關於 ほうれん草 サラダ レシピ 1位 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

忙しい時のお弁当作りはちょっぴり大変...
そんな時に大活躍の「レンジで簡単に作れるお弁当」レシピをご紹介します♪
ボリューム満点の楽々お弁当作り！ぜひ活用してみてくださいね！

【レンジで作るお弁当レシピ集】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1. チキンチャップ弁当　00:04
https://youtu.be/7bO9u2433KA
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・ごはん：150g
・ミニトマト：1個
＜チキンチャップ＞
・鶏もも肉：80g
・玉ねぎ：20g
・塩こしょう：少々
☆酒：小さじ1杯
☆みりん：大さじ1杯
☆小麦粉：小さじ1杯
☆ケチャップ：大さじ1と1/2杯
＜ジャーマンポテト＞
・じゃがいも：1/2個
・にんにく(すりおろし)：少々
・コンソメ：小さじ1/4杯
・オリーブオイル：小さじ1杯
・塩こしょう：少々
・ベーコン：1/2枚
＜スパイシーブロッコリー＞
・ブロッコリー(冷凍)：40g
★塩こしょう：少々
★カレー粉：少々
★オリーブオイル：小さじ1/2杯

2. 親子丼弁当 00:46
https://youtu.be/z8omfLMJrgo
■調理時間：15分
■材料（1人分)
＜親子丼＞
・鶏もも肉：100g
・玉ねぎ：1/4個
☆酒：大さじ1杯
☆みりん：小さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1杯
・卵：1個
・ごはん：150g
＜きのこの青のりバター和え＞
・えのき：50g
・バター：7g
・しょうゆ：小さじ1杯
・青のり：小さじ1杯

3. まんぷく焼肉弁当 01:43
https://macaro-ni.jp/42148
■調理時間：10分
■材料（1人分)
＜焼肉＞
・牛こま切れ肉：100g
・玉ねぎ：1/4個
・ピーマン：1/2個
・塩：少々
・こしょう：少々
・片栗粉：小さじ1杯
・焼肉のたれ：大さじ2杯
＜ほうれん草ともやしのナムル＞
・ほうれん草：3枚
・もやし：20g
・塩：少々
・こしょう：少々
・ごま油：小さじ1杯
＜パプリカと塩昆布のソテー＞
・パプリカ（赤）：1/8個
・パプリカ（黄）：1/8個
・塩昆布：ひとつまみ（3g）
・白いりごま：少々

4. 酸辣天津飯弁当　02:43
https://macaro-ni.jp/85510
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・ごはん：200g
・卵：2個
・長ねぎ：20g
・カニ風味かまぼこ：2本
・a. 鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・a. 味付き塩こしょう：少々
・a. ごま油：小さじ2杯
＜あん＞
・豚こま肉：30g
・にんじん：10g
・しいたけ：1枚
・b. 砂糖：大さじ1/2杯
・b. しょうゆ：小さじ1杯
・b. 鶏ガラスープ：鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯、水：80cc
・水溶き片栗粉：片栗粉：大さじ1/2杯、水：大さじ1杯
・酢：小さじ2杯
・ラー油：小さじ1/2杯

5. ボロネーゼ弁当 03:43
https://youtu.be/1mRaxcfD6Jk
■調理時間：20分
■材料（1人分)
・ペンネ：80g
＜ボロネーゼ＞
・合い挽き肉：150g
・玉ねぎ：30g
・a. ケチャップ：大さじ2杯
・a. ウスターソース：大さじ1/2杯
・a. コンソメ：小さじ1/2杯
・a. 砂糖：小さじ1/2杯
・a. 塩：少々
・a. こしょう：少々
＜ミルクコンソメスープ＞
・玉ねぎ：30g
・コーン缶：10g
・ベーコン(ハーフ)：1枚
・水：100cc
・牛乳：100cc
・コンソメ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
・オリーブオイル：小さじ1杯

