關於 ไขมันดีมีอยู่ในอะไรบ้าง ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. ไขมันดี ดีอย่างไร รวมสารพัดประโยชน์ที่ควรรู้เกี่ยวกับ ...

อาหารไขมันดีมีอะไรบ้าง · น้ำมันมะกอก · อะโวคาโด · พืชตระกูลถั่วและถั่วเมล็ดแห้ง · ธัญพืช · ผลไม้กากใยสูง · ปลาทะเลน้ำลึก · เมล็ดแฟลกซ์ · ถั่ว.

#12. ไขมันดี ไขมันไม่ดี คืออะไร : รู้สู้โรค

ข้อควรรู้ระหว่างไขมันดีกับไขมันไม่ดีมีอะไรบ้าง ไขมันทั้งสองชนิดนี้สามารถพบในอาหารประเภทใดบ้าง มาฟังคำแนะนำจาก นพ.

#13. 5 อาหารเพิ่มไขมันดี ลดพุง ลดขา ลดไขมันหน้าท้อง เร่งด่วน | EP383

ลดน้ำหนัก IF 10 กิโล คืออะไร ทำยังไง I หมอหนึ่ง Healthy Hero ... หมอหนึ่ง : Healthy Hero•336K views · 44:25. Go to channel ...

#14. ทำความรู้จัก ไขมันดี ในร่างกายของเรา

ใน ร่างกายของเรามีไขมันประกอบอยู่ ทั้งไขมันดี และไม่ดี ดังนั้น Rabbit finance จะพาทุกคนมาทำความรู้จักไขมันดีว่าอยู่ในอาหารประเภทไหนกันบ้าง?

#15. HDL และ LDL ต่างกันอย่างไร? | โรงพยาบาลเปาโล - Paolo Hospital

การที่คอเลสเตอรอลจะให้ผลดีหรือส่งผลเสียต่อร่างกายนั้น ต้องขึ้นอยู่กับประเภทของไขมันด้วย โดยคอเลสเตอรอลแบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลัก คือ. Low-density Lipoprotein (LDL) ...

#16. ไขมัน กินอย่างไร จึงจะดีต่อร่างกาย - รามา แชนแนล

นอกจากโรคหลอดเลือดแล้วยังส่งผลต่อความจำ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอัลไซเมอร์ และทำให้แก่ก่อนวัยอันควร แหล่งอาหารที่พบไขมันมันทรานส์ได้บ่อย คือ เบ ...

#17. คุมอาหารแบบไหน ลดไขมันในเลือด

ไขมันใน เลือดผิดปกติ คือ ภาวะที่มีระดับคอเลสเตอรอลรวม (Total Cholesterol, Chol) หรือมีระดับแอลดีแอลคอเลสเตอรอลสูง (Low Density Lipoprotein Cholesterol, ...

#18. อาหารที่มีไขมันดี คืออะไร ลดความอ้วนได้มั้ย

9 อาหารอุดมไขมันดีเพื่อคนอยากผอม ใครว่าลดน้ำหนักกินไขมันไม่ได้ ! · 1. ไข่ · 2. ปลาที่มีกรดไขมันสูง · 3. ถั่วเปลือกแข็ง · 4. น้ำมันมะพร้าว · 5. เนย ...

#19. 5 อาหาร “ไขมันดี” ช่วยลดคอเลสเตอรอล-ลดเสี่ยงโรคร้าย ...

มี หน้าที่ในการช่วยขจัดคอเลสเตอรอลหรือไขมันเลวที่เกาะอยู่ ... อาหารที่มีไขมันดีมีอะไรบ้าง ... อาจช่วยเพิ่มระดับไขมันชนิดดีและลดการอักเสบในร่างกายที่เ

#20. ไขมันดี กินอย่างไรถึงดีกับร่างกาย มาทำความเข้าใจกัน

คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก เป็น ไขมันคลอเลสเตอรอล ที่ช่วยกำจัด คลอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ที่สะสมอยู่ตามหลอดเลือด แล้วส่งไป กำจัดทิ้ง ...

