關於 ถั่วเขียวต้มกะทิ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ทําถั่วเขียวต้มกะทิ｜Búsqueda de TikTok

Abrir TikTok. ทําถั่วเขียวต้มกะทิ. 13.9M visualizaciones. Descubre en TikTok videos relacionados con ทําถั่วเขียวต้มกะทิ. Videos.

#12. ถั่วเขียวต้มกะทิ

ต้มถั่วเขียว ใสะกะทิดู เพราะว่านักเรียนเอาถั่วเขียวมาให้ ... 1 วิธีเตรียม!.. นำถั่วเขียวล้างให้สะอาด มาแช่น้ำให้เม็ดถั่วเขียวพอง เวลาต้มจะเปื่อยเร็วค่ะ 2 วิธีทำ ...

#13. วิธีทำ "ถั่วเขียวต้มกะทิ" - Pantip

ขนมคลีนง่ายๆ ใครๆก็ทำได้จ้า แค่มีเนยถั่วก็ได้ขนมอร่อยๆไว้ทานแล้วค่ะ. nantawee. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล นอกจากทำเป็นของหวานอร่อยๆ สามารถทำเมนูอิ่นๆ ...

#14. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล - วิกิพีเดีย

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล (จีนตัวย่อ: 绿豆汤; จีนตัวเต็ม: 綠豆湯; พินอิน: lǜdòu tāng) เป็นของหวานพื้นบ้านที่มีต้นกำเนิดจากประเทศจีนเหมาะสำหรับบรรเทาความอบอ้าวของ ...

#15. ถั่วเขียวต้มน้ำตาลใส่กะทิ บวดถั่วเขียวใส่มะพร้าวอ่อน | ครัวบ้านหนู

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาลใส่กะทิ บวดถั่วเขียวใส่มะพร้าวอ่อน | ครัวบ้านหนู ... แจกสูตรขนมลูกเต๋า ขนมเปี๊ยะลูกเต๋า ไส้ถั่วมะพร้าวอ่อน แป้งนุ่ม หอมน้ำตาลมะพร้าว ...

#16. วิธีทำถั่วเขียวต้มน้ำตาล - บ้านส้มซ่าเบเกอรี่

1. เริ่มจากนำถั่วเขียวสด ล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นให้แช่น้ำไว้ประมาณ 2 – 3 ชั่วโมง · 2. ต้มน้ำสะอาด ต้มไปเรื่อย ๆ ไฟปานกลาง พอน้ำเดือนให้หรี่ไฟลง ...

#17. ถั่วเขียวรักษาโรคได้จริงหรือ - พบแพทย์ - Pobpad

ถั่วเขียว เป็นธัญพืชที่คนไทยนิยมนำมาทำเป็นเมนูของหวานหลากหลายชนิด เช่น ถั่วเขียวต้มน้ำตาล ถั่วแปป ถั่วกวน เต้าส่วน หรือแปรรูปเป็นเครื่องดื่ม ...

#18. ข้าวโพดเปียกมะพร้าวอ่อนกะทิสด - WHITE STORY | Product

RELATED PRODUCTS · ขนมเปี๊ยะไส้ถั่วไข่เค็ม · เฉาก๊วยลำไย · ลูกเดือยปะก๊วยต้ม · ถั่วเขียวต้ม ...

#19. ถั่วเขียวต้มกะทิ - การค้นหาใน Lemon8

ดูโพสต์เกี่ยวกับ ถั่วเขียวต้มกะทิ และค้นหาเพิ่มเติมใน Lemon8. ... ลูกชุบแครอท ผิวกรอบเงาใส ไส้อร่อยมาก ***ตัวลูกชุบ ถั่วเขียวเลาะเปลือก 250 กรัม หัวกะทิ ...

#20. ร้านเด็ด Cooking : ถั่วเขียวต้มน้ำตาลสูตรโบราณ - Facebook

- ยกลงพักไว้ - นำน้ำเปล่าใส่หม้อตั้งไฟให้เดือด - นำเมล็ด ถั่วเขียว คั่วลง ต้ม ด้วยไฟอ่อนจนเมล็ดถั่วบาน (ประมาณ 1 ชั่วโมง) - เติมน้ำตาลทรายแดงและดอก ...

