Search
Search
#1. ขาใหญ่ เกิดจากอะไร ? ลดไขมันต้นขาอย่างไร ให้ปลอดภัยและเห็น ...
ปัญหาต้นขาใหญ่ หลัก ๆ เกิดจากไขมันส่วนเกินที่ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญพลังงานได้หมด จนเกิดเป็นไขมันสะสมบริเวณต้นขา อาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย ได้แก่. กรรมพันธุ์. กรรมพันธุ์ เป็น ...
#2. ผอมแต่ขาใหญ่ เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีจัดการ เปลี่ยนต้นขา ...
ขาใหญ่ เพราะกล้ามเนื้อขามีขนาดใหญ่ อาจจะเกิดจากพฤติกรรมที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณขาหนักๆ หรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อมากเกินไป รวมไปถึงในเรื่องของพันธุกรรมด้วยค่ะ บาง ...
#3. ขาใหญ่เกิดจากอะไรกันแน่? ความจริงที่หลายคนยังไม่รู้!
ขาใหญ่เกิดจาก ไขมันและผิวที่ย้วย ๆ สาเหตุนี้แหละครับที่ทำให้ขาเราดูใหญ่ดูตันได้เหมือนกัน โดยเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารรวมไปถึงโครงสร้างผิวที่อ่อนแอลง เนื่องมีการสูญเสียของคอล ...
#4. 3 ข้อที่ควรรู้เกี่ยวกับการลดต้นขาที่ถูกต้อง
ก่อนการเริ่มลดต้นขา ควรสำรวจที่ขาของคุณก่อนว่า ขาของคุณนั้นใหญ่จากสาเหตุอะไร โดยมีสาเหตุอยู่ 2 อย่าง คือขาใหญ่จากการสะสมไขมัน หรือขาใหญ่จากกล้ามเนื้อ ซึ่งสามารถสำรวจได้ด้วยการ ...
#5. ขาใหญ่เกิดจากอะไร? รวมวิธีลด ไขมันต้นขาเยอะ-น่องใหญ่ เร่งด่วน!!
เกิดจาก ลักษณะทางกายภาพ หรือกรรมพันธ์ุ · การยืน หรือนั่งเป็นระยะเวลานาน · พฤติกรรมการทานอาหาร เช่น ทานของทอด ของมัน ทานของรสจัด หรือดื่มน้ำไม่เพียงพอ · พฤติกรรมการออกกำลัง ...
#6. ขาใหญ่เกิดจาก อะไร แชร์เคล็ดลับลดต้นขาทวงคืนความมั่นใจ
พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน >> ไม่ว่าจะนั่งนานเกินไป ไม่ขยับร่างกาย นั่งไขว้ห้างบ่อย ๆ ล้วนเป็นสาเหตุทำให้ขาใหญ่ขึ้นได้ ร่างกายไม่มีการเผาผลาญ เกิดไขมันสะสมจนไม่เฟิร์มกระชับ; ดื่มน้ำน้อย ...
#7. 5 สาเหตุทำต้นขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสมที่ควรเลี่ยง
1.ขี้เกียจออกกำลังกาย · 2.ของจำพวกทอดๆ มันๆ · 3.อาหารที่เต็มไปด้วยโซเดียม · 4.ละเลยการนวดต้นขา · 5.ดื่มน้ำเปล่าน้อย.
#8. ปัญหาขาใหญ่ของผู้หญิงแท้จริงแล้วเกิดจากอะไร
มาดูกันค่ะว่า ปัญหาขาใหญ่ของผู้หญิง แท้จริงแล้วเกิดจากอะไรได้บ้าง? ... ปัญหาขาใหญ่ จากมวลไขมัน. ขาใหญ่จากมวลไขมันสะสม สังเกตได้จากการที่เราจับที่ขาของเราแล้วรู้สึกถึงเนื้อนิ่มๆ หรือเมื่อเราลองเขย่าขา ก็ ...
#9. "ขาใหญ่-น่องโต" เพราะไขมันเยอะ ทำอย่างไร?
เพราะเรารู้ว่ามันยา เราเลยขอแนะนำวิธีดีๆ ในการแก้ปัญหาขาใหญ่ มาฝากทุกคนกัน. ... เดดลิฟต์ (Deadlifts) การออกกำลังกายโดยการยกน้ำหนัก จากพื้นขึ้นมาจนถึงระดับสะโพก
#10. ต้นขาใหญ่ : รู้ไหม ? ไม่ต้องอ้วนต้นขาก็ใหญ่ได้
แต่ในปัจจุบันไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนแล้ว สามารถกำจัดปัญหาต้นขาใหญ่ออกไปได้ เพราะมีวิธีที่ง่าย สะดวก และเห็นผลได้เร็วกว่านั่นคือ การสลายไขมันด้วยความเย็น หรือ CoolSculpting นั่นเอง ...
#11. ขาใหญ่ แบบนี้ เกิดจากอะไร รู้ก่อนเล็กก่อน
ขาใหญ่ แบบนี้ เกิดจากอะไร รู้ก่อนเล็กก่อน · ออกกำลังกายขามาก หรือคนที่เล่นกีฬาแล้วใช้กำลังขาค่อนข้างมาก รวมถึงคนที่เต้นบัลเลต์ด้วยเช่นกัน เพราะเกิดจากความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เฟิร์มขึ้นนั่นเอง · ใส่ส้นสูง ...
#12. ลดน่อง ให้ขาเรียวเล็ก เปลี่ยนน่องปูด น่องใหญ่ให้กลายเป็นขาสวย ...
น่องใหญ่ เพราะเกิดจากกล้ามเนื้อ เมื่อลองเขย่งเท้าแล้วจะมีกล้ามขึ้นเป็นลูก ๆ และเมื่อจับดูที่น่องก็จะแข็งเป็นมัด ๆ หรือเวลาที่คุณผู้หญิงใส่รองเท้าส้นสูง ก็จะเห็นขึ้นเป็นลูกเลยทีเดียว; เมื่อรู้อย่างนี้แล้วว่า "บริเวณน่อง ...
