關於 一個人 的興趣 培養 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

gy哥在學校搞笑綁頭髮
還要老師拍下來
「幫我拍給麻麻看💛」

我看他最近上課很快樂啊
回家就點名說
自己又交了哪些朋友
（還逼我一個個背起來，夠gy)
可能學校大肢體課程很多
感覺男孩情緒也比較平穩
沒有以前小班的青澀
曾經他有點壓抑後的不快樂

我覺得選學校跟教育制度
本身就是在打怪
有時候要相信孩子
也相信自己的直覺
別人都說好的不一定適合你
別人一窩蜂搶的
也不見得就是好東西
因材施教 才是最難的
因為你要先對自己的孩子
有深度的觀察跟了解啊

家中第一胎の每個新嘗試
對我們比較菜的爸媽來說
都是手足無措呢
我一開始也不知道自己要什麼
但經過他一年來上課
我還是說不上來要什麼
但「不要什麼」已經很明確
就是我不要揠苗助長
也不要形式上的表演
幼兒園對我來說不該重結果
而應該重過程
不要迂腐 不要單一輸出
不要標準化框架而失去包容
不要看不到每個小孩的獨特
不要把小孩當機器訓練
就算有任何SOP能教出資優生
我也不要
一個人如果沒被激發出
主動學習的興趣
就算年少再資優
大概也是人生高峰了
他本來可能more than that
我最怕的是教育缺乏互動性
一直塞一直規定一直威權
而不是反問他 為什麼
為什麼選這個？
為什麼這麼做？
你的看法是什麼？
本質問題是什麼？
你覺得我們可以怎麼解決呢？
（我在家每天都會反問他們看法，缺點是培養出口才伶俐的屁孩，越來越難說過他😅）
讓小孩能講出自己的理由
再待他尊重他如成年人
引導理性討論

說了這麼多不要
說到底我只是想要兒子們
有快樂 有啟發
應該是我最大的期待了吧
阿蹦唸過全美語
也唸過一般雙語私幼
（不要問我哪間啦😆）
我覺得心得是：
不要聽招生冠冕堂皇的抱負
而是要用「心」去看
去觀察孩子每天細微的變化
尤其是學校
乃是他們待最長時間的地方
他快樂與否，很重要

我沒有唱高調覺得
學科不重要 壓力都是壞東西
不是這樣
而是我覺得一個人要追求卓越
是發自內心的
他要先知道他在幹嘛
而我能做的就是幫助他知道
陪伴他突破自己
能嚮往並相信自己成為自己
去一個更好的地方

