ご質問にもあった、カウントダウンタイマーの入れ方です!
ぜひ試してみてくださいな。
※動画で説明できてませんが
VLLOステッカー内にもカウントダウンありますが、5秒前からなのです。
5秒前からでよければそれが一番楽です!
ステッカー>SNS に入ってます。
プラスで役に立つ!関連動画たち
▼ブロストックでオープニング作成
https://youtu.be/O_0wyuH_HjM
▼スマホだけでクロマキー
https://youtu.be/uiy9xwqjYls
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ストレッチ動画 初心者 在 田中理恵 RIE TANAKA Youtube 的最讚貼文
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”寝ながら”股関節の筋肉を柔らかくして可動域を広げるストレッチです。
#1のストレッチと連続で行うとさらに効果が高まります。
https://youtu.be/3LvLOxwTTgA
初心者の方は無理のないポーズで大丈夫なので自分のペースで行ってください。
ストレッチを行うタイミングは基本いつでもOKです。
1回では物足りないと感じる方は、連続でも良いですし、朝晩など2回に分けて頂いても良いので、1日に2回以上やってみてくださいね。
またリラックスする事が大切なので呼吸を止めないように行ってください。
毎日続けることで心と身体が変わっていきますので、最低3ヶ月はサボりながらでも続けてみてください。
身体の変化を実感してもらえると嬉しいです。
【Profile】
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCHTqhtSicYd6Gt3Cdr5wFKA
【Instagram】
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【Twitter】
https://twitter.com/Rie17mamumu
【Blog】
https://ameblo.jp/tanaka--rie
【お仕事のお問い合わせはこちらから】
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※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
#リエトレ #田中理恵 #家で一緒にやってみよう
ストレッチ動画 初心者 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最佳解答
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は下半身痩せにきくストレッチを紹介します!
脚やせ/ふくらはぎ&太ももを細くしたい!美尻を作りたい!腰痛を改善したい方!
ぜひ試してみてね!
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡
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初の書籍が2020年11月11日に発売されました!
「日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方」(KADOKAWA)
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太もも痩せマッサージ
https://youtu.be/Mnw4dzV__c8
ふくらはぎ痩せマッサージ
https://youtu.be/Pd9c_tSeUIE
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