「我在醫院 急救沒有人簽手術同意書」
又是一個被陽光刺眼而醒的早晨,不曉得現在是幾點,時間徬彿不重要了,窗簾的開關不是我自己能起身控制的,隔壁床的陳先生病床旁總是熱鬧,家人輪流的進進出出,親朋好友頻頻送禮,我啊,還是自己一個人不要麻煩別人,已經多久沒有下床了,想翻身翻不了,只剩下睜開眼與呼吸的功能,窗前的麻雀,好像在為我打氣,終於我好像開始注意生活中的一點一滴,為了一隻麻雀的駐足而感到滿足,我的餘生,反覆地想,反覆地想,默默地留下了兩行無法解釋的淚…
腦海中零散的畫面,那個年輕的我,意氣風發,事業、女人、兄弟,在台灣錢淹腳目的年代,一切唾手可得揮之即來呼之即去,沒有什麼難的,唯獨有我要不要,回到家阿母的關愛滿溢,每天的早午晚都是豐盛桌菜,有魚菜肉湯,還有阿母醃製的冬瓜、泡菜、豆腐,我就像永遠長不大的兒子一樣,不管如何,有阿母在,不需要擔心太多,阿母與惠恩(我的女人)約束不了我,是一個做自己自我的人,事業一個換一個,兄弟一群群的………
阿北阿北起床吃藥了!被護士搖醒的我,還在夢中不想醒來,眼角有淚珠,內心的遺憾,終究沒有什麼能留下的……想要停留在什麼都有的時光。四肢都動彈不得,護士將不知道什麼藥物,塞到我的嘴中,躺在床上,持續思考,過去的我,每天回家,就進到自己的房間,不會在客廳多逗留,因為我的房間就是一間30坪的小套房,晚餐也不會和大家同時間吃飯,就算同桌吃飯,也不會與其他人多交談,時常摸黑熱菜、煮泡麵,生活的規律與自律,一蹋糊塗,我喜歡的步調,我喜歡的狀態,那個我蠻隨興蠻自在蠻好,惠恩就隨他她吧,會打掃、會做飯、會洗衣服不錯,我挺省事,但我們像室友一般,各過各的,她真懶有時候地沒有掃乾淨、衣服也久久洗一次,住在家裡也不會幫忙分擔費用,對於她我好像一無所知…沒有節日我們也不會一起出去玩,沒什麼興趣…就是在家吧。這個女人,挺撈叨的真煩,耳朵關上就好,一樣做我自己的事,看看電視和打打電動,日復一日與惠恩也沒什麼好說的,就放飛她吧,我的工作一個換一個,差不多到了四五十歲,人生好像也沒有累積些什麼也沒有什麼累贅,一事無成身邊的朋友也逐漸離去,家中的親朋好友話題就更是少了,深怕我開口,怕拜託麻煩他們的神情…
阿北阿北起床了,你已經遲繳三個月的病床費用了,聯繫不上你的家人,還有其他家人的聯繫方式嗎,我不發一語,繼續裝病裝癡呆,看有沒有辦法能拖一天是一天。
我還有一個女兒,沒和她聊天過,連接也不深,她很獨立,早出晚歸,對自己的人生也有規劃,或許吧…其實我也不知道,沒過問,她每次開口就是要錢,看了就煩…因為我口袋也沒多少錢,得留些錢買菸,晚點出門還需要用錢,叫她去和阿嬤拿錢,就只知道和我拿錢,想怎樣就隨她去吧,長大都要嫁人,為什麼不趕快嫁一嫁,今年的生日,冷冷清清,我也不知道女兒到底記不記得我的生日,應該不記得吧?我好像也沒有幫她過過生日……
空氣怎麼越來越稀薄,好像無法呼吸,吸不到空氣,怎麼護士很急忙地叫醫生,這個急救有風險,需要家屬簽手術同意書…
……..待續
#第一次嘗試打長文
#還沒完結篇啦
#一切是虛構的
#不要把自己活的和阿北一樣唷
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Zuker租客,也在其Youtube影片中提到,開關在家中很少人會去特別注意到它, 但是小小的改變也能為整個空間帶來不同的氛圍, 來看看要怎麼把一般開關改裝為特殊開關吧! 0:00 開場 0:20 插座和開關更換的差別? 0:54 工具準備 1:18 兩種開關蓋板 2:11 雙聯開關和三聯開關 2:38 單切開關和雙切開關 3:55 開關接線邏...
