關於 オートミール グラノーラ メープルシロップ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

ご視聴どうもありがとうございました！

【今回の中華風オートミールレシピ】
オーツ　１カップ
水　２カップ
ほうれん草（冷凍）
ニンニク（生姜を加えても美味しいよ！）
醤油
オイスターソース
お砂糖
少量のお水（ソース用）

【他のおすすめの食べ方】
①動画内で作ったように先ずはオートミールを作る。
朝、甘いのがお好みの日は出来たオートミールにミルクを加えるよ！
その上に、フルーツ・バナナ・ピーナッツバターやアーモンドバター、
ナッツ、蜂蜜かメープルシロップをかける。

②オーツをオーブンで焼くとグラノーラが出来ます。
作り方はこちら♡↓
https://youtu.be/YhulE803s_0

③オーバーナイトオーツ
熱は一切加えず、牛乳と混ぜて冷蔵庫で数時間置くだけの簡単レシピ。
朝、忙しい方へおススメだよ♡作り方はこちら♡↓
https://youtu.be/rM-ecwwoRGQ

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楽曲ダウンロード
http://bit.ly/2bNhCdt

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～おすすめプレイリスト～分かりやすくまとめました！～

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最近は産後ダイエットのためオートミールのレシピを開拓中です！
自家製グラノーラのレシピ3つとおすすめの食べ方3つを紹介します！
材料は概要欄の一番下に記載しています！
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【自己紹介】
美味しいものを探すこと・食べることが大好きな2児のママです🍽✨

👨‍👩‍👧‍👦家族構成
パパ・ママ・2歳男の子・0歳女の子

✏️所有資格
上級食育アドバイザー
離乳食・幼児食コーディネーター

📱SNS（フォローお待ちしています！）
Instagram： http://instagram.com/hirocookuno
twitter：https://twitter.com/Hiroco1028
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👶育児
◾️上級食育アドバイザーが作る離乳食レシピ
https://youtu.be/Q74B8X1CJ_s?list=PLbBPpmI0BNws3ylBBJSLFffB6Im-5brDA
◾️ルーティン
https://youtu.be/rd90PWm51LQ?list=PLbBPpmI0BNwtropeva6B68Tj7C60FWDeh
◾️子育て関連
https://youtu.be/rd90PWm51LQ?list=PLbBPpmI0BNwttO4xS2XYZ3-MoCJLe2dos
◾️購入品
https://youtu.be/GcMoG0Iv3w0?list=PLbBPpmI0BNws4XrKJrC_4-yzdoTN-rEEa

🤰妊娠・出産
https://youtu.be/-uJYTF9P1DU?list=PLbBPpmI0BNwtlIwCch8ElHBs6eAiMvTov

🍳料理
https://youtu.be/Q74B8X1CJ_s?list=PLbBPpmI0BNwsItkNyE-yaVu2RtTjggxyD

✈️旅行
https://youtu.be/Vb6fj2NGato?list=PLbBPpmI0BNwtmsHNbtrF1VCHurBR_yZwn

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我が家で使っていて便利だと思ったものは楽天ROOMで紹介しています！
https://room.rakuten.co.jp/room_50850be4b7/items
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【お問い合わせ先、お手紙などの送付先】
株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
カルチャー&エンタテインメントメディアグループ所属

〒107-6214 東京都港区赤坂 9-7-1 ミッドタウン・タワー
「OKUNO CHANNEL宛て」

Email：[email protected]


★材料
＜基本のグラノーラ＞
オートミール 2cup（150g）
オイル 大さじ3
メープルシロップ 大さじ3
アーモンド 1/4cup（50g）
レーズン・クランベリー 1/4cup（50g）

＜チョコグラノーラ＞
オートミール 2cup（150g）
オイル 大さじ3
メープルシロップ 大さじ3
バニラエッセンス 小さじ1
スライスアーモンド 1/4cup（25g）
クランベリー 1/4cup（50g）

＜シナモングラノーラ＞
オートミール 2cup（150g）
オイル 大さじ3
メープルシロップ 大さじ3
シナモン 大さじ1
ココナッツフレーク 1/2cup（25g）
レーズン 1/2cup（50g）

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Such a delicious and healthy snack.
オートミールと米粉で自家製グラノーラ。
オートミールはしっかりと焼くと香ばしくてほんと美味しいと気づいたのはつい最近。5分ほどいつもより長く焼いてみたら、あら、美味し♡しかも作るのめちゃ簡単です、ボウルに材料入れてぐるぐる混ぜて焼くだけ!
ドライフルーツの甘さを考えて加えるメイプルシロップは少し
控えめ。そんなことが出来るのは、自家製だからこそ。
この手作りの味にハマったらもう市販品には戻れないかも!?


作ってみたいよーって思った人は
レシピは下にあります↓

★　　★　　★

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皆さんのおかげで今年の1月の販売から6刷になりました。
本を見て作りましたのコメントもほんとうに嬉しい＾＾
Amazonへのレビューわざわざ入れて下さった方々どうもありがとうございます。今後の励みになります。

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【Ingredients】tray saiz:36cm×24cm
200g oatmeal
80g Rice flour
40g almond
40g Walnut

60g Maple syrup
50g Olive oil
larger pinch of salt

2 tbspSoy milk

80g Dried fruit

【Directions】
Preparation:
Preheat the oven to 338 °F/170℃.

①Crush the Nuts into smaller pieces.
②In a bowl, combine Olive oil, Maple syrup and larger pinch of salt.
③Add the oatmeal, Rice flour, Nuts and Soy milk and mix well.
④ Spread the mixture in a thin layer on a baking tray lined with parchment paper.
⑤ Bake for about 30-35 minutes, stirring every 15 minutes, until golden brown to your likeness.
⑥Remove from oven, add Dried fruit and stir well. Let cool completely,
transfer to a airtight container.

*This granola can be kept in an airtight container at room temperature for up to a weeks.

【材料】天板サイズ:36cm×24cm
オートミール 200g
米粉 80g
アーモンド 40g
くるみ 40g

メイプルシロップ 60g
オリーブオイル 50g
塩　ふたつまみ

豆乳 大さじ 2
ドライフルーツ 80g

【作り方】
準備:
オーブンは170℃に温めておく。

①ナッツ類は小さくカットする。
②ボウルにオリーブオイル、メープルシロップ、塩を加えてよく混ぜる。
③ここにオートミール、米粉、ナッツ、豆乳を加えてよく混ぜる。
④オーブンペーパーを敷いた天板に平らに広げる。
⑤きつね色になるまで170℃に温めたオーブンで30－35分焼く。
(端だけ焦げるので、15分位で一度かき混ぜると良い)
⑥オーブンから取り出したらドライフルーツを加えて混ぜ、冷ます。
冷めたら保存容器に入れる。

*常温で1週間ほどで食べきって下さい。
*湿気の多い時期は冷めたらすぐに密閉容器に入れましょう。
乾燥材など入れるとより良いです。

*メープルシロップの代わりにはちみつなどでもok
または温めた豆乳の中にグラニュー糖やきび砂糖などを
加えてよく混ぜてから加えてもok
*オイルも好きなもので作って自分の好きな味や組み合わせを
見つけてください ♪