關於 น้ำมันมะพร้าว ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「น้ำมันมะพร้าว」的推薦目錄：

關於น้ำมันมะพร้าว 在 HappyNancy Facebook 的精選貼文
關於น้ำมันมะพร้าว 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳貼文
關於น้ำมันมะพร้าว 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的精選貼文

關於น้ำมันมะพร้าว 在 สาระดี byมล Youtube 的最佳貼文
關於น้ำมันมะพร้าว 在 Chats Share Youtube 的精選貼文
關於น้ำมันมะพร้าว 在 Rabbit mashare Youtube 的精選貼文

關於น้ำมันมะพร้าว 在 YuriecocoThailand น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น-เพจหลัก - Facebook 的評價

น้ำมันมะพร้าว 在 HappyNancy Facebook 的精選貼文

2021-09-24 12:43:45 有 1,823 人按讚

🌞ผิวสวยอย่างเดียวแต่ไม่รักษ์โลก ไม่เก๋ไม่ให้ผ่าน!
แต่!!! มันสามารถ เราไปหาวิธีมาให้ แค่เลือกผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนผสมของ Oxybenzone, Octinoxate, 4MBC, Butylparaben ถ้ามีสารพวกนี้ให้พวกเธอหนีไปให้ไกล
เพราะถ้ายังดื้อใช้ สารเหล่านี้ทำร้ายปะการังและสัตว์น้ำ และตอนนี้กรมอุทยานฯ ออกประกาศเรื่องนี้แล้ว มีผลบังคับใช้ตั้งแต่ 4 ส.ค. 64 ฝ่าฝืนจับปรับไม่เกิน 100,000 เลยนะ! ไม่ใช่แต่ที่ไทยที่ห้ามนะ ต่างประเทศที่แนนซี่เคยไปเช่น ฟิลิปปินส์ ปาเลา อินโดนีเซีย เขาก็ห้ามและมันก็มีความเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีชัดเจนมากๆ

⚡️แล้วเราจะต้องทำยังไงเมื่อต้องเจอแดด?

1. น้ำมันมะพร้าว Pakarang.oil น้ำมันมะพร้าวมันคูลมาก บำรุงผม บำรุงผิว เคลือบผิว organic อะไรที่มาจากธรรมชาติมักดีเสมอแหละ มีspf15 ด้วยนะ
2. ครีมกันแดด (Sisley) แนนซี่จะเลือกใช้ครีมที่ไม่ทำร้ายปะการัง กันแดดที่หน้าดีมาก (ใช้แบบ everyday use)
3. Zinc ตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมในหมู่นัก Surf มันคือกันแดดแบบขั้นเทพ หนา ทาบริเวณที่นูนบนใบหน้าเช่น สันจมูก หน้าผาก คาง ริมฝีปาก ล้างออกยาก ทนทาน ไม่เป็นอันตรายกับสิ่งแวดล้อม
แนนซี่จะบอกว่าครีมกันแดดไม่เพียงทำร้ายปะการัง แต่พวกสัตว์ทะเลก็โดนด้วยเช่นกัน

🦈แนนซี่ดวงดีเจอฉลามวาฬบ่อยมากๆ เวลาที่ไปเจอน้องเราต้องมั่นใจว่าไม่ได้ทาสารเคมีลงไป เพราะพวกพี่ใหญ่ sensitive มากๆ ทุกครั้งที่ไปดำน้ำที่ชุมพร แนนซี่จะต้องมั่นใจว่าไม่มีสารเคมี เพราะพี่ใหญ่อยู่ประจำ ไม่ไปไหนเลย ไปกี่ครั้งก็เกือบเจอทุกครั้ง ชุมพรมี divesite มากมาย เช่น กองสามเหลี่ยม หรือไปถึงเกาะเต่า กองหินชุมพร หรือจุดเรือจมก็มีโอกาสเจอบ่อยๆ เพราะฉะนั้นเปลี่ยนมาใช้น้ำมันมะพร้าว หรือกันแดดที่ไม่ทำร้ายปะการังกันนะคะ organic เนี่ยเจ๋งสุดแล้วเชื่อเราสิ!

ใครที่กำลังงง ทำตัวไม่ถูกว่าประกาศห้ามใช้ครีมกันแดดแล้วเราจะใช้อะไร แนนซี่มาแนะนำแล้วเอาไปใช้ตามได้นะเราไม่หวง
แนนซี่ 🙂

#ชุมพร #ท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ #ลดโลกเลอะ #ResponsibleTourism

Tags: น้ำมันมะพร้าว ชุมพร ท่องเที่ยวอย่างรับผิดชอบ ลดโลกเลอะ ResponsibleTourism

HappyNancy

About author

Inspiration Travel Bloger

นักท่องเที่ยวเชิงนักอนุรักษ์ Dive Master

น้ำมันมะพร้าว 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳貼文

By Fit & Flexible Eating Diary

2021-09-22 10:05:45 有 3 人按讚

#plantbased 🍀
กินอาหารอร่อยเพื่อเพิ่มความสุขให้ตนเองแล้ว
แต่ขอเพิ่มอีกนิด ให้กินอย่างมีสติเพื่อเพิ่มพูนปัญญาให้ตนเองด้วย
Cr. คุณ พศิน อินทรวงค์

ผัดต้นอ่อนเขียวหวาน(ไม่)เนื้อ
✔️ ต้นอ่อนทานตะวัน
✔️ Plant-Based Omni Meat 1/2 แพค OmniFoods Green Monday #omnilicious
✔️ เต้าหู้ขาว 1 ก้อน
✔️ น้ำมันมะพร้าว Coconutoil by Mannature หลังๆเริ่มชอบการทำอาหารโดยผัดด้วยน้ำมันเล็กน้อย พอให้มีความมันนัวๆ สิ่งที่รู้สึก คือ อาหารอร่อยขึ้น และ อิ่มดีกว่าตอนที่ไม่ใช้น้ำมัน หรือ ใช้น้ำมันสเปรย์ แต่ทั้งนี้ก็ต้องอิงสัดส่วนปริมาณไขมันที่จะทานต่อวันให้ดีด้วยเป็นสำคัญ จะไขมันดีหรือไม่ดี ถ้าทานเยอะเกินร่างกายต้องการ ผลก็ไม่ดีทั้งนั้น
✔️ พริกแกงเขียวหวาน
✔️ ซอสหอยนางรม & ซอสถั่วเหลือง LS 101plus
✔️ พริกไทย & พริกป่น 1 ซองเล็ก (แบบตามร้านขายอาหารให้มา)
✔️ น้ำตาลหล่อฮังก๊วย Raiwan ไร่หวาน น้ำตาลหล่อฮังก๊วย ออร์แกนิค ไม่กระตุ้นระดับน้ำตาล

มื้อนี้ทานกับข้าวขาว และ อะโวคาโดสดครึ่งลูก พร้อม น้ำดื่มสุขภาพ เป็น อะโวคาโด ผสม เสาวรส ปั่นรวมกัน ไม่ต้องเติมรสชาติใดๆ ได้ความ เปรี้ยว หวาน มัน นัว ดีงาม ทำใส่ขวดแช่เย็น ดื่มวันละแก้ว 😉

🥑 อะโวคาโด จาก New Zealand Avocado - Thailand นำเข้าจาก New Zealand 🇳🇿 #nzavocadothailand

.
.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #ครัวเฮลตี้มั่วๆสไตล์ฑิปซี่ #tipsyhealthycooking #cookingbytipsy #cooking #homecooking #healthycooking #plantbaseddiet #plantbasedfood #plantbasedmeals #vegan #veganfood #veganlife #veganfoodshare #อาหารคลีน #eatclean #อาหารคลีนทำเอง #อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ #มังสวิรัติ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ทำอาหาร #ทำอาหารกินเอง #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #แท็กแฟน #food #foodie

Tags: น้ำมันมะพร้าว plantbased omnilicious nzavocadothailand tipsyisahealthygirl ครัวเฮลตี้มั่วๆสไตล์ฑิปซี่ tipsyhealthycooking cookingbytipsy cooking homecooking healthycooking plantbaseddiet plantbasedfood plantbasedmeals vegan veganfood veganlife veganfoodshare อาหารคลีน eatclean อาหารคลีนทำเอง อาหารคลีนเพื่อสุขภาพ มังสวิรัติ อาหารเพื่อสุขภาพ ทำอาหาร ทำอาหารกินเอง วิถีคนจะผอม แท็กเพื่อนมาดู แท็กแฟน food foodie