#13. ทำไมผู้หญิงขาใหญ่ ไขข้อสงสัย กับ 10 สาเหตุที่ทำให้ ...
ทำไมผู้หญิงขาใหญ่ ไขข้อสงสัย ขาใหญ่ เกิดจาก อะไร ปัญหาขาใหญ่ มีสาเหตุจากอะไร ผู้หญิงขาใหญ่ คนไหนที่อยากรู้ สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่ ละก็ มาหาคำตอบเรื่อง ทำไมผู้หญิงขาใหญ่ ...
#14. ต้นขาใหญ่ เกิดจากอะไร & ไขมันต้นยาเยอะ ลดยังไง?
3 สาเหตุที่ทำให้ต้นขาใหญ่ & ไขมันที่ต้นขาเยอะ ... 3 ปัจจัยหลักๆ ที่ทำให้มีการสะสมไขมันที่ต้นขาได้มากขึ้น คือ ... ประเด็น คือ ฮอร์โมนเพศหญิง จะทำให้ร่างกายผู้หญิงเริ่มสะสมไขมันที่สะโพก และ ...
#15. รวมนวัตกรรมบอกลาขาเบียด - star clinic
ขาใหญ่ ย้วย เป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งคนอ้วนและคนผอม หรือคนธรรมทั่วไป เพราะเกิดจากบริเวณขามีไขมันส่วนเกิดสะสมเยอะมากกว่ากล้ามเนื้อ ทำให้ผิวหนังบริเวณดังกล่าว ไม่เฟิร์มกระชับเข้ารูปสมสัด ...
#16. วิธีลดต้นขาด้วย 9 ท่าออกกำลังกาย บอกลาขาเบียด ต้นขาฟิตแอนด์เฟิร์ม
ไขมันส่วนเกินที่ต้นขาเกิดจากอะไร? ... ขาใหญ่จากการสะสมไขมัน และเซลลูไลต์ ... ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ลดปัญหาต้นขาใหญ่ได้ด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แนะนำ 9 ท่าลดต้นขาบอกลาไขมันกำจัดขาเบียด.
#17. ขาเรียวสวยด้วย CLATUU ALPHA
สาเหตุอะไรที่ทำให้ต้นขาใหญ่. ต้นขาใหญ่นั้นเกิดจาก 2 สาเหตุหลักๆ ด้วยกัน ซึ่งควรจะแก้ปัญหาต้นขาใหญ่ด้วยวิธีไหน จำเป็นต้องตรวจหาสาเหตุเสียก่อน เนื่องจากวิธีแก้ไขแตกต่างกัน. ต้นขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อ ...
#18. แขนใหญ่ ทำไงดี RWC ช่วยได้ โดยไม่ต้องเสียเวลา
ปัญหาแขนใหญ่ที่สาว ๆ มักกังวล เกิดจากการกักเก็บไขมันส่วนเกินไว้ค่อนข้างมาก คล้ายกับต้นขา แต่ต้นแขนใหญ่ ทำให้เราเสียความมั่นใจไป ไม่กล้าที่จะใส่เสื้อเปิดแขน หรือบางคนรูปร่างดูผอม ...
#19. 8 วิธีกำจัดขาโต๊ะสนุ๊ก
ก่อนอื่นเราต้องมาทำความเข้าใจก่อนว่าน่องหรือว่าเรียวขาของผู้หญิงที่ใหญ่นั้น จะเกิดจาก 2 ส่วน คือ ใหญ่จากส่วนที่เป็นกล้ามเนื้อ ... แพทย์จำเป็นต้องพิจารณาก่อนว่าขาของคุณผู้หญิงท่านนั้น ขาใหญ่เพราะอะไร ...
#20. น่องใหญ่ ทำยังไงให้เรียวเล็กลง ? - พบแพทย์
น่องใหญ่อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น กล้ามเนื้อ ไขมัน รวมถึงโรคบางชนิด ซึ่งอาจเป็นปัญหากวนใจและทำลายความมั่นใจของใครหลายคนได้ โดยเฉพาะผู้ที่ชอบใส่กางเกงขาสั้นหรือกางเกงรัดรูปอวดเรียวขา ...
#21. น่องใหญ่ เกิดจาก อะไร ใหญ่จากไขมันจริงหรือ? - Estique Clinic
น่องใหญ่ ปัญหากวนใจของสาวๆ อยากจะใส่ขาสั้นก็ไม่มั่นใจ อยากใส่กางเกงขาเดปน่องก็ปูดกลายเป็นปล้อง หลายคนคงใฝ่ฝันถึงวิธีลดน่องใหญ่ ให้เป็นน่องเรียวเหมือนดารานักร้องเกาหลี ...
#22. 4 ท่าบอกลา ขาใหญ่
เรารู้แล้วว่าเพราะอะไรขาถึงใหญ่ ทีนี้มาดูกันครับว่าผู้หญิงเล่นเวท ที่บางคนบอกขาใหญ่ๆ เพราะอะไร. ทำไมบางคนวิ่ง/เวท แล้วขาใหญ่? กล้ามเนื้อเพิ่ม แต่ไขมันยังไม่ลด – เพราะเพิ่งเริ่มออกกำลังได้ไม่นาน ...
#23. บอกลาต้นขาใหญ่ด้วย 5 ท่าลดต้นขา ทำง่าย ที่บ้านก็ทำได้
การสลายของไขมันในร่างกายไปจนถึงต้นขา มักจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินในแต่ละวัน ร่วมกับโปรแกรมการออกกำลังกาย เช่น ลดน้ำตาล ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ...
#24. แขนใหญ่เพราะอะไร......
เกิดจาก การที่ไขมันส่วนเกินไปสะสมบริเวณแขนเป็นจำนวนมาก ซึ่งเกิดจากการรับประทานอาหารหรืออื่น ๆ ลักษณะนี้สามารถทำการดูด/สลายไขมันต้นแขนได้. โดยมีวิธีสังเกตระหว่างสองแบบนี้.