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【就算你我都不完美,也值得被好好的愛著】
昨日不知為何渾身無力、全身沒勁
懶洋洋、軟趴趴,不時就倒在床邊與路邊 (?)
看書沒看幾頁就開始度咕失焦
寫文沒寫幾秒就想分心滑手機
思緒渙散,沒有動力也不想努力
陪孩子時也是如此,只陪玩能平躺的遊戲
我想,這就是所謂的「低潮期」吧!
每個月總會有幾天的低潮期
有可能是月經來潮前賀爾蒙作祟
也有可能是連假還得一個人在家顧孩子
看著大家出遊的動態,有種說不出的鬱悶
總之,突然來臨的抑鬱感我並不陌生
過去幾年他曾經陪伴我好些時日
但當我發現他又來拜訪時
沒有像過往那樣,想盡辦法趕他出去
而是像對待老朋友一樣,緩緩地對他說:
「嗨,你又來啦~坐一下吧。」
#低潮期先將一切標準降到最低
我做好準備,迎接這波低潮
不勉強自己去完成每日進度
書隨意看,文章隨意寫,飯隨意煮
小孩也隨意陪玩
👧🏻:「媽媽我想玩跑步遊戲!」
👩🏻:「媽媽今天不舒服,沒什麼力氣頭很痛,可能沒辦法跑步耶!」
👧🏻:「蛤~那可以玩什麼?」
👩🏻:「我可以躺著讓你們玩(?)」
於是,我平躺任由孩子們宰割
玩醫生遊戲、疊疊樂或是翻越障礙物比賽
(用棉被將自己包住能降低職業傷害)
雖然說隨意但不隨便
刻意放慢動作,凡事帶著覺察行動
但,還是有覺察不到的時刻
一直躺著,身體放鬆,睡意自然而來
印象中孩子們有來叫我幾次
我都閉著眼睛囫圇回應
孩子可能看我沒什麼反應
於是拿著新買的小鬧鐘來到我身邊
按下開關,尖銳的鬧鈴聲猛然響起
瞬間從左耳刺穿腦袋直達右耳
我整個是被嚇醒的狀態
理智腦還在睡,情緒腦已先被大腦叫醒
當下的情緒直接從0飆升到100
我幾乎是憑著生存本能在大吼:
「吵死了! 不要拿鬧鐘煩我! 給離我遠一點!」
喬伊也被我的音量和話語嚇到
如同被傘蜥蜴威嚇的小鳥般,哭著飛走了
吼完幾分鐘後,理智腦起床了
開始責難情緒腦的不理智
「你怎麼又失控了」
「你看看孩子哭的多傷心」
「你真的很差勁」
我躺著,除了原有的抑鬱
自責與挫折也同時襲來
我一邊深呼吸,一邊流眼淚
雙手環抱住自己,小聲地對自己說:
「你不是故意的,等等好好的去跟孩子和好吧」
沒多久,唯可跑來了
🧒🏻:「怎麼了? 喬伊為什麼在哭?」
👩🏻:「因為我剛剛兇他」
🧒🏻:「你為什麼要兇他?」
👩🏻:「因為我被鬧鐘的鈴聲嚇一跳,所以就生氣兇了他」
🧒🏻:「喔~你下次可以好好跟他說,請他拿出去呀」
👩🏻:「恩,我這次忘記了,下次會記得」
他摸摸我的頭,就跑去陪喬伊了
沒多久,我感覺自己恢復平靜了
走出房間,看到喬伊自己在看書
我和他道歉,他則笑著原諒了我
就這樣,抑鬱這位老朋友到了晚上才離開
我也主動整理了凌亂房間的部分區域
透過歸位及分類,讓內心慢慢找回可控感
到了晚上睡前,喬伊主動提起白天的事
👧🏻:「媽媽妳今天大吼大叫的時候好像大怪獸喔!」
👩🏻:「是嗎? 看到媽媽變成大怪獸,你有什麼感覺?」
👧🏻:「嚇一跳」
👩🏻:「會覺得難過跟害怕嗎?」
👧🏻:「嗯嗯有一點」
👩🏻:「抱歉,媽媽今天狀態不好也有點失控,嚇到你了」
👧🏻:「妳那時為什麼不去調整?」
👩🏻:「恩...因為我還在睡覺突然聽到鬧鐘鈴聲被嚇一跳,嚇一跳的感覺很不舒服,所以我感覺很生氣,生氣到我忘記要去調整,就...壞了」
👧🏻:「我也被你嚇一跳,不過你後來就變成一隻煩躁的斑馬」
👩🏻:「(噗) 煩躁的斑馬是嗎? 媽媽也是人,也跟你們一樣會有情緒,不過我有努力在學習如何調整情緒,媽媽也還在練習」
👧🏻:「恩,你變成大怪獸時我就先躲起來,等你變回斑馬再出來」