Fit & Flexible Eating Diary

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的精選貼文

By หมอๆ ตะลุยโลก

2021-09-15 22:01:04 有 969 人按讚

เรื่องน่ารู้ ที่หลายคนอาจไม่รู้ กับ วิธีการอ่านฉลากอาหาร

ผมเป็นคนหนึ่งที่ก่อนจะเอาอะไรผ่านเข้าปากไปลงกระเพาะอาหาร ถ้าอาหารนั้นมีฉลากโภชนาการอยู่ อย่างน้อยต้องชายตามองสักเล็กน้อยก่อนจะตัดสินใจซื้อมันมาครับ เดี๋ยววันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีการอ่านฉลากอาหารแบบเข้าใจง่ายๆกันว่ามันมีประโยชน์ขนาดไหนครับ ยกตัวอย่างจากฉลากอาหารในภาพคือตัวอย่างอาหารชนิดหนึ่งที่ผมคิดว่าเห็นภาพเลย

ส่วนแรก คือ จำนวนหน่วยบริโภคต่อครั้ง และ ขนาดหนึ่งหน่วยบริโภคคือเท่าใด

อย่างในภาพคือ 1 หน่วยบริโภคเท่ากับ 310 ซีซี และ จำนวนหน่วยบริโภคต่อขวด = 1

นั่นแปลว่าฉลากอาหารที่เราจะเห็นในส่วนที่กำลังจะกล่าวถึงต่อไปนั้น สามารถใช้อ้างอิงในการกิน 1 ครั้งจนหมดได้เลย

แต่ถ้าสมมติตัวเลขใหม่ จำนวนหน่วยบริโภคต่อขวด = 2 นั่นแปลว่า ฉลากโภชนาการในส่วนถัดไป ทุกอย่างต้องเอาไป "คูณสอง"ทั้งหมด อันนี้ระวัง tricky นิดนึง เพราะของกินหลายๆอย่างทำเป็นเหมือนจำนวนหน่วยบริโภคนั้นเยอะๆ เพื่อที่จะทำให้ตัวโภชนาการในส่วนต่อไปดูเหมือนเป็นขนมที่ healthy ไป (ทั้งๆที่อาจจะไม่ใช่)

ส่วนที่ 2 คือ พลังงานทั้งหมด ต่อ 1 หน่วยบริโภค

อันนี้ตรงไปตรงมาครับ คือ คำนวณจากสารอาหาร คาร์โบไฮเดรต โปรตีน และ ไขมัน เอามารวมกันว่ากี่แคลอรี่ โดยจะแยกออกเป็น 2 ส่วนคือ พลังงานรวม และ พลังงานจากไขมัน

พลังงานรวม = คาร์โบไฮเดรต + โปรตีน + ไขมัน

ตัวอย่างในภาพ พลังงานรวม = 240 kcal แต่มีพลังงานจากไขมัน 120 kcal เท่ากับว่า เราจะได้พลังงานจากโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตอีก 120 kcal โดยมีที่มาจากคำนวณ ดังนี้
โดยคาร์โบไฮเดรต 1 กรัมจะให้พลังงาน 4 kcal
โปรตีน 1 กรัมจะให้พลังงาน 4 kcal
ไขมัน 1 กรัมจะให้พลังงาน 9 kcal
แล้วเราก็เอาตัวเลขของสารอาหารต่างๆไป คูณตามจำนวนกรัมที่มีนั่นเอง

ต่อมา ถามว่าทำไมต้องแยกพลังงานจากไขมันออกมาต่างหาก คำตอบก็คือ ค่าตัวเลขในส่วนนี้จะมีความจำเป็นมากสำหรับคนที่ทานอาหารเช่นกลุ่มคีโตจีนิค (ketogenic diet) ที่เน้นพลังงานจากไขมันมากกว่า 80% ของแหล่งอาหารทั้งที่ทานเข้าไป ถ้าเราไม่ได้สายคีโตก็ดูไว้ผ่านๆได้ครับ

ส่วนที่ 3 คือ คุณค่าทางโภชนาการ ส่วนนี้สำคัญที่สุด

จะมีตัวเลขแยก 2 ฝั่ง คือ ฝั่งที่อยู่ติดกับชื่อ สารอาหาร (ฝั่งซ้าย) และ ตัวเลข % ทางฝั่งขวา

ตัวเลขฝั่งซ้าย หน่วยจะเป็น กรัม ที่ได้ ถ้าเราทานสิ่งนั้นเข้าไป 1 หน่วยบริโภค

ตัวเลขฝั่งขวา หน่วยจะเป็น % เพราะเขาจะเอาไปอิงกับสารอาหารนั้นๆที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน โดยเทียบกับมาตรฐาน Thai RDI ที่คำนวณว่าคนไทยควรได้รับพลังงาน 2000 kcal ต่อวัน (โดยมาจาก คาร์โบไฮเดรต ทั้งหมด 300 กรัม / โปรตีน 50 กรัม /ไขมัน 65 กรัม)

แล้วคนไทยแต่ละคนต้องการพลังงาน 2000 kcal เท่ากันหรือไม่ คำตอบก็คือ ไม่ใช่แน่ๆครับ ดังนั้นการดู % ในส่วนนี้ก็พอดูเป็นแนวทางได้ แต่ไม่สามารถใช้อ้างอิงได้ครับ คิดให้เห็นภาพง่ายๆ ผู้หญิงตัวเล็กๆ หนัก 45 กก. กับ ผู้ชายหนัก 90 กก. สัดส่วน % ไม่มีทางเท่ากันแน่นอน เพราะความต้องการพลังงานของสองคนนี้อาจจะอยู่ที่ 1800 กับ 2200 kcal ต่อวัน ตามลำดับ ประมาณนี้)

ดังนั้นแล้ว ให้สังเกตที่ตัวเลขทางฝั่งซ้ายนี้เป็นหลักครับ แต่ถ้าอยากรู้ว่าร่างกายเราต้องการพลังงานกี่ kcal ต่อวัน สามารถคำนวณได้จากสูตรที่ผมจะให้ไว้อีกทีครับ (สูตรนี้บอกก่อนว่ามีความไม่นิ่งพอสมควร แต่พอใช้เป็นแนวทางได้)

ต่อเนื่องกับส่วนที่ 3 คราวนี้เราต้องมาไล่ดูกันไปทีละตัวเลยครับ

ตัวแรก : ไขมัน

ไขมัน จะแสดงผลรวม ไขมันทั้งหมด และจะแยกย่อยอีกออกเป็น ไขมันอิ่มตัว (Saturated fat) ไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fat) ไขมันทรานส์ (Trans fat) และ คอเรสเตอรอล (Cholesterol) ผมมีทริคง่ายๆเลยเวลาดูฉลากไขมัน

• ไขมันทรานส์ (Trans fat) ไขมันทรานส์คือพวกของกลุ่มไขมันกลายร่างที่ปัจจุบันเรารู้แล้วว่ากินแล้วจะทำให้ตายด้วยโรคหัวใจเร็วขึ้น อันนี้ควรต้องเป็น 0 g ศูนย์กรัม เท่านั้น ห้ามมีหลงมาอย่างเด็ดขาด

• คอเรสเตอรอล (Cholesterol) อันนี้ทุกคนคงรู้จักกันดีแล้ว ไม่มีไว้ก่อนดีที่สุดครับ คือ ศูนย์

• ไขมันอิ่มตัว (Saturated fat) คือ ไขมันที่แข็งตัวในอุณหภูมิห้อง จะพบได้เยอะในเช่น น้ำมันจากสัตว์ หนังสัตว์ น้ำมันหมู และไขมันอิ่มตัวมักจะมากับอาหารที่คอเลสเตอรอลสูง ดูเผินๆเหมือนจะไม่ดี แต่จริงๆก็ต้องมีข้อยกเว้นไว้บางเช่น ในคนที่ทานน้ำมันมะพร้าวที่มีกรดไขมันอิ่มตัวบางชนิด เช่น กลุ่มของ MCT oil กลุ่มนี้จะเป็นแหล่งพลังงานชั้นดีมากๆสำหรับสายคีโตจีนิก เพราะสมองจะนำไขมันอิ่มตัวชนิดนี้ไปใช้พลังงานได้อย่างรวดเร็ว

