Search
มาแล้วค่าาา🤩
มาดูกันดีกว่าว่า 2 สัปดาห์ผ่านไปแล้ว แต่ละคนเปลี่ยนแปลงไปยังไงบ้าง❓
.
ดาวดีใจมากจริงๆเลยค่ะ ที่เห็นหลายคนเปลี่ยนแปลงได้มากกันขนาดนี้
ตอนนี้เริ่มต้น สัปดาห์ที่ 3 แล้ว อยากให้ทุกคนสู้ต่อไปนะค้าาาา 🥳
.
เหลือเวลาอีกไม่กี่วันก็จะจบชาเลนจ์แล้ว ❤️ อยากให้ลุยกันให้สุด และได้หุ่นที่ต้องการกันทุกคนเลยค่าา🥰🥰
#ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน
มาอัพเดทกันหน่อยค่าาาา❤️
สัปดาห์แรกผ่านไปแล้ว แต่ละคนมีความเปลี่ยนแปลงกันเยอะมากๆเลยกับชาเลนจ์ 30 วัน หุ่นลีนของเรา😍
.
อยากให้ทุกคนสู้ต่อไปนะค้า ถือเป็นการเริ่มต้นฟิตหุ่นที่ดีมากๆเลยค่า 🥰
ใครที่ยังลดน้อย พยายามคุมอาหารเพิ่มขึ้นอีกหน่อยนะค้า จะได้เห็นผลลัพธ์ชัดเจนกันไปเล้ยยย🥳
.
#ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน
ครบ 1 ปีแล้วว ผ่านไปไวมาก โควิดหายเมื่อจะจัดอีกน้าคิดถึงทุกคน คิดถึงบรรยากาศ มาตั้งสมาร์ทโกล มาออกกำลังกาย ให้กำลังใจกัน
ปีนี้ถึงเราจะไม่ได้มาเจอกัน แต่เราจะสร้างบรรยากาศแบบนี้ในกลุ่มชาเลนจ์ของเรานะ
เดินไปด้วยกันไปด้วยไกลและสนุกกว่าด้วย
คืนนี้เจอกันในไลฟ์นะคะ😍 #ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน #fitkabdaochallenge2021
อยากเริ่มฟิตหุ่นใหม่ แบบจัดเต็ม 30 วัน ห้ามพลาด‼️
?? กับ "ชาเลนจ์ 30 วัน หุ่นลีน"? เข้าร่วมได้ฟรี!!!
?สนใจเข้าร่วม อย่าลืม คลิกลงทะเบียนตรงนี้ได้เลยค่า ?? http://bit.ly/join30dayleanchallenge
.
หลายคนก็บอกว่าจะลดน้ำหนักต้องวิ่ง ต้องเลือกทานน้อยๆ กินแต่สลัด ไดเอตอดอาหาร ตัดขาดของหวาน❌
สารพัดคำแนะนำที่หลายๆคนเค้าบอก แต่ก็ไม่เหมาะกับตัวเรา?
.
??♀️มาทางนี้ค่ะ เริ่มต้นปีใหม่ทั้งที มาลดน้ำหนักกันแบบ Easy Easy กันดีกว่า‼️
ชาเลนจ์นี้มีอะไรบ้างงงง ...
.
1️⃣ วิดีโอออกกำลังกาย หุ่นลีน 20 วิดีโอ วันละ 30 นาที จัดเต็มทุกส่วน แถม warm up และ cool down?
2️⃣ สอนทำ Smart Goal เพื่อสร้างเป้าหมายที่ชัดเจน?
3️⃣ Checklist วิเคราะห์ปัญหาที่ผ่านมา ในเรื่องการลดน้ำหนักของคุณ?
4️⃣ Mindset Training เปลี่ยนความคิดก่อนเริ่มออกกำลังกาย
5️⃣ ซีรี่ย์เทรนนิ่งโภชนาการอาหาร 4 ตอน?
