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ジム 女性 初心者 メニュー 在 ビタチャン Youtube 的最佳解答

ビタチャン By ビタチャン

2020-10-12 19:00:04 有 127 人看過 有 17 人喜歡
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とにかくやってみようシリーズでは

・運動が苦手
・痩せたいけどジムに行くのは抵抗がある
・自宅で気軽に運動したい

そんな方向けに
「美背中メイクトレーナーMaiko」が考案した
気軽にできるエクササイズをお届けします。

細かいことは気にせずに一緒に身体を動かしましょう！

びたびた♪


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★今日のメニュー★

①バンザイ両手上げ

②かかとつけ足上げ

③平泳ぎ

④手足バタバタ


この４種目だよ〜☆


★今日のBGM★
Josh Gram - Take Cover

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】
https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge

▷美背中メイクトレーナー Maiko 【プロフィール】
https://beauty-healthy.net/maiko-2/


▷ビタ部
【twitter】
https://twitter.com/vitabu4649

【instagaram】
https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3

【Facebook】
https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour


▷音源
・Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/
・DOVA-SYNDOROME
https://dova-s.jp/

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ビタチャン

About author
「美背中メイクトレーナーMaiko」が「総合格闘家V.V Mei」と共に 【健康美】な身体になるための、様々なダイエット方法を紹介していきます。 「ダイエットしたいけど、何をしたらいいかわからない、、、」 「ダイエットで一度も成功したことがない、、、」 「どのダイエット法をやったらいいかわからない、、、」 そんなあなたに ・おすすめのエクササイズ ・最新のダイエットの情報 ・痩せるために必要な正しい知識 ・かんたんダイエットレシピ など、気軽にできる内容をご紹介していくので 「あなたに合った方法」を見つけ 痩せるためのお手伝いができたらうれしいです。 正しいやり方を続けていれば必ずダイエットは成功できます！ 理想の身体を手に入れた先には、今より素敵な毎日が待っていますよ〜♪ ▷ビタ部【HP】 https://beauty-healthy.net/ ビタ部【twitter】 https://twitter.com/vitabu4649 ビタ部【instagaram】 https://instagram.com/vitabu_maimei?igshid=7n27vsu7zsn3 ビタ部【Facebook】 https://www.facebook.com/vitabumaimei/?modal=admin_todo_tour ▷美背中メイクトレーナー Maiko 【instagram】 https://instagram.com/phaiko.coco?igshid=o5ztflkl50ge ▷総合格闘家 V.V Mei【instagram】 https://instagram.com/v.vmeimma?igshid=1w8dgtbx3fkt6"
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ジム 女性 初心者 メニュー 在 タイ駐在チャンネル Youtube 的最佳貼文

タイ駐在チャンネル By タイ駐在チャンネル

2020-06-09 18:00:10 有 3,848 人看過 有 82 人喜歡
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1フレーズをわかりやすく5分で学べる！新企画「ERIのタイ語レッスン」スタート！
第１弾は「メニューをください」
レストランで使える便利なタイ語をERIちゃんがレクチャーします！

こちらの動画では、旅行やお仕事、短期の駐在などでタイを訪れた際、現地ですぐに使えて役立つ、初心者向けのタイ語を紹介しております。
その為、動画内では日本人の方が表現しやすいよう「カタカナで言いやすい発音」で、タイ語を発音しております。

ネイティブな発音や本格的にタイ語を勉強されたい方は、是非、こちらにお問い合わせくださいm(_ _)m

ERIちゃんのタイ語学校　http://www.learninpattaya.com/

============================

タイ・バンコクにある最大手の日系不動産会社 "Dear Life Corporation （ディアライフ）”の公式チャンネルです。
タイに駐在される方に向けて賃貸物件情報はもちろん、生活情報やエンタメをお届けいたします。

【タイ駐在チャンネル】チャンネル登録はこちらから！是非よろしくお願いします！
▶️http://www.youtube.com/channel/UCi6uZ1tBYDRZP3fjlIWgzQg?sub_confirmation=1

