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元女子カップルの日常
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#shorts #生理 #エラズキッチン
羽つき42cm代表の元女子ですw
みんなも是非大切な彼女に作ってみてね！
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プレゼントの送り先
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久々のYouTube撮影！！
カーテン閉め忘れるわ、挨拶忘れるわで
一人でプチパニックw
また今日からよろしくお願い致します！！
#英翔 #８ちゃんねる #エラズキッチン
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#エラズキッチン #おつまみ #簡単
今回は電子レンジのみ火を使わない
1週間の居酒屋おつまみレシピ
月曜日
▶︎きゅうりと塩昆布和え
きゅうり2本
ごま油大さじ1.5
塩昆布適量
ごまお好みで
火曜日
▶︎ブロッコリーとツナの洋風ナムル
ブロッコリー1/2株（レンジで2分半）
塩適量
ツナ缶1缶
オリーブオイル大さじ1
クレイジーソルト適量
ブラックペッパーお好みで
水曜日
▶︎アボカドのピリ辛ポン酢和え
鷹の爪1本
アボカド1個
ごま油大さじ1/2
ポン酢大さじ2
砂糖小さじ1
にんにくチューブ少し
しょうがチューブ少し
ごまお好みで
味の素2振り
木曜日
▶︎ささみのパリパリチップス
ささみ1本
塩コショウ適量
レンジで表3分、裏2分（要調整）
金曜日
▶︎ピーマンのにんにく醤油
ピーマン3個（レンジで2分半）
にんにく1片
醤油3周
ごま油大さじ1
お酒少々
味の素3振り
土曜日
▶︎トマトと玉ねぎのマリネ
玉ねぎ1/4個
トマト1個
レモン汁orお酢大さじ1.5
砂糖小さじ1
オリーブオイル大さじ1
クレイジーソルト大さじ1
ブラックペッパーお好みで
パセリ適量
日曜日
▶︎サラダチキンと塩昆布和え
サラダチキン1個
ごま油大さじ1
塩昆布適量
ごまお好みで
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エラズキッチン 在 8ちゃんねる/エラズキッチン - YouTube 的推薦與評價
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