#21. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล - Food Cookbook

ขั้นตอนที่ 1. ล้างถั่วเขียวให้สะอาด คั่วพอเหลือง. ล้างถั่วเขียวให้สะอาด คั่วพอเหลือง · ขั้นตอนที่ 2. ต้มถั่วเขียวและน้ำพอเดือด หมั่นช้อนฟองทิ้ง ใช้ไฟอ่อนต้มต่อพอ ...

#22. ถั่วเขียวต้มกะทิ - Dessert

ให้ถั่วเขียวเดือด ไปเรื่อย ๆ จนสุกดี คอยคนเป็นระยะ พอถั่วเขียวเริ่มสุก เมล็ดบานนิด น้ำที่ต้มจะแห้งลง (ถ้าแห้งก่อนขณะถั่วยังไม่สุก ให้เติมน้ำลงไป ...

#23. ถั่วเขียวต้ม - ข่าวสดออนไลน์

ถั่วเขียวต้ม - สัปดาห์นี้ชวนกิน “บ็อง-แอม ซอนแดก เขียว” หรือถั่วเขียวต้มกะทิ ขนมหวานจากกัมพูชา เริ่มจากนำกะทิใส่หม้อตั้งไฟกลาง ...

#24. รวม 6 สูตร เมนู ถั่ว เขียว ทำ กิน แบบ ตัว แม่! - Sale Here

อัพเดทบทความ รวม 6 สูตรเมนูถั่วเขียว ทำกินแบบตัวแม่! ... ต้มจนส่วนผสมสุกนิ่ม นำมาใส่โถปั่นละเอียดเป็นซุป เป็นอันเสร็จ ...

#25. พลังงานและสารอาหารจาก ถั่ว, เขียว, ต้ม - Calforlife

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ถั่ว, เขียว, ต้ม ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 105 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 19.2 กรัม, ...

#26. ค้นหาแคลอรี่ ถั่วเขียวต้มน้ำตาล - Fit-d.com

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล- ปริมาณอาหาร ถ้วย จำนวนแคลอรี่ 160 Kcal ดูวิธีการเผาผลาญได้ที่นี่.

#27. เพชรนิล 4289 - เมืองศรีไค: Menu & Promotion | GrabFood TH

ถั่วเขียวต้มกะทิ. ถั่วเขียว , น้ำ,น้ำตาลทรายแดง,กะทิ. 35.

#28. สูตรถั่วเขียวต้มน้ำตาล สูตรไม่อ้วน ทำง่ายกินง่าย อร่อยด้วย - KINN

สูตรถั่วเขียวต้มน้ำตาล สูตรไม่อ้วน ทำง่ายกินง่าย อร่อยด้วย · 1. แยกถั่วดีและถั่วเสีย โดยการนำน้ำเปล่าใส่ชาม และเทถั่วลงไปคัด ถั่วที่ลอยและเม็ดสี ...

#29. [Plant Delights - ความสุขของคนกินพืช] วิธีต้มถั่วแดงแค่ 15 นาที นิ่ม ...

“เต้าส่วง: ถั่วเขียว แป้งมัน น้ำตาล วัตถุดิบพื้นฐาน ขนมพื้นฐานคนแต้จิ๋ว”. ขนมถ้วยนี้ของแท้และดั้งเดิมใส่ถั่วเยอะ แป้งมันน้อย น้ำตาลน้อย ...

#30. ถั่วเขียวต้มกะทิ รังสิมันต์ โรม pantip

ถั่วเขียวต้มกะทิ,เกมส์บาร์บี้,สูตร เล่น ไฮโล ออนไลน์,ลิ ซึ่ ม ภาษา อังกฤษ,918kiss ทดลอง เล่น.

#31. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล เมนูขนมหวานแสนอร่อย ที่ทั้งดี และมีประโยชน์แบบ ...

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล เมนูขนมหวานชนิดนี้นั้น บอกเลยว่าทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาทำไม่นานอีกด้วย ใครทำไม่เป็นสามารถเรียนรู้จากยูทูปได้เลย.

