Search
今回はstayhomeで運動不足になり
一度胃を休め身体をクリーンにしたいと考えた
トマトデトックスダイエットの結果報告です！！
3日間トマトオンリーで過ごしてみました！
何を食べたかと
身体のビフォーアフターから
体組成計まで記録しています。
自己流のためご自身の体調みながら
参考にしてもらえると嬉しいです。
Instagram
https://www.instagram.com/saeka0220/
Twitter
https://twitter.com/saeka0220
フォローしてね♡
#トマトダイエット #デトックス #歯科医師 #フィットネスモデル
今日も動画を観てくれてありがとう❤
コチラの動画は、ダイエット３週目の動画です。
１週目、２週目のダイエットの記録はコチラです。
１週目
https://youtu.be/rxJGHeIzsKQ
２週目
https://youtu.be/GC_7u9_a7Gw
びっくえんじぇる全国ツアー！！名古屋編、沖縄編は、コロナウイルス拡大防止のため、中止とさせていただきます。
※現在、e＋にて、チケット払い戻しを行っております。
４/２９（祝・水）名古屋（中止）
https://eplus.jp/sf/detail/3200100001-P0030001P021001?P1=1221
６/１４（日）沖縄（中止）
https://eplus.jp/sf/detail/3200070001-P0030001P021001?P1=1221
８/２２（土）仙台 (開催予定)
https://eplus.jp/sf/detail/3200130001-P0030001P021001?P1=1221
１０/２４(土) 北海道 (開催予定)
https://eplus.jp/sf/detail/3243060001-P0030001
１２/６(日) 福岡 (開催予定)
https://eplus.jp/sf/detail/3243120001-P0030001
＊公式HP
https://t.co/g1WYEVWyuK
＊公式Twitter
https://twitter.com/big_angel5
＊グッズ通販
https://t.co/PHpIV2Rnj6
＊音楽配信
https://t.co/eYmncNIlqF
＊LINEスタンプ
https://t.co/XekjwSE4Sx
💌お仕事の依頼お問い合わせ
info@bigangel.jp
サブチャンネル
「びっくえんじぇるBIG LIFE 【2nd ch 】」もぜひ観てくださいね♡
https://www.youtube.com/channel/UCnKBp_cvXj_Ut0Yg6c7pRow
私たちお空から落っこちたーぁ😱
肥満落下系堕天使アイドル"びっくえんじぇる"です☁️😇☁️
通称：びくえん👼
ファン呼び名：ヘルシー💚
3人で総重量270kg🐽
人間界に落っこちてからもぷくぷく成長中😭💦
歌って！踊って！痩せて！天界にもどりたいよぉーーー！！！
メンバー紹介
大橋ミチ子(みっちゃん)🍖167cm 110kg 唐揚げ担当
Twitter⇒ @bigangel_M
https://twitter.com/bigangel_m
Instagram⇒ @ohashimichiko_official
https://www.instagram.com/ohashimichiko_official/
橋本一愛(いのりん)🍚156cm 78kg お米担当
Twitter⇒ @inocorn_chan
https://twitter.com/inocorn_chan
Instagram⇒ @inocorn_chan
https://www.instagram.com/inocorn_chan/
多田えり(えりぴよ)🐥169cm 94kg マヨネーズ担当
Twitter⇒ @tadaeri_eripiyo
https://twitter.com/tadaeri_eripiyo
Instagram⇒ @tadaeri_eripiyo
https://www.instagram.com/tadaeri_eripiyo/
肩の筋トレについて詳細はこちら：https://haga-seven.style/archives/174
ジムで肩トレするなら、ヘビーな重量扱いたいですね！！
やはりフリーウェイトでしょう。よくジムをマシンで選んだり、マシンがたくさんあればあるほどいい！みたいな趣旨のコメントを耳にします。
でも僕は違うと思っていて、勿論マシンは、たまーに僕も使うし上手く活用すれば身体作りに貢献してくれるだろうとは思っているけど・・・
フリーウェイㇳこそ正義マジ卍～って感じの考え方なのでバーベル、ダンベルを扱いましょう(*･ω･)/ﾊｰｲ
おススメの種目
・バーベルバックプレス
・ダンベルショルダープレス
・サイドレイズ
サイドレイズはいいでしょう。ダンベルショルダープレスも、もう皆分かるでしょ？ｗｗ
バーベルバックプレスだけ説明しておこう！！
握る位置はバーベルの中心から見た時、左右対称ならどこでもいいよ。ただ狭すぎると腕の上腕三頭筋にばっか効いてしまうから気持ち広めの方が良いかもね！！
僕はバーベルに線が入ってるから、そこに人差し指や中指をあわせて握っています！！
降ろす位置は耳のあたりで切り返しましょう。深く降ろし過ぎると怪我の原因になりかねません。耳まで降ろせば十分だと思います。
これを１０~１５回を３セットやってみましょう。頭ぶつけない様に気を付けてくださいね！
肩のトレーニングは特に変わり種の種目がとても多いです。ケーブルを使ってこじゃれた種目をトレーニング始めたての人が見様見真似でやってても無駄ではないと思いますが、まずは基本種目をやり込んでからにしましょう。
僕は肩の場合ケーブルトレーニングは全く行ってこなくてもこれ位の身体にはなれました。
バックプレスにしろベンチプレスにしろ大昔から代々と現代にまで消えることなく伝わってきました。
それはなぜか？効果があるからです。効果があって身体も変わるから時代の流行りに消されることなく生き残っているんです。
これはダイエット法にも言えることで、一時期トマトダイエットとか朝バナナダイエットとか～ダイエットと言うのが流行りましたけど今は聞きもしないですよね？
それはなぜか。効かないからですよ、効果がないんです。
新しいダイエットが出てきては消えるの繰り返し。でも消えていない事が一つ・・・そう。
筋トレだよ筋トレ。大昔から脂肪を落として身体を綺麗に見せてくれるのは筋トレと食事制限。これしかない。
人類は美しくダイエットをしたいなら筋トレと節制された食事を摂るしかないのだよ。逃げれないんだよｗｗｗ
朝バナナダイエットは時代の波に消されてもスクワットは消えません！！
ってことで話がそれましたが、基本種目やりましょう！！！
全文はこちら：https://haga-seven.style/archives/174
＝＝＝＝＝
2017年よりゲイと公表しました。2013関東学生ボディビル新人賞。2014全日本学生ボディビル6位。2017,2018神奈川県ノーギアパワーリフティング大会105kg級一位。トレーニングを通じてボディメイクとLGBTに関する悩みの手助けができたらと思います。
▼芳賀セブンのトレーニングノウハウまとめ
https://haga-seven.style/
▼芳賀セブンにトレーニング依頼
https://haga-seven.stores.jp/
▼芳賀セブンの Twitter
https://twitter.com/ISuperbody
▼芳賀セブンの Instagram
https://www.instagram.com/hagaseven/
2019/05/07 - 「トマトダイエットに一工夫☆焼きトマト」の作り方。オリーブオイルを掛けて焼く事で風味も付いて、トマトの甘みも増します。 ... <看更多>
トマトダイエット 在 【ダイエット・時短】3分で完成！無限トマト3種 止まらない ... 的推薦與評價
トマト を切って調味料と混ぜるだけの、超簡単おすすめレシピ ♪ ... 糖質制限/糖質オフ/ ダイエット レシピ/簡単レシピ/簡単おつまみ/ヘルシー/ トマト. ... <看更多>