關於 バンクーバー できること ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

今回、かなりの割合でお悩み相談に多い「遠距離恋愛」のテーマです。
辛い！でも、会えないからこそ、できることってあるはずです。
遠恋を実らせるために大事な極意をお伝えしています＾＾

実は、私とはげまるの遠距離恋愛中に、衝撃なことが起こりました（笑）
何が起こったのかも、動画でお伝えしてるので、ご覧いただけたら嬉しいです。


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#ハートリーアキコ#恋愛心理学#ハートリーのお部屋

皆様　始めまして！フランスでヨガ講師として活動を始めたばかりのさやかと申します。
「自分の体を慈しみ、自分自身を大切にし、愛を育んでいく」ということをヨガを通して、伝えていきたいと思っています。
アリサさんのファンである皆さんと同じように、アリサさんのヨガと、アリサさんの笑顔と言葉で勇気づけられています。

今回、「何か一歩踏み出したい、新しいことを始めてみたい」、という方の励みになったらいいな、という思いと、ヨガ講師として始動したばかりの自分自身への挑戦として、 日曜の朝ヨガLiveに応募させていただきました。
しかし、日本の朝９時半は、フランスの深夜２時半。深夜に練習をしていたところ、ご近所さんから、「深夜に響く声がうるさい！」とクレームが来てしまいました。

そのため、今回のチャレンジを諦めたい、と、アリサさんへご連絡したところ、
「では、水曜日の夜ヨガを担当してみませんか？」という、とっても有難たいご提案をいただき、５月20日（水）の夜ヨガを担当させていただくことになりました。
アリサさん、本当にありがとうございます！

私自身、初めての挑戦でドキドキとワクワクが入り混じっていますが、新たな挑戦をしよう！と思っている方々を少しでも勇気づけられるひと時となればとっても嬉しいです。
皆様とゆっくり体をほぐし、自分自身を慈しむ時間を共有できることを楽しみにしてます💛

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今日の朝ヨガは少し時間のある時、そして動きたい時におすすめの全身フローヨガ。代謝アップ、脂肪燃焼、ダイエットの効果も大きいです！
ヨガは自分を好きになる練習、セルフラブの練習です。時には難しいポーズもでてくる。できない自分ももちろんいる。ヨガポーズが完璧にできることがヨガの目的ではありません。
できない自分も、今この場所にいるそのままの自分にOKをだして受け入れてあげる。
そして、少しでも挑戦している自分を認めてあげる。辛い時に休む選択をするのもセルフラブ。
それを繰り返していくと、少しずつ自信もでてきて自分を好きになっていくはずです。

今日も楽しみながら、自分のできる範囲で体を動かしていきましょう！

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