#21. 6 อาหาร อุดมไปด้วยไขมันดี กินได้แม้ยามลดน้ำหนัก

ไขมัน ชนิดดี คืออะไร? ... อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันชนิดดี ได้แก่ 1.ปลาที่มีกรดไขมันสูง เช่น แซลมอน ทูน่า แมคเคอเรล และซาร์ดีน เป็นต้น เนื้อปลาเหล่า ...

#22. “ไขมัน” สารอาหารจำเป็นต่อร่างกาย กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์

หากผลการตรวจเลือดของคุณมีปริมาณไขมันดีอย่างเหมาะสม เรื่องนี้น่ายินดีอย่างยิ่ง เพราะไขมันดี คือไขมันที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูง ...

#23. แนะนำอาหารอุดมไขมันดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล | แรบบิท แคร์

หากมีคนถามว่าอาหารที่ซึ่งมีไขมันดีมีอะไรบ้าง? แน่นอนว่าหนึ่งในนั้นจะต้องมีอะโวคาโด ซึ่งถือเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์สำหรับสุขภาพของเรา ไม่เพียงแต่มีรสชาติอร่อยและ ...

#24. ไขมันดี HDL และ ไขมันเลว HDL คืออะไร

ไขมันดี HDL และ ไขมันเลว HDL คืออะไร · น้ำมันมะกอก · ถั่วและพืชมีฝัก · โฮลเกรน (ธัญพืชไม่ขัดสี) ข้าวกล้อง · ผลไม้ไฟเบอร์สูง เช่น พรุน แอปเปิล ลูกแพร์ · ปลาแซลมอน ปลา ...

#25. ไขมันดีมีอะไรบ้าง

อาหารที่มีไขมันดีมีอะไรบ้าง ; ปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาทู ปลาซาร์ดีน เป็นปลาทะเลน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 ซึ่งอาจช่วยลดไขมันเลวและเพิ่มไขมันดีให้กับร่างกาย ; ถั่วเหลือง ...

#26. 6 เหลี่ยมสุขภาพ : ไขมันชนิดดี | Nestlé Health Science

จะเห็นได้ว่า จริงๆแล้วไขมันมีประโยชน์อยู่มากทีเดียว แต่กินไขมันเท่าไหร่ถึงจะพอดี และเลือกกินแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพคือสิ่งที่เราควรจะเข้าใจ.

#27. วิธีเลือกกิน ”ไขมันดี” และลด “ไขมันไม่ดี” ในอาหาร

ไขมันดี มีอะไรบ้าง : หรือ ไขมันมูฟ่า (MUFA – Monounsaturated Fatty Acid) ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว ซึ่งมีในอาหารที่เราเลือกได้ ...

#28. 5 อาหารเพิ่มไขมันดีลดไขมันเลว - จำหน่ายสินค้าและบริการ ผ่าน ...

1. อะโวคาโด. อุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่ มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงสายตา มีกรดไขมันโอเลอิกกว่า70% ช่วยลดไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด ...

#29. ไขมันดี ไขมันไม่ดี มันต่างกันอย่างไร

การที่คอเลสเตอรอลจะส่งผ่านไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้นั้น ต้องผ่านเซลล์ไขมัน 2 ชนิด นั่นก็คือ เซลล์ไขมันชนิดความหนาแน่นสูง หรือ high density lipoprotein (HDL) ...

#30. แนะนำ 10 อาหารไขมัน (ดี) สูง เพื่อสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง

โยเกิร์ต (แบบ Full-Fat). โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากมีสารอาหารที่สำคัญเหมือนผลิตภัณฑ์จากนมชนิดอื่น ๆ แต่สิ่งที่แตกต่าง คือ ...

#31. ไขมันดี vs ไขมันเลว เรื่องที่คนอยากผอมต้องรู้!

มี ทั้งคุณประโยชน์ คือช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจ ลดความดันโลหิต ลดการขยายตัวของเซลล์มะเร็ง ช่วยบำรุงตับ ป้องกันโรคสมองเสื่อม ลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ใน ...

#32. ไขมันเลว กับโรคหลอดเลือด

การตรวจวัดระดับไขมันในเลือด คำแนะนำทั่วไปคือ ควรตรวจครั้งแรกเมื่ออายุ 35 ปี หรือควรตรวจทันที ในผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใ เช่น ความดันโลหิตสูง ...