#25. ผู้หญิงต้นขาใหญ่และหย่อนคล้อยเกิดจากอะไร
(4) การใช้คลื่นวิทยุ (Radio Frequency) ในการเข้าไปกระชับผิวและสามารถสลายไขมันบางส่วนเหล่านี้ เป็นวิธีที่ใช้ในการกระชับต้นขาที่ใหญ่และหย่อนคล้อย โดยไม่ต้องผ่าตัด ข้อเสียคือได้ผลน้อย ในคนไข้บางราย ...
#26. วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือไม่ !? ไขข้อข้องใจของสาวๆ ด้วยการทำความ ...
3. กระดูก : เป็นส่วนที่คนมักจะใช้บอกว่าตัวเองกระดูกใหญ่ ทำให้ดูตัวใหญ่ เพราะกระดูกใหญ่ก็เหมือนแกนกลางใหญ่ ข้อนี้เราทำอะไรกับมันไม่ได้ค่ะ ผ่าน. ทีนี้เราลองมาดูกันว่า คำว่า ขาใหญ่ ในแต่ละลักษณะร่างกาย ...
#27. วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือไม่? มาทำความเข้าใจธรรมชาติของร่างกาย ...
"ขาใหญ่" เป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงที่มักเข้าใจผิดกลัวกันไปเองว่า หากวิ่งหรือออกกำลังกายก็จะทำให้ขาใหญ่ ... ซึ่ง ต้องขอบอกเลยว่า ข้อนี้เราทำอะไรกับมันไม่ได้ เพราะกระดูกเป็นโครงสร้างที่มาจากกรรมพันธุ์ ...
#28. 9 พฤติกรรมต้องห้าม! ทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสม ไขมันล้นทั่วร่าง!
1. นั่งนานเกินไป · 2. นั่งผิดท่า · 3. ยืนนาน ขาบิ๊ก · 4. ยืนผิดท่า · 5. ไม่ออกกำลังกายเลย · 6. อาหารรสเค็ม คือของชอบ! · 7. ขาดของหวานเป็นไม่ได้ · 8. ของทอด อร่อยที่ซู้ดด.
#29. อาหารลดขาใหญ่ กินตามนี้ ขาเรียวสวย!
ขาใหญ่เกิดจากอะไร. หลายคนอาจคิดแค่ว่าขาใหญ่เกิดได้จากไขมันอย่างเดียวใช่ไหมหละคะ แต่จริง ๆ แล้วขา ...
#30. 4 วิธีลดต้นขา บอกลาขาใหญ่ ต้อนรับต้นขาเรียว
ไขมันส่วนเกินที่ต้นขาเกิดจากอะไร? ก่อนจะไปเรียนรู้วิธีการลดต้นขา และวิธีลดน่องขาเพื่อกำจัดไขมันส่วนเกิน เรามาดูสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ต้นขาใหญ่กันก่อนดีกว่า ซึ่งมีอยู่ด้วยกัน 2 ...
#31. อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ? - โรงพยาบาล ...
อ้วนช่วงล่าง ภูมิแพ้อาหารที่มี Gluten ประเภทขนมปังหรือธัญพืช; หน้าท้องบวม เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือเกิดจากระบบหายใจลำบาก; อ้วนช่วงล่าง ไปถึงขา ส่วนใหญ่มักเกิด ...
#32. 5 สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่แบบไม่รู้ตัว !!
สาวๆ ควรจะนวดขาให้ลดความตึงลงบ้าง หาวิธีการออกกำลังกาย อย่างคาร์ดิโอ้ จะช่วยให้ขากระชับขึ้น หรืออีกทางเลือกคือ โยคะ จะทำให้สาวๆ ได้ยืดเส้นและลดอาการตึง บวม ของขาได้นะคะ ...
#33. How to วิธีลดต้นขา แบบเร่งด่วน ! ต้นขาใหญ่แก้ไขได้ มิถุนายน 2021
ต้นขาใหญ่เกิดจากอะไรและจะลดต้นขาได้อย่างไร ?? วิธีลดต้นขา. สำหรับคนที่ต้นขามาก อาจเกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันและแป้งมากเกินไป เพราะหากได้รับพลังงานจากอาหารมากเกินไป ...
#34. ตัวเล็กมากกก แต่ ขาใหญ่ รู้สึกเป็นปมด้อยทำไง?
รู้สึกแย่มากออกกำลังกายแต่ขามันก็ไม่ลงสักทีแถมเป็นเเข็งๆด้วย มีวิธีออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือ ศัลยกรรม ดูดไขมันอะไรก็ได้ ที่มันเวิร์คไหมอ่าคะ บอกก่อนว่าขาใหญ่และหนักเป็นปกติอยู่แล้ว ตั้งแต่เกิด555 ...
#35. Digital Object Identifier
อยากเดินออกกำลังกายแต่ใครก็บอกว่าเดินมากแล้วขาใหญ่ ทว่าอย่าเพิ่งเชื่อใครเพราะเรื่องนี้มีเงื่อนงำ ! สาว ๆ หลายคนที่น่องใหญ่ ขาใหญ่ อาจนึกสงสัยว่าทำไมน่องเรา ขาเราถึงได้ใหญ่ไม่เล็ก ๆ เรียว ๆ ...
#36. ต้นขาใหญ่ อยากได้ เครื่องออกกำลังกายลดต้นขา เลือกแบบไหนดี
วิธีที่จะแก้ไขปัญหาเรื่องต้นขาใหญ่ แก้ได้ด้วยการพิจารณาสาเหตุของปัญหาก่อนว่ามันเกิดจากอะไร เพื่อแก้ไขให้ตรงจุด แต่โดยทั่วไปเราสามารถใช้วิธีการออกกำลังกายแก้ไขได้ อาจจะมีคนสงสัยว่า หากออกกำลังกายมากๆ ...
