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ゴーヤ レシピ 人気 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
同時也有48部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅ちゃらりんこクッキング，也在其Youtube影片中提到，食卓にあともう1品！作り置き常備菜 食後の血糖値を下げて糖尿病を予防し血液をサラサラにして整胃効果があり免疫力アップ、美肌に良い体に良い健康的なゴーヤの副菜はいかがでしょうか？ 苦味もそんなにないので食べやすくほのかな苦味や風味にシャキシャキの食感が癖になる後を引く副菜です。 【やみつきゴーヤ(苦...
「ゴーヤ レシピ 人気」的推薦目錄：
- 關於ゴーヤ レシピ 人気 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
- 關於ゴーヤ レシピ 人気 在 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
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- 關於ゴーヤ レシピ 人気 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳解答
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- 關於ゴーヤ レシピ 人気 在 世界で一番旨い【人気のやみつき無限ゴーヤ2品 ... - YouTube 的評價
- 關於ゴーヤ レシピ 人気 在 もう箸が止まらない 無限ゴーヤ 作り方・レシピ | クラシル 的評價
ゴーヤ レシピ 人気 在 作り置き＆スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜 Facebook 的最佳貼文
🍳ゴーヤ嫌いさんに食べて欲しい！🍳
（レシピあり）
#ゴーヤと切り干し大根の苦くないサラダ
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077580133.html
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ゴーヤに失礼なほど下処理をして
旨味食材もたっぷり加えて
何とか食べれるレベルにもってきました。
（そもそも、そこまでして食べる必要。笑）
ゴーヤは塩と砂糖を揉み込み
お湯で茹でることで苦味を軽減させ
旨味た〜っぷりの
切り干し大根・ツナ・かつお節のトリプルパンチで
苦味を封じ込めました。笑
と言ってもやっぱりゴーヤなので
後味に「少し苦いかな？」というのは感じますが
普通のゴーヤレシピに比べたら全然食べれるレベル。
むしろ、このサラダが食べたくて
ゴーヤを見たら嬉しくて
ついカゴに入れちゃう。笑
「なんか、私めっちゃ健康になった！」
って気分にさえさせてくれるこのサラダ。
ぜひ、この夏は一度でいいから
騙されたと思って試して欲しい...！
自ら進んで買うことはなくても
親や近所の方、知り合いなどに
いただくことってあると思うんです。
「これ、どうやって消費しよう...！」
と迷った時は、ぜひこのレシピを
思い出していただけると嬉しいです♡
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⏰調理時間：5min（置く時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
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【材料：2〜3人分】
ゴーヤ...1/2本（100gぐらい）
切り干し大根...20g
ツナ缶...1缶（70g）
A
砂糖...小さじ2
塩...小さじ1
B
かつお節...1袋（2.5g）
白すりごま、マヨネーズ...各大さじ2
ポン酢...小さじ1
しょうゆ...小さじ1/2
❶ゴーヤは縦半分に切って種とワタを取る（スプーンなどで取ると◎）。薄切りにして【A】を揉み込み、5〜10分ほどおいて水洗いする。切り干し大根は流水でもみ洗いし、ザルにあげて10分ほどおく（水気は絞らない）。
❷鍋にたっぷりのお湯を沸騰させる。ゴーヤを加えてサッと茹で（10秒ほど）、ザルにあげて水気を切る。
❸ボウルに、水気を絞った２・切り干し大根・ツナ缶（油ごと）・【B】を加えて混ぜ合わせる。
🔻代用食材/調味料/Point🔻
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pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉
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🔻使用した器🔻
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#市岡泰 さんの器（ #うつわ屋フランジパニ さんで購入しました）
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🔻7月のインスタライブについて🔻
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【7月19日（日）14:00〜】
詳細は、また追ってお知らせします
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🔻Cooking Liveについて🔻