#33. ไขมันชนิดดี (HDL) มีอะไรบ้าง ?

ไขมัน ชนิดดี (HDL ย่อมาจาก High-Density Lipoproteins) จะทำหน้าที่เก็บขยะหรือไปเก็บคราบไขมันที่เกาะอยู่ตามผนังเส้นเลือดไปที่ตับและขับออกทางน้ำดี.

#34. 5 อาหาร “ไขมัน” ทีดีต่อหัวใจ | ฝ่ายหอสมุดกลาง

เชื่อว่าหลายคนน่าจะทราบกันดีอยู่แล้วว่า อาหารไขมันสูงทำร้ายหัวใจในระยะยาว เพราะจะเป็นสาเหตุ ... หากอยากผักผลไม้ที่มีไขมันที่ดีต่อร่างกายมาทานบ้างล่ะก็ ...

#35. หัวใจจะแข็งแรงได้...แค่เลือกกินกรดไขมันให้เป็น

กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว (Monounsaturated Fatty Acid: MUFA) คือกรดไขมันดีที่โดยมากได้จากเมล็ดพืช เช่น น้ำมันคาโนลา น้ำมันมะกอก เป็นกรดไขมันที่ทนต่อความร้อน ...

#36. ทำความรู้จักกับไขมันดีและไขมันเลว ตั้งรับโปรแกรมตรวจไขมันฟรี! ...

หากเมนูโปรดปรานของคุณคือ หมูกรอบ ขาหมู เฟรนช์ฟรายส์ หรือเหล่าอาหารทอดที่มาพร้อมกับไขมันสูงลิ่ว ต้องระวังให้ดี ...

#37. 10 อาหารแหล่ง ไขมันดี อร่อยได้ เป็นมิตรต่อสุขภาพด้วย สายเฮลตี้ห้าม ...

สิ่งที่เรียกว่าไขมันดี มีเรื่องแบบนี้จริง ๆ เหรอ ? ไขมันดี หรือ HDL ย่อมาจาก High Density Lipoprotein ... คอเลสเตอรอล HDL คืออะไร ?

#38. 5 ไขมันดี ตัวช่วยลดพุง ให้แบนราบ

ลดพุง มีวิธีการลดได้หลายแบบ หนึ่งในนั้นคือการกินอาหารที่มี “ไขมันดี” สูง ๆ ที่จะสามารถลดไขมันไม่ดีในร่างกายได้ วันนี้เราจึงนำ 5 อาหารที่มีไขมันดีสูง ...

#39. รวม 10 อาหารกินเพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว ตัวช่วยลดน้ำหนัก ลด ...

เลือกกินอาหารที่มี “ไขมันดี” แทนที่ไขมันเลว ช่วยลดคอเลสเตอรอล ... ไขมันบางชนิดจึงมีความจำเป็นต่อการทำงานของร่างกาย ...

#40. ไขมันดีที่เป็นมิตรกับสุขภาพ

1. ไขมันอิ่มตัว (Saturated fatty acid) คือไขมันที่มีโครงสร้างคาร์บอนเรียงจับกันครบ ไขมันชนิดนี้ร่างกายสามารถสร้างได้เอง. ถ้ารับประทานมากเกินไป จะทำให้เกิดคลอเรส ...

#41. คีโตเจนิค ไดเอท ทานไขมันดีเพื่อลดน้ำหนัก

คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic diet) คือแนวทางการทานอาหารที่เน้นการทานไขมันชนิดดีเพิ่มขึ้นเป็นหลัก โดยมีสัดส่วนของคาร์โบไฮเดตที่น้อยลงและโปรตีนในปริมาณปานกลาง ...

#42. มาตรวจสอบดูว่าไขมันที่เราทานอยู่ คือ ไขมันดีหรือไขมันเลว

ไขมันดี (HDL) และ ไขมันเลว (LDL) คืออะไรกันนะ แบ่งปันเรื่องราวที่เกี่ยวกับสุขภาพน่ารู้ โดยเฉพาะสำหรับสาวกเฮลตี้ ห้ามพลาด !