แต่ขอย้ำอีกครั้ง ถ้าอาหารนั้นไม่ได้มีคุณสมบัติที่จะไปด้านคีโต ไขมันอิ่มตัวเยอะๆในฉลาก เราควรต้องให้ความระมัดระวังครับว่าอาหารนั้นมันคืออะไร แล้วก็สุดท้าย ไขมันอิ่มตัวจะบอกว่าแย่อีกก็ไม่ได้ เนื่องจากการที่มันทนความร้อนได้สูงมากพวกน้ำมันหมู น้ำมันมะพร้าว หรือ น้ำมันปาล์มจึงเป็นน้ำมันทีเหมาะกับมาทำอาหารผัดๆทอดๆแบบร้อนๆน้ำมันท่วมแบบอาหารไทยแบบนี้ครับ ดังนั้นเวลาดูต้องแยกกันว่า อาหารชนิดนั้นคืออะไร

• ไขมันไม่อิ่มตัว (Unsaturated fat) คือ ไขมันที่ไม่แข็งตัวในอุณหภูมิห้อง ตรงกันข้ามกับอันเมื่อกี้ เรื่องของกรดไขมันไม่อิ่มตัวเป็นเรื่องใหญ่มาก ขอเล่าสั้นไว้ตรงนี้ก่อนครับ อันนี้ดูเผินๆ ก็เหมือนว่าถ้ามีเยอะก็จะดี เช่น การทานมะกอกจะช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหัวใจ เพราะมะกอกมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมาก แต่ในขณะเดียวอาหารบางอย่างมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงมาก เช่น กลุ่มของ industrial seed oil กลับอาจจะไม่ดีมากเท่ากับในกรณีแรก เพราะว่ามีความแตกต่างของมันอยู่นั่นเอง เราน่าจะเคยได้ยินคำว่า omega-3 หรือ omega-6 มานานแล้ว นั่นละครับ มันคืออันเดียวกันและมันก็อยู่ในกลุ่มของกรดไขมันไม่อิ่มตัว และในฉลากอาหารส่วนมากจะไม่ได้บอกว่า ไขมันไม่อิ่มตัวในนั้นเป็นชนิดไหน วิธีการที่จะรู้ได้อย่างเดียวคือ ต้องดูว่าอาหารนั้นเป็นอาหารอะไรประกอบด้วยครับ เรื่องนี้ผมขออธิบายละเอียดในคราวหน้า

• ถามว่าสัดส่วนไขมันควรทานวันละกี่กรัม ถ้ายึดตาม Thai RDI คือ ไขมันทั้งหมดต่อวันไม่เกิน 65 กรัม โดยต้องเป็นไขมันไม่อิ่มตัวอย่างน้อย 45 กรัม และ สัดส่วนนี้จะเปลี่ยนไปในกลุ่มของคนที่ทานคีโตครับ แต่คนทั่วไปอาจจะยึดตามแนวทางของ Thai RDI ไว้ก่อน บวกลบ เล็กน้อยตามพลังงานขั้นต่ำของร่างกายครับ ถ้าจะเอาให้เป๊ะขึ้น พลังงานจากไขมันควรเป็น 20 - 35% ของพลังงานรวมทั้งหมด และมีสัดส่วนของ กรดไขมันไม่อิ่มตัว : กรดไขมันอิ่มตัวคือ เท่ากับ 2.2 : 1 โดยคร่าวๆ (เริ่มเครียดเลย ทำไมยากจัง 55)

• ในฉลากส่วนใหญ่จะระบุเฉพาะปริมาณไขมันอิ่มตัว เราก็ต้องเอา ไขมันทั้งหมด - ไขมันอิ่มตัว จะได้เท่ากับปริมาณไขมันไม่อิ่มตัวนั่นเองครับ (อย่าพึ่งงงนะครับ)

ตัวที่สอง : คาร์โบไฮเดรต

คาร์โบไฮเดรต สารอาหารหลักที่พวกเราชอบกัน ไม่ว่าจะเป็น แป้ง น้ำตาล เส้นพาสต้า ล้วนมีพลังงานหลักมาจากส่วนนี้ ในฉลากมักจะแยกออกไว้ 2 อย่าง

• ใยอาหาร หรือ Fiber ขั้นต่ำประมาณ 25 กรัมต่อวัน อาหารที่ไฟเบอร์สูง จะช่วยเรื่องระบบการย่อยอาหารขับถ่าย และ ยังช่วยทำให้เราอิ่มได้นาน
• น้ำตาล (sugar) ต้องดูว่าน้ำตาลอันนั้นคือน้ำตาลตามธรรมชาติที่อยู่ในอาหาร (natural sugar) เช่น น้ำตาลฟลุกโตสในผลไม้ หรือเป็น น้ำตาลที่ใส่เพิ่มเข้าไป (added sugar) เช่น น้ำอัดลม โดยเราจะสนใจหลักๆคือ น้ำตาล added sugar ไม่ควรมีหรือมีให้น้อยที่สุดจะเยี่ยมครับ คนเราไม่ควรได้น้ำตาลเกิน 24 กรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่ อาหารในธรรมชาติที่มี natural sugar อยู่ ถ้าไม่นับผลไม้แล้วก็น่าจะหาได้ยากมาก
• ส่วนที่เหลือก็คือ แป้งที่เราเข้าใจกันนั่นเอง แต่เขาจะไม่ได้บอกตรงๆก็ต้องเอามาบวกลบกันออกมา
• พลังงานจากคารโบไฮเดรตต่อวัน ค่าเฉลี่ยโดยประมาณคือ 300 กรัมต่อวัน แล้วก็บวกลบเอาตามขนาดตัวครับ ถ้าไม่เคร่งก็ให้เน้นที่พลังงานมาจากแป้ง ที่ไม่ใช่น้ำตาล โดยมีไฟเบอร์เป็นส่วนประกอบ นอกจากนี้จริงๆแล้ว แป้งยังแยกเป็น คารโบไฮเดรตเชิงเดี่ยว เช่น ข้าวหอมมะลิที่สีมาแล้วอย่างสวยงาม กับ ข้าวกล้องที่ยังไม่ผ่านการขัดสี (Complex carbohydrate) สองอย่างนี้ แคลอรีต่อกรัมเท่ากัน แต่ผลต่อร่างกายไม่เหมือนกัน ดังนั้นต้องดูชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่ทานด้วยครับ

ตัวที่สาม : โปรตีน
• ถ้าไม่ได้กินนมชนิดต่างๆแล้ว หรือกลุ่มของเวย์โปรตีน ผมว่าส่วนนี้เราน่าจะไม่เคยสังเกตมันบนฉลากแน่ๆครับ
• คนทั่วไปๆก็ทานโปรตีนประมาณ 0.8 – 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว ถ้าหัก 60 กก. ก็ทาน 60 กรัมโปรตีนนั่นเอง
• ไขขาว 1 ฟอง มีโปรตีนประมาณ 5 กรัม ลองกะดูครับ
• ถ้าคนเล่นกล้ามก็ต้องการมากกว่านี้อีกมาก เช่น 2-3 กรัมต่อน้ำหนักตัว

จากจุดนี้ก็น่าจะพอเข้าใจภาพได้เลยว่า ตัวเลข % อาจจะไม่มีผลอะไรกับการวางแผนอาหารในกลุ่มคนเฉพาะที่ต้องการผลลัพธ์ที่พิเศษ แต่สำหรับคนทั่วไปก็ใช้ตาม % อ้างอิงก็ไม่เสียหายครับ

ส่วนที่ 4 : โซเดียม
ไม่ควรเกิน 2300 มิลลิกรัมต่อวัน เรามักจะเจออาหารที่โซเดียมสูงๆในบรรดาจำพวกซอสและขนมขบเคี้ยวทั้งหมด

เป็นอย่างไรกันบ้างครับเอาแค่ 4 ส่วนนี้ก็ลายตามากแล้วครับ 555+ อันนี้ยังไม่นับถึงพวก วิตามิน เกลือแร่ หรือ ส่วนประกอบของอาหารที่เราต้องมาเพ่งพิจารณากันจริงๆเลยครับ

