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她為減肥一天灌水1萬cc中毒住院！水喝多少用2招簡易判斷
這句「沒事多喝水、多喝水沒事💦」的廣告經典台詞，至今仍被許多民眾掛在嘴邊，提醒自己或身邊人適時喝水，但一直拼命灌水真的好嗎？夏天這麼熱🔥，要怎麼喝水才算適量呢？醫師建議可透過體重公式或尿液顏色判斷飲水情況。
📌資料來源：泌尿科醫師 歸家豪
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好習慣養成計畫
一天該喝多少水？
喝水不僅能讓身體代謝順暢
取代飲料也能避免過多熱量攝取
簡易每日水量公式
＿＿體重ｘ30ml=每日最低飲用水量
時序入秋，如果輕微的鼻塞、流鼻水、喉嚨痛，我自己的經驗常常是流完汗、大量喝水就好多了，尤其在季節轉換、氣溫變化大的時候，身體不舒服的感覺並非感冒症狀，最適合動起來、享受瑜珈後的通體舒暢😍
起床一杯水
餐前一杯水
是我增加每餐飽足感的秘密
外出要帶水
要慢慢喝水
增加體內循環又健康
本日 #瑜伽練習 #小影片在IG
🔸貓牛式🔸四足跪姿抬腿🔸三隻腳的狗🔸新月式🔸英雄三🔸單腿平衡扭轉🔸半猴王式🔸新月式🔸下犬式
▶️每個動作配合呼吸重複3-5組或停留3-5個呼吸
對於以上動作有不清楚的話，都可以在下方留言讓我知道唷！
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#flowwithkatie #凱蒂瑜伽 #好習慣養成
#Katie_Daily #katie_lifestyle
我要跟大家分享一款讓我跌破眼鏡的罐罐
喵樂 M'daryn
🌟肉食控98％高含肉量主食罐🌟
喬鈮一向對於主食罐很挑剔，過往也都只吃有肉絲或肉塊的罐罐
當喵樂寄來肉食控罐罐請喬鈮試試時，我抱持著會被喬鈮打槍的心情，開了雞肉鵪鶉口味給他！
結果不可思議的……他竟然吃了！
我要哭了我～
傲嬌到不行的喬鈮，竟然願意吃肉泥型的肉食控！我都不知道買過多少肉泥款的罐罐～都被他打槍，最後都只好捐給外面的浪浪們
終於找到了一款他願意開金口的肉泥型罐罐了😁
於是我要不可思議的跟大家分享這款喵樂肉食控 98％高含肉量主食罐
肉食控採用好吸收、好消化的肉泥質地，大大的提升了貓咪們對主食罐的喜愛😍
貓咪天生🥩肉食性，高含肉量正是他們最適合的飲食～
肉食控符合 AAFCO 與 NRC 成幼貓營養建議，每款設計都是低碳水&低脂肪，可以讓貓咪們維持好身材,絕對不虛胖😆
而且一罐肉食控80g,就能補充到大約60ml的水份，讓貓寶貝們吃飽又能好好補充水份喲！
🌟分享給大家一個小知識🌟
貓咪每日水量攝取量計算公式
體重×40～60ml＝每日必須水份攝取量
舉例我家喬鈮＆妃妃
喬鈮9.6kg ×40ml=384ml
妃妃4kg×40ml=160ml
所以妃妃每日至少要喝到160ml的水份
鈮鈮則是要384ml
貓咪本來對於口渴這件事比較沒感覺～
所以常常忘記喝水，所以每天開罐罐補充水份是必要的呀～
能遇到喬鈮愛的罐罐又能幫嬅妃控制體重，實在是很棒的一款罐罐❤
肉食控總共有6種口味耶～我要再來買其他口味給他們試試😍
推薦給你們一起幫貓咪補罐罐喲～
手刀購買去🛒https://bit.ly/3988Ky1
#腦霧退散 #腦霧 #brainfog 來襲，#喝水 退散！你知道自己喝夠水嗎？分享簡單方法觀察尿液！喝水除了提升工作效率，竟然還可以......？一杯水，居然比傑克還神奇！讓筱薇跟俐彣邊喝水，邊告訴大家吧！ 🔜🔜 分享給更多需要的人知道
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🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 一天要喝多少水才夠？
🔸 水喝不夠對人體有什麼影響？
🔸 喝水還有哪些功效？
#點影片右下方HD開啟高畫質 #記得開聲音
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#影片大綱
🔸脫水對人體的影響 - 大腦代謝下降，疲倦、情緒不穩、誘發疼痛
🔸喝水對人體的好處
1.解決宿醉及宿便
2.維持身體及大腦的正常運作及代謝
3.降低疼痛敏感度
4.增加飽足感、提升基礎代謝力及肌膚彈性
5.預防泌尿道感染及腎結石
🔸喝多少水才夠？
1.公式計算法
2.觀察排尿頻率及尿液顏色
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主講 ：楊筱薇。汪俐彣
內容腳本 ：楊筱薇。汪俐彣
導演：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯：汪俐彣。謝劭玟。 鄭淳予。 賴通䇇
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
『兒科女醫愛衛教』播出時間：每週四下午2:00，敬請訂閱影響力
【爸爸媽媽照過來，喝水小教室開課囉！】
本集簡介：雖然說多喝水有益身體健康，但是不同年齡的孩子喝水的量可是都不一樣的喔！
還在喝奶中的嬰兒，正常情況是不需要喝水的，那如果是開始吃副食品、上幼稚園的小孩呢？
今天歐醫師就要來教爸爸媽媽們一套「喝水公式」喔～
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關於歐淑娟：
是個熱愛衛教的兒科醫師，希望透過短影片的方式帶給忙碌的家長們一些醫學小知識。如果把養兒育女比喻成遊戲，歐醫師期許這些衛教能夠扮演開外掛一般的角色，讓家長有明確的指引、能更輕鬆地面對孩子的成長發育、大小疾病。
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飲水量對貓咪健康很重要
但是貓咪一天到底要喝多少水才夠呢?
其實是有公式的唷🤗
這邊示範Android系統版本的計算方式給大家看
大家的貓咪喝的水夠多嗎?
#想要看IOS系統計算方式，的可以到好味小姐的粉專觀看唷！
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