#43. 8 อาหารเพิ่มไขมันดี (HDL)

ผักผลไม้สีม่วง เช่น มะเขือม่วง กะหล่ำปลีม่วง บลูเบอร์รี มีสารต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่า แอนโธไซยานิน ซึ่งช่วยเพิ่มระดับ HDL จากการศึกษาในผู้ป่วย ...

#44. “ไขมัน” กินอย่างไรถึงจะดี - ศูนย์ข้อมูลการวิจัย Digital "วช."

หลายคนมักบอกว่าการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และอีกหลายคนเชื่อว่าการดูแลสุขภาพตัวเองที่ดีที่สุดคือการงดบริโภคอาหารที่มีไขมัน ...

#45. ไขมันกินได้ เลือกให้ถูก กินให้พอดี - Thaihealth Resource Center

ไขมัน ที่เป็นส่วนประกอบของอาหารที่เราได้รับประทานกันในแต่ละวันนั้นมีทั้งไขมันดีและไขมันเลว ในส่วนของไขมันเลวนั้นสามารถแบ่งได้ 2 ประเภท คือ ...

#46. 8 ประโยชน์ของอะโวคาโด้ ผลไม้ไขมันดีที่กินได้ทุกวัน

และหนึ่งในผลไม้ที่ถือได้ว่าเป็น 'ซุปเปอร์ฟู้ด' เมื่อพูดถึงอาหารสุขภาพก็คือ 'อะโวคาโด้' ผลไม้ที่รวมคุณค่าที่มีประโยชน์ทั้งวิตามิน และไขมันครบอยู่ในผลเล็ก ๆ สี ...

#47. อะโวคาโด…ผลไม้มากคุณประโยชน์

อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ให้ไขมันดีในปริมาณที่สูง ซึ่งจัดเป็น Superfood เพราะมีประโยชน์กับร่างกายมาก ไขมันที่ว่านี้คือ กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: ...

#48. 5 อาหาร “ไขมันดี” ช่วยลดคอเลสเตอรอล-ลดเสี่ยงโรคร้าย

ไขมันดี คืออะไร. ไขมันดี หรือคอเลสเตอรอลชนิดดี หรือไขมันชนิดเอชดีแอล (High Density Lipoprotein หรือ HDL) เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อ ...

#49. กินไขมันอย่างไร ให้ได้สุขภาพดี รูปร่างดีไม่อ้วน

ไขมัน หรือที่เราเรียกอีกอย่างว่า คอเลสเตอรอล ไม่ว่าจะชื่อไหน เพียงอ่านชื่อทุกคนก็ตีความหมายแล้วว่ามันคือสิ่งที่ไม่ดีสำหรับร่างกาย ...

#50. 5 "ไขมันดี" ยิ่งกินยิ่งผอม! | Jelly

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า ถ้าจะลดน้ำหนัก สิ่งที่ต้องละ เลี่ยง ลด ก็คืออาหารที่มีไขมันเยอะ ๆ นั่นเองค่ะ ซึ่งเอาจริง ๆ แล้วไขมันทานได้นะคะ แต่!

#51. ไขมันดี ไขมันเลว อยากสุขภาพดีต้องรู้

ไขมัน คือ สารประกอบหลายชนิดซึ่งมีลักษณะร่วมกันคือ ละลายได้ในตัวทำละลายอินทรีย์ แต่ไม่ละลายน้ำ ซี่งไขมันส่วนใหญ่ที่อยู่ในอาหารนั้นมีส่วนประกอบของกรดไขมัน ...

#52. ไขมันดี มีมาก ดีจริงหรือ ? - Healthlab

ไขมันดี มี มาก ดีจริงหรือ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีเรื่องหนึ่งที่เป็นที่ฮือฮากันมาก และคุณผู้อ่านที่รักของดิฉันต้องรู้จักกันอย่างแน่นอน นั่นก็คือเรื่องการทาน ...

#53. YOUNG@HEART SHOW : 6 อาหารที่มีไขมันดี ยิ่งกินยิ่งแข็งแรง!

ไขมัน แบ่งเป็น 2 ประเภท คือไขมันดี (HDL) และ ไขมันเลว (LDL). ไขมันดีนี่แหละค่ะ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เป็นสารอาหารให้สมอง ทำให้ร่างกายแข็งแรง ...

