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こんばんわ〜🌃
7/30の昼にワクチン打ってから3日経過しましたが今日は腕の痛みもほぼないし熱も上がってません❤️
詳しくはストーリー参照ください☺️✨
オススメのコラーゲンもらったから今日から飲んでみよー🌸✨
”INGRACE“パケ高級感あって可愛い😍
粉末でサラサラだから口に入れたらすぐ溶けてのみやすい✨
味はあまり感じなーい😁
いつも飲んでるコラーゲンとの違いでるからしら？😆
楽しみー❤️
サプリは毎日の日課になっているわ✨❤️
いつも、いいね👍コメント保存ありがとうございます✨
今週も無理せず一日、一日を生きましょう😁🌸
それでは素敵な夜を...✨
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#コラーゲンボール ソフィアローズ
食べた瞬間にローズの香りを感じる新感覚のサプリメントです。
☑️ブルガリア産の最高級バラ「ダマスクローズ」100%使用
☑️ナノ（超微細化）ローズオイルで吸収量約3倍アップ
☑️1袋に花びら9000枚分！
☑️低分子フィッシュコラーゲン配合
と香りとコラーゲンを一緒に摂れるのが良き。
噛んだ瞬間、フワッとローズの香りが広がります。
マスクしていると自分の口臭が気になるのでエチケット的に飲むのがオススメです。
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私のモーニングルーティンの一つ
●FUJIMIのサプリを飲む
@fujimi_official
今までと違った行動でも3週間続ければ習慣となる と言われてますよね？
私今まで沢山のサプリメントを買ってみたりしたんですが、なかなか続かず…
何故か考えたんですよ
理由がわかりました！
1つの事なら3週間続けてできることに気づきました
けど私自身サプリメントってあれも足りないこれも足りないと思っていろいろ飲まないと心配だったんです。
それが失敗の原因だと気づきました。
何故FUJIMIだけが習慣化したのか…
それは必要なもの全部一緒に一包にされてるから
1アクションでいいから続いたんですよ
これが5種類違う袋に入っていて一つずつ出すタイプであれば失敗してましたね笑
サプリメントは続けるからこそちゃんと効果が感じられるものだと思います。
なので私のようなめんどくさがり屋さんにとっては、ものすごくオススメだと思います。
あとは自分で何が不足しているかなんて、よっぽど勉強してる健康オタクしかわかりませんよね？
FUJIMIの良いところは今の自分の状態にあったサプリをAIで判断して、自分専用のサプリの組み合わせで届く所なんですよ。
私自身もAIが選出してくれたサプリを見て「あーこれ足りてなかったんだ、全く眼中になかったわ...」なんていう経験しましたから笑
サプリメント気になるけど、なにのんだらいいの？という方へも大変オススメなサプリですね。
ということで、今日はズボラな私でも続いたサプリを紹介しました✨
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今日はスキンケアの基礎知識に関して、クイズ形式で紹介していきます♪
知っていると思っていても、なかなか知らないことも多いものですね😅
自分も年齢を重ねてきているので、理解して実践していきます！👍
▼MISAKI
Instagram
https://www.instagram.com/koiemisaki/?hl=ja
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・スキンケアクイズ詳細
基礎編
○洗顔の時のお湯のベスト温度は36度？！
→🙅🏼♀️
皮脂や酸化した過酸化脂質を洗い流すことができます。
○クレンジングの時はなるべくじかんをかけてマッサージしながら？！
→🙅🏼♀️
表示された量で力を入れずにぬるま湯で
乳化しながらながしましょう。
○洗顔はくるくるしたほうがいいか乗せるだけでいいか？！
→🙆♀
肌に触れないようにプッシュさせる事で
汚れをキャッチしてくれるので
くるくるしたりしなくても大丈夫！
○化粧水は手で入れるか？
→🙆🏼♀️
コットンの場合はしっかりヒタヒタにした状態ですること！正しくパッティングも出来るとさらに🙆🏼♀️
手でする場合はこすらずに顔を覆うだけにしましょう
私のおすすめは手
手の温度でしっかりと肌に入れ込むので化粧水が入ったかどうか分かりやすい！！
乾燥肌の人は入るだけ何回も入れてあげるとより🙆🏼♀️
肌がもちっとしたら入ってる証拠👍🏻✨
○とにかく保湿！！
→🙆♀
しっかりと自分に必要な成分を考えてみましょう！
乾燥がひどい人や敏感肌の人は「セラミド」
ニキビやくすみが気になる人は「ビタミンC導入体」
ハリやたるみが気になる人は「コラーゲン、レチノール」
など、まずは毎日鏡の自分と向き合うところから始めましょう！！
応用編
○乾燥が凄いから毎日スチーマーや美顔器はしていい？
→やりすぎは🙅🏼♀️
毎日する事で逆に肌に負担になることもなので
せめて週に1回とか自分にあった回数を見つけましょう
○肌質関係なく化粧水→美容液→クリーム→乳液を全部フルセットやったほうがいいの？？
→🙅🏼♀️
肌質や生理周期を見極めて必要なものだけを！
女の子はその時と場合によって肌質が変わるので
必要以上につけすぎると逆効果になります！！
年齢によっては乳液は肌老化を早めてしまうので、
30代までは美容液+オイル美容液もおすすめ
部分的に乾燥が気になるところだけ乳液をつけてあげましょう！
○ニキビができやすいから毎日拭き取り化粧水していい？
→🙅🏼♀️
ニキビの種類によります！
10代までの思春期ニキビとはちがって
20代からは乾燥ニキビやホルモンバランスでのニキビなど、大人ニキビに変化してるので、全部が全部油分が原因ではないのです！
まずは保湿をしっかりして食生活の改善やサプリメントをのんでみましょう！
10代→保湿化粧水（油分が気になる子は拭き取り化粧水）
20代→化粧水→美容液
30代→化粧水→美容液→乾燥する所に乳液やクリーム
40代→化粧水→美容液→クリーム
50代→化粧水→美容液→クリーム→乳液
これは1例なのでみんながみんなこれというわけではないてす！
＜関連動画＞
【ちょっと待って！】マスク荒れで、いつもと同じ洗顔方法してますか？それは厳禁かもです。。
https://www.youtube.com/watch?v=3dStZ9s_Tb8&t=4s
【SNSで話題】の「ニキビ地図」自分の身体の事が分かります！
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女性美容師が週一でやっている！肌をきれいにする方法 MISAKI
https://www.youtube.com/watch?v=f4lamarUDtI&t=384s
【間違うと危険！】5分でむくみ取る！かっさの基本の使い方
https://www.youtube.com/watch?v=km97REJ7TgM
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【あらすじ】
今回は、妊娠初期に体調が悪い時
コレを飲んだらものすごく体調が良くなったよ！っていうサプリメントをご紹介します！
妊娠するとどうして体調が悪くなるのか？
なぜこのサプリを飲むと体調が良くなるのか？
しっかり話しているので最後まで見てくれると嬉しいです！
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【オススメのサプリ】
コラーゲン
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ビタミンC
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