成城石井の個人的おすすめベスト5を紹介します。
質の高い食材で健康的な食生活を送りましょう!
ストレッチ中は腹式呼吸、
トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP!
・参考動画:https://www.youtube.com/watch?v=v01VYQvRjas&t
感想、要望、悩み相談などは動画のコメント欄から✍️
■美コアメソッド
・体力作り & 免疫力UP
・受講場所(東京スタジオ):https://bit.ly/39OkX93
・パーソナル&グループレッスン、エステ、全身美容鍼灸
※ウイルス感染症の予防強化中
※オンラインでも受講可能
■美コアオリジナルショップ
・購入:https://bit.ly/3dYgrbc
・美コア食プロテイン、布マスクなど販売中
■美コアカレッジ
・トレーナーになるための育成プログラム:https://bit.ly/3eflS5F
・美コアメソッドを学んで資格を取得!
■書籍
・美コア本:https://bit.ly/34eG7fd
・美コア食トレーニング本:https://amzn.to/2Uy479f
・スクワットだけで美しく痩せる本:https://amzn.to/3bZr0sH
■仕事の依頼先
・YouTube関連:b-core_yt@eviry.com
・YouTube以外:https://bit.ly/2Xi9r30
■山口絵里加 / Erika Yamaguchi
・「美コア」トレーニングメソッド考案者
・パーソナルトレーナー / フィットネスインストラクター
・Reebok ONE グランドアンバサダー
・Blog : https://ameblo.jp/erika-bicore/
・Instagram : https://instagram.com/erika__yamaguchi
・facebook : https://www.facebook.com/bicoretraining/
・Twitter : https://twitter.com/eririn02net06
■中嶋竜太 / Ryuta Nakajima
・Producer & Director: YouTube / Movie / Sound
・Instagram: https://bit.ly/2JMycfS
・Twitter: https://bit.ly/34nKy7v
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「プロテイン 無添加 オーガニック おすすめ」的推薦目錄:
プロテイン 無添加 オーガニック おすすめ 在 NOBO TV Youtube 的精選貼文
オーガニックでveganなプロテインクッキーを
ちんたらおしゃべりしながら作ってる動画です。
カナダの
ノバスコシアオーガニックスのプロテインを使っています❤️
別にマッチョになりたいとかじゃないけどほどよくダイエットしたいとか、引き締めたいとか、そんなボーイズ&ガールズにオススメです❤️
育ち盛りのお子さんがいるママにも!是非おやすみの日簡単にできるレシピなので作ってみてください!
材料
大きめのクッキー4枚分
デーツ 50g
お水 50g
プロテイン 50g
オートミール 100g
ココナッツオイル 50g
+お好みのトッピングをしてね❤️
プロテインって運動しなきゃ太るんでしょ?ってのはとりすぎたら太るけど髪の毛や爪、臓器、筋肉、全部作るためにはタンパク質が必要なので積極的に取りたい栄養ですね❤️
ノバスコシアオーガニックス↓
https://novascotiaorganics.jp/
焼いてる途中におすすめしているサプリ達
腸内細菌プレプロバイオティクス
https://novascotiaorganics.jp/special/prepro/index.php
ビタミンB群のやつ
https://novascotiaorganics.jp/products/detail.php?product_id=58
喉スプレー
https://novascotiaorganics.jp/products/detail.php?product_id=48
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