#37. หยุดทำ! 5 พฤติกรรมเหล่านี้ สาเหตุที่ทำให้ขาใหญ่มาก - AkeruFeed
วันนี้จะมาบอกกันค่ะว่าอะไรกันแน่ที่ทำให้ขาของเรานั้นใหญ่ขึ้น แม้เราจะพยายามออกกำลัง. ... เพราะเลือดจะเกิดการไม่หมุนเวียน ต้นขาของเราจึงใหญ่ขึ้นทุกวันนั้นเองค่ะ !
#38. ตัวเล็กขาใหญ่ ดูดไขมันต้นขาให้มันจบ! - Amara Clinic
ตัวเล็กขาใหญ่ แขนใหญ่ เกิดจากอะไรกันแน่ · สาวตัวเล็กขาใหญ่ แขนใหญ่ กับสัดส่วนที่ไม่ลงตัว · สัดส่วนก่อนดูดไขมัน เคสคุณเดียร์ · วิเคราะห์และแนวทางการรักษา · ทำความรู้จักเทคโนโลยีดูด ...
#39. พิสูจน์แล้ว วิธีกําจัดไขมันขาใหญ่แบบไหนดีที่สุด!
ปัจจัยทำให้ขาใหญ่ มีอะไรบ้าง ... ขาใหญ่เกิดจากหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อร่างกายอย่างมากมาย การกินอาหารเป็นปัจจัยที่มีความสำคัญอย่างมาก หากเรากินอาหารเกินสมควร มีปริมาณแคลอรี่มากเกินไป ร่างกายจะเผาผลาญ ...
#40. ต้องหุ่นดี - "ผู้หญิง(ขาใหญ่เพราะอะไร!)
"ผู้หญิง(ขาใหญ่เพราะอะไร!)❌ #Cleanlovelyสาระดีๆเรื่องสุขภาพ #แท็กบอกเพื่อน ♂️ ♀️ #FBต้องหุ่นดี ▫1ไลค์=1กำลังใจ❤ -...
#41. ต้นเหตุขาใหญ่-ปลายเหตุวิธีหยุดยั้งขาใหญ่! - wheywwl.com
ปัญหาต้นขาใหญ่ มักมีเซลลูไลท์สะสมกันจำนวนมาก คุณต้องเลี่ยงสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ และนอกจากเจ้าเซลลูล์นี้ที่เป็นต้นเหตุไขมันหนาแน่นที่ต้นขาแล้ว ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่คุณคาดไม่ถึงอีกด้วย ...
#42. Wangsammo Hospital : บทความ วิ่งแล้วขาใหญ่ จริงไหม?
วิ่งแล้วน่องใหญ่ขึ้น…นี่คือสิ่งที่ผู้หญิงเรากลัวนักหนาว่าการวิ่งออกกำลังกายจะมีของแถมเป็นน่องโต ปูด ๆ ดูไม่สวยงาม เพราะถ้าน่องโตขึ้นนี่ลดให้ลงยากกว่าน้ำหนักตัวซะอีก มาเคลียร์กันเลยดีกว่าว่า ...
#43. หมดปัญหาน่องขาใหญ่กล้ามขาโตด้วย ABO Active 3D Toxin
การดื่มน้ำน้อย มันเกี่ยวอะไรกับการที่น่องขาใหญ่? นั่นก็เป็นเพราะมันเกิดการสะสมของเซลลูไลท์ ซึ่งก็เหมือนกับการสะสมของไขมันที่เกิดในบริเวณอื่นๆนั่นเองค่ะ เพราะฉะนั้น ดื่ม ...
#44. ต้นตอ “เซลลูไลท์ (Cellulite)” เรื่องกวนใจผู้หญิง
เซลลูไลท์หรือผิวเปลือกส้ม หมายถึง เซลล์ก้อนไขมันที่มีขนาดใหญ่ อยู่ใต้ผิวหนังที่อัดกันอยู่อย่างหนาแน่น ... กลไกการเกิดเซลลูไลท์ เชื่อว่าเกิดจากการที่เซลล์ไขมันในชั้นSubcutaneous ซึ่งอยู่ใต้หนังแท้ บวม ...
#45. เช็กสุขภาพพุง พุงของคุณเป็นแบบไหน? - โรงพยาบาลศิครินทร์
พุงลักษณะแบบนี้เกิดจากอะไร ?? พร้อม How to. ... สาเหตุเกิดจาก: คนที่มีพุงกลมๆ ส่วนใหญ่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ... อาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารประเภทข้าว ขนมปัง ...
#46. ทำยังไงให้ขาเรียว ยาว สวย มาดูกัน
เกิด มาเป็นหญิงทั้งทีจะให้เป๊ะเวอร์มันไม่ง่ายเลยชิมิขุ่นขาาา ก่อนอื่นเราต้องมาดูสาเหตุกันก่อนว่าที่ขาเราใหญ่เป็นขาโต๊ะสนุกมันเกิดจากอะไร? ไขมัน? กล้ามเนื้อ? หรือทั้งไขมันและกล้ามเนื้อ? เราจะได้แก้ปัญหาได้อย่าง ...
#47. บอกลาผิวเปลือกส้ม เสกผิวเนียนกระชับแบบเร่งด่วน
อะไร คือ ผิวเปลือกส้ม. ผิวเปลือกส้ม หรือ เซลลูไลท์ เป็นเซลล์ไขมันที่สะสมอยู่ที่ชั้นใต้ผิวหนัง จนทำให้มองเห็นผิวมีลักษณะเป็นรอยบุ๋ม ขรุขระคล้ายกับผิวเปลือกส้มหรือผิวมะกรูด ส่วนใหญ่เกิดในบริเวณต้นแขน ต้นขา ...
#48. 5 เคล็ดไม่ลับ ลดขาเบียด ป้องกันขาใหญ่
ความอ้วนเป็นเหตุ!! ขาใหญ่ ขาเบียด ไม่ได้มาเพราะโชคช่วย แต่เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำร้ายหุ่นจนพัง นอกจากนี้ ผลที่ตามมาจากสัดส่วนที่เปลี่ยนไปคือการเสียดสีกันของต้นขาเป็นเวลานาน ...
#49. ขาใหญ่, อาหาร, สาเหตุของขาใหญ่, สุขภาพ, เซลลูไลท์, อาหารควร ...