6. 簡単唐揚げ弁当 04:43
https://youtu.be/UwDc4AJe4Vs
■調理時間：15分
■材料（1人分)
＜唐揚げ＞
・鶏もも肉：80g
・塩こしょう：少々
・しょうゆ：小さじ1/2杯
・にんにく(すりおろし)：少々
・片栗粉：適量
・サラダ油：小さじ2杯
＜ほうれん草の卵とじ＞
・ほうれん草：1枚
・卵：1個
・塩こしょう：少々
・粉チーズ：適量
＜ジャーマンポテト＞
・じゃがいも：1/4個(50g)
・ウインナーソーセージ：1本
・コンソメ：ひとつまみ
・塩こしょう：少々

7. 15分で鶏チリのっけ弁当 05:38
https://youtu.be/01wzuHxutt8
■調理時間：15分
■材料（1人分)
＜鶏チリ＞
・鶏むね肉：100g
☆酒：大さじ1杯
☆しょうゆ：小さじ1/2杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆豆板醤：小さじ1/4杯
☆ケチャップ：大さじ2杯
＜スクランブルエッグ＞
・卵：1個
・マヨネーズ：小さじ1杯
・とろけるチーズ：10g
＜ピーマンの中華炒め＞
・ピーマン：1個
・ベーコン：10g
・鶏ガラスープの素：小さじ1/4杯
・ごま油：小さじ1/2杯
・ごはん：150g

8. なすとピーマンの味噌炒め弁当 06:22
https://youtu.be/8xgBi7thehk
■調理時間：15分
■材料（1人分）
＜なすのみそ炒め＞
・豚ひき肉：100g
・なす：1本
・ピーマン：1/2個
☆砂糖：小さじ1杯
☆合わせみそ：小さじ2杯
☆しょうゆ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々
＜アスパラとエリンギのオイスター炒め＞
・アスパラガス：1本
・エリンギ：20g
・塩：少々
・こしょう：少々
・オイスターソース：小さじ1杯
＜ゆで卵＞
・卵：1個

9. 鮭の照り焼き弁当 07:22
https://macaro-ni.jp/41845
■調理時間：15分
■材料（1人分)
＜鮭の照り焼き＞
・生鮭：1切れ
・塩こしょう：少々
☆酒：大さじ1杯
☆しょうゆ：大さじ1杯
☆みりん：小さじ1杯
＜いんげんのベーコン巻き＞
・さやいんげん：2本
・ベーコン(ハーフ)：3枚
・塩こしょう：少々
＜さつまいもバター煮＞
・さつまいも：40g
★砂糖：大さじ1杯
★塩：少々
★水：大さじ2杯
・バター(有塩)：5g

おすすめ動画TOP3をご紹介
↓詳しいレシピはこちら↓

🌟3位【ツナ缶おつまみレシピ集】缶詰でパパっと！ツナの旨味たっぷりのレシピ10選♪
https://www.youtube.com/watch?v=S2tF4BAPpOA&t=7s

🌟2位【レンジで作るおつまみレシピ集】即乾杯！簡単にパパッと！
https://www.youtube.com/watch?v=kKzk8Dqc4gw

🌟1位【かぼちゃのそぼろ煮】定番の副菜！旬のかぼちゃのやさしい甘味にほっこり♪｜macaroni（マカロニ）
https://www.youtube.com/watch?v=S4-bTH5VnrI


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#お弁当
#レンジ
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BRUNOのタイアップで今回はハロウィンお菓子作りをしました！
私も揃えてるBRUNOアイテムはここからGET出来るよん

・BRUNO 公式
https://idea-onlineshop.jp/BRUNO/?bno=pr_youtube_asa

・コンパクトホットプレート 【100万台記念限定モデル】レリーフ
https://idea-onlineshop.jp/item/07760506.html?bno=pr_youtube_asa