#32. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล - Thai Food

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล รสชาติกลมกล่อม หวานมันหอมอร่อย ถั่วเขียวนุ่มๆ มีกลิ่นคั่วหอมๆ เคี้ยวกรุบกรอบ หวานหอมอร่อยเข้ากัน จะรับประทานร้อนๆ ...

#33. ผัดถั่วเขียวต้ม (อาหารมังสวิรัติ โปรตีนสูง) - พลอยศรี Stories

เมื่อวานพลอยศรีได้ทำเมนูผัดถั่วเขียวให้ผู้ชายกิน เป็นเมนูมื้อเย็น ทีนี้ก็จำได้ว่าเราไม่เคยบันทึกเรื่องนี้เลย ...

#34. ประโยชน์จาก "ถั่วเขียว" ลดคอเลสเตอรอล-บำรุงหัวใจ - Sanook

การกินถั่วเขียวให้ดีต่อสุขภาพ คือการกินในปริมาณที่เหมาะสม ราว 1 กำมือต่อวัน หลีกเลี่ยงการปรุงถั่วเขียวกับน้ำตาล หรือหากชอบกินถั่วเขียวต้มน้ำตาล ...

#35. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล Green Beans in Syrup(English sub) - Steemit

สวัสดีค่ะ วันนี้มีของหวานเมนูสุขภาพมาฝาก นั่นก็คือ ถั่วเขียวต้มน้ำตาลค่ะ… by bo-sirithip.

#36. ต้มถั่ว 4 สี - Easycookingmenu

ถั่วเขียว ซีกแช่น้ำ 1 ถ้วย · ถั่วเขียวแช่น้ำ 1 ถ้วย · ถั่วแดงแช่น้ำ 1 ถ้วย · ลูกเดือยแช่น้ำ 1 ถ้วย · ขิงแก่ ¼ ถ้วย · น้ำตาลอ้อย 150 กรัม · ใบเตย 4 ใบ.

#37. ถั่วเขียวต้มกะทิ -binfo.onab

ถั่วเขียวต้มกะทิ ,【p6zzz】เว็บสล็อต pg เปิดใหม่ 2021,สมัครdisney plus 49 บาท,โปรโมชั่นแอร์เอเชียล่าสุด,แบบฟอร์มทวงหนี้อาคเนย์.

#38. ถั่วเขียวต้ม : สันทนา ประวงศ์ - ห้องสมุดนักศึกษาวิชชาราม

ถั่วเขียวต้ม : สันทนา ประวงศ์ (ริมสวนฝัน). เมนูนี้จำได้ว่ากินตั้งแต่เด็ก แม่ทำให้ แต่ตอนนั้นใส่กะทิ ใส่น้ำตาล เป็นอะไรที่ถูกใจ ในรสหวานมัน ...

#39. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล อาหารคลายร้อน : Green Beans in Syrup

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล อาหารคลายร้อน : Green Beans in Syrup. อากาศร้อน เป็นของคู่เมืองไทยที่เหมือนจะมีแต่ฤดูร้อน กับ ร้อนมาก ร้อนได้เกือบตลอดปี ...

#40. หวานใส กะ ถั่วเขียว - ตระเวนทานให้หายอยาก

วันพฤหัสบดีที่ 16 สิงหาคม พ.ศ. 2555. หวานใส กะ ถั่วเขียว. ถั่วเขียวต้มน้ำตาลจำทำให้ น้ำใส หอม ...

#41. ดับร้อน แคลน้อย อ้วนยาก 10 เมนูของว่างฤทธิ์เย็น กินสดชื่น

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล [ 160 กิโลแคลอรี/ถ้วย ]. ถั่วเขียวมีฤทธิ์เย็น อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ...

