我這個月都在家懶得吃東西瘦十公斤 ... 心態正確，不要急，再慢慢來一個月，絕對不要暴飲暴食！ ... 我5月底到現在也是五公斤抱歉我太廢ㄌ⋯. ... <看更多>
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一個月瘦五公斤dcard 在 一個月瘦5公斤是有可能的嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 (補)(圖)一個月瘦五公斤 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
(補)(圖)一個月瘦五公斤. 女孩. 2015年10月21日10:07. hi~ 前幾天姨媽來之前量了一下體重發現居然50了！！！ 我身高162 體重最重的時候62 థ౪థ((真的超誇張ww 這是 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 好想快點變瘦 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
還是要看你吃多少食物吧我之前167/59 然後也是168斷食+飲食控制：吃原型食物+會算熱量（差不多吃到基代）+減醣/糖大概兩個月瘦5-6公斤但我很少運動一個 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 一個月認真減肥心得 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是 ... 這個體重一個月7公斤是正常速度吧基數大本來就瘦比較快. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 我一個月減5公斤 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
我一個月減5公斤. 女孩. 2020年9月11日15:19. 哈嘍各位❤️我算是一個珍奶控每天都一定要喝迷客夏烏龍拿鐵加珍珠正常甜少冰應該是說我也算是一個甜食控沒有甜食我就 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 瘦了5公斤但我卻壞掉了 - 心情板 | Dcard 的推薦與評價
五個月減5公斤其實不多我減肥的時候大概一個禮拜減1公斤覺得是身體可以承受的範圍而且體重以你身高來看也沒到很瘦是不是有其他原因（例如心理壓力）讓 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 關於瘦了五公斤這件事 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
一個月 不到瘦這樣正常嗎 ... 我減掉一個女生的體重了！ ... 我飲食控制佛心減肥3個月瘦五公斤現在純飲控下不去要搭配運動了對了想請問一下樓上樓下易 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 最快多久可以減到五公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
內瘦5公斤，而（方法）是？ ... 吃減脂餐+跳舞（一週兩次） 一個月 ... 一個月瘦五公斤 ♀️ 我吃超多水果蔬菜和蛋白質， 至少喝2000 cc水～ 然後 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 #更一個月瘦了五公斤！！ - B8 留言 | Dcard 的推薦與評價
B5是好看的ㄛ：）自己講是有點賭爛啦，但我胖的時候沒有胖臉，也算是蠻常被稱讚的類型～還有，不管今天我到底長的好不好看，你說出這種話真的好嗎～？ ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 一個月不到瘦這樣正常嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
現在疫情，夜市不開了，加上打工的餐廳不開店，所以沒錢，因此，一天2-3餐，偶爾喝飲料（喝無糖茶或黑咖啡）。一個月不到瘦了五公斤，感覺還會繼續瘦 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 #勸世瘦了15公斤☺️☺️還是選擇回歸運動和吃正確的食物才 ... 的推薦與評價
... 我就是管不住嘴才會胖開始覺得少吃來瘦甚至參考了一個網路文章”一個月瘦20公斤”去實行結果身體弄得很差不說，上課的精神也不濟、皮膚也開始發黃看 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 #請益減肥一個月 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
從去年12月佛系減肥到現在瘦了7公斤左右，（超佛沒什麼運動瘦很慢），目前151/60 覺得自己算是大基數的如果認真減肥的話一個月可以瘦3-5公斤嗎？ ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 一個月減5公斤可能嗎？ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我曾經1個月瘦15kg 但是極度不健康而且也胖回來了. ... 100公斤以上可以100公斤以下一個月減5公斤脂肪(不含水、腸道食物跟肌肉的話)不可能很健康的減 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 一個禮拜瘦4公斤是可以的嗎 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