👩🏻:「這也是個辦法,不過媽媽也不喜歡變成大怪獸,失控讓我很沮喪,或許你可以幫助我,提醒我要去調整,因為我變成大怪獸時會沒有意識到自己變成怪獸了,大概吼三聲才會發現,媽媽只要能發現就可以去調整恢復平靜,你願意幫助我嗎?」
👧🏻:「願意!」
我停了一下,繼續說
👩🏻:「同時媽媽在睡覺的時候比較沒有意識,如果受到刺激很容易變身(?) 或許你下次可以試著溫柔的叫醒我」
喬伊點點頭,靠過來抱著我說
👧🏻:「就算你變成大怪獸,我還是一樣很愛你」
鼻頭一陣酸,我輕輕地,也緊緊的抱著他
👩🏻:「謝謝你我的寶貝,我也愛你」
我不是完美的媽媽,我也有情緒,也會爆炸和失控
但我願意與孩子一同學習並練習,調整情緒的課題
孩子需要的,從來不是不會生氣的完美父母
而是在經歷了暴風雨之後,願意去修復關係
也一同努力找到彼此能共好的模式
培養出親子之間那獨有的默契
如同跳雙人舞那般
總是要踩過幾次對方的腳
才知道如何與對方搭配的好
✏️本日金句:
「就算你我都不完美,也值得被好好的愛著❤️」
#正念育兒 #正向教養 #意識父母
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開關在家中很少人會去特別注意到它,
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0:00 開場
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1:18 兩種開關蓋板
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3:55 開關接線邏輯講解
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最近因為天氣越來越熱,所以身旁有很多朋友,把自己家裡的冷氣,無論是裝新機也好,還是舊換新也好,開始進行這樣的工程。
在這個過程當中,因為身旁的人知道我經歷了幾次家裡的裝潢,和辦公場所的裝潢;所以可能有相關的廠商資源都會問我,那當然我很樂意分享。
可是在過程裡面哦,有很多朋友也開始在討論一個問題,那就是哦,如果我把冷氣打開了,然而這個時候我要出門大概一兩個小時,我到底要不要把它關起來?
如果不把它關起來,家裡沒人和冷氣這樣吹,好像很浪費電;可是呢,當我把它關起來之後,我再回來溫度又上升。
那冷氣又要在高速運轉,把整個空間的溫度再降下來,才會有涼爽舒適的感覺,所以有一點困擾,有點糾結!
那當然了,問這種問題千萬不要用經驗法則,直接問專業的就對了,我幾乎問了所有身旁有相關知識的朋友,冷氣的廠商等等的,他們都一致說一件事情。
就是哦,如果你要把冷氣打開來,你如果不是出門個三、四個小時,一整個早上,或一整個下午,那你就繼續開著吧,因為這樣比較省電!
因為當你由於短暫的出門,而頻繁的開關冷氣,這樣的耗電量,和對冷氣的耗損反而是比較大的;然而你聽到這裡,今天我是要跟你討論「冷氣」這件事嗎?
當然不是了,而是透過生活當中這樣的感悟跟發現,跟你分享一個對於你的工作品質,和生活品質很有關係的概念,那就是「多工處理」。
很多人都很羨慕那種像千手觀音一般的存在,就是呢,他同時可以做好幾件事情,就像是電腦可以同時開好幾個視窗,同步運作一樣。
總覺得呢,這些人效率比較好,總覺得這些人比較有本事,可是我要給你推翻這個概念!
在2009年的時候,史丹佛的一位學者,他做了一個研究,他想要研究那些所謂能夠多工處理的人,他到底是怎麼樣同時完成幾個任務的?