เอาตรงๆ มันดูเหมือนจะยากมากครับในครั้งแรก ทำไมต้องซีเรียสขนาดนี้ แต่เชื่อผม มันยากแค่ครั้งแรกตอนที่เราหยิบมันขึ้นมา เพราะส่วนใหญ่เราก็กินอะไรไม่ได้ต่างจากเดิมมาหรอกครับในแต่ละวัน อ่านสักครั้งสองครั้งพอจำได้แล้ว เราก็จะหยิบมากินโดยที่ไม่ต้องดู เพราะว่าเราจำคุณค่าทางโภชนาการได้หมดแล้วนั่นเอง และการดูสัดส่วนโภชนาการผมคิดว่าเป็นหนึ่งในเครื่องมือสำคัญมากชนิดหนึ่งในการดูแลสุขภาพร่างกายของเราเอง

ถ้ามีคำถามใดๆก็ฝากไว้ได้นะครับ ผมจะพยายามมาตอบให้ถ้าสามารถทำได้ครับ ขอบคุณอีกครั้งที่อ่านมาจนจบครับ 😊

Tags: น้ำมันมะพร้าว

หมอๆ ตะลุยโลก

About author

Let us inspire you to see the outside world! Blog : https://www.worldwantswandering.com Instagram : worldwantswandering

น้ำมันมะพร้าว 在 สาระดี byมล Youtube 的最佳貼文

By สาระดี byมล

2021-05-22 21:16:50 有 818 人看過有 0 人喜歡

สูตร ผิวขาวหน้าใส ไร้สิวเร่งด่วน-สูตรแก้รักแร้ดำ ผิวหนังไก่ ผิวดำคล้ำขาวใสเร่งด่วนทันใจข้ามคืนถาวร
วัตถุดิบ
1.)ผงทนาคา 1 ชช.
2.)มะขามเปียก 1-2 ชช.
3.)เจลว่านหางจระเข้ 2 ชช.
4.)นมจืด 2 ชต.
5.) เกลือขัดผิว
6.)วิตชีเชรั่เข้มข้น / น้ำมันมะพร้าว /น้ำมันมะกอก

วัตถุดิบพร้อม ฟังจบ ทำสูตร....หน้าขาว ผิวใสกันเลย

สาระดี byมล

About author

สวัสดีทุกคนยินดีต้อนรับสู่ช่องสาระดีbyมล วีดีโอที่รวมรวบสาระดี มีประโยชต่อสุขภาพ Hello everyone, welcome to Chong Saradee by Mon Videos that collect good information There are benefits to health. 1.แนะนำเคล็ดลับดีๆเกี่ยวกับชีวิตคู่ 2.นำเสนอ สิ่งดีๆเพื่อความสุขสมหวังในคู่ชีวิต 3.สาระดีๆเกี่ยวกับสมุนไพรเพื่อสุขภาพ หายป่วย 4.แนวทางการดำเนินชีวิต 5.สูตรลับ การครองเรือน สามีภรรยา 6.นำเสนอวิธีรักษาโรคด้วยสมุนไพร ให้หายขาดโดยไม่ต้องรักษาโดยการทานยา 1. Suggesting good tips about life 2. Presenting good things for happiness in life. 3. Good news about herbs for good health 4. Lifestyle guidelines 5. Secret recipes for occupying the house, husband and wife 6. Presenting herbal remedies. To be cured without treatment by taking medication

น้ำมันมะพร้าว 在 Chats Share Youtube 的精選貼文

By Chats Share

2021-05-06 20:15:04 有 168,714 人看過有 0 人喜歡

คลิปนี้แชทแชร์ทดลองนวดหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าวให้ดูค่ะ นวดหน้าด้วยน้ำมันมะพร้าวติดกัน 7 วันจะเป็นยังไง

เกิดอะไรขึ้นกับผิวเราบ้าง
บอกเลยว่า พลาดไม่ได้

เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีสารที่มีประโยชน์กับผิวเราเยอะมากกกกกกกกก
วิตามินอีเยอะมาก ช่วยเรื่องริ้วรอยและความชุ่มชื่น ฟื้นฟูผิวหน้าได้ดีมากๆเลยค่า
หาซื้อได้ง่ายมากๆด้วย

จะใช้ยี่ห้ออะไรก็ได้นะคะ ขอแค่เป็นน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นก็พอ เอามานวดหน้ารัวๆๆๆๆ 7 วันติดกัน รับรองรู้เรื่อง ผิวนุ่มมาก ผื่นหาย เป็นมอยซ์เจอไรเซอร์ชั้นดีเลยค๊าบ

0:00 - Intro
0:12 - day1
2:33 - day2
3:57 - day3
4:42 - day4
5:02 - day5
5:55 - day6
7:17 - day7
8:16 - Conclusion

❥ฝาก subscribe กดกระดิ่งเป็นกำลังให้กันด้วยนะคะ
ติดตามแชทช่องทางอื่นๆได้ที่
Fb : www.facebook.com/chatsshare
Ig : @chatsshare
Twitter : @chatsshare

#chatsshare #แชทแชร์ #สูตรมาร์คหน้า

chatsshare แชทแชร์ สูตรมาร์คหน้า

Chats Share

About author

แชทแชร์ แชร์สารพัดสิ่งที่จะพัฒนาตัวเอง เรื่องความสวยงาม แฟชั่น บุคลิคภาพ ภาษาและอื่นๆ เราจะเป็น #ชะนีไทยทรงคุณค่า ไปด้วยกันค่ะ! For business please contact [email protected]

น้ำมันมะพร้าว 在 Rabbit mashare Youtube 的精選貼文

By Rabbit mashare

2021-02-23 21:17:59 有 2,215 人看過有 87 人喜歡

สวัสดีสาวๆของแรบบิท วันนี้พี่ต่ายนำเอาสูตรหมักผมมาฝากสาวๆกันค่ะ
วัตถุดิบ ไข่แดง2 ฟอง วิตามินบำรุงผม 2 เม็ด น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก
ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน แล้วนำมาหมักผม 1-2 ช.ม. จากนั้นสระผมตามปกติ
ทำอาทิตย์ละ2 ครั้ง สภาพเส้นผมดีขึ้นมากค่ะ ผมแห้ง ผมเสีย พี่ต่ายแนะนำสูตรนี้เลย

Rabbit mashare

About author

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ ชาแนลของ พี่กระต่ายค่ะ แรบบิทมาแชร์ ที่จะมาแบ่งปัน เคล็ดลับความงามแบบประหยัด หรือรีวิวผลิตภัณ ที่ใช้ดีควรบอกต่อ รวมถึงพากิน พาเที่ยว ในสไตล์ของพี่กระต่าย ขอให้ทุกคนมีความสุขในการรับชมคลิปของพี่กระต่ายน่ะค่ะ

社群媒體上有些相關的討論：

น้ำมันมะพร้าว 在 YuriecocoThailand น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น-เพจหลัก - Facebook 的推薦與評價

เคล็ดลับหุ่นสวย ผิวดีแบบธรรมชาติ ตัวช่วยคุมหิว อิ่มนานขึ้น ลดการทานจุกจิกและยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น เร่งการเผาผลาญ ไขมันดีดูดซึมได้100%... ... <看更多>

你可能也想看看

น้ำมัน มะพร้าวสกัดเย็น ก่อน นอน

น้ำมัน มะพร้าว สกัด เย็น ยี่ห้อไหนดี pantip

น้ำมัน มะพร้าว สกัด เย็น ผลเสีย

วิธีกินน้ำมัน มะพร้าว สกัด เย็น ลด ความ อ้วน

น้ำมัน มะพร้าวสกัดเย็น แคปซูล วิธี ทาน

น้ำมันมะพร้าว สกัด เย็น ภาษาอังกฤษ

zenji น้ำมันงาดำ สกัดเย็น + คอลลาเจนไตรเปปไทด์ 90 ซอฟเจล (แคปซูล ). ฿490. ฿290. ขายได้ 962 ชิ้น. จังหวัดกรุงเทพมหานคร · น้ำมันมะพร้าว ปรุงอาหาร 100 ...

#2. ช้อป น้ำมันมะพร้าว ออนไลน์ | lazada.co.th

Coco'Care น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ออร์แกนิก 100% Organic Cold Pressed Coconut Oil (ทานได้ กลิ่นหอม บำรุงผิว เช็ดเครื่องสำอางค์ หมักผม ระบบขับถ่ายดีขึ้น) 300ml. ฿ ...

#3. รวม 7 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมากคุณประโยชน์ บำรุงครบทั้งภายใน ...

Extra Virgin Coconut Oil จาก Agrilife. น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติสกัดเย็นแบบออร์แกนิก ปลอดสารเคมีและสารปรุงแต่งต่างๆ สามารถใช้ได้ทั้งใบหน้า ร่างกาย ...

