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サップヨガ、ビーチヨガ、サーフィン、私の家での過ごし方、食事、沖縄のオススメスポット、などをお届けしていきます💛
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Disfigure：Envoi - Raising The Bar
Laszlo - Here We Are _NCS Release_
みなさんこんにちは！
たくましい腕にがっしりとした肩、強靭な太ももを持っていても、お腹が出ていては全てが台無し。
身に覚えがあるんじゃないですか？
残念ながら、正しくお腹の脂肪を燃焼させるのは結構大変なんです。
でも大丈夫。
ここにいる皆さんはラッキーだ。
では何をするかをお教えしていきましょう！
タイムスタンプ：
１．デッドリフト 0:27
２．スクワット 0:48
３．ウォーキングマシン 1:06
４．懸垂 1:25
５．バーピー 1:57
６．ダンベルオーバーヘッドランジ 2:30
７．ロウイングマシン 2:54
８．マウンテンクライマー 3:23
９．エクササイズボールクランチ 3:50
１０．ケトルベルスイング 4:19
１１．スレッドプッシュ 4:52
１２．メディシンボールスラム 5:18
１３．バーティカルレッグクランチ 5:52
１４．サイクリング 6:10
１５．バイシクルエクササイズ 6:30
ストックマテリアル （写真、動画など）:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
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声の出演：荘司哲也（Studio Kiwi）
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