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『筋トレ無料講座』
～これで筋肉が付かないなんて言わせない！～
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【関連動画】

・yoshiの"ツラくない”ダイエット法。
ダイエット時の具体的なPFCの値やカロリーの値、それとダイエットを進める上での段階的ステージのお話
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https://youtu.be/0xNLTU4oxqA


・トレーニング30分前とトレーニング中のドリンクサプリ。BCAA、グルタミン、クレアチンなどで筋トレ効果をアップ。
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https://youtu.be/7pXYadj7yFU


・大胸筋下部を鍛えるディップスDIPS５つのポイントと２つの注意点
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https://youtu.be/33jY75jfG2A


・現在摂取しているサプリページ
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https://mensdiet-yoshi.com/archives/4767


・おいしい！！ヨーグルトプロテインwithバナナの作り方！
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https://youtu.be/6PJPH45OFMU?t=183　



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yoshiのドーピング（アナボリックステロイド等）についての考え
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yoshiの１日のフル食 2019
https://youtu.be/6Yz5_-PZQhU


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【筋トレ仲間（トレ友）増やそうプロジェクト！】

筋トレ仲間を増やしたいです。
筋トレで得ることのできる充実感や達成感、悩みなどなどを共感、共有できたらと思っています。

今回は、

・yoshiの2021バージョンのダイエットのフル食（１日の食事）Part１トレーニングをする日編

になります。

これで体脂肪のみを削っています。

参考にできるところはぜひ参考に！

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《yoshiの体脂肪だけ落とす食事Part1 【トレーニングする日編】。筋トレダイエットの食事。》

【目次】
0:00 オープニング
0:52 １回目の栄養摂取　起床時　トレ１前
2:34 ２回目の栄養摂取　トレ１中
3:35 ３回目の栄養摂取　トレ１後の食事
4:32 ４回目の栄養摂取　間食
4:47 ５回目の栄養摂取　トレ２前
5:41 ６回目の栄養摂取　トレ２中
6:17 ７回目の栄養摂取　トレ２後　最大の楽しみ食事

7:31 摂取カロリーやPFCバランスは？
8:31 現在の第３ステージのカロリーとPFCバランス　
9:08 yoshiの摂取しているサプリについて

9:49 １日２回トレしないとyoshiのようなボディーは手に入れられないのか？

10:22 『筋トレ無料講座』について
10:36 yoshiのSNS
10:51　MEN’S DIETコンセプト

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その他たくさんの動画アップしてあります！

yoshi's BODY!!
https://goo.gl/n9nThQ

厚い胸板が欲しい！（胸トレ編）
https://goo.gl/PHN764

広く大きな大人の背中が欲しい！（背トレ編）
https://goo.gl/UzAzt4

ボッコボコの腹筋が欲しい！（腹トレ編）
https://goo.gl/O6xYsN

筋トレだけじゃ筋肉は付かない！
（筋肉が付かざるを得ない食事編）
https://goo.gl/bkANZJ

yoshiが自らの経験とたくさんのクライアント
のデータをもとに語った講義！（動画講義編）
https://goo.gl/itH52r

腕トレ（その他の腕トレ動画３種）
↓　↓　↓
https://goo.gl/4HT275

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≪商品一覧≫

『筋トレ大百科』
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https://kintore-daihyakka.com/

『～THE SHOT～』
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『腹筋RED』
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https://fukkin-real.com/

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Men'sダイエット　
〜かっこいい体をつくるためのブログ〜
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Men's ダイエット　　MEN'S DIET yoshi
ボディーコーディネーターyoshi
BODY COORDINATOR yoshi

#筋トレ #ボディビル #ナチュラル
けんた店長愛飲バルクアップサプリ
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ナチュラルビルダーけんた店長の筋肥大ブログ
https://kentatencho.com

けんた店長ツイッター
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けんた店長オリジナル奇妙なLINEスタンプ
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↓けんた店長ちゃんねるのオススメ動画たち↓

海外のタトゥーコンテストに出場してみた！
https://youtu.be/Ck-4kkQLars

ぼくがギャングをやめた理由【祝100万再生！】
https://youtu.be/hnW9D_rS0ZI

伝説のタトゥーイベント KING OF TATTOO 2017取材
https://youtu.be/u0qLez_yaWA

不良に憧れる中高生に見て欲しい動画
https://youtu.be/sI5iHhN2nds

実録リアル新宿スワン 華やかだけど恐ろしいスカウトの世界
https://youtu.be/8ctWOD20sjk

ぼくがスカウトマンをやめた理由
https://youtu.be/o_M90JKriEA

３年分のタトゥー美女たちを一挙公開
https://youtu.be/TnkAy2HZk8k

突撃取材！LAのガチのローライダーが集まるタトゥースタジオ
https://youtu.be/M2H96-u2Ulo

最強のヲタトゥー！花山薫の侠客立ちタトゥー！
https://youtu.be/GszR_CrEGdA

和彫り撮影会
https://youtu.be/RhC9F2O-HJ4

美女のタトゥー撮影会
https://youtu.be/UYnL39DRTPQ

喧嘩無敗の男のタイマン指南
https://youtu.be/6zi8GY7zGYc

国内刺青イベントリポート
https://youtu.be/vGHNmhRYU9E

プロボクサーと喧嘩した時の話
https://youtu.be/G_wRcjoOnfs

鳶職人に囲まれてピンチだった時の話
https://youtu.be/wWtQSYUZx9Q

不良たちは大人になった今どんな仕事をしているのか
https://youtu.be/Dr1Iot4ByDU

元・半グレが選ぶ日本のリアルギャングスタラッパー
https://youtu.be/cVdWVgcEFJ8

GOLD'S GYM JAPAN CUP はニコニコ動画にて生中継！

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山本義徳先生「僕はナチュラルでデカくなれますか？」https://youtu.be/BiPfCyKt2c4


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