ไม่ว่าจะเป็นขาบวมจากอาการบวมน้ำ หรือขาใหญ่เซลลูไลท์เยอะเพราะไขมันสะสม ซึ่งใครที่บอกว่าขาใหญ่ลดยากลดไม่ได้สักที บอกเลยค่ะว่าแค่ปรับการกินอาหาร หรือลดการกินอาหารที่อัดแน่นไปด้วยโซเดียมและไขมันลงก็ ...
#50. [Hungry Fit] แขนใหญ่ แก้มเยอะ ขาใหญ่ เหนียงแยะ เกิดจากอะไร ...
แขนใหญ่ แก้มเยอะ ขาใหญ่ เหนียงแยะ เกิดจากอะไรกัน? “อยากลดต้นขาอะ” “ทำไมเราแขนใหญ่จัง” “ไม่รู้เพราะกินอะไร ออกแก้มอย่างเดียว” ปัญหาใหญ่ที่หลาย ๆ คนเจอ คือ ร่างกายเก็บไขมันเฉพาะจุด ...
#51. 7 เหตุผลเตือนสติว่าทำไมต้นขายังใหญ่ ยังแน่นอยู่อ่ะ?!
อย่าเพ้อให้มาก เพราะต้นขาไม่ใช่ว่าจะลดกันง่ายๆ สำหรับบางคนแล้วอาจจะคิดว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอประมาณ 2 อาทิตย์จะช่วยให้ต้นขาลดลงนั้น ...
#52. ไขมันที่ต้นขา มีสาเหตุจากอะไร แก้ไขได้อย่างไร
ไขมันที่ต้นขา ที่สะสมมานานและไม่ถูกเผาผลาญย่อมทำให้ต้นขาใหญ่ ผิวหนังหย่อนคล้อย รวมทั้งอาจทำให้เกิดการเสียดสีระหว่างต้นขาทั้งสองข้างขณะเดินหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ นอกจากนั้น ...
#53. 5 ท่าออกกำลังกายลดต้นขา ปั้นขากระชับ เรียวสวย ใส่อะไรก็ดูดี
สาวๆ ที่อยากมีต้นขาเรียวสวยกระชับ วิธีที่ดีที่สุดคือการออกกำลังกายด้วยท่าสำหรับต้นขาโดยเฉพาะ ซึ่งจะช่วยลดไขมันและทำให้กล้ามเนื้อส่วนขาแข็งแรง สัดส่วนดูเฟิร์มและกระชับขึ้น แน่นอนว่าโว้ก ...
#54. 5 ข้อสุดฮิตที่ทำให้คุณลดน้ำหนักไม่สำเร็จ
ผลไม้เป็นอาหารอันดับ 1 ที่คนส่วนใหญ่คิดว่ากินเยอะแล้วไม่อ้วน แต่ความจริงคือผลไม้มีน้ำตาลผลไม้ ... ถ้าคุมอาหาร กินน้อย แต่ไม่ออกกำลังกาย ก็ไม่รู้ว่าจะเอาอะไรไปเผาก้อนไขมันที่อยู่ในตัวเราให้ออกมาได้ ...
#55. ปวดสะโพกร้าวลงขา เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนทับเส้น ...
กรณีนี้ส่วนใหญ่มักพบในผู้สูงอายุ หรือที่เรียกกันว่า 'กระดูกทับเส้นประสาท' โดยอาจจะมาด้วยอาการปวดหลังร้าวลงขาข้างใดข้างหนึ่ง หรืออาจเป็นทั้งสองข้างก็ได้ ร่วมกับมีอาการชาหรืออ่อนแรงที่ขา โดยจะมีอาการมาก ...
#56. 7 กฎเหล็ก "วิธีลดต้นขา & น่อง" ให้เรียวเล็ก หุ่นปังข้ามปี! | Jelly
รู้ไหมว่าสาเหตุที่ทำให้ต้นขาและน่องใหญ่มาจากของทอด ของมันซะส่วนใหญ่! ยิ่งถ้ากินอาหารที่มีไขมันสูง ๆ เข้าไปแล้วไม่ออกกำลังกายจะทำให้เกิดไขมันสะสมบริเวณต้นขา หรือที่เรียกว่า ...
#57. ต้นขาใหญ่ เหมือนมีก้นสองอัน จะใส่กางเกงก็ไม่ได้ติดสะโพก ...
ตัวอย่างจากคนไข้ หลังดูดไขมันต้นขานอกข้างซ้ายเสร็จข้างเดียว. บริเวณเบอร์หนึ่ง คือตำแหน่งที่มักมีการสะสมไขมันปริมาณมาก ทำให้สะโพกดูใหญ่ผิดรูป เราจะเน้นการดูดบริเวณนี้เป็นหลัก ...
#58. วิ่งแล้วขาใหญ่จริงหรือ
เป็นที่ถกเถียงกันมานาน กับเรื่องน่องใหญ่หรือกล้ามเนื้อขาชัดขึ้นเมื่อวิ่งหนักๆซึ่งถ้าหากมองในมุมคนทั่วๆไปที่ไม่ได้คลุกคลีกับการออกกำลังกาย หรือ ผู้ที่เริ่มลดน้ำหนักใหม่ๆก็จะมองว่ามันมีผลจริงๆ เพราะวิ่งๆไปทำไม๊ไมขามัน ...
#59. ตัวผอมแต่ขาใหญ่ อยากลดทำไงดี? อยากหุ่นสมส่วนต้องรู้ ลดน่องใหญ่
รู้สาเหตุ…ขาใหญ่เกิดจากอะไร. ไขมันสะสมส่วนเกิน. ไขมันสะสมส่วนเกินถือเป็นสาเหตุของขาใหญ่ที่พบได้ในผู้คนส่วนใหญ่ เพราะน้ำหนักตัวที่เกินเกณฑ์มาตรฐาน ...