#4. เจาะลึก 10 คุณประโยชน์ที่ได้จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - วัต สัน

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของต้นมะพร้าว มีลักษณะเป็นน้ำสีใสและมีกลิ่นหอมอ่อนๆ ของน้ำมะพร้าว ...

#5. น้ำมันมะพร้าว กับประโยชน์ทางสุขภาพและความงาม - Pobpad

น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันที่ได้จากไขมันในเนื้อสีขาวของลูกมะพร้าว โดยอาจผลิตด้วยกระบวนการที่แตกต่างหลากหลาย บางผลิตภัณฑ์ใช้คำว่าน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin ...

#6. น้ำมันมะพร้าว สรรพคุณและประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว 52 ข้อ !

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น ที่จำหน่ายตามท้องตลาดก็คือ น้ำมันที่สกัดมาจากเนื้อมะพร้าวโดยไม่ผ่านความร้อนและไม่ผ่านกระบวนการทางเคมี ซึ่งน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ หรือ ...

#7. 10 ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว - GreenShopCafe.com

น้ำมันมะพร้าว มีคุณสมบัติเป็นสารรักษาความชุ่มชื้น รักษาอาการผิวแห้ง แตก ลอก เป็นขุย ลดอาการผื่นแพ้ แสบคันตามผิวหนัง จึงช่วยให้ผิวนวลเนียน อีกทั้งช่วยปกป้องผิวจาก ...

#8. น้ำมันมะพร้าว - ข้อมูล วิธีใช้ ผลข้างเคียง - สั่งยาออนไลน์ - HDmall

น้ำมันมะพร้าว (Coconut oil) คือ น้ำมันที่สกัดได้จากของส่วนมะพร้าว ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวบางตัวจะใช้คำว่า “น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์” ซึ่งต่างจากน้ำมันมะกอกตรงที่ ...

#9. อะกรีไลฟ์น้ำมันมะพร้าวออร์แกนิค 450มล. | Tops online

ใช้น้ำมันมะพร้าวใช้ทำน้ำยาบ้วนปากหรือ Oil Pulling (การกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก) เป็นเวลาไม่น้อยกว่า 15นาที การอมกลั้วน้ำมันนี้เพื่อขจัดเชื้อโรคในปากและคอ ...

#10. พาราไดส์ น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ สกัดเย็น 100% 700 มล. - bigc

สินค้าที่คล้ายกัน ... มรกต น้ำมันปาล์มโอเลอิน 1 ล. แพ็ค 12. ฿636.00/ลัง ... ดอกโป้ยเซียน น้ำมันปาล์ม 1 ล. ฿54.00/ขวด ... แฮปปี้เมท น้ำมันมะพร้าวสำหรับปรุงอาหาร 1000 ...

#11. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น สำหรับดูแลผิวพรรณ และเส้นผม ยี่ห้อไหนดี ...

“น้ำมันมะพร้าว” เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ครอบจักรวาลทั้งรักษาโรค ดูแลผิวพรรณ เส้นผม ใช้ในการปรุงอาหาร บำรุงร่างกายและยังมีสรรพคุณอื่น ๆ อีกมากมาย ...

#12. Tropicana น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น ออร์แกนิก ขนาด 100 มล ...

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิกเหมาะสำหรับการบริโภคและเพื่อการดูแลสุขภาพผิวและผมเป็นประจำ ผลิตจากมะพร้าวพันธุ์ดีจากเขตภาคใต้ข...

#13. น้ำมันมะพร้าว | ปลอดภัย มั่นใจ มีคุณภาพ | Gourmet Market

เพิ่มในรถเข็น. ทรอปิคานา น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น 250มล. ฿200.00/ขวด.

#14. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิค 450มล. - - RawganiQ

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็นออร์แกนิค 100% รับรองมาตรฐานเกษตรอินทรีย์ USDA และ EU ผลิตโดยกรรมวิธีสกัดเย็น และหมุนเหวี่ยงด้วยเทคโนโลยีขั้นสูง ใสสะอาด ไม่มีตะกอน.

#15. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออร์แกนิค มี 3 ขนาด (HappyMate TM ...

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็นออร์แกนิค มี 3 ขนาด (HappyMate TM Organic Extra Virgin Coconut Oil (Cold Pressed)). สินค้ามาใหม่. 125.00 - 675.00 บาท. หมวดหมู่ : น้ำมัน ...

#16. น้ำมันมะพร้าวกับการลดไขมันในเลือด

3. น้ำมันมะพร้าวไม่ทำให้น้ำหนักตัวและค่า BMI เปลี่ยนแปลง การที่ไขมันเลว (LDL-C) สูงขึ้นอาจจะเพิ่มโอกาสเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดได้. คำแนะนำจาก ...

#17. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น KOKONUT Virgin Coconut Oil 100 มล.

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์สกัดเย็นจากธรรมชาติ 100% จัดทำด้วยความพิถีพิถัน เหมาะกับการรับประทานเพื่อช่วยในเรื่องการ "ดีท็อกซ์" ของเสียออกจากร่างกายโดยขับถ่าย ...

#18. รวมประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว มีอะไรบ้าง หาซื้อได้ที่ไหน

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว · 1. ไม่ทำให้อ้วน ไม่มีการสะสมในร่างกาย โมเลกุลตัวนี้จะไปกระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ทำให้แคลอรีที่เรารับประทานเข้าไปใน ...

#19. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิก Tropicana ชนิดแคปซูล ...

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิกชนิดแคปซูล (เม็ดแคปซูลทำจากเจลาตินไขกระดูกวัว) บรรจุ 60 เม็ด (500 มิลลิกรัม) ...

#20. คุณประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว เหตุผลที่สายสุขภาพควรเลือกใช้

ประโยชน์ของ น้ำมันมะพร้าว · ลดไขมันทรานส์ (Trans Fat) · ช่วยควบคุมน้ำหนัก (Lose Weight) · ช่วยลดเบาหวาน (Diabetes Mellitus) · ช่วยดับกลิ่นตัว (Body Odor) ...

#21. วิธีทำ 'น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น' ใช้เอง อุปกรณ์ไม่เยอะ ง่าย ใครก็ทำได้!

คนไทยคุ้นเคยกับการใช้น้ำมันมะพร้าวในชีวิตประจำวันมานานแล้ว แต่สมัยก่อนเป็นแค่น้ำมะพร้าวจากการคั้นกะทิสดๆ แล้วนำไปเคี่ยว ...

#22. หยก น้ำมันมะพร้าว 100% 1 ลิตร - Makroclick

บริการส่งวัตถุดิบ ของสด ของแห้ง สินค้าครบ รับประกันคุณภาพ สั่งได้ 24 ชม. ส่งตรงถึงร้าน จัดส่งรวดเร็ว ราคาสุดคุ้ม รับประกันคุณภาพ แบรนด์: aro, Savepak, ...

#23. Coconut oil / น้ำมันมะพร้าว - Food Wiki

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) เป็นน้ำมันพืช (vegetable oil) ... ประมาณร้อยละ 90 กรดไขมันอิ่มตัวที่พบมากในน้ำมันมะพร้าวคือ กรดลอริก (lauric acid) อยู่ประมาณ ...

#24. ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 18 ประการ พร้อมวิธีทานที่ได้ ...

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น · ลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานและโรคมะเร็ง · เร่ง ...

#25. สอนสกัดน้ำมันมะพร้าวใช้เอง จากมะพร้าวขูดร้านกะทิแถวบ้าน ...

ทำ Cleansing Oil จากน้ำมันมะพร้าวสกัดเอง ด้วยวิธีสกัดเย็นและร้อน จากมะพร้าวขูดในตลาด.

#26. ต้องรู้!! ก่อนกินน้ำมันมะพร้าวสลายพุง - Apex Profound Beauty

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น (Virgin Coconut Oil) เป็นน้ำมันมะพร้าวที่ได้จากการวิธีการสกัดเย็น โดยใช้สารเคมีในการสกัดแยกจากเนื้อมะพร้าวไม่ผ่านกระบวนการที่ใช้ความร้อน ...

#27. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ตรา คิงไอแลนด์ ขนาด 200 ml.