他認為自己沒有這樣的能力,所以他很羨慕那些能夠做到多工處理的人;而這位教授帶領他的研究團隊,發了大概200多份問卷,去調查那些學生裡面能夠同時處理多樣事物的情況,他們的工作效率如何,結果是如何?
他把自己的調查對象,分成那些經常能夠同時處理很多件事情的人,和沒有這麼做的人;而且他推測哦,能夠同時處理多項事務的工作效率更高,這是他的假設。
然而研究的結果出乎他們的意料,這個教授說他原本以為,那些能夠多工處理的有神奇的能力,結果發現他們根本就抓不住重點。
他們看起來好像每件事情都顧到了,也都做到了,沒有什麼事情能夠難倒他們,然而他們每件事情都做得不怎麼樣,也就是說「樣樣通、樣樣鬆」。
那這個部份,跟我前面說的冷氣,有什麼關係呢?
其實人的大腦運作,表面上看似能一次做很多事;然而事實上,並不是同時做很多事,你只是在一個時間區段裡,在你針對的很多事情裡面不斷的切換。
打個比方吧,如果你在五分鐘裡做五件事。其實你並不是在五分鐘內,5件事情同步的做;而是你在五分鐘裡,不斷的在這5件事情當中切換;一次你仍然只能做一件事。
可是每一次切換,就像是你的冷氣要關掉重開一樣,它是非常非常耗電,非常非常耗損的;不止如此,如果叫冷房效果來看的話,這樣子幾乎是沒有任何的冷房效果。
所以呢,這也讓我想到我自己,在面對很多學生、個案教練跟輔導的過程當中,常常很多人在面對生涯,有一種狀態叫做「熱情症候群」。
就是呢,你每次見到他,他有興趣的事情似乎都不太一樣,然而你問他為什麼先前說A,現在要換B了?他會告訴你,我現在對B比較熱情,而過一段時間換CDEFG…如此類推下去。
如果從正面的角度來說的話,可以說他們興趣廣泛;但是呢,如果從負面的角度來看,那就是滾石不生苔,他老是在切換的過程,他根本無法累積對自己有本質性的幫助、有本質性前進的任何能力。
我都會說,這樣的現象叫做「熱情症候群」;他人生中最大的熱情,就是在追求熱情~這句話你仔細想一想,他其實是蠻荒謬的哦!
所以呢,回到你身上來看,無論是你在面對短期的工作,還是長期的生涯,你會有這種狀況嗎?
你老是在開開關關,然後自我安慰說我興趣廣泛、我可以多工處理;然而事實上是你同時處理幾件事情,就等於你同時搞砸了幾件事,因為沒有一件事情可以累積,沒有一件事情有真正的扎根啊!
其實呢,我很喜歡一句話,叫做「讓時間成為你的朋友」。
在人生當中,我們往往過分的高估我們在短時間裡面能夠完成的事,但是卻過分的低估,我們透過長時間的累積能夠走到的地方、能夠完成的事情。
如果你要讓時間的複利效應,在你身上起積極的作用的話,你就永遠要記得一件事情,人沒有辦法多工處理,你只能一次做一件事。
而且更重要一點是,你不是只是把它做了或做完,你要把它做好;而這樣的思維跟行為會帶給你最大的好處就是,你可以用相對省電的方式,維持你生命的品質,讓時間會成為你的朋友。
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3. 我團購我驕傲:
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1.問題類型(a.規劃 b.修繕 c.知識 d.技術支援 e.其他) : (b)←請填入
2.問題描述(請詳述問題在哪):
最近更換新的開關,發現接法和我認知有落差,爬文後才知道原來是偷線的接法,
還想說為什麼全接反了,畢竟是30年屋齡的房子,故沒有要更改成正常接法,但是
因為規格不大一樣,所以想請大家看看我的接法是否有錯.
3.問題存在時間:
2天
4.照片連結:
原本(舊)的接線
因為照片拍得不是很清楚,所以用簡易圖示表示
我是買國際牌這款
背面長這樣,拍得有點模糊
方法1就是和舊的方向一樣,從左到右:插座→單切→雙切,但是0.13符號會與原本
相反,因為這樣我就不能照著原本的接了.
方法2就是倒過來0.13符號方向與原本一樣,但順序會變成:雙切→單切→插座
5.其他 :
最後補充說明我買的那款好像都是雙切按鈕,看賣家說明是說雙切也可以接成單切
功能,試問我方法1還是方法2可行?
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