#60. ขาเรียวสวย ลดขาเบียดด้วยเทคโนโลยีเฉพาะจากหมอกัน
ขาเรียวสวย ลดขาเบียดด้วยเทคโนโลยีเฉพาะจากหมอกัน ... ปัญหาขาเบียดเกิดจากอะไร ... หรือยืนนั่งนานเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อตึงและต้นขาใหญ่ขึ้น; ออกกำลังขาน้อยเกินไป ...
#61. โรคอ้วนกับพุงที่ไม่ได้รับเชิญ
คนที่เป็นโรคนี้สามารถสังเกตตัวเองได้ง่าย ๆ คือ น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น อวัยวะต่าง ๆ ในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง เช่น แขนและขาใหญ่ขึ้น พุงใหญ่ขึ้น เป็นต้น นอกจากนี้ยังสามารถใช้วิธีวัดดัชนีมวล ...
#62. ทำไม ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน อาจมาจาก 4 สาเหตุนี้ - Fit Me
สงสัยไหมว่าเราทำอะไรผิดไปหรือเปล่า ยิ่งออกกำลังกาย ยิ่งอ้วน น้ำหนักขึ้นจนงง สาเหตุเป็นเพราะอะไร ลองไปหาคำตอบกันดูเลย รู้ก่อน ปรับก่อน.
#63. 5 วิธีลดต้นขา บอกลาขาเบียดอย่างได้ผล ทำตามนี้ทุกวันได้ผลแน่!
วิธีลดต้นขาให้ได้ผล ขาใหญ่ทำไงดี? ... สาว ๆ ที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ คงจะหนักใจกันใช่ไหมล่ะ ... อยากมี Sexy Legs ต้องทำตามท่าออกกำลังกายลดต้นขาคลิปนี้เลยนะ แถมยังไม่ต้องมีอุปกรณ์อะไรมากมาย ...
#64. วิธีลดต้นขาให้เล็กลง ภายใน 1 อาทิตย์ - Thaiexpressions
การควบคุมอาหาร ช่วยลดไขมันในคน ผอมแต่ขาใหญ่ ได้. ควรควบคุมปริมาณสารอาหารไม่ให้รับประทานเกินปริมาณ แชร์ 5 วิธีลดต้นขาให้เล็กลง ... ก่อนลดต้นขา ต้องเข้าใจก่อนว่าขาที่ใหญ่นั้นเกิดจากอะไร.
#65. เคล็ดลับดีๆ ที่ช่วยในการกำจัดเซลลูไลท์บริเวณต้นขา
กำจัดเซลลูไลท์บริเวณต้นขาได้ไม่ยาก ทำด้วยตัวเองได้เลย! ... เซลลูไลท์คืออะไรและสาเหตุเกิดจากอะไร? ... เพียงแต่ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่ชอบ และอยากกำจัดเซลลูไลท์ออกหรืออย่างน้อยทำให้ลดลง ...
#66. วิธีลดน่องใหญ่ กล้ามเนื้อน่องโต ให้ได้ผลเร็วที่สุด 22 วิธี !
ส่วนมากแล้วผู้หญิงจะน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน (มากกว่า 90%) ส่วนน่องโตเพราะไขมันหรือความอ้วนนั้นมีน้อย สาเหตุส่วนใหญ่ก็คงจะมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก (แต่ถ้าใครเกิดมาขาเรียวสวยด้วยกรรมพันธุ์ก็ ...
#67. กินคาร์โบไฮเดรตเยอะทำให้อ้วนจริงเหรอ
ร่างกายคนเราใช้พลังงานจากสองแหล่งใหญ่คือ พลังงานจากไขมัน และ พลังงานจากคาร์โบไฮเดรต ... เมื่อร่างกายได้คาร์โบไฮเดรตเข้าไปไม่ว่าจะมาในรูปแบบใด จะข้าว น้ำตาล แป้ง ขนมปัง ผลไม้ ผัก ...
#68. 6 พฤติกรรม ควรหยุดทำ ถ้าไม่อยากขาใหญ่ ! | Articles
ที่เป็นสาเหตุทำให้สาวๆขาใหญ่ วันนี้ SLC Clinic มีพฤติกรรมที่บ่อย ๆ แล้ว ขาอาจจะใหญ่ ... ควรหลีกเลี่ยง ด่วนๆ เพราะการทานอาหารที่มีรสเค็มเป็นประจำทำให้เกิดการบวมโซเดียม ...
#69. ขาใหญ่เกิดจากอะไร? รวมวิธีลด ไขมันต้นขาเยอะ น่องใหญ่ เร่งด่วน >ขา ...
รวมทุกอย่างเกี่ยวกับ ดูดไขมันต้นขา ลดขาเบียด แก้ต้นขาใหญ่ โดย Amara Clinic ยืน 1 เรื่องดูดไขมัน. ... ให้ลูกน้อยดูดนมจากเต้า ดื่มน้ำเยอะๆ ขยับร่างกายตลอด บอกลาเซลลูไลต์ ขาใหญ่ย้วยไม่กระชับ ...
#70. เหตุผลที่อวัยวะ 2 ข้างไม่เท่ากัน
... เหตุผลหลักๆ เกิดจากการใช้งานน้อย ที่มีผลทำให้กล้ามเนื้อหย่อนและอ่อนแรงกว่าเสมอนั่นเอง โดนเฉพาะแขนและขาที่ใหญ่ไม่เท่ากัน ซึ่งจุดนี้เองที่ทำให้สาวๆ กังวลใจไป ...
#71. โรคเบล้าท์ กระดูกโก่ง จากน้ำหนักเกิน - babyBBB.com
เพราะอะไร? ทำไมขาโก่ง ... ดังนั้น เข่าทั้งสองข้างจะมีการเปลี่ยนแปลงไปพร้อมๆ กัน นั่นคือเข่าทั้ง 2 ข้างจะโก่งเท่าๆ กัน หากคุณพ่อคุณแม่เห็นว่าขาของลูกโก่งเพียงข้างใดข้างหนึ่ง ส่วนใหญ่มักมีปัญหาที่เกิดขึ้นที่ขาข้าง ...