關於瘦了五公斤這件事 ... 一個月不到瘦這樣正常嗎 ... B2 喔喔原來一個星期減原本體重的0.5-1%都是正常的營養都有吃夠的話大概抓這個速度都不會太快. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 沒有運動習慣，靠飲食改變一個月瘦一公斤，這樣速度會很慢嗎？ 的推薦與評價
沒有運動習慣，靠飲食改變一個月瘦一公斤，這樣速度會很慢嗎？ 減肥. 2021年8月31日20:52. 雖然體重改變幅度不多，但穿衣服的時候感覺鬆了很多，爬文大家都說不要在乎 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 肥宅減肥心得疫情間四個月20.5公斤 - Dcard 的推薦與評價
減肥方式是目前主流不認可的，但管它那麼多！！反正你瘦了，100個人就有100種成功方式，沒必要一定要遵循主流。 B3 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 關於63公斤左右到54公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我到目前為止都沒間斷過，而且也很健康的瘦下來，體脂上次去量差不多22，穿衣服也更好看一點，腿也瘦得很好看，接下來會嘗試重訓維持體態。 減肥 · 女孩. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 請益想瘦3-5公斤 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
放個可愛的防雷圖，本人150/45，在半年內體重都是正負一公斤左右，太矮了想瘦至少三公斤，再多練練曲線。日常生活很少喝飲料（一個月不會超過兩次）也 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 /一個寒假減掉近20kg改變我的人生/ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
▫️當然瘦下來之後也不能鬆懈，後來因為自身的科系也接觸到了健身，也了解健康的瘦才是最棒的！ 以上是我的分享！！謝謝大家看完落落長的文>< 最後我想說 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 #詢問減肥一個月 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
一般來說減肥一個月幾公斤才算正常不會太快？我想在寒假試試認認真真減肥一個月，吃得健康天天運動喝水什麼的，目標是減5公斤（我家只有體重計， ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 原來健康好習慣=自然瘦是真的 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
30天前是我人生最重的時候，160/56（這是護理師為了顧及我的尊嚴，幫我扣掉衣服2kg後的體重），對於五個月前還在49的我，這次直接晴天霹靂⋯⋯， ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 一個月瘦5公斤是有可能的嗎 - B12 留言 | Dcard 的推薦與評價
有可能阿，戒澱粉運動穿插然後！一定要多喝水自從我喝水量每天衝高後體脂就下降了而且每天正常吃沒有特別讓自己餓到可以喝水也可以喝每朝綠茶，無糖又可以促進腸胃蠕動 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 減肥正常吃 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我本來就是沒有暴飲暴食的習慣但是會吃宵夜，如果我從現在開始不吃宵夜，每天喝水2000up +運動一個月能瘦5公斤嗎？ - 減重,減肥,女孩,減脂,瘦身. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 兩個禮拜瘦多少才正常 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
這個速度很好啊，一週掉1-1.5公斤，一個月就4-6公斤耶不過第一週通常是脫水，正常來說一週0.5-1公斤就不錯了掉太快不好，尤其大重量減重不要太心急， ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 我減掉一個女生的體重了！！ - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
我是從108kg減到58kg，算起來差不多是50公斤左右，發這篇文的目的不是為了炫耀，因為我後期的減肥方法是錯誤ㄉ，大概從3月開始每天吃的熱量都沒 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 吃胖5公斤大一個cup（瘦5公斤少一個cup) - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
吃胖5公斤大一個cup（瘦5公斤少一個cup). 女孩. 2021年6月5日01:27. 去年忙考試，吃胖5公斤左右原本大約42-43變成47-48 萬年小B變成大B的感覺但是肚子也長肉沒辦法穿短 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 減肥1年了，才瘦3公斤 - Dcard 的推薦與評價