○タイ駐在の方必見！お部屋探し、不動産、賃貸情報はディアライフ
バンコク
▶️https://www.dlife.co.jp/ (HP)
シラチャ
▶️https://www.sr.dlife.co.jp/ (HP)
インスタグラム
▶️https://www.instagram.com/dear_life_bangkok/ (Instagram)

○タイで注目の”ムエタイ＋フィットネス”ジム【MIGAKU】
▶️https://dl-migaku.com/ (HP)
▶️https://www.instagram.com/dl_migaku/ (Instagram)

○バンコクでお子様の習い事、ナンバー1のサッカースクール
セレッソ大阪サッカースクール・バンコク校
▶️https://dlhd-fc.com/

【出演者情報】
石井エリ（いしい えり）
1991年7月29日生まれ 埼玉とパタヤ出身
日タイハーフ 大学卒業後からタイに本格移住
趣味は海外旅行/美味しい物巡り/動物全般/語学
特技はなんでも楽しめるというマイペンライ精神を持つ。
▶️インスタグラム https://www.instagram.com/eri_thailife.141/?hl=ja
▶️出演者ERIの仕事依頼は info@dlife.co.jp までお願いします。

田中D（女性、B型）
元テレビ局員（番組制作16年、宣伝プロデュース7年）
AD,FD,AP,ディレクター、プロデューサー、キャスティング、宣伝プロデュースを経験。
タイが好き過ぎて転職を決意。2019年11月にタイに赴任し「テレビと同じクオリティの番組制作」をモットーに日々奮闘中　

【スタジオ音楽】
Song: Ikson - Paradise (Vlog No Copyright Music)
Music promoted by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/glMhD3EU46k

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

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タイ駐在チャンネル

About author
タイ・バンコクにある最大手の日系不動会社 "Dear Life Corporation （ディアライフ）”の公式チャンネルです。 タイに駐在される方に向けて賃貸物件情報はもちろん、生活情報やエンタメをお届けいたします。 【出演者情報】 石井エリ（いしい えり） 1991年7月29日生まれ 埼玉とパタヤ出身 日タイハーフ 大学卒業後からタイに本格移住 趣味は海外旅行/美味しい物巡り/動物全般/語学 特技はなんでも楽しめるというマイペンライ精神を持つ。 ▶️インスタグラム https://www.instagram.com/eri_thailife.141/?hl=ja 安藤功一郎（あんどう こういちろう） 1981年8月10日生まれ 神奈川県出身 2006年 タイ/バンコクで旅行会社を起業、20億円規模に成長させM&A売却 2012年 東南アジアを中心に不動産事業を展開するDear Life Corporation（ディアライフ）を創業、タイでの住宅仲介件数は10,000件以上 現DLホールディングス株式会社 代表取締役CEO。 田中D（女性、B型） 元テレビ局員（番組制作16年、宣伝プロデュース7年） AD,FD,AP,ディレクター、プロデューサー、キャスティング、宣伝プロデュースを経験。 タイが好き過ぎて転職を決意。2019年11月にタイに赴任し「テレビと同じクオリティの番組制作」をモットーに日々奮闘中
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ジム 女性 初心者 メニュー 在 片倉岳人/ダイエットの知恵袋 Youtube 的精選貼文

片倉岳人/ダイエットの知恵袋 By 片倉岳人/ダイエットの知恵袋

2020-03-25 18:00:32 有 15,763 人看過 有 604 人喜歡
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この動画で分かること
(1)ジムに通うのが難しい人にオススメの筋トレメニュー

ーーー参考文献ーーー
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25853914

ーーー「ダイエットの知恵袋」とはーーー
このチャンネルでは、視聴者さんのダイエットの疑問・悩みに、ダイエット専門トレーナーの片倉岳人がズバッと回答していきます。

質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。

チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。

ーーーサブチャンネルのお知らせーーー
「僕とチキンと映画ざんまい」ではオススメの映画を紹介しています。
https://www.youtube.com/channel/UCxoLSM6lx5FdwA7_l9TYiHg

「片倉岳人の思考回路」では、ご飯食べながらQ&Aしてます。
https://www.youtube.com/channel/UCqB7VisRrSs34gXluYV43mw