他的感受永遠放在我的面子前面，永遠。

#yu兒觀
#都是關
有時候好像別太多預設立場齁
放給小孩 認真觀察 信任他
好像會更好
（寫來鼓勵自己der)
☺️☺️☺️

【我想說的不是興趣，是愛跟尊重】
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先說本篇就是murmur一下，不喜歡負能量長文請先繞道XD
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前些日子發了個簡報，說伴侶間不一定要有共同興趣。不知道為什麼，那篇最近又有些分享，然後就多了幾個私訊的互動。
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有些人覺得那篇寫的很矛盾，明明就說不用有共同興趣，但又要對對方的興趣保持興趣，這不是很奇怪嗎？
⠀⠀⠀
也有人說，如果都沒有共同興趣，那到底為什麼要在一起呢？或是如果不培養共同興趣的話，那這不是很無聊嗎？
⠀⠀⠀
我還是要強調一下，我的觀點或跟伴侶的相處一直都不會是大家的答案，我只是說明了我的觀點，以及我目前相處起來覺得舒服的方式。
⠀⠀⠀
如果妳跟我想法相近，我覺得很開心，因為可能我們價值觀比較相近。但如果我們想法不同，其實你可以繼續保留你的想法，不需要在意我說了什麼。
⠀⠀
然後我覺得還是要強調一下，我不是想阻止大家培養共同興趣，我只是要說當時我跟小葵在一起的時候，除了喜歡吃東西，還真的沒什麼共同興趣。
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但慢慢的，我們還是會找到一起做的事，像我跟小葵目前的共同興趣大概是吃飯會一起配韓劇，或是出去遛狗(如果這個算的話)。
⠀⠀⠀
不過我們彼此也有影響雙方，我看到BTS會哼個兩聲，而她在我打灌籃高手的時候在旁邊幫我配音。
⠀⠀
但我同樣的不會去看BTS演唱會，她也不會跟我打電動。我們只是單純的想理解一下對方生活，並且有些共鳴。
⠀⠀⠀
而說這些只是要說，當你跟一個人在一起，那麼你會跟這個人的全部在一起。
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你們不會完全一樣，但你會用甚麼樣的態度來面對對方跟你的不同呢？
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很多人常常是對方分享他的興趣，但你不明白，不懂意義，不理解的事情時，你就直接否定，覺得對方做的事沒意義，沒道理，浪費時間。
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因此有些人說一定要有共同興趣，相處才會順利，但我覺得這只是不願意花時間去明白對方為什麼做這些事，並且不懂得尊重而已。
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然後就會有人說，那如果對方是打電動打整天呢？吸毒呢？酗酒呢？賭博呢？等等的極端情況。
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我覺得如果每次討論都要說這種極端值，那麼這個問題根本就不是共同興趣了，而是對方的重大惡習？
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因為你不能跟對方相處是因為對方的重大惡習，根本跟共同興趣無關。
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我說的共同興趣，是指雖然你們在閒暇時刻喜歡熱愛的事情不同，但你們還是能夠好好相處。
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最後如果你是因為你的伴侶拿著我寫的東西跟你說，而讓你不開心的話，我真心覺得你要說服的人不是我，而是你的伴侶XD。
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那代表的是可能你不夠尊重他的某些喜好，而我每次想強調的，都是尊重，而不是所謂的興趣。
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畢竟如果兩個人足夠尊重對方，能給彼此空間，也能互相成長，那麼我覺得共同興趣應該不會是問題。
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而我還是要說我自己的定義，『我愛你』中要有我，有愛，也有你。只要裡面缺了一項，都是會出問題的。
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當一個人覺得自己的興趣好，對方的興趣沒意義，於是想方設法的去控制對方。
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又或是一個人為了配合對方，想辦法去假裝也喜歡對方喜歡的東西。
⠀⠀
無論是上面的哪一種，這樣的關係都是很難長久的。
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所以寫了這麼長，最後來說個真心話。我覺得真的不認同的，那麼只要你能交到另一半，你管我說什麼呢？
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而如果你是因為另一半拿我的文章跟你說事，所以不爽，那你應該花時間要說服另一半我是異端邪說，何必跑來留言跟私訊，分享你對我的不認同呢？
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我一個網路上的陌生人都能被你弄到有點不太開心了，那麼每天跟你相處的伴侶，要聽你多少否定呢？
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我想你可以把這些時間傾聽你伴侶為什麼會想跟你分享這篇，又或是你們要怎麼樣培養共同興趣，也可以是你推薦給她一些你覺得好的文章。
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畢竟陪伴在你身旁的應該是她，而不是我，把這些對抗的精力和精神，轉化為傾聽跟回應，也許你就不用來找我吵架，而是能跟你的伴侶好好聊聊，不是嗎？
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而這就是我想說的，關係中根本不是興趣的問題。很多問題只是藉由某些形式展現，但本質上的原因，也許只是彼此不願意聽對方講話罷了。
⠀⠀⠀
#感情不順都不是沒有原因的
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-------------------寫在一天後-------------------
⠀⠀⠀
先說拍謝，昨天真的有點生氣，發現核心論述沒有講清楚。
⠀⠀⠀
我其實寫文章這麼久了，什麼不認同的我也都遇過了，但我昨天最不開心的，是有人把自己感情的不順，怪到我的頭上。
⠀⠀⠀
但其實仔細想想，他大概是也沒有辦法了，而當他也沒辦法承認自己有問題時，總要找個人來轉介責任，此時身為陌生人的我應該是最佳選擇。
⠀⠀⠀
於是他就跑來跟我說都是我亂教，害很多情侶失和等等。不過我可能最近狀態也沒有很好，所以我完全沒辦法接住他，只覺得不想浪費時間跟他吵。
⠀⠀⠀
但覺得越想越氣，於是寫了篇文章抱怨一下。但忽然看了看留言，想想其實自己也滿幼稚的，我就做我自己覺得對的事就好，何必要傳遞一些負面情緒呢。
⠀⠀⠀
還是要超感謝給我支持與鼓勵的人，也感謝就算不認同還是願意跟我討論的人，謝謝大家讓我能不斷反思，澄清與進步。

