エアロビクス初心者でもできる、１５分間の有酸素運動です🔥
動画内で行っている動作には
・肩こり解消
・下っ腹痩せ
・脳トレ
・お尻引き締め
以上の効果が期待できます。脂肪を燃やしながら、楽しく身体を動かしましょう🎵
強度 ★☆☆
難度 ★☆☆
▸ 弾む動作は含まれておりません(ジャンプなし)。
▸ Time : 15min
▸ 消費カロリー : 約130kcal
━━ フィットネスウェア👕プレゼント企画🎁 ━━━
今回の動画で着用しているZOMIGENの人気商品、マーブル柄のトップスを２名様にプレゼント致します。企業様からのご提案で企画致しました。
応募方法：①私のInstagramのプレゼント企画の投稿に、いいね＆「🔥」をコメント
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締め切り：2021/6/18(金)
運動する時のウェアとしてはもちろん、水着としても使える素材です👙
ご応募お待ちしております！
（※当選者の発表はＤＭ連絡をもって代えさせて頂きます）
━━ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐝 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨𝐬🎥オススメ動画 ━━━
▸痩せるエアロビ ➜ https://youtu.be/zsC7zq2_MJc
▸ダンスで有酸素運動 ➜ https://youtu.be/_-Z9EYz3_GA
▸【初中級ダンス】再生リスト ➜ https://youtube.com/playlist?list=PLgebMpp6O2mWFM5tAXjcc1nYCj8qpURmN
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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━
▸ 体調の良い時に行いましょう。
▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう。
▸ 滑らない環境で行いましょう。
▸ 水分補給も忘れずに。
━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━
FLEXX - To The Stars [Creative Commons]
https://www.youtube.com/watch?v=7UDzFZj9K3Y&list=WL&index=2
Flexxus - Waves
https://www.youtube.com/watch?v=uecSQ6PvNCg&list=WL
━━ 𝐌𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐒𝐡𝐢𝐩💪メンバーシップご案内 ━━━
▸https://www.youtube.com/channel/UCkBvJH7zO-G4KVw2HSF0bIQ/join
（メンバー限定動画をアップロードしております）
━━ 𝐒𝐍𝐒📱 ━━━
▸ Twitter：@cardio_workout
▸ Instagram：@cardio__workout
よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します☻
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