6️⃣ วิดีโอเทรนนิ่งสำหรับมือใหม่ก่อนออกกำลังกาย
7️⃣ ตารางออกกำลังกายตลอดชาเลนจ์ ?
8️⃣ ตารางอาหาร 30 วันหุ่นลีน จัดเต็มทุกเมนู ทำง่าย ไม่ยาก?
.
?สนใจเข้าร่วม อย่าลืม คลิกลงทะเบียนตรงนี้ได้เลยค่า ?? http://bit.ly/join30dayleanchallenge
.
#ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน
ข่าวดี! อยากเริ่มฟิตหุ่นใหม่ แบบจัดเต็ม 30 วัน ห้ามพลาด
?? กับ "ชาเลนจ์ 30วัน หุ่นลีน"? เข้าร่วมได้ฟรี!!! กด ? http://bit.ly/join30dayleanchallenge
.
หลายคนก็บอกว่าจะลดน้ำหนักต้องวิ่ง ต้องเลือกทานน้อยๆ กินแต่สลัด ไดเอตอดอาหาร ตัดขาดของหวาน❌
สารพัดคำแนะนำที่หลายๆคนเค้าบอก แต่ก็ไม่เหมาะกับตัวเรา?
.
??♀️มาทางนี้ค่ะ เริ่มต้นปีใหม่ทั้งที มาลดน้ำหนักกันแบบ Easy แต่เห็นผลจริงกันดีกว่า‼️
ชาเลนจ์นี้มีอะไรบ้างงงง ...
.
1️⃣ วิดีโอออกกำลังกาย หุ่นลีน 20 วิดีโอ วันละ 30 นาที จัดเต็มทุกส่วน แถม warm up และ cool down?
2️⃣ สอนทำ Smart Goal เพื่อสร้างเป้าหมายที่ชัดเจน?
3️⃣ Checklist วิเคราะห์ปัญหาที่ผ่านมา ในเรื่องการลดน้ำหนักของคุณ?
4️⃣ Mindset Training เปลี่ยนความคิดก่อนเริ่มออกกำลังกาย
5️⃣ ซีรี่ย์เทรนนิ่งโภชนาการอาหาร 4 ตอน?
6️⃣ วิดีโอเทรนนิ่งสำหรับมือใหม่ก่อนออกกำลังกาย
7️⃣ ตารางออกกำลังกายตลอดชาเลนจ์ ?
8️⃣ ตารางอาหาร 30 วันหุ่นลีน จัดเต็มทุกเมนู ทำง่าย ไม่ยาก?
.
?สนใจเข้าร่วม คอมเม้นท์ "สนใจ" และอย่าลืม คลิกลงทะเบียนที่นี่ได้เลยค่า ?? เข้าร่วมได้ฟรี!!! กด ? http://bit.ly/join30dayleanchallenge
#ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน
ชาเลนจ์ ใหม่ 30 วัน “กู้ร่างพัง รับหุ่นปัง” เปิดประตูต้อนรับทุกคนเข้ามาฟิตไปด้วยกันแล้ววค่าาา อยากกลับมาฟิตหุ่นลีนสวย ฟิตเฟิร์ม ตลอดปี 2022 ... ... <看更多>
ลองมาหลายโปรแกรม แต่หุ่นก็ไม่เพรียว ไม่ปังเหมือนที่ใจหวัง...มาฟิตหุ่นเพรียวสวย กับฟรีชาเลนจ์ของดาวด้วยกันนะคะ กับชาเลนจ์ “30 วัน ... ... <看更多>
ชาเลนจ์30วันหุ่นลีน 在 ชาเลนจ์ 30 วัน หุ่นลีน | FIT KAB DAO | Facebook 的推薦與評價
ใน 30 วันนี้เราจะชาเลนจ์ตัวเองให้ออกกำลังกายและกินคลีนตามโปรแกรม 30 วัน หุ่นลีน by Fit Kab Dao. ... <看更多>