・グリルポット
https://idea-onlineshop.jp/item/07760306.html?bno=pr_youtube_asa

・マルチスティックブレンダー
https://idea-onlineshop.jp/item/07760354.html?bno=pr_youtube_asa

・ホットサンドメーカー ダブル
https://idea-onlineshop.jp/item/07760447.html?bno=pr_youtube_asa

・トースターグリル
https://idea-onlineshop.jp/item/07760345.html?bno=pr_youtube_asa

レトロポップで可愛いアイテムめちゃあるからかなりオススメ！！！
私はコンパクトホットプレートとグリルポットとレトロガラスブレンダーとマルチスティックブレンダー持ってる！
そのほかも可愛いから見てみてー！

今回一緒にお菓子作りをしたのは
Kinoko
【Youtube】https://www.youtube.com/channel/UC5ry_Nn-9q-aCO0irGxRRsA

【Instagram】https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fkinoooooooko3%2F%3Fhl%3Dja&event=video_description&v=Y4pjUR2TAXI&redir_token=L0ozb5jr-Qr1tYmNcCii06MOwgF8MTUzOTMxMDg0MEAxNTM5MjI0NDQw


米井遥加
【Instagram】https://www.youtube.com/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Frabbit____2%2F%3Fhl%3Dja&event=video_description&v=Y4pjUR2TAXI&redir_token=L0ozb5jr-Qr1tYmNcCii06MOwgF8MTUzOTMxMDg0MEAxNTM5MjI0NDQw



ハロウィンお菓子作り楽しかった！
友達とか恋人に配ったりするといいね！うちら自分で食べたけどwwww
みんなどうだった！？コメント待っておる！！！




今回作ったスイーツのレシピはこちら！！
↓

【フルーツタルト（約16個分）】

《材料》
〜タルト生地〜
ホットケーキミックス200g
★サラダ油 大さじ4
★牛乳 大さじ4

～カスタードクリーム～
牛乳 250ml
バニラビーンズ 1本(なければエッセンスでも可)
卵黄3個分
A 砂糖 45g
A 薄力粉 20g
A コーンスターチ 20g
無塩バター 20g
キルシュ 大さじ1

～飾り～
お好みのフルーツやお菓子など

《作り方》
■タルト
１、ボウルに★を入れて混ぜ合わせる。
２、別のボウルにホットケーキミックスを入れ、1を加えて混ぜる。ひとつにまとまったら生地を16等分に分けて丸める。
３、ミニタルトプレートをセットしたホットサンドメーカーを2～3分予熱し、それぞれの型の中央に２をのせ、フタをして約2分30秒焼く。

■カスタード
１、ボウルに卵黄をほぐし砂糖3分の1を入れて混ぜよくふるった粉類を加えて泡立て器で混ぜる。
２、鍋に牛乳、残りの砂糖、バニラビーンズを入れて沸騰寸前まで熱し3に少しずつ注ぎ混ぜる。
３、こし器で鍋に戻す。(この時にバニラのさやは取り除く)
４、鍋に入れ[LOW]で底が焦げ付かないように木ベラで絶えず混ぜ続けながらとろみをつける。
表面が煮立ってきたら勢いよく混ぜる。
５、滑らかになったら火を止めバターとキルシュを加えて冷ます。
６、バットに５を広げ密着ラップして粗熱をとる
冷蔵庫で使う直前まで冷やしておく。
(使用する時に混ぜて使う)
７、生地にカスタードクリームを平らに流し込む。
８、フルーツを盛り付けて完成。


【かぼちゃプリン（3個分）】
《材料》
〜かぼちゃの器〜
坊ちゃんかぼちゃ 3個
〜プリンの中身〜
かぼちゃ 150ｇ
ゼラチン 4ｇ
水 40ml
A 牛乳 200ml
A 生クリーム 40ml
A 砂糖 50ｇ
バニラエッセンス 3.4滴
キルシュ 3ｇ