#42. ถั่วเขียว สรรพคุณและประโยชน์ของถั่วเขียว 49 ข้อ ! - Medthai

พลังงาน 105 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 19.15 กรัม น้ำ 72.66 กรัม น้ำตาล 2 กรัม เส้นใย 7.6 กรัม. รูปต้นถั่วเขียว ไขมัน 1.15 กรัม โปรตีน 7.02 กรัม วิตามินบี 1 0.164 มิลลิกรัม 14%

#43. ธัญพืชเพื่อสุขภาพและความอร่อย - 第 61 頁 - Google 圖書結果

ส่วนผสม และ ละ เครื่องปรุง ถั่ว เขียว 2 ถ้วย • น้ําตาล ทราย 1 1/2 ถ้วย น้ําตาล ... ต้ม น้ํา ให้ เดือด ใส่ เมล็ด ถั่ว เขียว ลง ไป ต้ม ให้ เมล็ด บาน และ นุ่ม ...

#44. ตำราอาหารเจ - 第 110 頁 - Google 圖書結果

ถั่ว เขียว ต้ม น้ําตาล ส่วนผสม และ เครื่องปรุง ถั่ว เขียว 2 ถ้วย • น้ําตาล ทราย 1 1/2 ถ้วย • น้ํา เปล่า 7 ถ้วย • เกลือ ป่น 1/2 ช้อน ชา วิธี ทํา 1.

#45. ขนมหวานไทยทำง่ายกินง่าย "ถั่วเขียวต้มน้ำตาล" สูตรถั่วนุ่ม ไม่เปลือง ...

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล ขนมหวานไทยทำง่ายกินง่าย รสชาติคุ้นปาก นอกจากจะอร่อยและทำง่ายแล้ว สรรพคุณของเมล็ดถั่วเขียวมีรสมัน แก้ข้อขัด บำรุงร่างกาย แก้ร้อนใน ...

#46. ต้มถั่วเขียว อาหารกินเล่นมากประโยชน์ - blog - ezygoDIET.com

เลยเอามาใส่ถั่วเขียวต้มพร้อมกัน เติมแปะก๊วย. และพุทราจีนเพื่อเพิ่มความหวานธรรมชาติ. หั่นขิงอ่อนลงไป เพิ่มรสชาติ และช่วยขับลม. ใส่น้ำตาลแค่ 1ช้อน ...

#47. "ถั่ว5สี" สุดยอดอาหารต้านมะเร็ง ช่วยขับถ่าย แถมลดน้ำหนักได้ด้วย

สำหรับถั่ว5สีนั้น ประกอบไปด้วย ถั่วเขียว ถั่วแดง ถั่วดำ ถั่วเหลือง ถั่วขาว ... หรือต้มใบเตยรวมไปด้วยก็ได้) รอจนเดือด ก็สามารถตักน้ำต้มถั่ว 5 สี ...

#48. อาหารกลางวันของโรงเรียนในสังกัด

4.ผัก+น้ำพริก 5.ขนมหวาน(ถั่วเขียวต้ม) สารอาหาร 1.คาร์โบไฮเดรต 2.โปรตีน 3.ไขมัน.

#49. ถั่วแดงต้ม ร้อนๆ สอนวิชาใจเย็นๆ - Kiji.life

ชวนเพื่อนๆ ไปเรียนรู้เคล็ดลับในการทำ "ถั่วแดงต้ม" ร้อนๆ ... คุณมิกะบอกว่า ถั่วชนิดอื่นๆ อย่างถั่วเขียวหรือถั่วแดงหลวงจะดูดซึมน้ำเข้าทางผิว ...

#50. Tag: โทษของถั่วเขียว - BeeZab.com

คุณค่าทางโภชนาการของเมล็ดถั่วเขียวต้ม ขนาด 100 กรัม ให้พลังงานมากถึง 105 กิโลแคลอรี มีสารอาหารสำคัญ ประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต 19.15 กรัม น้ำ 72.66 กรัม น้ำตาล ...

#51. ภัตตาคารบ้านทุ่ง - ​สูตรอาหารพื้นบ้าน : แกงเลียงถั่วเขียวอินทรีย์

เข้าครัวทำแกงเลียงที่หากินได้ยากลักษณะคล้ายแกงคั่ว อร่อยด้วยพริกแกงที่โขลกเอง หวานมันกะทิและถั่วเขียวอินทรีย์ ผสมผสานกันอย่างลงตัว ...

