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#二の腕痩せ#二の腕を細くする方法#ダイエット
ムキムキに ならない 筋トレ 女 在 B-life Youtube 的最佳解答
今回は二の腕の引き締めに効果的なエクササイズを紹介します!
この暑い夏、自信をもってノースリーブやフレンチスリーブを着こなしたいですよね。
その為には二の腕をしっかり鍛え、気になるたるみを撃退しましょう!
そもそも二の腕はなぜたるみやすいのでしょうか?
何もしてないと、ものすごく年齢があらわれやすい部位だと思います。
太い二の腕の原因は、日常生活で二の腕は意識的に動かすことが少なく、筋肉が少なくなりやすいからです。
筋肉が無い部位は冷えやすく、冷えると血流はますます悪くなり、リンパの流れも悪くなります。
リンパが滞ると老廃物を溜め込みやすくなり、そこに皮下脂肪がついてきます。
二の腕を細くするにはある程度の筋肉をつけることが大切です。
筋肉があることで熱量が増え、冷えなくなるので老廃物が溜まりにくくなります。
自重エクササイズですので、ムキムキにはならないので安心してください。
健康的にほっそりと引き締まった二の腕作りを目指して、一緒に頑張りましょう♪
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ムキムキに ならない 筋トレ 女 在 藤井筋トレチャンネル Youtube 的最佳解答
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こんにちは
藤井です!
約5年間、世界5カ国展開のパーソナルジムでトレーナーとして活動し
内4年間はそのジムの社長として会社を経営しながら現場にも立っていました。
現在はその会社の売却資金を元手に投資をしながら
海外で生活するかたわら、YouTubeで情報発信をしています。
経営者とトレーナー経験を活かして、YouTubeでは主に
健康やダイエット、筋トレに関することなどの
情報について発信していきます。
現在は住む国を変えたあと、FXトレードやいくつかの投資で
資産運用して、海外生活をしています。
今までの経歴は
営業マン ▶ たこ焼き屋(自営) ▶ キャバクラ経営
▶ 世界5カ国展開したパーソナルジムの社長 ▶ 会社の売却
そして今に至るという感じです。
最近は、FXの裁量スキルを億トレーダーの先生に学びつつ、
いくつかのシステムを稼働させて資産を増やしながら
新たなことにも挑戦しようと思っています!
そのため、別チャンネルではFXトレードなどの投資に関する
情報を発信しているYouTuber藤井の投資塾も同時に展開しています。
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