#我的想法只是參考
#你當然可以不認同
#但你和伴侶的相處才重要
#也許讓你們變好的關鍵
#是找到相處溝通的癥結點
#而不是把責任丟給其他人

【老公狂玩飛機杯，老婆內心過不去】
看到這封來信，我覺得妳內心真正在意的點需要進一步釐清：
👉究竟是在意老公玩飛機杯？
👉還是在意跟老公間的性生活很少？
假使兩人的性福度很美滿，開機次數令人滿意，讓妳沒有處於長期吃不飽的情況之下，是否就不會在意老公大玩特玩飛機杯？
亦或者，妳就是不喜歡老公玩飛機杯這件事，覺得飛機杯是小三，甚至覺得老公就是因為沉迷於它的軟Q肉壁才在床上忽略妳...上述，都是值得思考的部分，畢竟先找出讓自己過不去的地方，我們才能對症下藥。

妳提到直接詢問老公飛機杯的事情，他的反應是死不承認跟惱怒，我推測他也許覺得這是他的隱私，或許也擔憂承認會傷了妳的心。

要知道，無論是 #玩飛機杯 還是 #打手槍，多數男人都認為這件事是見不得光的，尤其是面對女友或老婆，因為在進行時，要嘛是需要搭配看A片，要嘛是需要進行性幻想，讓他勃起射精高潮的對象都不是妳，可能是AV女優，可能是公司女同事，也可能是他想要意淫的任何一個女人，因此，有些人在心態上會覺得好像稍稍背叛了另一半，但又無法放棄一人獨享DIY的時刻，妳的打探，多少會令他們惱羞成怒。

《若只是單純在意飛機杯這件事》
之前我已經多次強調，雖然打手槍跟做愛的最終目的都是得到高潮，但兩者過程是很不一樣的，因此缺一不可。尤其男人玩飛機杯比起單純夯槍更有好處，因為
✅飛機杯不像自己的雙手能自由控制鬆緊，款式又多，裡頭層層疊疊的設計以及強弱不一的彈性，就像是難度高低的關卡，#等於給老二不同等級的訓練，讓它在床上出場時更持久更有凍頭，妳是坐享其成的得利者，何樂而不為？

《如果是在意性生活不足》
希望可以再跟老公親密一點，那我覺得可以用撒嬌的方式表達。
男人有時候寧願打手槍或玩飛機杯，那是因為整件事就跟 #用葵花油炒菜清爽無負擔_自己飽全家飽，過程裡也不用考量老婆的感受，我的建議是讓他知道妳在意的不是最後的抽插，而是前戲的投入，因此從擁抱、親吻、口交、手交通通在玩樂範圍內，當他享受跟妳的互動，情慾自然被撩起，要一桿進洞勢在必得。
✅只要他覺得跟妳在一起跟飛機杯的滿足大不同，甚至更勝於飛機杯的感覺，將來要追加次數也是指日可待。

最後，#我也鼓勵妳開發自己喜歡的情趣玩具，培養跟自己玩樂的興趣，當妳懂得享受一個人的快樂，妳會變得更有自信，搞不好會讓老公發覺床上更風情萬種的魅力哦！👍💞

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以下為本段內容文稿：

每到這個時節，很多人就會開始盤點自己過去一年，到底做了什麼？又或者是什麼事情該做，你卻沒有去做？

最明顯的就是，你可能在今年的年初，為自己設下一些好習慣的目標。比如說，我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢，過了一年這一切好像又煙消雲散了！

又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始，你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環？

你知道呢，你應該為自己設定目標，可是每一次哦都設定的很無力，因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。

那麼我今天喔，要跟你分享的這個內容哦；就是呢，怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦，我們多數人為什麼會失敗？

很簡單！因為我們的內在都會直覺的告訴自己，我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。

你聽出來了沒有？關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」，關鍵字是「應該」啊！

其實呢，我們之所以能夠養成一個好習慣，或者是去除一個壞習慣，我們就必需要先瞭解，我們的大腦是怎麼運作的？

如果呢，你給自己的方法，儘管你很努力，甚至於你很用力，但是違反我們大腦運作的規則；它很有可能就會為你帶來，一個所謂的越努力、越挫折的結果啊！

所以呢，我們來談談大腦喔，在我們的大腦裡面有一個部位很特別，叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢，它是我們的情緒中心。

它除了讓我們去判斷外界的刺激，給自己什麼樣的主觀感受之外呢；其實「杏仁核」還有一個部分，叫做判斷舒不舒服、愉不愉快？

然而呢，如果我們要能夠持續一個好習慣，或者是要戒除一個壞習慣；最重要的關鍵就在於，我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制？

