http://ameblo.jp/koyamabiyou 美容の伝道師！そして炎の整体師！からだ工房の小山です。
からだ工房的、ダイエットの基本の４つ
1、週1回か、う～ん最低でも10日に1回、整体に行きましょう！
2、週に1回は運動をする（できれば教室に通う）
3、ダイエット系サプリを採る！
4、元気系サプリを採る！
今日は
2、週に1回は運動をする（できれば教室に通う）
についてでーすヾ(＠^▽^＠)ﾉ
さてさて、これはさすがに今更感がありますがダイエットには常識の運動をしようですね。
ボクもたまに公園や街中でジャージ姿のダイエットに励んでいるであろう女の子をよく目撃します。
でも一人で運動をやろうとすると続かないんですよねー。
例えば外で軽いランニングやウォーキングをがんばってなんとか毎日続けていても、
ある日雨が降って休んじゃったとしますよね。
1日休んじゃうと休み癖がついちゃう人、いっぱいいますよーハイ。そこのあなたはどうですかカゼ
運動とダイエットはどうしても切り離せないのでできればここにも少しお金をかけて欲しいです。
スバリ教室やスクール、ジムなどに通って欲しいです。
これは毎日じゃなくてもいいです！もちろん毎日できれば理想ですが、
最低でも週1回、月4回です。1時間くらい時間をかけて運動しましょう。
運動だったら何でもOKですよ。ボクの親父ギャグのティラミス？テラピス？
人気の高いヨガ教室、ベリーダンスにジャズダンス、エアロビ、藤原紀香で有名な加圧トレーニングでも何でもOK！！！
そして続けることが大事ですから独自の運動ではなくできれば教室へ通いましょう。
そうすれば指導してくれるインストラクターもいますからモチベーションの維持もしやすいとおもいますよ。
運動することによって代謝の活性化や筋力の維持（若さを保つということ）ができますのでぜひ実践してみましょう。
運動と整体をあわせることによってマジで痩せます
この情報はホントに世の中に出回らないよな～。何でだろ？はてなマーク
という訳でまた次回ラブラブ
#Koyamasouta #小山壮太 #からだ工房
Become sleepy ASMR: Challenge Adjust＆ Massage Relaxation
Japanese Massage ＆ ASMR =with Chiropractic and stretch
Let's go Prank ,Challenge to change
hip up exercise beautiful body make ・size down・bust up stretch ・detox diet
マッサージ 足つぼ 整体 肩こり 腰痛 ボキボキ整体 美容整体 骨盤矯正 小顔 この辺のワードで注目されるように頑張っています！！
★このチャンネルはキャリア３０年の整体師、小山壮太（こやまそうた）がお送りする整体教育チャンネルである。出演するモデルは小山壮太が厳選したお気に入りの美人モデルを採用し、テーマを疲労回復、ストレス発散、美容向上、精力増大、ASMR、切れの悪いオヤジギャグ、どさくさ紛れの焼肉ナンパとあらゆる要素を複合した究極のリラクゼーション教育バラエティと設定している。
チャンネル登録をしてくださってる皆さん。いつも動画を見てくれてありがとうございます。
まだの方は是非、、
◆小山壮太のチャンネル登録はこちら↓Please subscribe to channel !
https://www.youtube.com/user/koyamasouta/
小山壮太のサブチャンネル登録はこちら↓The second Channel Please subscribe to channel !
https://www.youtube.com/channel/UCIYtVfPvKeYSZtYJIEPSYZg/
◆ツイッター↓
https://twitter.com/koyamasouta
◆インスタグラム↓
https://www.instagram.com/koyamasota_seitai_variety/
◆メール↓
info@koyamaseitai.com
★YouTuberさんへ
バラエティーのド定番「足つぼ、整体動画」でボクとコラボしませんか？
YouTuberとしてあなたの動画がバズるよう全力で対応させていただきます！
YouTubeのネタにこまったら連絡下さい、！！
お待ちしてまーす。
★メディア（テレビ、ラジオ、雑誌）の皆様へ
最大限協力させていただきますので、
仮り押さえでよいので日程を下さい。
普通の施術/ リアクション/ 別の企画/ なのか教えて下さい
スタジオ/ 別の現場/ 来店頂ける/ 別館で私以外のスタッフ/ ご希望を下さい
その他ご要望がありましたらお伝え下さい
★仕事
愛知県名古屋市中区栄3丁目で整体を行っているからだ工房の小山壮太（こやまそうた）です。キャリア30年のベテランです。肩こり・腰痛など一般的な治療から骨盤矯正・O脚矯正・小顔矯正・ダイエット・生活習慣病まで幅広く対応します。
本館◆からだ工房 名古屋栄本店↓
http://www.koyamaseitai.com/
別館◆からだ工房 名古屋栄5丁目店↓
http://www.koyamaseitai.com/bk/
★動画内で行われている「足つぼ」とは？
中国最古の医学書「黄帝内経」の中にもこれに関連した記載がある歴史的な健康法のひとつです。
中国では全身に経絡というエネルギーの道筋があるという考えがあり「足つぼ」はそこにある「つぼ」に注目。
「つぼ」を刺激することで身体不調の部分にアプローチするという健康法が生まれました。
台湾などでは英国由来のリフレクソロジーと融合。
そして日本では台湾式とふくらはぎやアキレス腱のリンパ節流しを組み合わせたような独自の技術としても発展している人気の健康法です。
★この動画に関する注意事項と説明
①足つぼ、整体マッサージ等の施術について
施術にあたっては医師、薬剤師の指導、方言を第一とし、安全に細心の注意を払った上で撮影を行っております。
この動画内の施術は痛みを伴う侵襲的な外科治療や美容目的の処置ではなく、あくまでリラクゼーションサービスを表現したフィクションです。
また、危険に見えるシーンに関してもエンターテイメント作品としての演出上の行為です。決して真似しないで下さい。
②動画内での発言や会話、企画構成について
この動画で表現されている発言や会話は脚本家による台本であり登場人物は全て20歳以上のエキストラです。
企画に基づいたフィクションですので内容を真に受けないようお願いします。
脚本・撮影・動画編集：NOJI
主演：小山壮太