#72. อยากขาเรียวต้องอ่าน รู้ยังว่าขาใหญ่ลดได้ แค่ใช้กฎลดโซเดียม
นอกจากอาหารมัน อาหารหวาน ที่อาจตกค้างเป็นเซลลูไลท์ไขมันสะสมทำให้ขาใหญ่แล้ว ยังมีโซเดียม เป็นอีกตัวการสำคัญที่ทำให้เราบวมน้ำ และตามธรรมชาติน้ำจะไหลลงสู่ที่ต่ำ เพราะโซเดียมหรือเกลือที่แฝงอยู่ในอาหาร ...
#73. ดูดไขมัน ต้นขา เจ็บไหม
ลดอาการเจ็บและการบวมช้ำ จากการดูดไขมัน; กระชับผิวเรียบเนียนได้โดยไม่เกิดปัญหาผิวเป็นคลื่นหลังการทำ; ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนในชั้นใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวหนังบริเวณ ...
#74. อาการปวดร้าวลงขา จากต้นขาด้านหลัง
หลายๆคนที่ชอบออกกำลังกายอาจกำลังประสบปัญหาปวดต้นขาด้านหลัง หรือปวดบริเวณใต้ก้นและร้าวลงขา เรามาทำความรู้จักกับกลุ่มกล้ามเนื้อด้านหลังต้นขาอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเจ็บกันเถอะ.
#75. ปวดน่อง ตะคริวที่น่อง สาเหตุ อาการ แก้ไข ดูแล รักษา ยังไงดี
สำหรับอาการปวดเมื่อยน่องหรือเป็นตะคริวที่น่องมักพบมากในวัยทำงาน วัยกลางคนจนถึงสูงอายุ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อน่องมากเกินไปหรือนั่งห้อยขาทั้งวันจนกล้ามเนื้อไม่ถูกใช้งานเลยร่างกายต้องมีความสมดุล ...
#76. ต้นขาใหญ่ จะลดยังไงดี? แนะนำการวิธี "ลดต้นขา" ง่ายๆ ทำได้เอง
ดังนั้นสาเหตุหลักของการมีต้นขาที่ใหญ่ขึ้น คือ ขาใหญ่จากการมีกล้ามเนื้อขามาก และขาใหญ่จากการสะสมของไขมัน และเซลลูไลต์ (Cellulite) วิธีทดสอบว่าขาใหญ่ ๆ ของเรานั้นเกิดจากอะไร ...
#77. มีปัญหาต้นแขนต้นขาใหญ่ พุงป่อง ต้องลดยังไง - Fit Kab Dao
ดาวจะสรุปสั้นๆให้นะคะว่า การไปเรียกว่า “ลดไขมันเฉพาะส่วน” หลักๆ เกิดจากการสับสนเมื่อเห็นอวัยวะส่วนที่ตัวเองสนใจเกิดการเข้ารูปกระชับ ได้สัดส่วน ซึ่งความจริงเกิดจากสัดส่วนตาม ...
#78. วิธีลดต้นขา มีต้นขาใหญ่ อย่าไปกลัว เพราะมีวิธีแก้
นวดลดต้นขาสลายเซลลูไลท์ ด้วยการนวดด้วยน้ำมัน เจลลดต้นขา ครีมลดต้นขา หรือครีมกระชับต้นขาอะไรก็แล้วแต่ โดยนำมาใช้นวดคลึงต้นขาไปเรื่อย ๆ ประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน; สายรัดต้นขา ...
#79. 4 ท่า 5 วิธีลดต้นขา บอกลาขาเบียดหลังคลอดอย่างได้ผล!!
เซลลูไลต์ คืออะไร? ก่อนการเริ่มลดต้นขา ควรสำรวจที่ขาของคุณก่อนว่า ขาของคุณนั้นใหญ่จากสาเหตุอะไร โดยมีสาเหตุอยู่ ...
#80. 10 วิธีจาก Central Inspirer บอกลาขาใหญ่เป็นขาเล็ก
การเต้นแอโรบิคเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากๆ เพราะมีจังหวะสนุกสนานให้เราได้เต้นตาม โดยการเต้นแอโรบิค คือการออกกำลังกายทุกสัดส่วนซึ่งรวมไปถึงต้นขาด้วยนั่นเอง. วิธีที่ 3 | ทำท่าโยคะลด ...
#81. พุงหนา ต้นขาใหญ่…คุณแม่ไม่ปลื้ม วิธีสลายไขมันของคุณแม่หลังคลอด
คิดอย่างนี้ไม่ได้นะคะ เพราะเซลลูไลท์เป็นบ่อเกิดของการเกิดโรคได้ ควรเร่งสลายไขมันเพื่อสุขภาพของคุณแม่เองค่ะ. วิธีสลายไขมัน ลดพุง ลดต้นขา ของคุณแม่หลังคลอดบุตร. สำหรับคุณแม่ที่เพิ่ง ...
#82. คลำพบ!! ก้อนแข็งใต้ผิวหนังกดแล้วเจ็บ เกิดจากอะไร เป็นโรค ...
ก้อนไขมัน หรือ lipoma ซึ่งเป็นการเจริญเติบโตของเซลล์ไขมันที่ไม่เป็นอันตราย เนื้องอกไขมันมักไม่เจ็บปวดและไม่เป็นอันตราย แต่สามารถขยายใหญ่ขึ้นและทำให้รู้สึกไม่สบายได้หากปล่อยไว้โดยไม่ ...
#83. เบาหวาน รู้ทันป้องกันได้
โรคเบาหวาน คือ อะไร? ... โรคเบาหวานชนิดที่ 1 เกิดจากร่างกายขาดฮอร์โมนอินซูลิน ส่วนใหญ่พบในเด็ก จำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยยาอินซูลิน ... น้ำตาลสะสม หรือน้ำตาลเฉลี่ยคืออะไร?