Cooking Tips : น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สามารถใช้ในมื้ออาหารที่หลากหลาย เช่น เมนูผัด ทอด นำไปหุงกับข้าวเพื่อช่วยให้ข้าวนุ่มและหอมขึ้น ...

#28. ซื้อ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อ PLEARN (เพลิน) ขนาด 1000 มล. ...

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น(PURE EXTRA VIRGIN COCONUT OIL) สามารถใช้รับประทานเพื่อสุขภาพ โดย - สามารถรับประทานก่อนอาหาร ครั้งละประมาณ 1-2 ช้อนโต๊ะ - สามารถใช้ปรุง ...

#29. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ไขมันดีที่ไม่ควรมองข้าม

น้ำมันมะพร้าว หรือ coconut oil ... น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ... น้ำมันมะพร้าวเป็นน้ำมันที่จัดอยู่ในกลุ่มของกรดไขมันอิ่มตัว (Saturated fatty ...

#30. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Mannature ขนาด 1 ลิตร - Pordee health ...

น้ำมันมะพร้าว 100% ผลิตจากกะทิสดเข้มข้นสกัดโดยใช้ Centrifuge 3 ขั้นตอน ทำให้เป็นน้ำมันภายใน 5 นาที น้ำมันมะพร้าว 100% เป็นกรดไขมันอิ่มตัวขนาดกลาง(Medium Chain ...

#31. Boots, อะกรีไลฟ์ น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติเกษตรอินทรีย์ 225 มล.

น้ำมันมะพร้าว ธรรมชาติอินทรีย์ (สกัดเย็น) ตราอะกรีไลฟ์ มีกลิ่นหอมอ่อนๆเหมือนมะพร้าวสด เนื้อสัมผัสบางเบา รับประทานง่าย ผ่านกรรมวิธีสกัดเย็น ใสสะอาด ...

#32. น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) - Siamhealth.net

ส่วนประกอบของน้ำมันมะพร้าว. องค์ประกอบหลักของน้ำมันมะพร้าวเป็นกรดไขมันอิ่มตัว (มากกว่า 90%จากปริมาณกรดไขมันทั้งหมด) แต่กรดไขมันอิ่มตัวส่วนใหญ่ที่พบใน ...

#33. น้ำมันมะพร้าว คืออะไร - benjaoil.com

น้ำมันมะพร้าว ถูกจัดว่าเป็นน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าน้ำมันชนิดอื่น เพราะมีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง ร่างกายดึงไปเผาผลาญได้เร็ว นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุสำคัญและ ...

#34. Phutawan น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น 100% 1000ml | Central.co.th

ซื้อ Phutawan น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น 100% 1000ml ได้เลยที่นี่ รับประกันสินค้าของแท้แน่นอน100% เช็คส่วนลดและสิทธิพิเศษต่างๆอีกมากมายได้เลยที่ Central.co.th.

#35. Agrilife Organic น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 120 ml - Chivit-D by SCG

น้ำมันมะพร้าว ธรรมชาติตราอะกรีไลฟ์ – Agrilife ได้รับรองเกษตรอินทรีย์ตามมาตรฐานของประเทศสหรัฐอเมริกา และสหภาพยุโรปในทุกขั้นตอนกรผลิต ตั้งแต่การเพราะปลูกจนถึงทุก ...

#36. เตือนอย่าหลงเชื่อ "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" ช่วยให้ไม่ปวดเนื้อตัว-กระดูก

เตือนประชาชน อย่าหลงเชื่อข่าวปลอม "น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น" ... น้ำมันมะพร้าว COCONUT OIL DIETARY SUPPLEMENT PRODUCT เลข อย. 70-1-27160-5-0101.

#37. มารู้จัก...น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ตราชาวเกาะกันเถอะ!!

TCC KITCHEN. Home · TCC Kitchen · Nutrition Center; ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100%. NUTRITION CENTER. แบ่งบันข้อมูลได้ที่ : ...

#38. NBL Coconut Oil 1000 mg (60 Capsules) - nblhealth

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็นพรีเมี่ยม อัดแน่น 1000 มก. จากประเทศออสเตรเลีย.

#39. ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

2. ใช้ล้างพิษ หรือการ Detox ด้วยการรับประทานน้ำมันมะพร้าว เพราะน้ำมันมะพร้าวประกอบไปด้วยกรดไขมันอิ่มตัวหลายชนิดที่มีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อโรค และทําลายสารพิษใน ...

#40. น้ำมันมะพร้าวมีดี ตัวช่วยสุขภาพ ที่ไม่ควรมองข้าม - Lovefitt

น้ำมันมะพร้าว ควรเลือกชนิดสกัดเย็น เพราะไม่เติมไฮโดรเจน และสารเคมีใดๆ จึงไม่แปรสภาพเมื่อเจอความร้อนสูงๆ จึงสามารถใช้ทอด และ ผัดอาหารที่ความร้อนสูงได้.

#41. ฉลาดซื้อ|นิตยสารออนไลน์ - ฉบับที่-211-รู้เท่าทันน้ำมันมะพร้าวสกัดเ...

สรุปได้ว่า น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์จะเพิ่มไขมันในร่างกายทั้งไขมันดีและไขมันอันตราย จึงไม่สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ไม่ได้เป็นอาหารวิเศษ ...

#42. น้ำมันมะพร้าว กับ การลดน้ำหนัก | โดยคณะเภสัชฯ ม.มหิดล

น้ำมันมะพร้าว (coconut oil) คือน้ำมันที่ได้จากการสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของต้นมะพร้าว (Cocos nucifera L.

#43. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ? | สุขภาพดีดี | LINE TODAY

น้ำมันมะพร้าว KOKONUT Extra Virgin Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวนี้ได้รับความนิยมอย่างมากในผู้ที่รับประทานอาหารประเภทคีโต เพื่อเพิ่มไขมันดีให้กับ ...

#44. 10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ดูแลผิว บำรุงผม คุมน้ำหนัก ปี 2022

10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี ดูแลผิว บำรุงผม คุมน้ำหนัก ปี 2022 - แนะนำ · I-nature Extra Virgin Coconut Oil · Mermaid Coconut Oil Cold ...

#45. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Organic - Lemon Farm

ผลิตจากมะพร้าวอินทรีย์ 100% โดยกระบวนการสกัดเย็น จึงคงคุณค่าสูงของมะพร้าวตามธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวมี Lauric Acid ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และ Vitamin E สูง ...

#46. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - PLEARN (เพลิน)

รหัสสินค้า PRCOCOPLO1000H-01. PLEARN น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผสมเตยหอม (Coconut Oil With Pandan Leaves Oil) 1000 ml พร้อมหัวปั้ม รับประทานง่าย หอมกลิ่นเตย.

#47. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นใสบริสุทธิ์ 100% ตราโคโคเน่ - Amway

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็นอินทรีย์ใสบริสุทธิ์ 100% ตราโคโคเน่ สกัดเย็นจากกะทิสดที่อุณหภูมิ -5 องศาเซลเซียส ด้วยเทคโนโลยี่หมุนเหวี่ยงความเร็วสูง ไร้สารเคมี ...

#48. วิธีใช้ น้ำมันมะพร้าวทาหน้า ให้เริศ!! | AquaPlus Thailand

น้ำมันมะพร้าว เป็นน้ำมันสกัดจากธรรมชาติที่ทำให้ผิวหนังของคุณนุ่มนวล สดใส และ มีสุขภาพดี และยังเป็นสิ่งที่ช่วยบำรุงผิวที่เหมาะสำหรับทุกสภาพผิวอีก ...

#49. ชวนดูแลความสวยด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ที่รับรองว่าสาวๆ ทุกคน ...

หลายๆ คนอาจจะสงสัยว่าน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น หรือ Coconut MCT (Medium-Chain Triglyceride) นั้นแตกต่างกับน้ำมันที่เราเอามาทอดไข่ดาว ทำข้าวผัดอย่างไร จริงๆ ...

#50. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นออร์แกนิคแท้ 100% - Thailandpostmart.com

น้ำมันมะพร้าว มีกรดไขมันอิ่มตัวสูงถึงร้อยละ 92 ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง เช่น มะเร็ง ...

#51. น้ำมันมะพร้าวใช้ทำอาหารดีไหม? - Gourmet & Cuisine Magazine

น้ำมันมะพร้าว ที่ผลิตด้วยวิธีนี้นิยมใช้กันมานานแล้ว โดยเฉพาะเป็นน้ำมันสำหรับทอด เพราะไขมันอิ่มตัวในน้ำมันมะพร้าวทำให้ได้อาหารทอดที่กรอบและไม่ ...