簡單來說，你想要養成的事情，你要把它跟「愉快」連結在一起；你想要去除的事情，你要把它跟「不愉快」連結在一起。

比如說吧，學英文你可能不會覺得很愉快！可是呢，把時間用在玩手遊，你就會覺得很愉快。

你要減肥、控制體重，你就會覺得蠻不愉快的；可是呢，吃甜點、吃甜食你就會很愉快。

然而回頭你想想，為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分，總是到最後半途而廢呢？

很簡單啊，因為你的思維出發點，並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程；你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊！我應該做什麼？我不應該做什麼？

你要知道一件事哦，「應不應該」這樣的一個思維模型，這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。

所以呢，如果你想要養成一個好習慣，你是不是能夠幫自己設計一些方式，或者是流程；把這個習慣跟你在感受上的愉快，要能夠連結在一起。

講一個我自己過去在求學時代的例子哦，回想我高中的時候，有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。

我每一科的成績都非常的爛，唯獨有一科的成績還蠻不錯的，那就是國文。為什麼我國文會好呢？

很簡單，因為老師上課的方式讓我覺得很有趣；因為呢，這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢，引發了我對國文的興趣。

你看！一個老師讓我感覺到愉快，是不是愉快跟這個老師，跟這個老師教的科目～國文，連在了一起？

於是呢，高中時期的我，其他的科目都讓我痛苦萬分；但是國文我從來沒有被要求，或者是我從來沒有被規定，但是我國文卻讀得很好。

然而你聽到這裡，你可能又想對呀！你這樣講是沒錯啊！可是我要學英文這件事情，我找不到一個讓我賞心悅目的老師；如果是林志玲或金城武來教我，我當然學的好啊！

那找不到林志玲，或金城武當老師也就罷了，偏偏呢我也找不到一個妙語如珠，能夠讓我覺得聽他上課，是很享受的一個老師，那這時候我該怎麼辦呢？

其實喔，這一點也幫你想到了，如果你找不到這樣的老師，那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法，那就是「改變你的語言」。

什麼是「改變語言」呢？比如說，從小到大求學的經驗，你一聯想到「學習」這兩個字，你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊？

所以呢，「學習」這個詞彙在你感受上的連結，就是不愉快的！

可是如果我換一個詞彙呢，「學習」的同義詞當中，有沒有哪些詞彙，是讓我會感覺到愉快的呢？比如說「自我提升」！

你看哦，在過去的經驗學習有可能是被逼的；但「自我提升」是發自內心，自主自覺的一個行動啊！

所以呢，如果你每次要學英文，你都告訴自己，我現在開始學英文，你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。

但是呢，如果你現在告訴自己，我從現在開始「自我提升」英文能力。

當你的語言有做這樣的改變的時候，其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應，變成是一種開心，而且願意趨近的反應。

那如果這樣子延伸來看的話，假設你想要在新的一年控制自己的飲食，你覺得自己總是不忌口，特別喜歡吃蛋糕。

那這個時候，我幾乎可以確定，蛋糕在你心中的主觀情緒連結，一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下，你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢？

很簡單哦，如果一樣用「換個語言」的方式，來形容同樣一件事情，這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。

你看喔，當你告訴自己我現在要吃蛋糕，是不是開心的要命，儘管你很有罪惡感，但是你還是會多吃兩塊。

可是如果你把語言換成，我現在要吃「一堆脂肪」！

當你的語言是這樣的時候，我想啊，你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧，甚至有一種做噁的感覺。

所以呢，談到這裡，你有想到什麼樣的一個方式，幫自己置換語言嗎？

其實呢，幾乎所有的研究都告訴我們，改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候，我們的大腦就會受到引導，而我們的大腦受到引導，我們的行為就會開始改變。

最後喔跟你分享到這裡，我就想到一位我很喜歡的相聲演員，叫做馮翊綱。

有一次我在某個節目裡面看到他的訪談，他就說到自己過去戒煙的經驗；因為他從年輕的時候開始抽煙，所以已經是個老煙槍。

但隨著年紀漸長喔，他知道抽煙對自己不好；而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊，其實抽煙呢，就會影響到自己聲帶的部分。

那他每一次哦，要戒煙都不是很成功，一直到最後一次，他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎？

他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙；他只是告訴自己，我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。