#54. รู้จักกับไขมันดี HDL พร้อมวิธีเลือกกินอาหารอย่างถูกต้อง

จากการศึกษาวิจัยของมหาวิทยาลัยมหิดลพบว่า การกินไข่วันละ 1 ฟอง ในกลุ่มอาสาสมัครที่มีสุขภาพดี พบว่าไข่จะทำให้ระดับ LDL หรือคอเลสเตอรอลตัวร้ายใน ...

#55. ไขมันทรานส์ ไขมันอิ่มตัว ไขมันดีหรือไขมันเลว เลือกกินอย่างไร?

ไม่อันตรายเท่าไขมันทรานส์ แต่ก็อาจมีผลเสียต่อสุขภาพ และควรรับประทานแต่พอประมาณ โดยปริมาณที่แนะนำคือ ประมาณไม่เกิน 7% ของแคลอรี่ที่ได้รับต่อวัน ไขมันชนิดนี้ ...

#56. ไขมันดี มีอะไรบาง

นอกจากนี้ไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดที่ไม่ดีในเลือด และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดีในเลือด และช่วยบำรุงสมองอีกด้วยค่ะ อาหารที่มีไขมันชนิดนี้อยู่ในปริมาณสูง ...

#57. ไขมันดี HDL และไขมันเลว LDL คืออะไร มีวิธีเพิ่มลดอย่างไร | เอินเวย์

ไขมัน เลว LDL คือคอเลสเตอรอลชนิดหลักที่พบได้ทั่วไปในร่างกาย ซึ่งการมีค่าไขมันเลว LDL ในเลือดสูง ก็จะทำให้เสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดมากขึ้น. ค่าปกติของไขมันดี ...

#58. ทำความรู้จักกับไขมันดีและไขมันเลว

ไขมัน คือสารประกอบหลายชนิดที่มีลักษณะร่าวมกัน มีส่วนประกอบทางเคมีแค่ 3 อย่างคือคาร์บอน ไฮโดรเจน และออกซิเจนเท่านั้น แต่เมื่อมีการเรียงของโมเลกุลที่ต่างกันออกไปก็ ...

#59. 11 ไขมันดีที่ต้องห้าม(พลาด)

เมล็ดแฟลกซ์ คือ เมล็ดของต้นปอป่าน เป็นพืชที่ใช้เส้นใยลำต้นทำผ้าลินิน สามารถป้องกันและต่อต้านโรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคระบบย่อยอาหาร แฟลกซ์สามารถา ...

#60. อยากมีน้องต้องกินไขมัน! อ๊ะๆ ไขมันดีเท่านั้นนะคะ

แม่ๆต้องทำความเข้าใจก่อนนะคะว่าคอเลสเตอรอลในเลือดนั้นแบ่งเป็น 2 ประเภทค่ะ คือ ไขมันตัวร้าย LDL และ ไขมันดี HDL ค่ะ. (1) Low Density Lipoprotein (LDL) เป็นไขมัน ...

#61. รู้จักไขมันร้าย ไขมันดี และไขมันทรานส์

อธิบายง่ายๆ คือ ไขมันร้าย (LDL) หากมีมากจะไปเกาะตัวตามเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดตีบและอุดตันนำไปสู่โรคหัวใจ ในขณะที่ไขมันดี (HDL) ...

#62. คอเลสเตอรอลเพื่อนซี้ สนิทไปก็ไม่ดี ไม่มีก็ไม่ได้ | เอฟดับบลิวดี ...

เมื่อคอเลสเตอรอลอยู่ในเลือดจะจับตัวกับโปรตีนและกลายเป็น ไลโพโปรตีน (Lipoprotein) ... และผู้หญิงควรมีไขมันดีสูงกว่า 55 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร

#63. ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันร้ายที่ต้องระวัง!

ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง ต้องทำอย่างไร? เมื่อตรวจพบว่ามีไตรกลีเซอไรด์สูง สิ่งแรกที่ควรทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง โดยปฏิบัติตามคำแนะนำ ดังนี้.

#64. ไขมันดีvsไขมันเลว การเลือกรับประทานไขมันให้ได้คุณประโยชน์ ...