～トッピング～
生クリーム 60ｇ
砂糖 10ｇ
ココアパウダー 適量

《作り方》
１、かぼちゃをラップに包んで電子レンジにて600Wで8分加熱する。
２、かぼちゃの中身をくり抜く。
３、ゼラチンを水で溶かしておく。
４、鍋にAを入れて[MED]で沸騰しない程度に温め半分をかぼちゃと一緒にミキサーにかける。
５、４の残りに溶かしたゼラチンを加えてしっかり混ぜる。
(※４が冷めていたら少し温める)
６、４と５をキルシュ、バニラエッセンスを合わせてこし器でこし、合わせる。
７、好きな器に移し、粗熱が取れたら冷蔵庫で約2時間冷やす。
８、トッピングに生クリームを泡立ててお好みの量を加えても良し。

※必ず粗熱を取ってから冷蔵庫へ

〜かぼちゃプリンの器〜
１、ラップで包み蓋になる方を下にし、電子レンジにて800Wで40秒加熱する。
２、蓋になる部分をカットする。
３、カットした部分を下にし、ラップでくるみ電子レンジにて800Wで1分加熱する。
４、スプーンで中身をくり抜く。


【ケーキポップ】

《材料(20個から30個分くらい)》
ホットケーキミックス 200g
アーモンドプードル 60 g
卵 1個
牛乳 120cc
お好みの野菜パウダー3種
※今回は紫芋、かぼちゃ、ほうれん草パウダーを使用。 (抹茶やココアでも可)
コーティング用チョコ 300 g~500 g
着色料
お好みのスティック
耳などの装飾用にアーモンドやパンプキンシード

《作り方》
１、ホットケーキミックスとアーモンドプードルをボウルに入れ泡立て器でぐるぐると混ぜ合わせる。
２、１に卵と牛乳を入れ同じく泡立て器で混ぜ合わせる。
３、 混ぜ合わせたら生地を100gずつ3等分に分け 野菜パウダーを小さじ1ずつ入れる。 生地が硬くなる場合は牛乳を少し足して調節する。 よく混ぜたら生地を涼しい所で10分寝かせる。
４、たこやきプレートに油を引き、 [LOW]で熱し 7分目くらいまで生地を入れる。 竹串で転がしながら焼いていく。 [WARM]で5分~様子を見ながら中まで火を通し 出来上がった物から冷ましておく。 冷めたらアーモンドやパンプキンシードなどを 刺して耳の部分などを作っておく。
５、ボウルにチョコレートを入れて湯煎で溶かす。 お好みで着色し スティックを刺した生地をチョコレートで コーティングする。 (発泡スチロールや段ボールなどに刺して 乾かすとよい。)
６、 コルネに溶かしたチョコレートを入れて 顔など装飾をして完成。


【アイシングクッキー】
《材料(約15枚~20枚分) 》
小麦粉 200 g
バター 100 g
卵黄 1個分
砂糖 70 g
塩 ひとつまみ
〜土台のクッキーの作り方〜
※下準備
バターは室温に戻す。
オーブンは170°Cに予熱。

１、ボウルにバターを入れ泡立て器で白っぽくなるまで混ぜる。
２、砂糖と塩を入れよく混ぜる。
３、卵黄を入れ更に混ぜる。
４、小麦粉を入れゴムベラで切るように混ぜあわせる。
５、生地を一まとめにしラップで包み冷蔵庫で30分程冷やす。
６、30分程経ったら生地を取り出し5mm位の厚さに伸ばして型で抜く。
７、170°Cで予熱しておいたオーブンで様子を見ながら15分~20分焼く。

〜アイシング〜
《材料(約15枚~20枚分)》
粉糖(オリゴ糖入り粉糖がダマにならず使いやすい) 200 g
メレンゲパウダー(レシピではWilton社の物を使用) 6 g
※卵白1個分でも代用可。
着色料(レシピではWilton社のアイシングカラーを使用)
※天然色素でも可。