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7月26日（日）に
西部ガス ヒナタ北九州さん（）で
「Cooking Live」を開催！
①11:00〜12:00
②16:00〜17:00
【質問タイム】14:00〜
ライブ配信中に
私の愛用の調理器具が当たる
プレゼントキャンペーンもあります！
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🔻新刊発売中🔻
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🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸
Instagramで人気の151品。調理のコツ68
作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕
献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍
（ストーリーズにリンクあり🔗）
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ゴーヤ レシピ 人気 在 macaroni Facebook 的最佳貼文
【365日のパンとスープ】ゴーヤとオクラのミルクスープ
（Instagramアカウント kinarie さん考案レシピ）
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【365日のパンとスープ】
家事・育児・仕事に忙しい毎日。
たまには「パンとスープ」だけのシンプルな食卓でもいいんじゃない？
365人の人気インスタグラマーが考案した
簡単スープのレシピを毎日配信します
合わせるのはおうちで焼きたてパンの贅沢体験
Pan＆(スタイルブレッド)の冷凍パンです✨
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■材料（2人分/15分)
・ゴーヤ：1/4本(60g)
・しいたけ：2枚
・玉ねぎ：1/4個
・オクラ：3本
・ベーコン：2枚
・水：150cc
・固形コンソメ：1個
・牛乳：200cc
・生クリーム：50cc
・塩：少々
・ナツメグ：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々
■下ごしらえ
・ゴーヤは縦半分に切ってスプーンで種とワタを取り、薄くスライスして塩もみし、水にさらし水気を絞ります。
・しいたけ、玉ねぎはみじん切りにし、オクラは5mm幅に切り、ベーコンは1cm幅に切ります。
■作り方
①鍋にオリーブオイルを引いて、ゴーヤ、しいたけ、玉ねぎ、オクラ、ベーコンを炒めます。水と固形コンソメを加えて具材が柔らかくなるまで4～5分程度弱中火で煮ます。
② 牛乳と生クリームを加えて温め、塩、ナツメグを入れて味を整えます。
③器に盛り、粗挽き黒こしょうをかけて完成です！
■コツ・ポイント
・ゴーヤの苦味が苦手な方は、スプーンでワタを取る時に白い汁が出なくなるくらいこすってくださいね。こうすると苦味が苦手なお子様でも食べやすくなりますよ。
■材料（2人分/15分)
・ゴーヤ：1/4本(60g)
・しいたけ：2枚
・玉ねぎ：1/4個
・オクラ：3本
・ベーコン：2枚
・水：150cc
・固形コンソメ：1個
・牛乳：200cc
・生クリーム：50cc
・塩：少々
・ナツメグ：少々
・オリーブオイル：大さじ1杯
＜トッピング＞
・粗挽き黒こしょう：少々
■下ごしらえ
・ゴーヤは縦半分に切ってスプーンで種とワタを取り、薄くスライスして塩もみし、水にさらし水気を絞ります。
・しいたけ、玉ねぎはみじん切りにし、オクラは5mm幅に切り、ベーコンは1cm幅に切ります。
■作り方
①鍋にオリーブオイルを引いて、ゴーヤ、しいたけ、玉ねぎ、オクラ、ベーコンを炒めます。水と固形コンソメを加えて具材が柔らかくなるまで4～5分程度弱中火で煮ます。
② 牛乳と生クリームを加えて温め、塩、ナツメグを入れて味を整えます。
③器に盛り、粗挽き黒こしょうをかけて完成です！
■コツ・ポイント
・ゴーヤの苦味が苦手な方は、スプーンでワタを取る時に白い汁が出なくなるくらいこすってくださいね。こうすると苦味が苦手なお子様でも食べやすくなりますよ。
【投稿キャンペーン募集中】
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↓詳しいレシピはこちら↓
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ゴーヤ レシピ 人気 在 ちゃらりんこクッキング Youtube 的最佳貼文
食卓にあともう1品！作り置き常備菜
食後の血糖値を下げて糖尿病を予防し血液をサラサラにして整胃効果があり免疫力アップ、美肌に良い体に良い健康的なゴーヤの副菜はいかがでしょうか？
苦味もそんなにないので食べやすくほのかな苦味や風味にシャキシャキの食感が癖になる後を引く副菜です。
【やみつきゴーヤ(苦瓜)梅肉ソース和え】
ゴーヤ 350ｇ (小2本)
玉ねぎ 150ｇ (1/2個)
塩 小さじ1.5
梅干し種取り 30ｇ(3個)
米酢 大さじ2(普通の酢でもOK)
砂糖 大さじ1(オリゴ糖や三温糖、ラカントなどでもOK)
醤油 大さじ2
ごま油 大さじ1
ごま 適量
おかか 約5ｇ
(苦味が苦手な方でこれでも、苦味が感じられる時はツナplusマヨやサラダチキンplusマヨなどを混ぜてください。マヨネーズの卵黄のコクで苦味が感じなくなります)
◆前回バズり中のヒット作
【苦くないゴーヤサラダ】