#52. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นกับสุขภาพ - กรุงเทพ พยาธิ-แล ป

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น(coconut oil หรือ copra oil) ปัจจุบันได้ถูกนำมาประชาสัมพันธ์อย่างกว้างขวาง ถึงประโยชน์ด้านสุขภาพ ...

#53. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Food) (Virgin Coconut Oil) 100ml. (91g.)

คำอธิบายย่อ : น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil) เป็นน้ำมันมะพร้าว ซึ่งสกัดมาจากเนื้อมะพร้าว 100 % โดยวิธี Cold Pressed (บีบเย็น) ...

#54. 90+ ฟรี น้ำมันมะพร้าว & มะพร้าว รูปภาพ - Pixabay

ค้นหารูปภาพของ น้ำมันมะพร้าว ✓ ฟรีสำหรับการใช้เชิงพาณิชย์ ✓ไม่จำเป็นต้องใส่แหล่งที่มา ✓ ไม่มีปัญหาเรื่องลิขสิทธิ์.

#55. การทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น 24 ชั่วโมง | รักบ้านเกิด - Rakbankerd

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์ (VIRGIN COCONUT OIL) คือ น้ำมันมะพร้าวที่เกิดจากเนื้อมะพร้าวสด แก่จัด ซึ่งผ่านการสกัดโดยวิธีธรรมชาติ ...

#56. น้ำมันมะพร้าวเป็นไขมันอิ่มตัว สรุปดีหรือไม่ดีต่อสุขภาพ - HonestDocs

น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันสกัดแยกน้ำมันจากเนื้อผลของต้นมะพร้าว มีทั้งแบบสกัดร้อนและสกัดเย็น; ปัจจุบันน้ำมันมะพร้าวที่ได้รับความนิยมคือ virgin coconut oil ...

#57. + "น้ำมันมะพร้าว" ยี่ห้อไหนดี 2022 สกัดเย็น แคปซูล ทาผิว รีวิว 10 ...

ตารางเปรียบเทียบรีวิว น้ำมันมะพร้าว ยี่ห้อไหนดี. 1. ยี่ห้อ I-nature; 2. ยี่ห้อ Herbal Essences Hydreate Oil Blend Coconut & Aloe; 3. ยี่ห้อ Tropicana Pulling ...

#58. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นผลเสีย ที่คนกินควรรู้ กันยายน 2021 - Sale Here

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็นที่เราเห็นกันทั่วท้องตลาดนั้น แท้จริงแล้วมีผลเสีย! แต่ทุกอย่างย่อมมีผลเสียอยู่เสมอ ...

#59. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - Pasutara

https://www.pasutara.com/ 317 หมู่ 1 ต.ตะนาวศรี อ.สวนผึ้ง จ.ราชบุรี 70180 โทร. 092-2544199 E-mail [email protected]

#60. CCO1L น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติอินทรีย์ 1 ลิตร Organic Virgin ...

มาแล้วค่ะ น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติอินทรีย์ (Organic Virgin Coconut Oil) สำหรับผู้ที่ต้องการหาซื้อน้ำมันมะพร้าวไปผสมช็อกโกแลตเคลือบไอศกรีม หรือทำละลายสีสำ...

#61. Agrilife น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ 100% (สกัดเย็น) 120 มล. - All Online

Agrilife น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ 100% (สกัดเย็น) 120 มล. จัดส่งฟรีเก็บเงินปลายทางสั่งซื้อออนไลน์ได้ที่ShopAt24.com.

#62. น้ำมันมะพร้าว เคล็ดลับหน้าใสจากธรรมชาติ - Wongnai

น้ำมันมะพร้าว มีกรดไขมันอิ่มตัวสายปานกลาง จึงทำให้ร่างกายดึงไปเผาผลาญได้รวดเร็ว. นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุสำคัญและวิตามินละลายในไขมันบางชนิด. เช่น ...

#63. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิก ทรอปิคานา ออยล์ 50 มล ...

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์สกัดเย็นออร์แกนิก ทรอปิคานา ออยล์ 50 มล. TROPICANA Virgin Coconut Oil ; ค่าจัดส่งสินค้า, มีค่าส่งทุกกรณี รอแจ้งยอด ; สถานะสินค้า, พร้อมส่ง.

#64. ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเพื่อความงาม – สนเทศน่ารู้

ที่มา : https://www.pobpad.com//ผมสวยได้ด้วยวิธีใดบ้าง. ป้องกันแสงแดด น้ำมันมะพร้าวช่วยป้องกันการอักแสบหรือไหม้เกรียมของผิวหนัง เนื่องจากถูก ...

#65. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์

2. น้ำมันมะพร้าวบีบเย็น (cold-pressed coconut oil) เป็นน้ำมันมะพร้าวที่ผลิตจากเนื้อมะพร้าวสดผ่านกระบวนการบีบ แต่ไม่ผ่านความร้อนสูง เป็นน้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ ...

#66. ขายดีที่ 1 น้ำมันมะพร้าวน้ำหอมเนทีฟแบบน้ำ : Inspired by LnwShop ...

Native Premium & Natural Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวน้ำหอมสกัดเย็น เนทีฟ พรีเมี่ยมเกรด. Join เป็นสมาชิกร้าน. 88. สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อ ...

#67. YuriecocoThailand น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น-เพจหลัก - Facebook

เคล็ดลับหุ่นสวย ผิวดีแบบธรรมชาติ ตัวช่วยคุมหิว อิ่มนานขึ้น ลดการทานจุกจิกและยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายให้ดีขึ้น เร่งการเผาผลาญ ไขมันดีดูดซึมได้100%...

#68. คลินิกภาษีน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น | MOF Tax Clinic

“น้ำมันมะพร้าว” สินค้ายอดฮิตของผู้ประกอบการ ทั้ง OTOP วิสาหกิจชุมชน SMEs กลุ่มแม่บ้าน กลุ่มสหกรณ์ ฯลฯ เพราะสรรพคุณเพื่อสุขภาพและความงาม ...

#69. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ (VIRGIN COCONUT OIL) - R Plus Clinic

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์ มีคุณสมบัติให้ความชุ่มชื้นช่วยฆ่าเชื้อ และลดการอักเสบของคนที่เป็นภูมิแพ้ผิวหนัง หรือผู้ที่มีผิวแห้ง

#70. องค์ประกอบกรดไขมันในน้ำมันมะพร้าว และวิธีการสกัด - ชุมพร

จากการศึกษา เรื่อง การทำน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Cold Process Coconut Oil) หรือเรียกอีกชื่อว่า น้ามันมะพร้าวบริสุทธิ์ (Virgin Coconut.

#71. รีวิวน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - TrueID Women

ชื่อ Nature coconut oil ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันมะพร้าว ตราเนเจอร์ฟาร์ม ขนาด 500 มิลลิกรัม 1 กระปุก 60 แคปซูล. ผลิตโดย บริษัท เจพีแอล เฮลท์ทู ...

#72. รีวิว 10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี และมีประโยชน์อย่างไรบ้าง ...

น้ำมันมะพร้าว แบบแคปซูล กับ แบบขวดแตกต่างกันมั้ย. 2. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น มียี่ห้ออะไรบ้าง เลือกซื้อตัวไหนดี. I nature extra virgin coconut oil – น้ำมันมะพร้าว ...

#73. 10 ประโยชน์ด้านความงามของน้ำมันมะพร้าว - The Standard

Virgin Coconut Oil. น้ำมันมะพร้าวเป็นสิ่งที่คนไทยคุ้นเคยกันมานาน เพราะมีประโยชน์รอบด้าน โดยเฉพาะการนำมาใช้ ...

#74. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ 100% มี 3 ขนาดให้เลือก - rueanmaihom

น้ำมันมะพร้าว สกัดเย็น100% COCONUT OIL ชนิดรับประทานได้ ยี่ห้อเรือนไม้หอม Rueanmaihom ผลิตจากมะพร้าวในจังหวัดสมุทรสงคราม ที่มีคุณภาพดี ...

#75. น้ำมันมะพร้าวออร์แกรนิค สกัดเย็น 100% Organic virgin coconut oil ...

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น · ลดระดับคอเลสเตอรอล บำรุงสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง โรคเบาหวานและโรคมะเร็ง · เร่งอัตราการเผาผลาญ ...

