สวัสดีค่ะ
น้ำหวานนำท่า ออกกำลังกาย กระชับช่วงบนมาฝากค่า
โดยการจับคู่ Superset เล่นให้สนุก มันส์ เข้มข้นคะ
โปรแกรมเวทเทรนนิ่งด้วยดัมเบล
โปรแกรมที่ 1 ตามวีดีโอนี้ค่ะ โปรแกรมที่ 2 คาดิโอเซอกิตกดวีดีโอถัดไป หรือ Week 2 ค่ะ
3 WORKOUTS SUPERSET ค่ะ
Recently upload :
Week 2 : Upper Body Ciruit กระชับช่วงบน เบิร์นเข้มข้น ต่อเนื่อง 10 นาที
https://youtu.be/xWPWDQHsl5g
Week 1 : 10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
https://youtu.be/cUNAKlunzk4
Week 1 : ปั้นก้น ให้กลม เด้ง ขาไม่ใหญ่
https://youtu.be/OuVHGGDKPFU
ฝาก เป็นกำลังใจให้น้ำหวาน และ ติดตามรายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
「หุ่นดี ผู้ชาย」的推薦目錄:
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 CHETA Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 CHETA Channel Youtube 的最讚貼文
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 TooM Style Youtube 的最佳解答
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 เปลี่ยนหุ่น ผอม เป็น หุ่นดี มีกล้าม เพิ่มน้ำหนัก ผู้ชาย แบบไม่อ้วน!! 的評價
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 ผู้ชายหุ่นดี สุขภาพเลิศ แห่งปี 2012 - YouTube 的評價
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 ผู้ชายหุ่นดี... - Mister International Thailand - Facebook 的評價
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 ผู้ชายหล่อ หุ่นดี น่าเอา - Pinterest 的評價
- 關於หุ่นดี ผู้ชาย 在 บริษัท ปตท. จำกัด (มหาชน): หน้าหลัก 的評價
หุ่นดี ผู้ชาย 在 CHETA Channel Youtube 的最讚貼文
น้ำหวานรวม
?วัตถุดิบ อาหารสด ซอส น้ำมันต่างๆ
?สำหรับคนออกกำลังกาย คนรักสุขภาพ และ อยากจะเริ่มดูแลตัวเองนะคะ
? แหล่งซื้อ พร้อมราคา
? หลายคนคิดว่า ต้องซื้อของแพง ทั้งนี้ทั้งนั้น จัดตามงบ และ ความชอบของเราคะ
1 สัปดาห์ มี 7 วัน
? วัตถุดิบ อาหารสด ซอส ของที่ต้องมี
❌ ไม่รวมอาหารวันชีท และ อาหารเสริม วิตามินแต่ละคนนะคะ
————-
ถ้าชอบ คลิปสไตล์นี้ ฝากกดติดตาม เป็นกำลังใจ และ Subscribe นะค้าาาา
Recently upload :
Week 1 : 10 ท่า Body Circuit Workouts เบิร์นต่อเนื่อง 400KCAL
https://youtu.be/cUNAKlunzk4
5 วิธีลดไขมัน เข้าใจง่าย เห็นผลทันทีใน 1 เดือน EP.1
https://youtu.be/ApXjORjwuqg
Thrust vs Bridges ท่าไหน ปั้นก้น ดีกว่ากัน
https://youtu.be/NvfUZAkaWMM
เสื้อผ้าออกกำลังกาย ผู้ชาย / ผู้หญิง เท่ๆ แบรนด์ชั้นนำ ประเทศ ออสเตรเลีย
www.ryderwear.com/konklomfit
ใส่โค้ดเพื่อรับส่วนลด KONKLOMFIT
ใช้เวลาส่งถึงไทยภายใน 7 วัน
ฝากติดตาม รายการของน้ำหวาน
Instagram ► https://www.instagram.com/konklomfit
Page ออกกำลังกาย ก้นกลม ► www.facebook.com/konklomfit
สนใจติดต่อ งาน และ การลงโฆษณา ต่างๆ
Line : Waawahn (คุณหวาน)
Email : [email protected]
Email : jessada438@gmail.com
SHOW LESS
หุ่นดี ผู้ชาย 在 TooM Style Youtube 的最佳解答
สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่
shopee : https://shp.ee/y38rtvn
เว็บไซต์ : https://toomstyle.com/
IG : https://www.instagram.com/toomstyle.shop/
LINE@ : @toomstyle หรือคลิก https://lin.ee/6hjY4ZA
FB : https://www.facebook.com/TooMStyle/
คำนวนค่า TDEE และ BMR ได้ที่ https://tdeecalculator.net/
Myprotein อาหารเสริม เสื้อผ้าสำหรับออกกำลัง
กายและสินค้าอีกมากมาย
ใช้รหัส"TOOMMP" เพื่อรับส่วนลดเพิ่มอีก 15% สำหรับ Myprotein คลิกที่นี่! http://bit.ly/TooMStyleMyprotein
เชิญคอมเม้นใต้วีดีโอได้เลยนะครับ ถ้าชอบก็ฝากกด Like ด้วย และถ้าใครอยากติดตามวีดีโออื่นๆของผมอีก ก็สามารถกด Subscribe ไว้ได้เลยนะครับ!
ถ้าอยากให้ผมเป็นเทรนเนอร์ตัวต่อตัวหรือออนไลน์ติดต่อได้ที่
Line ID : @toomstyle หรือ https://lin.ee/6hjY4ZA
Facebook ♥ https://web.facebook.com/toomstyle
Instagram ♥ https://www.instagram.com/zztoomzz
ติดต่องานได้ที่
E-mail: toom_destiny@hotmail.com
หุ่นดี ผู้ชาย 在 ผู้ชายหุ่นดี สุขภาพเลิศ แห่งปี 2012 - YouTube 的推薦與評價
ผู้ชายหุ่นดี สุขภาพเลิศ แห่งปี 2012. 69K views 9 years ago. WOODY. WOODY. 3.48M subscribers. Subscribe. 293. I like this. I dislike this. ... <看更多>
หุ่นดี ผู้ชาย 在 ผู้ชายหุ่นดี... - Mister International Thailand - Facebook 的推薦與評價
ผู้ชายหุ่นดี มีชัยไปกว่าครึ่ง หนุ่มๆฟิตหุ่นไว้ให้พร้อมแล้วเจอกันกับการเป็นตัวแทนประเทศไทย เร็วๆนี้ หนุ่มกุน กิตติคุณ Mister international Thailand 2016... ... <看更多>
หุ่นดี ผู้ชาย 在 เปลี่ยนหุ่น ผอม เป็น หุ่นดี มีกล้าม เพิ่มน้ำหนัก ผู้ชาย แบบไม่อ้วน!! 的推薦與評價
ผู้ชาย ผอมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน แต่อยากเพิ่มน้ำหนัก หุ่นดีขึ้นทำยังไงดี คลิปนี้จะมาบอกวิธีปั้นหุ่น เปลี่ยนจากผู้ชายผอม ... ... <看更多>