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今回は前回教えていただいた振る力ではなく、
落とす力を上手く活用し、
更にインパクトの瞬間はボールをフェースで包み込むイメージで練習していきました‼️
今回も山高プロ(大栄カン トリー倶楽部所属、PGAティーチングプロA級)に教えていただきながら7番アイアン、スプー ン、9番アイアンと特徴が違うクラブで同じ打ち方で練習していきました✨
まず7番アイアンからです!
ヘッドを上から下へ向けてフェースでボールを包み込むと、必然的に煽り打ちとは真逆のスイ ングになり、フィニッシュも自然と良いポジションに納まるのがわかりました!インパクトの音と弾道が一気に変わりました!
そしてスプーンも同様のイメージで打ってみました!自分では極端なぐらいアームローテー ションを強めに打ってみましたが、全然ひっかからず低めの強い弾道でした😳
スプーンはクリークやユーティリティと違って、
ボールは上がらなくて良いそうなのでトップで全く問題無いとのことです👍
そしてミスショットを減らすために、
この包み込みのイメージのままトップを6割ぐらいに小さくするとインパクトまでの距離が短くなり正確に打ちやすくなるそうです!
この時注意しなければいけないのが、
バックスイングでトップは6割でも肩はしっかり入れて10 割、フォロースイングも10割までしっかり振り切ることとでした💡
スイング全体を10だとする と、
バックスイングが4割、フォロースイングが6割のバランスです!
これはどのスプーンだけでなくアイアンやドライバーなど、どのクラブでも同じだそうです!
私の中のイメージはトップを小さくする事でトップからインパクトまでのゾーンが狭くなるの で、
そこだけに集中して打ちやすくなる分、振るのが怖くなくなりました!
ショートアイアンも同じなので9番アイアンでも練習してみました!
イメージとしては、120yd のバックスイングで120yd飛ばすのではなく、
70yd飛ばすイメージのバックスイングで120ydを 打つ練習をするそうです!
そうすると力が抜けるそうで、逆に120ydしか飛ばないところを150yd飛ばそうとすると、
めいいっぱい大きなバックスイングで打とうとしてしまい逆に120ydも飛ばなかったりとインパクトがずれてしまい飛距離の伸びなくなってしまうそうです!
飛ばしたければ飛ばしたいほどコンパクトに体幹で体の回転スピードを上げるだけなので、手で大 きく上げて振ろうとすると失敗してしまうそうです💦
どうしても大きく振りたくなってしまいますね😳
スピードを上げるのは全部ではなく、バックスイングは力を抜いてインパクトにかけて瞬間的に体幹の回転スピードを上げる事だけを意識すると、
とても良いインパクトを作ることができ、 なんだか山高プロになれた気がしました😆💕
どんなクラブでもバックスイング4割、
フォロースイング6割のこのバランスを忘れないように しっかり練習して山高プロみたいな軽く振ってしっかり飛ばせるように頑張ります!🔥
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今日は視聴者の方からコメントをいただいた“柱ドリル”について、
大栄カントリー倶楽 部所属の山高プロに詳しいレッスンいただいている動画の続きです‼️
さっそくボールを打ってみます⛳️
前回教えていただいた大事なポイント、左サイドの“壁を作 る”という事を意識し、
まずは目の前に柱があるイメージを持ち、この柱にぶつからないように背筋を使って、
その場で上半身を回転させます。
ここで前に突っ込んでしまうと柱にぶつかってしまうので、
しっかり左側で壁を作ることが重要です‼️
これができると、よく言う“ビハインド・ザ・ボール”、
腰は切れていながらもインパクトの時に頭がずれずにボールの後ろ側にある状態も
同時にできるイメージが湧きやすくなるそうで す🤔💕
そう言えば、先日の柱ドリルの自主練をした時に、
打った後にボールが飛んでいくようなイメージだったのですが、
これは頭がボールの後ろで残っていて、
インパクトの時にしっかり ボールが見えているからだそうです!これは良い傾向との事です😊
良かった😊💕
自主練の時は腹筋を使ってインパクトまでもってきているイメージで、
その力加減でスピード を調整する事でボールの方向性が変わると思っていたので、
ちょうどいいスピードを探しながら練習をしていたのですが、
前回教えていただいた背筋を使って上半身を回転させるイメージで打つと、
フィニッシュまでスムーズにもってこれる感覚がわかりました✨
どちらかというと、 腹筋を使ってというよりは、腹筋は自然に力が入っているそうです‼️
あまり腹筋を意識しすぎると、
インパクトで体が止まってしまってフィニッシュまでの上半身の回転がやりづらくなるそうです💦
体の回転が止まると体重が残ってしまうので、
後ろにバランスを崩してしまっていたのかもしれません😢
背筋を意識するとフィニッシュの時にしっかり肩甲骨も使って、
背中が張れるのでバランスも崩れにくくなりそうです!