請問149cm/55kg，一個月瘦幾公斤正常？很努力的減了一年才瘦3公斤多 ... 1個月多就瘦7公斤 ... 5. 我減肥6年增胖4kg. B102021年8月26日. 國立交通大學. ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 每天喝2000ml的水真的有差嗎實驗 - 減肥板 | Dcard 的推薦與評價
... 所以想說來試試最簡單的每天喝2公升水，試個1個月看看有沒有什麼改變， ... 沒有壞處我都盡量喝到3000 有一陣子飲食完全沒變就是多喝水瘦一公斤 . ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 Dcard #女孩#一個月#5公斤#心得這真的讓我躍躍欲試(#SD)... 的推薦與評價
起初我不覺得運動可以幫到什麼忙（因為我運動的時間都不常，有時候跑步都跑不到一個小時）不過慢跑真的對瘦腿很有幫助！！我自己是跑山坡，會很快就爆汗！ ... <看更多>
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一個月瘦五公斤dcard 在 「一個月瘦5公斤Dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
一個月瘦5公斤Dcard 資訊懶人包(1)，2020年9月5日—之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%，基礎代謝...至少5公里）早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉 ... ... <看更多>
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- 女孩板| Dcard。 2018年6月25日· 於是我告訴自己我一定一定要減肥我花了一年時間瘦了八公斤... 兩年前我有戴了牙套先給大家一個觀念戴牙套真的真的不會 ... ... <看更多>
一個月瘦五公斤dcard 在 Dcard準新娘-享瘦外食族高速燃脂計畫 - Cofit 的推薦與評價
從60 公斤瘦到53 公斤，沒有吃減肥藥、沒有抽脂、沒有餓肚子。 ... 注意事項：購買課程後一個月內需確認開課日期並開通使用，一旦確認開課日期後不予更改，如需更改恕 ... ... <看更多>
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一個月瘦5公斤dcard ：(小更)#減肥一個月瘦了4公斤...，補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數約2次， ... ... <看更多>
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想請問原po自己煮的伙食費一個月差不多是多少錢！ B20國立政治大學 ... 5. 我吃的東西跟妳差不多沒餓肚子而且我完全沒運動不到半年也瘦了9 kg 原本62現在53 ... <看更多>
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「3個月瘦10公斤dcard」+1。二更#更圖多/10個月跟60公斤說掰掰...中間三個月的菜單...午餐跟晚餐跟前三個月一樣....廢話不多說來看第一個月瘦了七公斤的成果.,我三個月 ... ... <看更多>
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我是只有晚餐不吃澱粉耶早餐吃很多午餐份量正常晚餐少然後每天跑步一個月瘦6公斤後來半年瘦15公斤到現在都還沒復胖原PO這樣的 ... 註冊/登入所有看板即時熱門看板好物 ... ... <看更多>
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B256月19日10:13. 0., 嗨各位，我是醬，下定決心後至今四個月過去了，除了自我檢視外， ... B102017年5月15日04:55. 3. 你太強了.... 我正在停滯期瘦十公斤都覺得難了., ... ... <看更多>
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2018年7月28日· 暑假開始健身減脂到現在快一個月了，我的tdee約2500，身高173，體重75，體脂22，剛開始控制在2200，但發現體重卻增加了2公斤，於是最近改到吃2000， . ... <看更多>
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Dcard 一個月 後我瘦了大概10公斤. 明顯少了一些肉但還是好胖我決定繼續努力經過不斷的飲食控制還有運動以及克服了停滯期. ... 我之前有試過一個月瘦五公斤的燕麥菜單. ... <看更多>
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一個月瘦5公斤dcard ：(小更)#減肥一個月瘦了4公斤，補原本生活型態：不喝水（一天不到600cc），跑步最多2公里，甜食控有時三餐甜食，一個月吃吃到飽的次數 ... ... <看更多>
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花了一個月瘦了5公斤 . 減肥. 2021年10月17日20:48. 我自己都不能想像我從高中以後體重一去不復返，如果知道我的人，拜託不要講 人生巔峰到64kg，體脂肪高達37%了， ... ... <看更多>