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) คืออะไร ?? คอเลสเตอรอล คือ อนุภาคไขมันซึ่งผลิตขึ้นที่ตับและนำส่งไปที่เซลล์ต่าง ๆ เป็นสารตั้งต้นในการสร้างฮอร์โมนเพศ ...

#65. รู้จัก “ไขมันเลว” ภัยร้ายทำร่างกายเสี่ยงโรค!!

ไขมันใน หลอดเลือด หรือบางคนอาจจะรู้จักกันว่าคอเลสเตอรอล (Cholesterol) สามารถแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทคือไขมันดีและไขมันเลว ...

#66. กินคีโตลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี

อาหารที่มีไขมันอิ่มตัว คือมีทั้งไขมันดีและไขมันเลว ส่วนใหญ่พบได้ในเนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนมและพืชบางชนิด เช่น เนื้อสัตว์ น้ำมันหมู ไก่ โยเกิร์ต ...

#67. ภาวะไขมันในเลือดสูง คุมอาหารแบบไหนช่วยได้

คอเลสเตอรอลชนิดดี หรือ เอชดีแอล (High density lipoprotein; HDL), ผู้ชายมากกว่า 40 ... การควบคุมการรับประทานอาหาร ในผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงเป็นหลักสำคัญ ...

#68. ไขมัน กินได้ เลือกให้ถูก

มาทำความรู้จัก ไขมันดีในอาหารกันเถอะ ... มีกรดไขมันหลักๆ 2 ตัว คือ ... พบมากใน ปลาทะเลน้ำลึก เช่น ปลาเเซลมอน ปลาทูน่า เเละปลาน้ำจืดบางชนิด.

#69. กินอาหารดีๆมากเกินไป อาจทำให้อ้วน

ถั่วพีแคนที่อยู่ในส่วนผสมหลักคือแหล่งโปรตีน วิตามิน แร่ธาตุ และไขมันดีที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยถั่วพีแคน 28 กรัม ให้พลังงาน 196 แคลอรี่ และหากต้องการรับประทานก็ควร ...

#70. HDL ไขมันตัวดีที่มีส่วนช่วยป้องกันโรคหัวใจ

คอเลสเตอรอล LDL คือ ไขมันที่ไม่ดี เพิ่มโอกาสการเกิดการสะสมของไขมันบนผนังหลอดเลือด เกิดหลอดเลือดแข็งหรือตีบ ในขณะที่ HDL เป็นไขมันชนิดดีจะช่วยในการลดการเกาะตัว ...

#71. ไขมันดี vs ไขมันเลว รู้ไว้! เลือกกินให้ดีลดคอเลสเตอรอล

ไขมัน เลว (LDL) คือ คอเลสเตอรอลที่เป็นโทษต่อร่างกาย หากมีมากเกินไป จะทำให้เกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็ง เป็นสาเหตุของ โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ ความ ...

#72. อาหารสมอง...ต้องเลือกให้เป็น

จากสถิติพบว่า ในประเทศไทยมีผู้เสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองตีบ ... น้ำมันทานตะวัน อาหารเหล่านี้ล้วนมีส่วนประกอบของไขมันดีซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย.

#73. เรื่องไข่ๆ ที่ควรรู้

คราวนี้เรามาถึงคำถามที่คนส่วนใหญ่กลัวกัน คือ กินไข่แล้วคลอเรสเตอรอลสูง มีคำแนะนำจาก สำนักโภชนาการ กรมอนามัย ผู้ใหญ่ที่สุขภาพดีไม่มีปัญหาเรื่องคลอเรสเตอรอลสูง ...

#74. คลอเลสเตอรอล

Low-Density Lipoproteins (LDL). คอเลสเตอรอล LDL คือ ไขมันที่ไม่ดี เพิ่มโอกาสการเกิดการสะสมของไขมันบนผนังหลอดเลือด โดยหน้าที่หลักของ LDL คือการการ ...

#75. คลังความรู้ - ไขมันดี ที่ร่างกายขาดไม่ได้ - PIM

ความจริงไขมันและน้ำมันคือสิ่งเดียวกัน เพียงแต่ถ้าอยู่ต่างสถานะจะมีความต่างกัน กล่าวคือ ไขมันจะเป็นของแข็งเมื่ออยู่ในอุณหภูมิห้อง ...

