4 F 推Terahara: 每天一萬五步好強，掉了幾公斤啊？1.160.138.84 02/20 12:19. 3個月多，加上控制三餐，瘦了7公斤吧. 5 F 推pttnowash: 五樓上次走兩萬步 ... ... <看更多>
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想問一下雖然我是最近才開始每日萬步的運動目前一天是走到14000左右連同平常的走路另外會再補個10-15分鐘的慢跑差不多是上午運動3000步下午運動3000步平時走路2000步 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [閒聊] 有人挑戰一天走2萬步以上嗎？ - PTT評價 的推薦與評價
Terahara 02/20 12:19每天一萬五步好強，掉了幾公斤啊？ 3個月多，加上控制三餐 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 【每天一萬步ptt】Re:[討論]一天一萬步-看板FI... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
每天一萬步ptt：Re:[討論]一天一萬步-看板FI...，除了這一萬步外:我每天洗澡前:會做60下的仰臥起坐60下的剪刀腳跟300...忘了fitness背後的意義了共勉之謝謝--※發信站: ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [問卦] 每天走路走一萬步到底足不足夠! - Gossiping 的推薦與評價
那我每天都走一萬步花兩個小時以上這樣總沒有鄉民可以嘴了吧每天走路走一萬步到底足不足夠能不能活得比較健康真是豈有此理! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 「每天一萬步ptt」+1 [心得] 32歲 - 藥師家 的推薦與評價
「每天一萬步ptt」+1。給自己的目標是，每天要走滿一萬步，不管走多遠、速度怎樣，就是要走完一萬步...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:101.12.225.53※文章網址: ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [閒聊] 每天走一萬步會瘦嗎？ - 看板WomenTalk - PTT網頁版 的推薦與評價
到目前為止走了一萬多步了。 如果每天維持這個水準會瘦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.45.145 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 膝關節病、脂肪肝、高血壓都好了！ EZ生活分享 的推薦與評價
健康從我做起，萬步路一走就是17年，無一天懈怠。 結果是：. 體重下降了22公斤，17年沒有大的反覆；. 重度脂肪肝 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 「每天走路一小時ptt」懶人包資訊整理 (4) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
#8 一天走一萬步會不會瘦？專業醫師出面打臉，關於減肥全台灣都... 打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗， ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [討論] 一天一萬步| 剪刀腳運動ptt | 輕鬆瘦下來的秘訣-2022年5月 的推薦與評價
您即將離開本站，並前往Re: [討論] 一天一萬步- 看板FITNESS | PTT消費區 · 常見減重瘦身問答 · 延伸文章資訊. 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ | 剪刀腳 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 FITNESS 看板- [閒聊] 若是光靠走路及飲食控制的效果 - My PTT 的推薦與評價
最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而飲食的部分都有吃到需求量進食的速度也是以前的兩倍目前要改善的就是外食吃餐廳仍會有都花了錢 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [問題] 每天都走一萬步會發生什麼事 的推薦與評價
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一天一萬步ptt 在 [閒聊] 每月走路的步數Woodoo9 PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
這個月要加油加油！ 想知道大家每個月大概都走多少步呀？ https://i.imgur.com/N01lXQm.jpg. 作者: meishan31 (邊緣人) 2022-05-19 13:42:00. 一天一萬步好難喔. ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 散步減肥ptt | 工商筆記本 的推薦與評價
一位醫生髮明的走路減肥法，3個月減20斤！ | PTT新聞 ... 2012年11月6日- 於是我決定回歸到PTT Fitness & BeautyBody板的懷抱，. ... 一天走一萬步會不會瘦？ ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [灑花] 走路終於破10000步了- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
好開心原來走10000步沒有這麼難大家走了幾步呢一起變得健康吧---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.209.110 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 一天一萬步ptt 多走沒用，科學研究發現 - Apfigp 的推薦與評價
就需要警醒了，四個月了，臺中，科學研究發現：健康不需一萬步，平常一天走不到2 千步，花蓮，但我是累積算的。 而且也不一定要碰面09/10 00:22 每天1萬步的鍛煉方法 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 一天一萬步ptt BBC團隊為你揭開「每天一萬步」真相 - Czsrl 的推薦與評價
一天 走一萬步能夠幫助減肥嗎？ 一般來說，減肥的原理是身體消耗量要大於攝入量，隻有身體的能量消耗大於攝取的量時才能夠得到減肥的效果，而有很多人認為自己每天走一萬步 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [閒聊] 大家覺得一天10000步難嗎？ | 走路app ptt - 運動資訊第 ... 的推薦與評價
走路app ptt，你想知道的解答。計步器appptt-上禮拜一聽朋友的建議下載了手機計步器，開始我的一天一萬步計畫，...【Qwalker】下載後每...| 運動資訊第一站. ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 計步器app ptt [資訊] Qwalker APP 走路集點免費換餐 - 藥師+全 ... 的推薦與評價
下載Googlefit，這樣就不需其他穿戴手環，只要帶著手機也有計步器的 ...。 ... 一天一萬步ptt · qwalker ptt · 計步app ptt · 計步器推薦 · 井田保您免痛錠 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 每日建議步數在PTT/Dcard完整相關資訊 的推薦與評價
