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タケタコタンが完食できる日が来るまで爆食は続けようと思います。
食べて欲しいものがありましたらコメントお待ちしております🙇‍♂️

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• Holiday by Itro & Tobu
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
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#爆食
#糖質
#筋トレ

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【目次】
00:00　オープニング
00:45　タケタコタン身体測定
02:06　脂質の絶対量
03:51　脂質が少ない時の体の変化
04:37　ローファット時のビタミンの摂取量
05:14　脂質をとる頻度
05:56　血糖値スパイクを避ける方法
06:52　エンディング
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#バルクアップ
#筋肥大
#筋トレ

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是非そちらもご覧ください！！
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【目次】
00:00　オープニング
02:26　今回の対決種目
04:28　チンニング対決〜アクトレブログさん〜
06:19　チンニング対決〜タケタコタン〜
07:53　チンニングの回数を増やす方法
09:09　背中に効かせるチンニング
11:17　大円筋に効かせるチンニング
13:06　タケタコタンからお願い
15:01　エンディング
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#チンニング
#懸垂
#筋トレ