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【撇除人生意外的財富自由，你的理想是幾歲 #退休 呢？】
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👉 青壯年被老、小夾在中間，好想哭？
👉 年輕人想躺平，看不到希望怎麼退休？
🔺 你呢？ˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍˍ
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台灣人平均壽命創新高來到81.3歲 ，2025年將進入 #超高齡社會 ，如何妥善規劃老年生活、擬定退休計畫成為重要課題，但「#三明治世代」青壯年的退休準備卻陷入「三低」！你的準備情況如何？
三明治世代想退休卻沒儲蓄，難道只能活到老工作到老？😟
#退休理財 #投資 #財務規劃
回顧過去一年，疫情不僅衝擊社會經濟，更造成「三明治世代」的生活資金缺口；他們一肩扛起老中青三代經濟重擔，時常有苦難言。
看準三明治世代受工作與家庭兩頭燒， #國泰智能投資 特別設計了一套低門檻、個人化、全監測、再平衡的穩健投資工具：合作無間的「人機協作」結合專業團隊與大數據運算，提供全方位、即時、且客製化的風險判斷與股債配置工具；加上免申購手續費、免投資標的轉換手續費、年管理費0.88%、以及定期定額每月3,000元起或單筆30,000元起的設計，成為許多三明治族群穩健投資的最佳夥伴！
#智能理財 #三明治世代 #人機協作 #高CP值 #穩健投資
所謂的「三明治世代」，就是在老中青三代中，被夾在中間的第二代，上有長輩需要照顧，下有子女要養育，對於即將邁入這個世代的年輕人而言，結婚、生小孩成了讓他們猶豫不決的門檻。
今天的台北街頭，有許多不同民意訴求的展現，也看見各個世代對於不同議題的心聲。只盼問題都能找到解決的方法，作為執政者，面對問題，正是解決問題的第一步。
任何政策背後都有複雜的原因，要解決繁雜的社會問題，需要更多的數據研究。今晚九點，就讓我們從數據層面一起來談婚姻、生育與托育問題。
把你問題投稿到問題箱，我來回答：
https://forms.gle/Mz1Hz4MpKy5pyzsr6
-機車的待轉問題，已經頭痛了幾個月：
https://youtu.be/Oj86NGHUpUs
-解決住的問題，會不會更想結婚？聽我聊聊居住正義：
https://youtu.be/Ni_83UlwHRA
-秋鬥後，在這裡複習我與市府的萊豬立場：
https://youtu.be/AJYGZxb1WG4
我全部的真心話都在這裡：
https://www.youtube.com/playlist?list=PLivp01P9aEvZr3TZEwnTppMklxXcWrUN8
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生活同樂會
主持人：蕭彤雯
節目時間：週一至週五 09:00 - 11:00
#男女大不同
主題：微笑憂鬱
來賓：養心心理治療所 臨床心理師 洪培芸
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……
他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。
英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：
「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，
心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，
儼然成為當代人最容易纏身，
卻也最容易被忽視的問題。
資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，
乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，
期待我們都能鬆綁「高情商」束縛、解放不合理的期待。
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本集主題：「微笑憂鬱：社群時代，日益加劇的慢性心理中毒」介紹