你看哦，扮演一個「不會抽煙」的角色，他本身是一個很熱愛表演的人；所以他扮演任何角色，對他來說都是「愉快」的經驗。

在那一段訪談裡面他就說道，他從告訴自己，我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色；從那一刻之後，他果真是一根煙都沒有碰。

所以呢，其實有時候改變沒有那麼困難，關鍵在於你有沒有真的弄懂，我們的心智是怎麼運作的？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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這一門課呢，會用有系統的方法，教會你怎麼樣管理好自己的時間，而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔，其中有一個最重要的關鍵，就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。

所以我相信透過今天的分享，如果你再加上【時間駕訓班】的學習，我想新的一年，你真的可以好好期待，自己成為一個更好的自己。

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歡迎你的加入，那麼今天的內容就分享到這裡了，謝謝你的收聽，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

這是我們談Csikszentmihalyi的《心流》的第三集。

在這裡呢，我跟你分享一個名詞，叫做「本體焦慮」，也叫做「存在焦慮」。

你可能聽不懂這是什麼意思，簡單來說，就是我們在人生裡，任何時刻，我們可能都會問自己：「我這輩子只能這樣嗎？」

這是一種呢，我們對於自身存在的恐懼感。我們會擔心自己的生命沒有意義、擔心自己的存在，對自己跟他人是沒有價值的。

其實在整個生命歷程當中，我們從狂放的青少年時期，一直到相對冷靜的成人階段；我們這個問題，其實是會不斷發生的。

然而你回顧一下自己的人生，在童年階段的時候，這樣的痛苦其實不會太影響你；因為童年嘛！你很清楚知道，未來還有大把的時間。

可是呢，到了青少年時期，這樣的困惑會越來越明顯、越來越取得你的注意；因為你很清楚知道，接下來你就成年了！

可是在這樣的階段裡，大部分的人都會有一個期待，這個期待就叫做「長大以後就會漸入佳境、長大以後就會有答案」。

然而可怕就在於，等你真的長大了，到了成人的階段，或許在初期你還是充滿希望，抱持所有的目標，都有機會達成。

可是終究有一天，你會意識到，在鏡子裡面的自己有了白頭髮，不止是如此，你會感覺到自己的體重控制，越來越困難。

而且你可能也會發現，自己有了老花眼，視力沒有像以前這麼的好；隨時在你不預期的狀況底下，你會發現到自己身體有發生了一些小毛病。

那種感覺就好像是哦，你在餐廳裡用餐，你的晚餐的主餐哦，都還沒有吃完；服務生就把隔天的早餐端上來，是一樣的感覺。

這些訊號都在告訴我們，我們的時間到了！「時間」已經不站在我們自己的這一邊。可是當這樣的意識，其實往往也是來自於，我們恐慌跟焦慮的來源。

在這個時候，你會更加無法逃避的，去問自己這個問題，叫做：「我這輩子只能這樣嗎？」

其實這是所有心智正常的人，都會面臨的階段。但是每一個人，面對這樣的階段，會有的反應都不太一樣。

有些人呢，會忽略掉這樣的感受跟問題，他把力氣花在追求其他，讓他自己覺得可以讓自己變得更美好的事物上。比如說，更好的車子、更大的房子、 更高的權位，或者是更光鮮亮麗的生活形態。