#76. ไขมันเหมือนกัน แต่ HDL และ LDL แตกต่างกันอย่างไร ร่างกายคุณถึง ...

ทำความเข้าใจ HDL คืออะไร สำคัญอย่างไร. ไขมันไม่ได้แย่ต่อสุขภาพอย่างเดียวเท่านั้น เพราะ HDL ( High Density Lipoprotein) คือ คอเลสเตอรอลที่เป็นชนิดไขมันดี ...

#77. รวม 10 เมนูอาหารไขมันดี ทำกินง่าย ถ่ายรูปปัง!

เมนูกักตัวอยู่บ้านสุดพิเศษ! เรียกได้ว่าเป็นเมนูที่อร่อยและสุขภาพดี กับ รวม 10 เมนูอาหารไขมันดี ทำกินง่าย ถ่ายรูปปัง! จะมีอะไรบ้าง ไปชมกันเลยค่า.

#78. ไขมันดี“เอชดีแอล” ลดโอกาสเปนมะเร็ง ( ...

trails) ติดตาม หกแสนสองหมื่นห าพันกว า person-years เกิดมะเร็ง แปดพันกว าราย พบว า ทุก ๆ ๑๐ มิลลิกรัม. ต อเดซิลิตรของระดับเอชดีแอลในเลือดที่สูงขึ้น ลดโอกาส ...

#79. ความต่างของ HDL และ LDL ไขมันในเลือดเหมือนกัน แต่ความ ...

HDL คืออะไร. HDL ย่อมาจาก High Density Lipoprotein หรือภาษาบ้านเราจะเรียกกันว่า “ไขมันดี” เป็นไขมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำหน้าที่คอยลำเลียงไขมันที่ไม่ดี ...

#80. ไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง ควบคุมได้ แค่กินให้เป็น

เมื่อเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง วิธีการรักษาก็คือการใช้ยา โดยแพทย์จะสั่งยาในกลุ่ม Statins และ Bile acid sequestrants เพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และยาในกลุ่ม ...

#81. โอเมก้า 3 คืออะไร? และเช็คลิสต์ 9 อาหารที่มี ...

9 อาหารบำรุงสมอง อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ช่วยเพิ่มความจำลูก. อย่างที่คุ้นเคยกันดีว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega-3 fatty acids) เป็นกรด ...

#82. อาหารที่มีไขมัน ไขมันอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันเลว และไขมันดี

อาหารไขมันเมื่อรับประทานและย่อยก็จะได้กรดไขมันคือไขมันอิ่มตัวและไขมันไม่อิ่มตัว(มีทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน). อาหารสุขภาพจะต้องประกอบไปด้วยอาหาร ...

#83. ไขมันดี ไขมันเลว กินเท่าไหร่ จากไหนดี

ส่วนไขมันเลว ก็คือ ไขมันที่ผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรมต่างๆ (processed foods) เช่น. Trans Fat; Hydrogenated fats เช่น มาร์การีน. แต่ถ้ากิน ไขมันอิ่มตัวและไม่ ...

#84. บทบาทของอาหารต่อการควบคุมไขมันในเลือด

ชนิดของอาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูงมี 2 ชนิด คือ ไขมันแข็ง หรือไขมันอิ่มตัว ซึ่งมักได้จากสัตว์ และอาหารประเภทแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตซึ่งอาหารทั้งสองชนิดนี้ไม่ควร ...

#85. ปราบไขมันร้ายด้วยไขมันดี

คือกรดไขมันชนิดหนึ่ง เป็นกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัว ซึ่งมีกรดไขมันหลักสำคัญ 2 ชนิดคือ. กรดโอเลอิก (Oleic acid) เป็นกรดไขมันที่มีอยู่ในน้ำมันมะกอกและ ...

#86. ไขมันทรานส์ คืออะไร กำจัดไขมันอย่างไรได้บ้าง

ไขมัน ทรานส์ คืออะไร อันตรายไหม ไขมันทรานส์ทำให้เกิดโรคอะไรบ้าง อาหารแบไหนควรเลี่ยง อ้วน มีไขมันส่วนเกิน ปรับพฤติกรรมอย่างไร ใช้วิธีไหนดี?