https://youtu.be/xETzxW-JR1Q
ゴーヤには
ビタミンＣ 、葉酸、カリウム、鉄分、食物繊維が豊富、貧血予防胃腸の回復、免疫力アップ、血糖値を下げる、美容、美肌、アンチエイジング、血液サラサラ、生活習慣病予防、便秘解消、整腸、ダイエット、糖尿病の予防、熱中症、夏バテ予防など、様々な体に良い効能があります。
玉ねぎの栄養価はビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄など豊富です。
成分に含まれるケルセチン、硫化アリルは血液をサラサラにしてくれる効果等があります
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やみつき野菜無限レシピシリーズ(作り置き): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEs9bpp7R2uXfmYrvbnQw2Fm
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中華レシピ(中華料理のお手軽＆本格レシピ): https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEt4rX887aeTAvgxV18_TGRH
ダイエット 美容 健康 生活習慣病予防 糖質制限レシピ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEtvyXTV8ZuchAaDlJ41FNtX
必見【ちゃらりんこフィッシング🎣楽しい釣った魚を食う🔪】
Eat the fish caught were！Part1: https://www.youtube.com/playlist?list=PLACO1WHzAGEuG_FnNcKLM_Jsqs5xuomId
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
数百年に一度あるかないかといわれることが
いつかは乗り越えてきた歴史になる
歴史の証人になろう
食とは人が良くなると書いて食になる。
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
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ゴーヤ レシピ 人気 在 kattyanneru/かっちゃんねる Youtube 的最佳解答
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【８月の目標】
暑さに負けず、毎日コツコツ頑張る。 byかっちゃん
▼今回使用した材料▼
・ゴーヤ １本（２５０ｇほど）
・塩 小さじ１／２
・砂糖 小さじ２
・きくらげ １５ｇ（乾燥状態）
・砂糖 大さじ３
・みりん 大さじ３
・料理酒 大さじ３
・醤油 大さじ３
・すりごま 大さじ３
・いりごま 大さじ１
・ごま油 大さじ１
・酢 大さじ２
・だしの素 小さじ１
・すりにんにく、生姜 各小さじ１
◎おすすめの動画◎
▼【調味料に漬けるだけ！】やべぇ美味しさ・・・悪魔の漬け玉ねぎの作り方【kattyanneru】▼
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▼【調味料に漬けるだけ！】やべぇ美味しさ・・・悪魔の漬け大葉の作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/n2Jd2REKj0k
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ゴーヤ レシピ 人気 在 けんますクッキング Youtube 的最佳貼文
材料一覧！
ゴーヤ 2本
牛豚挽肉 ２００グラム
調味料一覧
味噌 大さじ2杯
甜麵醬 大さじ1杯
酒 大さじ3杯
みりん 大さじ3杯
砂糖 小さじ2杯
ごま 大さじ2杯
バター ２０グラム
今回は今が旬のゴーヤを使ったちょっと大人な常備菜シリーズの新作です!(^^)!
コクのある肉味噌にほろ苦いゴーヤがよく合います！ご飯にもおつまみにも良いちょっとビターな大人の味です！
是非一度試してみてくださいね～(^^♪♫♪(笑)
皆様にとって良い一日で有りますように！
けんますクッキング初料理本☆
「プロのラーメン店主が教える3ステップ＆15分でできるワンパンレシピ」
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楽曲提供；ヴェイス・ミュージック・パブリッシング株式会社様
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twitterも是非！
@kenmascooooking
https://twitter.com/kenmascooooking/status/1365225956957245443?s=21
＃ゴーヤ味噌 ＃ちょっとビターな大人の味 ＃常備菜
ゴーヤ レシピ 人気 在 もう箸が止まらない 無限ゴーヤ 作り方・レシピ | クラシル 的推薦與評價
2018/08/19 - 「もう箸が止まらない 無限ゴーヤ」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。無限ゴーヤのご紹介です。ゴーヤの苦みとツナの旨みが ... ... <看更多>
ゴーヤ レシピ 人気 在 世界で一番旨い【人気のやみつき無限ゴーヤ2品 ... - YouTube 的推薦與評價
世界で一番旨い【 人気 のやみつき無限 ゴーヤ 2品】 ゴーヤ で作り置き簡単おつまみ副菜 レシピ 2品！健康/低糖質ダイエット/生活習慣病予防. ... <看更多>