今日は最近の悩みのトップ気味のボールが多い事も相談させていただきました。
そしたら、想像と全然違うアドバイスをいただきました💦
私の傾向としてフェースが開き気味になる事があるようで、
少し閉じて打ってみたら一発で力強い弾道に変わりました😳
なぜ開き気味になってしまうかというと、これも私の癖なのかもしれませんが、
少し意識を緩めるとハンドファースト気味に構えてしまうため、
フェースが開き気味になってしまうようです。
また、体の位置を変えてのハンドファーストだといいのですが、
以前教えていただいた手だけを体の左に出してしまう
間違ったハンドファーストになってしまっているのでフェースが開いてしまっているんだとか💦
山高プロにやってもらって正面から見るとよくわかりました。
真っ直ぐ構えるとテイクバックでも閉じたまま上げられますが、
手を前に出したハンドファーストの状態でテイクバックをすると
フェースが開いてしまっているので、
それを切り返しの際に手で閉じようと操作してしまうので、
軌道が変わりトップしたりエラーが起こってしまっているようです。
アドレスを変えるだけで、捕まった良い音で強い弾道に変わりました✨🔥
この日のラウンド中に自分なりにトップ気味のボールを修正しようと思って、
テイクバックのトップの位置を浅くして振ったら、
まぁまぁいい当たりだったのでこれも相談してみました!
答えはやはり浅いトップよりしっかり肩を入れたトップにした方がいいそうです。
なぜ、浅いトップでうまく打てたのかというと、
フェースが開ききる前に切り返しを迎えるのでフェースを戻す時間が取れるから
上手くあたったそうです。
逆にトップを大きくすると、フェースの開きも大きくなり、
インパクトを迎えるまでにフェースを戻す時間が遅れて
間に合わないのでミスショットに繋がってしまうそうです😖
理想はアドレスでしっかりフェースを真っ直ぐに向け、
トップの位置は腕が水平より少し高くあげるくらいのポジションで、
しっかり壁を作って振り切る事です‼️
アドレスでもう一つ聞きたかったことがあるので質問してみました!
私は今つま先体重になってるんですけど、つま先体重がいいのか、
かかと体重がいいのかどっちがいいですか?
これは答えは人それぞれのバランスのとり方なので、
どっちが正しいというわけではないそうです。傾向としては、
つま先体重の人は低く左に振りやすく、かかと体重の方は上に上げやすいそうです。
私の場合は少し煽る傾向があるので後ろにいってしまう事があるので、
かかと体重の方が合ってるんだとか💡
かかと体重の方がもっと後ろに引けてしまうイメージだったのですが、
私の場合もフィニッシュ位置が高いのでかかと体重の方が合っていて、
実際にやってみてもフィニッ シュが取りやすかったです‼️
そして、かかと体重にすると、弾道まで変わりました!いつも高く上がってしまうのですが、
低くて強い弾道に変わりました!
かかと体重の方がバランスがとりやすく、
一回でバランスが決まりやすいようなので、
今日のアドレスをしっかり身につけ、柱ドリルも継続して練習していきます‼️
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