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美コアメソッド来月も沢山やるよ💝
🚨美コア東京スタジオ(専門店)
オンライン×スタジオ両立指導👇
予約先→@bcore_official
☎️0362751307
✉️[email protected]
🔰初回オンラインは無料体験可能
🔰初心者大歓迎
🔰スタジオ体験は初回1100円だよ☺️
場所@東京都港区麻布十番2-9-2 B1
基礎シェイプ
10月8日1800ー
サーキットシェイプ
10月1日1130ー
10月4日1015ー
10月7日1315ー
10月21日1315ー
10月24日1400ー
10月25日915ー
10月31日1530ー
リズムシェイプ
10月17日1140ー
マインドフル(座禅)
10月9日1100ー
全身ストレッチ
10月9日1140ー
10月14日1030ー
10月17日1100ー
10月18日1300ー
10月24日1200ー
痩せるダンス
10月5日1115ー
10月28日1100ー
ラダートレーニング
10月10日1210ー
BSCトレーニング
10月9日1220ー
10月24日1320ー
タオル体操
10月15日1130ー
10月16日1030ー
10月24日1240ー
10月31日1400ー
筋膜リリース
10月26日1115ー
バランス(骨格調整)
10月10日1130ー
10月11日915ー
10月22日1315ー
足パカリズムトレーニング
10月10日1250ー
10月31日1445ー
🚨外部レッスン情報
Inseaにレギュラーで改めて復活させていただきます。喉の調子も戻ってきたので美コアチームでまた盛り上げられたらな🍀温めながら動かすは大事だからね😊✨
予約先→
☎️0354196064
サーキットシェイプ
10月1日1300ー麻布十番@insea_azabu
10月8日1300ー麻布十番
10月15日1300ー麻布十番
10月22日1300ー麻布十番
10月27日1730ー麻布十番
10月29日1300-麻布十番
10月1日2000ー広尾店
@insea_hiroo
10月21日1900ー六本木店@insea_roppongi
リズムシェイプ
10月16日1230ー用賀店
@insea_yougaten
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅GKJUMPMAN,也在其Youtube影片中提到,今回は私が普段やっているラダートレーニングの種類とやり方を紹介していきます🏀 「ドライブで相手を抜きたい」 「一歩目を早くしたい」 「速く走りたい」 と思っている方は是非試してみてください🏀 是非参考にしていただければと思います🏀 今回もみなさんに楽しんでいただければと思います🏀 【使っているラ...
ラダートレーニング 在 なすび屋 Facebook 的最讚貼文
セリエA インテル所属、長友佑都選手の体幹および上半身と下半身の連動トレーニング。(2017-2018シーズン)
★関連のおすすめ動画
ロナウドも驚く速さ!!世界最速のラダートレーニング | Fastest Agility in the world
長友佑都の体幹・腹筋トレーニング【サッカー日本代表】 | Yuto Nagatomo - Core Muscle Training
credit:
IG @yutonagatomo55
music:
Bay Breeze - FortyThr33
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ラダートレーニング 在 GKJUMPMAN Youtube 的最讚貼文
今回は私が普段やっているラダートレーニングの種類とやり方を紹介していきます🏀
「ドライブで相手を抜きたい」
「一歩目を早くしたい」
「速く走りたい」
と思っている方は是非試してみてください🏀
是非参考にしていただければと思います🏀
今回もみなさんに楽しんでいただければと思います🏀
【使っているラダー】
LICLI ラダー トレーニング 5m (プレート 9枚)
https://www.amazon.co.jp/dp/B075CGJZZK/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_XX3A0J12PF3F4H3491NK?_encoding=UTF8&psc=1
🏀履いてるバッシュ🏀
Li-Ning Yu Shuai 14
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4回目の緊急事態宣言。
筋トレはしてたけど、瞬発系のトレーニングは一切やってこず…
怠けた中年の身体にムチ打って瞬発系のトレーニングをやってきました!
是非参考にしていただければと思います🏀
今回もみなさんに楽しんでいただければと思います🏀
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#トレーニング #バスケ #筋トレ #ラダートレーニング #ブログ #VLOG
ラダートレーニング 在 fukuチャンネル Youtube 的最佳解答
九州共立大学で一気に記録を伸ばした座間味里奈選手の速く走るための考えとそのトレーニングメニューをわかりやすく解説。
アスリート工房のトレーニングの中で実際に一緒にやってみました。
トレーニングメニューの流れ
体幹トレーニング
↓
ウォーク+ジョグ
↓
ハードル補強
↓
ラダートレーニング
↓
マーク走
2種類
#座間味里奈
#アスリート工房
#陸上競技
#譜久里武
#トレーニングメニュー
アスリート工房
https://www.athlete-koubou.okinawa/
譜久里武オフィシャルサイト
https://www.fukuzato.net/profile.html
譜久里武 ブログ
https://takeshi100m.fc2.net/
BGM Dova-syndrome
ラダートレーニング 在 野球 ラダートレーニング 1〜5 | - BASEBALL ONE 的推薦與評價
ラダートレーニング 1 https://youtu.be/8LpKz0QchjM ケンケンパを行っていきます。 自分の体をうまくコントロールしながら 足はラダーのマス目の真ん中に着地 できる ... ... <看更多>