#52. ฟ่าเสี่ยว "เป็นร้านขนมหวานสำหรับคนรักส..." | บางขุนเทียน - bester eats

... ช็อคโกแลต และสตรอเบอร์รี่ เครื่องขนมหวาน มี แปะก๊วย ลูกเดือย ถั่วเขียว ถั่วแดง ... เครื่องขนมหวาน ชอบแทบทุกอย่างเลย ทางร้านต้มมาพอดี ไม่แข็งไป ...

#53. พลังงานของถั่วและงา - Lovefitt

Food Unit Calories (kcal) กระจับ, ดิบ 100 g. 93 กระจับ, ต้ม 100 g. 165 กละ, คั่ว 100 g. 605

#54. ต้มถั่วเขียวใส่ลูกเดือย (5-6 คน)

3. น้ำใส่หม้อตั้งไฟกลาง พอน้ำร้อนใส่ถั่วเขียวและลูกเดือยคนเป็นพักๆจนสุกอย่าให้เปื่อย ปิดไฟ 4. ตักใส่ถ้วยเสริฟ ปรุงเกลือหรือน้ำตาลตามชอบ หมายเหตุ

#55. ของว่างวันนี้ ต้มถั่วเขียวค่ะ | บ้านสวนพอเพียง

ผลของการโดนต้ม(ถั่วเขียว)จนเปรื่อยดีแล้ว ใส่นมสดลงไปค่ะ จะใส่กะทิแทนได้นะคะ ตามด้วยความหวานๆๆของนํ้าตาลทรายใส่ลงไปตามใจชอบค่ะ. Laughing ...

#56. เต้าส่วนกับโอวจุ๊กของหวานโบราณของชาวจีน - ผู้จัดการออนไลน์

เต้าส่วนตำรับดั้งเดิมของชาวแต้จิ๋วมีแต่ถั่วเขียวซีก ... ใส่ถั่วเขียวซีกลงไป ใช้ไฟกลางต้มจนกว่าถั่วจะสุกนิ่มตามที่ต้องการ ...

#57. สภาพทั่วไป สภาพเศรษฐกิจและสังคมในพื้นที่ศึกษา

บ้านพระบาทห้วยต้ม ประชากรส่วนใหญ่เป็นชาวไทยภูเขาเผ่ากะเหรี่ยง ... ไร่ต่อครัวเรือน ปลูกข้าวโพดเลี้ยงสัตว์ 10.07 ไร่ต่อครัวเรือน ปลูกถั่วเขียว 10.13 ไร่ต่อ.

#58. สั่งเจ้จุกข้าวเหนียวมะม่วงใกล้บ้านคุณในSongkhla | foodpanda

ข้าวเหนียวถั่วแดงหรือถั่วจา ... ถั่วเขียวต้มกะทิ. ฿ 25. ลอดช่องน้ำกะทิ. ฿ 25. กล้วยบวชชี กล้วยน้ำว้า. ฿ 25. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล.

#59. pgslot vip ถั่วเขียวต้มกะทิ - Safetech

เปิดสเตจด้วยความสนุกในรายการ Mask Singer 12 ในรอบ Hidden Mask Group B ด้วยโชว์ของ หน้ากากพญายม กับเพลงสากล Creepin' ...

#60. รายงานอาหารกลางวัน : สพป.ปัตตานี เขต 2

วันพฤหัสบดีที่ 15 กันยายน 2565. บันทึกข้อมูลเมื่อ 15-09-2565, รายการอาหาร ผัดเครื่องแกงทะเล ไข่ดาว ถั่วเขียวต้มกะทิ 1.ข้าวสวย 2.ผัดเครื่องแกงทะเล 3.ไข่ดาว

#61. วิธีต้มถั่วแดงให้สุกเร็ว - khaothong

3.ต้มน้ำให้เดือด นำถั่วแดงที่แช่ไว้แล้วเทลงไปในหม้อ (ถ้าน้ำน้อยไป สามาารถเติมน้ำระหว่างต้มได้ ). 4.ใส่ช้อนแกงลงไป เพื่อช่วยในการกระจายความร้อน** ...

