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training💪😬
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ハードなトレーニングの後にさらっと30回と言われて、
『えっ?これ30ですか?』って時 笑笑
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この後お尻プリプリしない!っと注意うけましたが、これ難しくてプリプリしちゃいます🤣
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体脂肪3.5%下がって
体重も3.5kg減り筋肉量上がってきた💗
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今 #ケトジェニック 中だから明けまでご飯投稿はお休み多目
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トレーナーの方ありがとうございます、ついてきまーす🏃♀️💨
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同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過160萬的網紅ブライトサイド | Bright Side Japan,也在其Youtube影片中提到,おうちエクササイズ!誰でも行える運動法です。ジムの会員資格も必要ありません。さあ、お家に運動器具すら持ってないそこのあなたでも大丈夫ですよ!ともに有酸素運動を行いましょう!様々なスクワットや腕立て伏せなどの運動を組み合わせたメニューをご用意しました!そろそろその脂肪、燃やしちゃいませんか? #ブラ...
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ジム ワークアウト メニュー 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的精選貼文
おうちエクササイズ!誰でも行える運動法です。ジムの会員資格も必要ありません。さあ、お家に運動器具すら持ってないそこのあなたでも大丈夫ですよ!ともに有酸素運動を行いましょう!様々なスクワットや腕立て伏せなどの運動を組み合わせたメニューをご用意しました!そろそろその脂肪、燃やしちゃいませんか?
#ブライトサイド #トレーニング
アニメーション:
Bright Side
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
ブライトサイドのチャンネル登録 https://goo.gl/31w525
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声の提供
さくらい声優事務所
ジム ワークアウト メニュー 在 ブライトサイド | Bright Side Japan Youtube 的最佳解答
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はいはい、わかってますって!お腹の脂肪を落として、減量して、脇腹のぜい肉をなくしたいんですよね? 💪 でもジムに行くのは…メンドウ! 😫 ということで、運動やダイエットなしにお腹の脂肪を燃やす科学的に 証明された方法を発見した時の喜びと言ったら!🔥いやいやいや、ちょっと待ってください!冗談じゃないですって!仰々しいダイエットではなくとも、体の脂肪を燃やしてくれる食品はたくさん存在するんです。しかも健康的!ピクルス、唐辛子、カボチャ、マグロ…全部減量を手助けしてくれます!これらの脂肪燃焼食品を摂取すれば、お腹の張りを解消してくれるためすぐに効果が現れます!1週間これらの食品をメニューに加えて、お腹の様子を確かめてみてください!
#ブライトサイド
アニメーションはブライトサイド製作です。
ストックマテリアル (写真、動画など):
https://www.depositphotos.com
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https://www.eastnews.ru
エピデミックサウンド https://www.epidemicsound.com/
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声の提供
さくらい声優事務所
ジム ワークアウト メニュー 在 Muscle Watching Youtube 的最佳解答
Hi Guys! This is Akari! Thank you for watching this video!
I’m a student at The University of Tokyo and studying the human body movement.
Gym workouts are my favorite activity and I also have my channel, which aims to inspire gym workout beginners.
I hope you like them!! I love Youuuuu
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Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_N4Vk8Rb1ulGMdT411hx9A
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こんにちは!どいあかりです!
どいちゃんねるというYoutubeをやりながら、いつもは東大理学部で人体の運動制御について研究をしている大学生です!
筋トレが大好きでジムでのワークアウトを中心に動画を紹介しています!
ジムに通い始めたけど何したらいいかわからない、使い方を教えてほしいなど、そんな女性のロールモデルになりたいです!
どいちゃんねるがみんなのジムトレのモチベーションになりますように!
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Chapters:
0:00 Intro
0:16 Knee strike lunge
0:49 Knee strike lunge
1:22 Curtsy lunge
1:55 Curtsy lunge
2:28 Aerobic lunge
3:01 Aerobic lunge
3:34 Curtsy crunch lunge
4:07 Curtsy crunch lunge
4:40 Circle lunge
5:13 Circle lunge
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