#84. หยุดทำ! 5 พฤติกรรมทำแล้วขาใหญ่ - Chiang Mai News
ปัญหาหนึ่งที่กวนใจสาว ๆ เห็นแล้วมันขัดหูขัดตาขัดใจจริง ๆ ค่ะ สำหรับปัญหาต้นขาใหญ่ บางคนถึงขนาดหมดความมั่นใจไปเลยก็มีนะ สาว ๆ รู้ไหมคะว่าเพราะอะไร ทำไมขาถึงใหญ…
#85. 5 พฤติกรรมต้องห้าม! ทำให้ขาใหญ่ เซลลูไลท์สะสม!!
ในแต่ละวันนั่งนานเกิน 8 ชม. ไม่ขยับตัวไปไหน นอกจากจะทำให้อ้วนลงพุง สะโพกย้วยไม่เฟิร์มแล้ว ยังทำให้ขาใหญ่ขึ้น เพราะร่างกายไม่ได้เผาผลาญพลังงาน ทำให้ไขมันสะสมในร่างกายได้ทั่วทุกส่วน และส่วนที่มักเห็น ...
#86. 8 ฮอร์โมนสำคัญของร่างกายที่ต้องทำความรู้จักและรับมือให้เป็น
#87. โรคฝีดาษลิง คืออะไร รุนแรงแค่ไหน
โรคฝีดาษลิง โรคฝีดาษลิง หรือ โรคฝีดาษวานร (Monnkeypox Virus) เริ่มมีข่าวถึงการแพร่ระบาดมากขึ้นในหลายประเทศทั่วโลก.
#88. วิธีสังเกต “ผื่นคัน ผื่นแพ้” 6 แบบ ที่ไม่ควรมองข้าม
ผื่นแบบที่ 5 >> ผื่นมีจุดเลือดออกใต้ผิวหนัง (Vasculitis) ส่วนใหญ่พบบริเวณที่ขา และอาจกระจายทั่วทั้งขา เป็นอาการที่เกิดจากเส้นเลือดฝอยอักเสบ ลักษณะอาการมีหลายรูปแบบ เช่น เกิด ...
#89. โรคเบาหวาน (Diabetes) อาการ สาเหตุ การตรวจวินิจฉัย ...
โรคเบาหวาน (Diabetes) คือโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการทำงานของฮอร์โมนที่ชื่อว่า อินสุลิน (Insulin) ... อาการเส้นเลือดแดงใหญ่อุดตันมักเกิดขึ้นโดยเฉพาะบริเวณขา อาการที่พบได้บ่อยคือ ...
#90. มารู้จักกับซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง
ซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Sebaceous Cyst) คือ ก้อนที่เกิดจากการอุดตันของต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ... แต่ถ้าก้อนซีสต์มีขนาดใหญ่จนมีอาการปวด อยู่ในตำแหน่งที่รบกวนการเคลื่อนไหว ...
#91. ปวดหลังแบบไหน ต้องรีบไปพบแพทย์ !
อาการปวดหลังระดับเอว หรืออาการปวดหลังส่วนล่าง (low back pain) เป็นอาการปวดที่พบบ่อยที่สุดของโรคทางออร์โธปิดิกส์หรือโรคทางกระดูกและข้อ. สาเหตุเกิดจาก 2 กลุ่มใหญ่ ๆ คือ จากกล้ามเนื้อหลัง หมอน ...
#92. ปวดหัวแบบต่างๆ อาการยังไง วิธีเช็คชนิดไหนอันตราย ควรหาเแพทย์!
เป็นโรคที่พบบ่อยที่สุดมักปวดมึนศีรษะเหมือนมีอะไรมารัดรอบศีรษะ บางคนร้าวลงต้น คอ บ่า สะบัก. สาเหตุ ส่วนใหญ่เกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอและความเครียด. 1.3 ปวดศีรษะคลัสเตอร์ (Cluster Headache).
#93. รู้จักโรคปลายประสาทอักเสบ และ 6 วิธี ลดอาการปวด ...
ปลายประสาทอักเสบ อาการเป็นอย่างไร เกิดจากสาเหตุใด รักษาหายไหม ... แสบร้อน หรือคล้ายแมลงไต่ ส่วนใหญ่อาการดีขึ้นเมื่อเข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง ...
#94. อาการปวดขา เส้นตึง สามารถหายได้ มาดูวิธีการรักษาที่ได้ผลถาวร ไม่ ...
โรคที่พบได้บ่อยคือ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท หรือกล้ามเนื้อก้นหนีบเส้นประสาท (Piriformis) โดยผู้ป่วยมักจะมีอาการปวดก้นลึกๆ ใกล้กับสะโพก หรือบริเวณสลักเพชร ร่วมกับการปวดลงต้นขาด้านหลัง ( ...
#95. ความรู้โรคมะเร็ง | Wattanosoth Cancer Hospital
“ปู” เป็นสัญลักษณ์ของโรคมะเร็ง คำว่า มะเร็ง หรือ Cancer มาจากภาษากรีก คือ Carcinos ซึ่งแปลว่า ปู (Crab) เนื่องจากก้อนเนื้อมะเร็งมีลักษณะลุกลามออกไปจากตัวก้อนเนื้อเหมือนกับขาปูที่ออกไปจากตัวปู ซึ่ง ...
#96. อยากนอน แต่นอนไม่หลับ ใช่อาการป่วยทางจิตหรือไม่?
โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ โรคที่มีความผิดปกติในวงจรการหลับ โดยสามารถแบ่งเป็นชนิดของการนอนไม่หลับ 3 ชนิดใหญ่คือ ชนิดที่1 หลับยาก : จะมีอาการหลับได้ แต่ต้องใช้ระยะเวลาเป็นชั่วโมง ชนิดที่ 2 หลับ ...
ขาใหญ่เกิดจากอะไร 在 ต้องหุ่นดี - "ผู้หญิง(ขาใหญ่เพราะอะไร!) 的推薦與評價
"ผู้หญิง(ขาใหญ่เพราะอะไร!)❌ #Cleanlovelyสาระดีๆเรื่องสุขภาพ #แท็กบอกเพื่อน ♂️ ♀️ #FBต้องหุ่นดี ▫1ไลค์=1กำลังใจ❤ -... ... <看更多>