#76. น้ำมันมะพร้าว - disthai

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์หรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut oil:VCO) ที่ได้จากการสกัดโดยวิธีทางธรรมชาต หรือการบีบโดยไม่ผ่านความร้อนจากเนื้อมะพร้าวห้าว ที่ ...

#77. น้ำมันมะพร้าว สารพัดประโยชน์ สามารถนำมาใช้ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า

#10ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว 1. ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน น้ำมันมะพร้าวได้รับการขนานนามว่าเป็น “ไขมันแคลอรีต่ำ” แถมบำบัดความหิวได้ดี ...

#78. ประโยชน์หัวจรดเท้า กับน้ำมันมะพร้าว - ร้านสบายใจ

การทำน้ำมันมะพร้าวทำได้หลายวิธึมีทั้ง สกัดร้อนคือได้มาจากวิธีการเคี่ยวหัวกระทิด้วยความร้อนและการสกัดเย็นได้จากการหมักหัวกระทิหรือการบีบน้ำกะทิ ...

#79. ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว - โรงงานผลิตอาหารเสริม

ประโยชน์น้ำมันมะพร้าว · 1. น้ำมันมะพร้าวใช้ทาผิวเพื่อบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่งสดใสไม่แห้งกร้าน · 2. ช่วยในการชะลอวัย ชะลอความเสื่อมของร่างกาย เพราะน้ำมันมะพร้าวมี ...

#80. น้ำมันมะพร้าวกับ15ประโยชน์ที่ช่วยให้คุณสวยขึ้นแต่จ่ายน้อยลง

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil. 29 มิ.ย. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ Extra Virgin Treatment Coconut Oil ในยุคที่สินค้าทุกอย่างแพงขึ้นไปหมด ...

#81. 6 ประโยชน์เน้นๆ ของน้ำมันมะพร้าว สำหรับสาวๆ ผู้รักสวยรักงาม

2. รักษาสิว เพียงแค่ใช้น้ำมันมะพร้าวเช็ดหน้าก่อนล้างหน้าด้วยสบู่หรือโฟมล้างหน้า มันจะช่วยซึมเข้าไปทำความสะอาดรูขุมขนและ ...

#82. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - thaimee-d

YOURS ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารน้ำมันมะพร้าว ผสมวิตามิน เอ บี 12 และไบโอติน. เพียงรับประทานวันละ 1 - 2 (เช้า , ก่อนนอน). -ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย. -ความดันและระดับ ...

#83. สารพัดประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวเพื่อสุขภาพผิวสวย - ELVIRA

น้ำมันมะพร้าว บำรุงผิวพรรณ. มะพร้าวเป็นไม้ยืนต้นที่อยู่คู่คนไทยมานาน และถือเป็นพืชที่นำมาใช้ประโยชน์ได้เกือบทุกส่วน วันนี้ ELVIRA ...

#84. น้ำมันมะพร้าว ประโยชน์ ข้อควรระวัง - Hello Khunmor

น้ำมันมะพร้าว เป็นกรดไขมันอิ่มตัวสายกลาง (MCT) จากธรรมชาติ ที่มีส่วนช่วยเผาผลาญ ดูดซึมสารอาหารอย่างรวดเร็วนำไปเปลี่ยนเป็นพลังงานให้ร่างกายนำไปใช้ ...

#85. น้ำมันมะพร้าวช่วยให้สมรรถภาพทางเพศ หรือไม่

“ส่วนในผู้ชายนั้น พบว่า การดื่มน้ำมะพร้าวมีส่วนช่วยเพิ่มระดับของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายได้ ซึ่งก็อาจทำให้เกิดอารมทางเพศขึ้นได้บ้าง แต่ก็ยัง ...

#86. พืชน้ำมัน

มะพร้าว ชื่อวิทยาศาสตร์ : Cocos nucifera L. var. nucifera วงศ์ : Palmae ชื่อสามัญ : Coconut ชื่ออื่น : ดุง (จันทบุรี) เฮ็ดดุง (เพชรบูรณ์) โพล (กาญจนบุรี) ...

#87. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ผิวสวย สุขภาพดี

รายละเอียดสินค้า : น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น Coconut Oil by Mermaid เกรดพรีเมียมช่วยบำรุง ผิวพรรณ ผม ร่างกาย และ ดีท็อกซ์ ได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ...

#88. P.O.CARE VIRGIN COCONUT OILน้ำมันมะพร้าว

P.O.CARE VIRGIN COCONUT OILน้ำมันมะพร้าว. รหัสสินค้า : 4511202. รหัสบาร์โค้ด : 8859257400932. น้ำหนัก : 100 ML. ฿140.00. จำนวน เพิ่มลงตะกร้า ...

#89. ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว | Violife Foods

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวและการนำไปใช้นั้นมีมากมายกว่าที่ใครหลายคนคิด เพราะอุดมไปด้วยกรดไขมันที่ดีต่อร่างกายอย่างมาก. งานวิจัยได้เผยถึงความลับอันมหัศจรรย์ของผล ...

#90. ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น - เทศบาลเมืองควนลัง

ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น #สินค้าวิสาหกิจชุมชน #เกษตรปลอดภัย ควนลังพัฒนา #ผลิตภัณฑ์น้ำมันมะพร้าวแบบสกัดเย็นบริสุทธิ์ 100% ต่อต้านอนุมูลอิสระ ...

#91. วิธีทำน้ำมันมะพร้าว

2. น้ำมันมะพร้าวใส. 3. ครีมกะทิที่ไม่เป็นน้ำมัน. 4. น้ำหมัก. 5. ตะกอน.

#92. 10 น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ยี่ห้อไหนดี 2022 | Top10.in.th

บำรุงผิว บำรุงผม รับประทาน. I-nature ผลิตภัณฑ์ น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์100% ผ่านกระบวนการสกัดเย็นเพื่อคงคุณค่าของสารอาหารเอาไว้ เป็นน้ำมันมะพร้าวที่ ...

#93. น้ำมันมะพร้าว ตัวช่วยสุขภาพดี ที่หลายคนมองข้าม - Health Kapook

ประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น คืออะไร น้ำมันมะพร้าวช่วยหมักผม ทาหน้า ลดน้ําหนัก อยากรู้วิธีกินน้ำมันมะพร้าวที่ถูกต้อง ...

#94. ทาเริมด้วยน้ำมันมะพร้าวรักษาได้จริงไหม ? - Poonrada

มีหลายวิธีที่จะใช้ในการดูแลแผลเริมให้หายสนิทได้ หนึ่งในวิธีที่ได้ยินบ่อยมากที่สุดคือ การใช้น้ำมันมะพร้าว วันนี้ ปุณรดา ยาไทย ...

#95. น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์สกัดเย็น - คลัง ความ รู้ ดิจิทัล ม ก

มะพร้าว;น้ำมันมะพร้าว;กรรมวิธีการผลิตอาหาร;การสกัด;การใช้;ผลิตภัณฑ์แปรรูป;การเก็บรักษา. อรรถาภิธาน-อังกฤษ. Coconuts;Coconut oil;Food processing;Extraction;Uses; ...

#96. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเกรดพรีเมี่ยม 200มล. ตราโคโค่วัน (Coco-1 ...

Coco-1 Premium Virgin Coconut Oil น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเกรดพรีเมี่ยม ตรา โคโค่วัน ทำไมมันถึงพรีเมี่ยม? เพราะเราผลิตน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นที่อุณหภูมิไม่...

#97. น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น

น้ำมันมะพร้าว บริสุทธิ์ด้วยการสกัดเย็นที่ขายทั่วไปนั้นมีราคาแพง ... มะพร้าว; กระต่ายขูดมะพร้าว; ผ้าขาวบาง; กะละมัง; กระชอน; ถุงพลาสติก ยางวง ...

關於 น้ำมันมะพร้าว ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

「น้ำมันมะพร้าว」的推薦目錄：

น้ำมันมะพร้าว 在 HappyNancy Facebook 的精選貼文

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 Fit & Flexible Eating Diary Facebook 的最佳貼文

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 หมอๆ ตะลุยโลก Facebook 的精選貼文

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 สาระดี byมล Youtube 的最佳貼文

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 Chats Share Youtube 的精選貼文

About author

น้ำมันมะพร้าว 在 Rabbit mashare Youtube 的精選貼文

About author

你可能也想看看

搜尋相關連結