#87. DO AND DON'T เส้นทางสู่สุขภาพดี สิ่งที่คนรักสุขภาพควรทำและไม่ ...

ไขมัน กินได้ แต่ต้องเลือกกินไขมันดี… หลายคนอาจคิดว่าการงดหรือหลีกเลี่ยงสารอาหารประเภทไขมันไปเลย คือสิ่งที่ถูกต้องในการลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้ว ...

#88. คอเลสเตอรอล และ กรดไขมัน ในอาหารไทย - สำนักโภชนาการ

ยังช่วยให้อาหารนุ่ม มีกลิ่นรสและเนื้อสัมผัสที่ดี ไขมันมีทั้งในอาหารประเภท ... ห่วงโซ่คาร์บอน คือ การยึดเหนี่ยวกันของคาร์บอนอะตอมที่อยู่ติดกัน.

#89. ไขมันหรือน้ำตาลใครร้ายกว่ากัน - Allgenhealth.com

คือ ไขมันอิ่มตัว (Saturated fats) และไขมันทรานส์ (Trans fats) เพราะทำให้มีปริมาณไขมันเลว (LDL) และคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกายมากขึ้น ...

#90. มา รู้จัก ไขมัน กัน ค่ะ

LDL (ไขมันไม่ดี) คืออะไร. LDL มาจากคำว่า Low Density Lipoprotein (ไขมันไม่ดี) มีความสัมพันธ์ชัดเจนกับการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ...

#91. ไขมันทรานส์ ไขมันชนิดเลว ( LDL ) ไขมันชนิดดี ( HDL ) คืออะไร มี ...

คอเลสเตอรอล คือ ไขมันประเภทหนึ่ง มีลักษณะกึ่งแข็งกึ่งเหลว พบได้ในเซลล์ของอวัยวะทั่วไปในร่างกาย. ไขมันทรานส์. ไขมันทรานส์ (Trans Fat) ...

#92. นิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 458 มิถุนายน 2560 - Google 圖書結果

... (อกใ/fกรู'ลุกใน นีให้โปรตีนดีพอควร คือประมาณร้อยละ ๒๗ ของ ปริมาณที่แนะนําให้บริโภคใน ๑ วัน (แนะนําเฉลียวัน AcN 9./ ละ ๕๐ กรัม) และให้ไขมันน้อย ...

#93. รักษาโรคด้วยกัญชงและกัญชา - 第 28 頁 - Google 圖書結果

ร่างกายสร้าง Endocannabinoids ด้วยการช่วยเหลือจากกรดไขมัน กรดไขมัน โอเมก้า 3 จึงมีความสําคัญอย่างยิ่งสําหรับงานนี้ งานวิจัยล่าสุดในสัตว์พบว่า ...

#94. คู่มือดูแล "ไต" ไม่ให้เสื่อม สุขภาพดี ได้ด้วยตนเอง

... คํา ว่า “ โปรตีน ถั่วเหลือง ” ผ่าน หู กัน อยู่ บ้าง แล้ว นอกจาก สาร อาหาร ทั้ง 3 ชนิด ที่ กล่าว มา แล้ว ก็ ไม่ ได้ หมายความ ว่า ถั่ว มี ดี อยู่ แค่ นั้น ...

#95. นิตยสาร เทคโนโลยีชาวบ้าน ปีที่ 31 ฉบับที่ 703 วันที่ 15 ...

มันก็อร่อยดีเนาะ! ... แบบอเมริกันที่มีขนมปัง ไข่ดาวแฮมนี้ไม่ใช่ของดีนักส าหรับ คนไข้บางโรค ... เกลือแร่อะไรลงไปในอาหาร เพราะจะท าให้ผิดจากธรรมชาติ เดิม ...

#96. 7 ประโยชน์จากอัลมอนด์ ที่ทุกคนไม่ควรพลาด | Tong Garden ...

อัลมอนด์มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ รวมทั้งช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารต่าง ๆ ไหลเวียนในเลือดได้ดี และแร่ธาตุที่มีอยู่เป็นจำนวนมากประกอบกับ กรดไขมันดี ในอัลมอนด์ ...