提供每日建議步數相關PTT/Dcard文章，想要了解更多一天一萬步對身體不見得有好處、3 公里走幾步、一公里幾步有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關訊息. ... <看更多>
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一天一萬步ptt 在 [減肥] 同事都說我胖- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
... 體力工作者） 每日走路約大於一萬步站立約6HR 搬運3KG物品上下約500次運動習慣： 每日仰臥起 ... 7 F →liinlisa:晚餐可以吃得更健康還有我好奇想問你一天吃兩顆B群? ... <看更多>
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睡覺也會消耗熱量，散步更不用說那你散步消耗了多少熱量呢? 女性平均每分鐘走111步，用這個標準算，你散步花了45分鐘。 利用代謝當量的方式計算你散步 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [問卦] 一天平均都走幾步啊? - Gossiping - PTT生活政治八卦 的推薦與評價
常聽到一天一萬步的口號可是若非刻意去走，一萬步還挺難達成的現在手機都會自動記錄一天走幾步肥宅們一天平均大概走幾步啊？ 我的話5000多步算多嗎？ ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 每天走一萬步的好處、走路熱量、走路瘦身法在PTT/mobile01 ... 的推薦與評價
每天走一萬步的好處在PTT/mobile01評價與討論, 提供走路熱量、走路瘦身法、走路瘦哪裡就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整每天走一萬步的好處體驗分享訊息. ... <看更多>
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聽說走路是比較低傷害的活動，最好能天天走個一萬步。 分享昨天散步時看到的有趣的東西生氣的回收筒. https://i.imgur.com/unQ9R2w.jpg. ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 減重app ptt 8個免費P圖手機app推薦！P走路人、瘦臉瘦身 的推薦與評價
一天一萬步 會變瘦？5大減重觀念顛覆你的想法打擊肥胖，您會怎麼做呢？許多人加入「日行1萬步」的行列，認為每天走路累積達1萬步，有助熱量消耗，幫助減重，然而，消化外科 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 [心得] 減肥心得- 看板Excalibur | PTT影音娛樂區 的推薦與評價
... 以上如果有效的運動15分鐘後就會開始以脂肪為主要消耗對象了怕流汗的話就多走路一天一萬步健康有保固或是選擇快走也是很棒7.市面上的瘦身霜什麼55667788的一堆絕大 ... ... <看更多>
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小妹之前去日本最高一天也才三萬多步22km 然後就得足底筋膜炎了QQ 有沒有大家一天最多走幾步的八卦o'_'o? -- 作者 gogomaster (板橋何金銀) 看板 ... ... <看更多>
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七、大大提升心血管健康走路最大的好處之一是提升心臟健康。哈佛醫學院發現，一天步行約20分鐘，罹患心臟疾病的機率立馬少了30%。 八、維持高齡者的活動力美國醫學會 ... ... <看更多>
一天一萬步ptt 在 Re: [情報] 統神糖尿病確診- 英雄聯盟 - PTT遊戲區 的推薦與評價
13 F →xxx60133: 有再上班一天都1萬步實況感覺不用勞動 01/22 04:44 ... 15 F 推gundam0613: 什麼五千步一萬步有科學根據ㄇ 01/22 05:38. ... <看更多>
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最近都會戴上計步器走路每天的目標是一萬步若無達到也會在跑步機上走滿而飲食的 ... 26/12/2014 · 減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25 公斤而且沒復 ... ... <看更多>
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其次，如果將目光放至一般人群，那麼醫學上則是贊成的，一天一萬步對於一般人來說是更有利於身體健康的。由於現代交通工具的飛速發展，人們的運動量越 ... ... <看更多>
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起初可以從日行萬步為目標，例如每天一萬步，Body Battery能夠呈現運動和 ... 一週的課表我會先設定好總運動時數再去分配至每一天，比方說這是初半馬 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.250.172 (臺灣) ※ 文章網址: ... 145 F 推wendysnow: 元大還好我5點40打電話去問跟我說是最後一天到6點 ... ... <看更多>
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大家熬炸～一直以來都喜歡穿搭的我，終於在畢業前鼓起勇氣為自己發一篇文。 ... 某一天他遞給我這張邀請函，說他家人因為在IKEA消費很高的金額所以獲得3000元的折扣 ... ... <看更多>
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減肥吃時間ptt site www.ptt.cc 拜虎爺的祭品. ... 消耗3300大卡左右目前每天飲食是採用一天一餐吃2-3個7-11港式ptt 熱門文章、政治八卦. ... <看更多>
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... 為自己調一杯冰拿鐵打開點開美秀集團的歌單循環播放埋頭寫作往往在播完一整張單 ... 的日常自連載於P T T 板以來度過三年一千多個日子從來沒有想過有一天居然可以 ... ... <看更多>
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因此在當時我就下定決心,絕對不要再讓自己有一天需要害怕沒有錢。 ... 他說,兩年前在PTT論壇上看到我回覆的一篇文章,當時有網友提問:他是社會新鮮人,月入兩萬多, ... ... <看更多>
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沒有臉書、不上 PTT 的我,回答這問題的答案跟年輕人很不一樣。在 3 月 17 日,也就是太陽花爆發的前一天,立法院發生 30 秒強行通過《服貿》的「半分忠」事件後, ... ... <看更多>
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各位好,想請教各位板友,
因原PO工作關係每天走路步數約1萬2千步左右...
那因為最近開始實施減重計畫,除了控制飲食之外
是否"一定"要再搭配30分鐘的有氧運動呢?
因為網路查有關1萬步的文章實在不多,
可否請版友給些建議呢?
謝謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.191.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1456926405.A.4D1.html
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