#62. เรื่อง รายการอาหารกลางวันศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก เดือน ธันวาคม ๒๕๖๓

ถั่วเขียวต้ม. ๑.ราดหน้าทะเล. ๒.ข้าวต้มหมู. ๓.กล้วยไข่. ๔.ขนมปังทาแยม. ๑.ข้าวมันไก่. ๒.น้ำซุป, แตงกวา, น้ำจิ้ม. ๓.สาคูกวนน้ำกะทิสด.

#63. รวมมิตรน้ำกะทิแบบเวียดนาม “Thung” ใส่ถั่วดำและถั่วลันเตาเขียว

ถั่ว ลิสง ต้มหรือนึ่ง 30 กรัม; เส้นก๋วยเตี๋ยวมันสำปะหลังเส้นยาว 20 กรัม; บัวลอยขนาดเล็ก 15 กรัม; น้ำตาลกรวด 100 กรัม; น้ำเปล่า 200 มิลลิลิตร; กะทิ 600 มิลลิลิตร ...

#64. B1AT on Twitter: "ถั่วเขียวต้มน้ำตาล 7-11 หมดอายุ 23 เพิ่งซื้อมา ...

ถั่วเขียวต้ม น้ำตาล 7-11 หมดอายุ 23 เพิ่งซื้อมาตะกี้เสียแล้วอะ โครตเฟล เสียดายตัง #แม่ละมาย #รีวิวเซเว่น. Translate Tweet.

#65. สูตร เมนูขนมหวานไทย ทำง่ายๆ ได้เอง ใช้วัตถุดิบน้อย อร่อยมาก

1. บัวลอยไข่หวาน · 2. สาคูเปียกข้าวโพดมะพร้าวอ่อน · 3. ถั่วเขียวต้มน้ำตาล · 4. กล้วยบวชชี · 5. ลูกตาลลอยแก้ว · 6. วุ้นกะทิใบเตย · 7. ขนมตาล · 8. ข้าวต้มมัด.

#66. ถั่วเป็นโปรตีนที่ดีที่สุดในโลก - หมอเขียว - Morkeaw

ถั่ว หลากหลายชนิด เป็นโปรตีนแทนเนื้อสัตว์ได้ กินถั่วหลากหลายชนิดแทนเนื้อสัตว์ ดีที่สุด วันหนึ่งกินถั่วไม่มากนัก กินวันละ 1 ช้อนโต๊ะ ที่ต้มแล้ว แค่นั้น พอแล้ว ...

#67. เคล็ดลับ ระดับภัตตาคาร! ต้มถั่วเขียวให้สุกง่าย ใน 5 นาที สุกนุ่ม อร่อย ...

วันนี้เกศจะมาทำ ถั่วเขียวต้มน้ำตาล สูตรไม่ต้องแช่ถั่วเขียวก่อนต้ม นุ่มไว ไม่เปลืองแก๊สด้วยค่ะ เมนูขนมหวาน ถั่วเขียวมีประโยชน์ มีโปรตีนสูง และมีประโยชน์ต่อ ...

#68. secret royal inspector ซับไทย

ถั่ววิเศษเกม · ถั่วสล็อต · ถั่วเขียวต้มกะทิ · ถั่วโป๊กเกอร์ · ถา . ขอ · ถา ย ทอด สด ฟุตบอล.

#69. ตารางแคลอรี่ในอาหารไทย - HD.co.th

ชื่อเมนูอาหาร (657 รายการ) ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) ชื่อเมนูอาหาร ปริมาณ/หน่วย ปริมาณแคลอรี่ (kcal) กระเพาะปลา 1 ชาม 150 กิโลแคลอรี่ กล้วยไข่ 1 ลูก 40 กิโลแคลอรี่

#70. 10 เมนูอาหารจานด่วนที่ครบ 5 หมู่ ช่วยต้านทาน "วัณโรคปอด"

มีวิตามินอีมากใรน้ำมันที่ใช้ผัดและถั่วลิสงคั่ว วิตามินเอมีมากใบผักใบเขียว ขณะที่ หัวปลี กับ ถั่วงอก ที่ให้วิตามินบีกับ กาบา ช่วยบำรุงสมอง.