訪問作者： 洪培芸
內容簡介：
▎全台第一本，探討現代人禁錮自我的牢籠：微笑憂鬱 ▎
他的嘴角只能上揚，不能向下；只能微笑，不能流淚。
他看起來那麼快樂，嘴上掛著哈哈哈，
心裡卻想著：「我好想死……」
他幽默風趣，是人見人愛的萬人迷；
她經濟獨立，是公認的女強人。
他／她家庭美滿，萬事俱足，
應該不會有憂鬱的情緒……
你也這樣認為嗎？
或者，你也是別人眼裡的開心果，只能獨自把淚吞？
▎愈是樂觀開朗、正向堅強的人，
▎愈可能是用陽光的一面，覆蓋內心的陰影
卓別林、「豆豆先生」羅溫‧艾金森、羅賓威廉斯、金凱瑞……他們都是喜劇演員，但他們，也是憂鬱症患者。英國喜劇演員史蒂芬‧佛萊則是在受訪時說：「有時我笑著說『哈哈！對，對！』，心裡卻是一邊想著，『我真想死。』」
這些螢光幕上的喜劇演員、團體裡的幽默大師，都有著不被允許的脆弱及憂鬱。甚至我們的生活周遭，有些人悄悄殞落了，我們卻事後才知道，原來那個看起來很完美的他，那個你以為很了解的他，平時的開朗不是發自內心，而是為了掩蓋憂鬱、佯裝堅強的面具。因為我們常常這麼想：
˙要是突然不笑或表現出心情不好，會嚇到人。而且，我不想麻煩別人……
˙雖然工作穩定、經濟無虞，但我還是不開心。這樣的煩惱讓人知道了，會被討厭吧？
˙身為老闆，我不能有半點軟弱遲疑；遇到壞客戶得忍氣吞聲，員工態度不佳也要容忍，否則會被起底，發文抹黑。
˙身為偶像，他不可能有半點不完美，也不能談戀愛，違背我們的期待和想像。
▎「沒想到他也會憂鬱啊！」
對於美好的形象，外人總是存有夢幻的想像，以致這樣的批判，隨處可見：
˙沒想到她身為教養專家，親子關係卻這麼惡劣，虧她還在節目上大談教養理論，可信度高嗎？
˙沒想到他身為最專業的醫生，也會罹患癌症，還寫健康及養生書籍，會不會誤人一生啊！
˙沒想到她身為精神科醫師或心理師，也會情緒低落，甚至重度憂鬱，還在身心科掛號，她的專業可不可靠啊？
社群媒體盛行的年代，標榜正向思考、積極生活的文化裡，我們爭相在網路上展現自己最好的一面，彷彿生命裡僅只美好，沒有悲傷與黑暗。這樣的文化，加之人們對他人美好形象的不實際想像，使得愈來愈多人內在的憂鬱問題一再被壓抑，只能笑著流淚，甚至連自己都對自己偽裝，不願接受不完美的自己。
▎美好笑容的背後，是與內在真實自我的隔離
與一般認知的憂鬱症不同，微笑憂鬱者能維持工作與日常生活的運轉，甚至表現優異；擁有活躍的社交生活，甚至還是別人眼中的人生勝利組。但對自己，卻有著強烈的自我厭惡，內心有苦，卻不能，也不敢說出。
在國外已被大量討論的「微笑憂鬱」，儼然成為當代人最容易纏身，卻也最容易被忽視的問題。洪培芸心理師針對此現象，以親切好懂的文字，從社會環境、角色期待與心理狀態切入，探討對象涵蓋資優生、明星網紅、老闆、同志、不擅表達情感的男性，乃至長照家庭及上有父母、下有子女的三明治世代，為我們打造一帖鬆綁「高情商」束縛、解放不合理期待的良方。
▎特別收錄：關於微笑憂鬱的6個問題
˙什麼是微笑憂鬱？
˙微笑憂鬱跟憂鬱症有什麼差別？
˙微笑憂鬱的徵兆與症狀？
˙哪些族群容易有微笑憂鬱？
˙如果發現自己有微笑憂鬱，該怎麼做？
˙若身邊的人有微笑憂鬱，該如何協助？
作者簡介：洪培芸
臨床心理師。中原大學心理學臨床組碩士。目前在養心心理治療所執業。
專長：人際關係、兩性情感、親職教養、關係失落、精神疾患與身心症狀、網路成癮、飲食障礙、自我探索與生涯發展。
打造共好社會，過好這一生是洪培芸的理念。她深信「認識自己」就是改變人生的起點，也是一生的作業。而幫助更多人過好這一生，就是她的一生志業及追求。
曾應邀到華視、年代電視台、News98、飛碟、中國廣播、台北愛樂、環宇、正聲、警察廣播、台北廣播、教育廣播、女子學、漢聲廣播、復興廣播、Needs Radio、網路節目等進行分享。
文章持續受到各大媒體轉載。也曾在《今周刊》、《大人學》撰寫專欄，曾在純青基金會擔任講師，天主教善牧社會福利基金會帶領女性自立團體。目前也是企業、扶輪社、各大專院校、社福團體經常邀請演講的心理學家。
著有《人際剝削──為什麼我們離不開有毒的人際關係？78個原則，贏回人生主導權》（寶瓶文化）。該書已售出中國大陸簡體字、韓國版權。
作者粉絲頁： 洪培芸 Matilda 的心理觀察
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