〜アイシングをするときのコルネ〜
《作り方》
１、ボウルに粉糖、メレンゲパウダー、水大さじ1~2を入れ ハンドミキサーで真っ白なペースト状になるまで良く混ぜる。 固すぎる場合は水を少しずつ足して調節する。
２、ペーストが出来たらアイシングカラーで着色しコルネに入れたら先に硬めのアイシングでクッキーを縁取り、乾いたら今度は緩めのアイシングで 全体を塗りつぶす。
３、乾いてから目など装飾をして出来上がり★

アイシングクッキー&ケーキポップ監修
cookie creater ANNA.
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かぼちゃプリン&フルーツタルト監修
榊本 麻衣
https://www.instagram.com/maipipii/


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毎月第３金曜日はリクエストアンサーの日！！
今回は、tymr87さんからの「缶詰料理対決をして欲しい！」というリクエストにお応えして、缶詰を使うということだけ決定。その他の「お料理の担当者」「使う缶詰」「シーンの選定」などはくじで決めて、ほぼ即興でお料理対決！

今回はアンケート機能を使って、視聴者の皆様に判定して頂きたいと思います！！
アンケートは動画内の右上に表示される質問をタップして行うことができます。

お題に沿ったお料理はどっち？作りたいのはどっち？食べたいのはどっちの？お料理でしたか？
ぜひ、判定をよろしくお願いします😋🚩

今後のリクエストアンサーは今回のように、くじでリクエスト以外の部分を決定し、判定は視聴者さんにしてもらうという流れでやっていこうかな？
と考えています。何かご意見等ありましたら、ぜひコメントお寄せください😊
次回のリクエストもお待ちしています🎉 by吾郷

◆量 カレー4人分 ツナそぼろ丼2人分
◆時間 00：30

▽道具
包丁
まな板（まる）
フライパン（紅白）

▽ツナたっぷりカレーの食材
大きめのタマネギ 1個
大きめのトマト 1個
ツナ缶 140g
塩 小さじ1
カレー粉 大さじ2~3
ケチャップ 大さじ4
ウスターソース 大さじ1
水 400ml
マンゴーチャツネ 40g
▽ツナそぼろ丼の食材
ニンジン 1/2個
タマネギ 1/2個
ツナ缶 2缶
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1〜1.5
みりん 大さじ1
ごま 小さじ2
かつお節 適量
ほうれん草 1/2束
塩 少々
卵 2個

▽ツナたっぷりカレーの手順
1. タマネギは粗みじん切り、トマトはざく切りにする。
2. フライパンにツナの油とタマネギを入れて中火で熱し、タマネギが半透明になったらツナとトマトを加えてなじむまで炒める。
3. 弱火にして、塩、カレー粉、ケチャップ、ウスターソースを加えたら、ヘラですくった時に傾けても落ちない程度まで炒める。
4. 他に入れたい野菜があるときはこのタイミングで加えてなじむまで炒める。
5. 水を加えて軽く混ぜたら、蓋をして途中2~3回混ぜながら弱めの中火で10分煮込む。
6. マンゴーチャツネ（フルーツジャムで代用可能）を加えて、塩（分量外）で味を調えたら火を止める。器に盛り付けて、パセリをふりかける。
▽ ツナそぼろ丼の手順
1. ニンジンとタマネギは長さ3cm位の千切りにする。
2. フライパンに少量のサラダ油(分量外)を熱し、ツナ缶と1の野菜を入れて中火で炒める。
3. 汁気がある程度飛んだら、めんつゆとみりん、すりごま、かつお節を加えて、弱火で5分ほど炒める。
4. フライパンに油(分量外)を熱し、ほうれん草を塩で炒めて目玉焼きを作る。
5. 器にご飯を盛り、3のツナそぼろ、ほうれん草、目玉焼きを盛る。

◇動画内で使っている調理器具
カセットコンロ
https://amzn.to/2KmV0Bf
包丁
http://amzn.to/2DKHyn7
まな板
http://amzn.to/2ptmIUO

☆Web
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