在現在這個時代呢，還有一些人會去追求醫美，用盡各種手段，去維持一個年輕的外貌，讓自己「感覺」時間還站在自己的這一邊。

可是這樣的追求，好像短期都能夠達到一些安慰的效果；然而你會很快的發現，這一切的追求都沒有用。

那種「幻滅感」，就像是錢再多都不會快樂，或者是追求更高的職位，心裡也不會有平靜。

當照著鏡子看自己，用盡醫美的手段，讓自己看起來年輕；可是你都無法逃避，在這個表皮背後的那個靈魂的焦慮。

這個時候你會感受到，所有的證據都在告訴你，這樣的努力是沒有用的，方向可能錯了！

然而當你還不醒悟的話，就好像是我在【過好人生學】裡面，一直談到的一個現象，叫做「堅持症候群」。

有太多人抱著一個信念，叫做「戲棚下坐久了，就是自己的。」；按照過去的信念跟想法，一路堅持下去，就可以過上一個好人生！

然而呢，我必須很真實的告訴你，戲棚底下坐久了，並不會是你的，你只會得到滿身灰塵。

因為你可能沒有真正搞清楚，會讓你生命變得更好、 會讓你的人生過得更好，的核心關鍵究竟是什麼？

那當然了，也有些人會選擇直接攻擊這些焦慮感。比如說，當他發現自己變胖了，就開始節食。

或者是當他覺得自己沒有得到應該有的重視，他就去讀那些可能是成功、勵志的書籍；或者是，去學「怎麼樣跟任何人都能夠聊得來」？

然而這樣的努力，在經過一段時間之後，你可能也會發現，這樣子頭痛醫頭、腳痛醫腳的方法，其實也沒有什麼效果。

因為有一個是我們無法逃避的事實，就是不管你怎麼樣照顧自己的身體，它終究會老去。

如果你擁有了更多的自信，可能會因為這樣子，跟朋友發生了摩擦；如果你花時間在經營朋友的關係，你可能就會忽略了，自己的另一半跟家人。

你會感覺到自己喔，越努力越挫折。然而這樣的現象，就很像是我在【過好人生學】裡面談到的，叫做「熱情症候群」。

當你把你的生命，不斷的去「追求熱情」，很快的你會發現，到最後你不會在任何事情上，得到深刻的累積，你只是在不斷的「追求」而已。

那麼就在此刻，當很多的嘗試，都發現沒有什麼效果之後；有些人就會選擇放棄對這個世界的努力。他們把這些事情、這些想望，甚至於這些疑問，全部都遺忘；把自己關在一個屬於自己的世界裡。

表面上他看起來，好像是他找到了一個鄉下的地方，開了一間農舍，或者是呢，他開始培養自己個人的興趣。然而有些人比較糟糕的，就是選擇用酒精或藥物來麻醉自己。

其實像這樣子昂貴的興趣，或者是另類的消遣，或許可以暫時轉移我們的注意力；但是關於「自己的人生只能這樣嗎？」這個問題還是沒有回答。

所以其實當你聽到這裡，假設你感覺到人生怎麼那麼絕望。事實上，我想要跟你分享的，跟Csikszentmihalyi談的《心流》，並不是要創造你的絕望；反而是更直指核心的，讓你去回答：「這輩子只能這樣嗎？」這個問題。

不是企圖用忽略的，也不是企圖用頭痛醫頭、腳痛醫腳的，更不是用一種「放棄」的姿態，去看待這個問題。

多數時候，當我們心中升起「這輩子只能這樣嗎？」，當這個問題一生起的時候，第一時間，你有真實的回到自己的生命裡？

還是你活在一種虛妄的想像，你總覺得只要得到什麼、只要有了什麼，或者是只要把什麼你不要的拿掉，你就可以快樂跟幸福。

其實只要你有這個想法，基本上你就已經注定了，你跳脫不出這樣的焦慮感。

其實每當有人問我：「要怎樣過出一個好人生？」我說這個問題很大、很難回答；但是如果要我用一句話來說明的話，我會說：「要過一個好人生，那麼你就要去找出那個，回到世俗卻又超越世俗的努力。」

「回到世俗」，意味著你不要跟你的真實生命脫鈎，也不要企圖想找別的東西來取代，這叫「回到世俗」；但是又超越世俗，什麼叫做「超越世俗」呢？

那就是不管這個世俗、這個生命，給你什麼樣的任務、挑戰跟問題；你都要靜下心來問自己，你自己在乎的是什麼？究竟自己要的是什麼？

今天這樣的問題，之所以會吸引你的注意力，到底引起了你心中的什麼部分？只有你能夠去找到那個「回到世俗」，卻又「超越世俗」的努力，你才能夠真正活出一個有意義的人生。

那如果你再問我，怎麼樣用一句話，來說明【過好人生學】能夠帶給你的幫助？我會說：「這一門課是讓你學會，怎麼樣讓時間變成是你的朋友。」

我們都知道在生命裡，隨著時間的推移，我們內在的焦慮會越來越大、越來越多；因為我們會懷疑自己的定位跟價值。

然而你只要能夠找到那些有意義、值得你努力的事情，並且用正確的方法，這就是在我課程裡面，談到的「四個重要的能力」。

那麼我想「時間」會成為你最好的朋友，因為時間會把你人生的意義，去做倍數的累積。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

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那麼如果你對於我們的線上課程【過好人生學】有興趣的話，在我們的影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待能夠跟你一起學習，一起過出一個更好的人生；謝謝你的收聽，我們再會。

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