ダイエットの知恵袋と合わせてチャンネル登録お願いします。

ーーーGakuto Katakuraとはーーー
片倉　岳人（かたくら　がくと）
ダイエットの食事や運動、サプリについて情報を発信中。

都内で活動中のパーソナルトレーナー。

趣味は映画鑑賞。
情報は根拠を大事にしたいタイプ。

東京在住、1990年生まれ。
ーーー配信スケジュールーーー
毎日19時

#自宅筋トレ
#器具なし
#質問お待ちしてます

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片倉岳人/ダイエットの知恵袋

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あなたのダイエットの疑問・お悩みにズバッとお答えします。 質問がある方はお気軽にコメントしてみてください。 チャンネル登録・高評価めちゃ嬉しいです。
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¥2,300~の女性・初心者専用のパーソナルジム☆お1人で参加大歓迎の広い室内で行うセミパーソナルも◎ ... 369 祇園店(miryoku)の雰囲気・メニューなど.

#87. 女性の筋トレ頻度は週2でも効果的な理由を解説【メニューも ...

筋トレ3年目ですが、初心者の1年目に週5でジムに通い続けたらかなり成長しました。 ✓ プランク 01:15→03:09 ✓ 腕立て伏せ（1分間）37回→43回 ✓ ...

#88. パーソナルトレーニングで行われるメニューとは

初心者 ・ボディメイク・アスリートなど目的別におすすめのパーソナルトレーニングメニューと決め方のポイントをパーソナルトレーナーが紹介します。パーソナルジム Dr.

#89. 【2022年】無料の筋トレ（トレーニング）アプリおすすめ ...

あなたにあったメニューの作成や、鍛えたいトレーニング部位を決められる「筋トレアプリ」。 ダイエッターや初心者でも続けやすいアプリがある中 ...

#90. トレーニング サポート | ゴールドジム 公式サイト ( Official Site ...

トレーニング サポート. Training Support. 初心者トレーニング説明会; ビギナーサポート; オリジナルサポート; 個人別メニュー; スタッフパーソナルトレーニング ...

#91. 筋トレ初心者におすすめメニュー【12ヵ月分を大公開！】

本記事では、私がジム筋トレ1年目で使っていた実際のメニューを紹介します。 もちろん男性・女性問わずに使えます！ 12ヶ月分用意していてトレーニング方法の動画解説 ...

#92. 50代女性の初心者の筋トレの始め方！ジムと自宅で比較しました

腹筋やスクワットがいい例ですが、これらのメニューは床の上の行いますので、家でできるメニューです。 自宅でなら畳1畳の広さがあれば、後はマット(厚さ ...

#93. 【筋トレ初心者の女性向け！】ジムのトレーニングメニュー ...

ジム でトレーナーをしながら数え切れないほどの女性に指導をしてきた私が、おすすめの筋トレメニューを紹介します。 まず筋トレ初心者向けのメニュー ...

#94. 今から始める体幹トレーニング【女性向けメニュー】

40代は若い頃と比べて体力が衰え、疲れやすくなってきます。また、体質も太りやすくなり、40代になってからジム通.

#95. 【初心者向け】上半身の筋トレ22選！自宅・ジムで鍛える ...

筋トレで上半身を鍛えると、男性は逆三角形の体に、女性はくびれのある ... 部位と順番、自宅やジムのマシンでできるトレーニングメニューを紹介します。

#96. ジム初心者向けスポーツクラブで気をつけたいこと | アクトス

初心者 が知っておきたいジムの3つの基本ルール; 初心者が知っておきたいスポーツクラブでの最低限のマナー4選; こんなときどうする？初心者女性が気を ...

#97. 筋トレメニューの鉄則！初心者でも実践できるメニューを山本 ...

ジム でおこなうメニューとしては、やはり家ではできない筋トレを中心に ... 筋力がまだない初心者や女性の場合はチンニングが出来ない可能性が ...

#98. 戸塚のパーソナルジムおすすめ8選！女性や初心者に ... - aumo

戸塚駅より徒歩約10分の立地にある女性専用パーソナルジムです。 女性のボディメイクに特化したトレーニングメニューと丁寧な食事指導により、短期間で理想の体を目指せる ...