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久しぶりの昼呑み動画です！
大好きな唐揚げ作って昼呑み！
唐揚げをチーズフォンデュにして食べました♪
少し近況のお話をさせて頂いております。

※ちなみにこの後インフルエンザになりました　泣
来週も昼呑みしたかったのですが、残念…

良かったら、皆さんの唐揚げレシピを教えてくださいね！

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☆これからもやったことのないお料理に挑戦していきたいのでリクエストがあれば是非是非コメント欄へ宜しくお願い致します！個人的には作ったことがないものを作るほうが撮影中は好きです♡

☆皆様いつもたくさんのコメントありがとうございます！
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葉酸は妊娠初期からの摂取が望ましいです。
ほうれん草はそんな葉酸を多く含む食材の１つ！
そこで今回はほうれん草を使ったレシピ「ほうれん草とコーンのココット」をご紹介します。

○材料○
冷凍ほうれん草
ツナ 　　 〕適量
コーン
卵・・・・・・・・1個
塩、胡椒・・・・・各少々

○作り方○
① ほうれん草をラップに包み、700Wのレンジで50秒加熱する
② ①とツナとコーンを混ぜ合わせ器に入れ、中央を空ける
③ 中央に卵を割りいれ、フォークで穴を空ける
④ 塩、胡椒を軽くふる
⑤ ラップをして700Wのレンジで40秒加熱する。

お手軽で栄養たっぷり！しかも「時短」レシピ！！
妊娠中、授乳中のママはもちろん、小さなお子さんにもおすすめな一品になっています♪
鉄分やBカロテンも豊富なほうれん草、貧血予防にもなるのですすんで摂取を心がけたいですね。

【関連動画】
貧血予防！ほうれん草サラダで鉄分をとろう
http://bbtube.jp/pregnancy_p1/6471
貧血予防に！ほうれん草のプチキッシュ
http://bbtube.jp/sterility/6268



妊活・妊娠・子育て中女性向け動画サイト
http://bbtube.jp

この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
http://bbtube.jp/pregnancy_p1/7623

この動画の関連情報
葉酸、摂りましたか？ | Weeklyリサーチ | ベビカムhttp://www.babycome.ne.jp/online/research/detail.php?vol=16

妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
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