お腹にまつわるアレコレを発信📣
去年から携わらせていただいている動画コンテンツが、本日リリースされます。
月額制のダイエットに特化したオンラインフィットネス💎✳︎
ハードな運動が好きな方向けではなく
✅階段登っただけで、激しく息切れする方
✅昔から運動が苦手な方
✅ジム通いはハードルが高い方
にぜひ見ていただきたいです🤭❣️
指導経験豊富な人気のトレーナーやインストラクターが集結し、短時間でできる運動の動画が見放題のコンテンツです。
私は"お腹のトレーニング"が担当です。まだまだ未熟者ですがこのコンテンツに携わらせていただけた事を嬉しく思います。
見てくださる方にわかりやすく、そして身体づくりって楽しいな。と思って貰えるような動画を提供できるよう努めて参ります。
トレーニングだけではなく栄養のプロフェッショナルやコーディネートのプロフェッショナルも在籍しています😊
興味がある方は、ぜひこちらのサイトへ。初月は0円で体験できます❣️
https://ouchide-diet.jp/
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同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過53萬的網紅ゆうか(Yuuka Sagawa),也在其Youtube影片中提到,お疲れ様でした🔥☺️ 更に効果を出したい方は こちらのお腹トレーニングもオススメです🙏 薄いお腹・くびれ https://youtu.be/l6nXlvBInMA 背中トレーニング https://youtu.be/huKJZ2SfO_c ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡...
「お腹トレーニング」的推薦目錄:
お腹トレーニング 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
お客様 #ビフォーアフター
これ!なんと同じ体重なんです!!!!!!!
ウェストサイズ、全然ちがーう🤗
脚も細くなりました❣️
パーソナルトレーニングが、単発ではなく継続して通うもの。という認識が世の中強くなってきたのでしょうか?最近感じます🌱
月に数回だけでも来ていただけるとその頻度にあったアドバイスができます🌱単発でも受け付けていますので、ご連絡ください🤗
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無料カウンセリング実施中🌱
鶴舞ではあと1名のみ、モニター様を募集しています✨
詳しくはHPへ✈️
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お腹トレーニング 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
お腹にまつわるアレコレを発信📣
【体重の停滞について】
生理前・生理中は水分が身体に溜め込まれて浮腫みやすくなります。なので体重が横ばいだったり1㎏くらいの増加はザラです😉
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結果が出ない!もうダイエットや〜めた!っとならないよう、こう言った知識をつけておきましょう(*´∀`*)
YouTubeでもボディメイク成功の鍵となる知識を語っておりますので良かったら見てみてください❣️
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こんなの記事にして欲しいよ〜!というものがあればコメント欄にどうぞ🌱
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現在の身体こんな感じ。1ヶ月後はもう少しお腹が薄くなっている予定😋
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お腹トレーニング 在 ゆうか(Yuuka Sagawa) Youtube 的精選貼文
お疲れ様でした🔥☺️
更に効果を出したい方は
こちらのお腹トレーニングもオススメです🙏
薄いお腹・くびれ
https://youtu.be/l6nXlvBInMA
背中トレーニング
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チャンネル登録どうぞ宜しくお願い致します🙇🏻♀️
https://www.youtube.com/channel/UCISg...
☆インスタグラムはこちら☆
Instagram: https://www.instagram.com/yuuka_08
☆Music☆
楽曲:Wonderers
Be Your Company
Production Music by http://www.epidemicsound.com
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お腹トレーニング 在 パーソナルトレーナーYURIE『Jチャンネル』 Youtube 的最讚貼文
病み上がり。ばてすぎて、手を上げたときのフォームが崩れています💦すいませーーーん。
ようこそJチャンネルへ~(#^^#)
JERYCLEとは・・・
JEWELRYとMIRACLEを合わせた造語。
ダイヤは磨けば驚異的な光を放つ。人も同じで本来持ってる輝きは引き出せるはず!
このJチャンネルを通して、たくさんの人が明るく楽しく過ごせるよう配信していきます( *´艸`)
プロフィール
・パーソナルトレーナーYURIE
・運動指導歴12年
・コンテスト:2019 FITNESSSTAR 名古屋 フィットネスモデル総合優勝
2017 BEST BODY JAPAN 金沢 優勝 日本大会出場
・活動場所 名古屋 ひつまぶしと海老ふりゃーは好きじゃない
・身長:155cm
・趣味:適当料理・美味しい店探し
・資格:NSCA-CPT 健康運動実践指導者
・HP https://peraichi.com/landing_pages/view/jeryclefit
・オンラインHP https://peraichi.com/landing_pages/view/jerycleonline
・セレクトショップ:https://temite.jp/select/store/2361
・Twitter : @jeryclefit
・Instagram : @jerycle_fit https://www.instagram.com/jerycle_fit/
//おすすめ健康&ダイエット講座
◇ 過食STOP生活習慣編 : https://youtu.be/F69-k_7ryRw
◇ 過食STOP食習慣 : https://youtu.be/ez4EambeN90
◇ 過食STOP1: https://youtu.be/O594L1_UWgo
◇ ヤセ菌の増やし方: https://youtu.be/4YDqy6wlKII
◇ ストレス食いを治す : https://youtu.be/GGtzHk_kQZA
◇ ダイエット必勝法 伝授: https://youtu.be/D7TSl_QX5-0
// おすすめトレーニング徹底解説動画
◆ 腹筋のやり方9種目: https://youtu.be/jeObHOEz-70
◆ ヒップアップ ブルガリアンスクワット: https://youtu.be/5KnPFzFAdgI
◆ くびれができる腹式呼吸 ドローイン: https://youtu.be/0wGhghkaxsg
◆ ダイエットといえばスクワット: https://youtu.be/QZmzMhhIadg
// おすすめワークアウト動画
◇ まずは体幹力チェック:https://youtu.be/UnQX1hjf-2g
◇ 痩せれる理論付き 全身4分間:https://youtu.be/qaBMCEktFYk
◇ 上半身4分間:https://youtu.be/kqswYnRdHXo
◇ 二の腕4分間:https://youtu.be/D5qUp6iYyGg
◇ 心拍数爆上げ よさこいトレ4分間:https://youtu.be/VmH21gBoLYo
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
お腹トレーニング 在 馬原孝浩 Youtube 的最讚貼文
プロ野球選手・ボートレーサー(競艇選手)などの、
アスリートが実践する「体幹トレーニング」の基礎編です。
前回、公開した「初心者編」より少し負荷が上がってます!
初心者編で物足りない方は、ぜひチャレンジしてみてください。
「小・中学生のスポーツ選手」におすすめのメニューになっております。
〜20秒トレーニング・10秒休息×8setの4分間トレーニング〜
一緒にトレーニングを頑張りましょう!
〜今回のトレーニング内容〜
⒈すね擦りクランチ:上腹部の腹筋トレーニング
⒉サイド膝・肘タッチ:側腹部の腹筋トレーニング
⒊サイド膝・肘タッチ:側腹部の腹筋トレーニング
⒋フロント膝・肘タッチ:腹斜筋のトレーニング
⒌フロント膝・肘タッチ:腹斜筋のトレーニング
⒍手付きクランチ:上腹部の腹筋トレーニング
⒎両膝引きつけ:下腹部の腹筋トレーニング
⒏床タッチ:上腹部・腹斜筋のトレーニング
OFFICIAL SITE:https://t-mahara.jp
Instagram:https://www.instagram.com/takahiro_mahara_official
Twitter:https://twitter.com/TakahiroMahara
↓↓↓YouTubeコラボ・仕事依頼は↓↓↓
ishibashi@t-mahara.jp
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