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今日は今後の様々な競技への出場に向けて、
私に足りない部分を補うためのレッスンをお願いしました‼️
今回も大栄カントリー倶楽部所属、
PGAティーチングプロA級の山高プロに教えていただいてます!
この日は山高プロとのマッチプレーの撮影の日で、その時も満足したショッ トが打てなかったが、
”ショートアイアン“です😖
山高プロとの対決は順次アップしていきますので
楽しみにお待ちいただければと思います💕
初回の対決動画はこちらです!
https://www.youtube.com/watch?v=jhoFXz0VbBU&t=12s
この日のラウンドでもそうだったのですが、
他のミドルアイアン以上やウッドの飛距離は適正距離もしくはそれ以上のショットが増えてきたのですが、ショートアイアンになると1番手か場合によっては2番手ぐらい飛距離がショートしていることが多く、ピッチングウェッジでもラウ ンド中だと80ydか飛んでも90ydぐらいになることが多いんです😖
できればピッチングウェッ ジは適正距離ぐらいの
100ydは飛ばしたいと思っています!
まずはその原因から教えていただきました。
私の場合、短いクラブになればなるほど、ボールを上げようとして最初のアドレスの段階から目線が下からのぞき込むような角度になっていて、
更にインパクトの時にもう一段階目線が上がるので46度ぐらいのロフトが50度ぐらいになってしまってしまい、捕まらずこすりボールになり飛距離が落ちていたそうです😢
なので、改善するには目線を地面と平行に保ち、
傾斜がある場合は傾斜に合わせてロフト角通りの球を打つ練習をしていきます!
まず、アドレスで平行に構えられているかどうかのチェッ クとして帽子やサンバイザーのツバの向きで確認します!
構えた状態でも傾いていたらツバが見えるのでこれを目印にアドレスを作ります✨
そしてトップからインパクトまでこのツバがしっかり下を向いた状態をキープします。
この状態で打つと一発目からしっかり捕まったボー ルが打てました😳💕
少しフェード気味になったのですが、
それはインパクトのタイミングでフェースターンが少し遅れたからだそうです!
手元が流れずしっかり正面で捉える意識で打っていきます。
そうするとしっかり捕まりドロー系のボールになりました!
ショートアイアンはドロー系はスイングがゆっくりで、フェード系はキレで打つのではやく振るそうです!
どちらかというとリズムが取りやすいのはゆっくり振るドロー系とのことなのでこちらを練習していきます‼️
練習では上手く打てるようになってきました😌
これがコースに出てできないのは、どうしてもコースではピンに向かっての方向性への意識が強くなるので、手元をピン方向へ押し出して合わせに行くような調整をしてしまい、インパクトでのターンが遅れてしまっているのが原因のようです。
上りの傾斜があると上げようとする意識が働いたり、ライによって変わってしまうので
常に地面と平行になりように意識していきたいと思います!
そしてもう一つ、テイクバックを真っ直ぐ後ろにあげることも忘れがちです💦
スクエアに打つにはハンドファーストになり過ぎるとインに引いてしまい、
ハンドレイトにすればするほど外に上げやすくなるので、少しハンドレイト気味に構えた方が真っ直ぐは上げやすくなるそうです。
ただ、注意点としてハンドレイト気味で外に上げる時に、手元ごと外にいかないようにするのがポイントです!
あくまでも手元は真っ直ぐ引くことが重要です。
アドレスで正面から見た時にハンドファーストは少し開き気味、ハンドレイトは少し被り気味でスクエアな状態だそうです。
このアドレスはかなり重要なポイントでした💡
今回、ハンドレイトで練習していきましたが、
なぜハンドレイトを薦めていただいたのかを次回のレッスンで教えていただきます!
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新企画!ミッドアマ 挑戦‼️続編
8月の”関東女子ミッドアマチュアゴルフ選手権”の予選まで約3か月。
改めて基礎力強化のために引き続き大栄カントリー倶楽部所属、PGAティーチングプ ロA級の山高プロにレッスンいただきます‼️
前回、8番アイアンで高さの打ち分けの練習をしながら、どういう意識の時にミスが出やすいのかなどを教えていただきました。
私のスイングがまだ上から下へではなく、
フェースが開いた状態で左へひっぱり過ぎている事と少し上体が伸び上がっていることが原因だと教えていただき、ここを意識すると良い弾道の力強いボールが打てました‼️
今日は7番アイアンで高さの打ち分けを練習していきます⛳️
ポイントはテイクバックは真っ直ぐ上げて、
インパクトは上から下へ、そしてロフト角を変え ないことを意識して練習開始です‼️
練習中、意識しないとハンドファーストになり過ぎたり、 フェースも開いて構えてしまう癖もあるので、ここも気にしながらやっていきます。
そして下半身が止まらないように体が連動して一緒に回れるように‼️
こうやってみると基礎練習の中でも大事なポイントがいっぱいです😵
そして最近また閃いたことがあって、
実践してみたらうまくいったことがあったので、これも山高プロに聞いてみました💡
今まで私のスイングはドライバーでもアイアンでも切り返しからインパクトでクラブを下してくる時にぐっと引っ張るようなイメージだったのですが、そうするとひっかけてミスショットをすることが多かったので、
逆にインパクトも含めて同じ力で振ってみたらどうだろうと思いやってみたら、
飛距離も伸びて方向性もまっすぐに飛ぶことが増えたのでこれが良いのか聞いてみました‼️
答えは一定したスピードで打つのは手に無駄な力が入らないのでいいそうです✨
そしてその分、 体の回転でスピードをつけられれば、飛距離につながっていくそうです✨
インパクトの瞬間だけ力を入れようとすると、
逆に体が止まってクラブの抜けが悪くなるので、瞬間的に力を加えるというより、
切り返しから体の回転で加速できると体の前(左)の方で振れるようになりフィニッシュまでクラブの抜けが良くなるそうです‼️
できればバックスイングは大事にゆっくりというより、簡単にパッと上げて切り返しから体の
回転で加速させるイメージが良いそうです。
ちゃんと良いポジションにあげないといけないの
ですが、あまり考えすぎると良くないそうなので無意識にできるぐらいに練習していきます👍
バックスイングのポジションをしっかり決めるために、テイクバックからトップまで上げずにそのまま体の回転で打つ練習もしてみました‼️
腹筋、背筋、足の力をしっかり使った“体幹”で振る練習です。
この振り方でも飛距離はしっかり出ました‼️
女性は特にテイクバックを大きくし過ぎると、戻すのにも力がいるのでこの練習でミート率を上げて体幹で打つ練習で飛距離を伸ばすのは良さそうです✨
小さいテイクバックで力をできるだけ入れないで体幹で打つ‼️
野球のボールを投げる時に体を止めたまま手だけで投げるのが難しいのと同じように、
しっかり体を回して打つ‼️
ボールを投げるのが得意な方は振るというより投げるイメージの方がわかりやすいかもしれません。
【おさらい 】
テイクバックの形を作ったら、
そのまま体を回転させる。
手を開いたり返したりしてしまう前にそのままインパクトへ向かえるトップの位置を作るのが大切なポイントです‼️
これができるようになれば、打ちたいところへコントロールできそうなイメージが湧きまし
た‼️
これは基礎練習としてしっかりやっていきたいと思います😊
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