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作者a6000200 (aa)

看板WomenTalk

標題[問題] 下班就想睡覺怎麼辦

時間Sat Sep 25 00:04:51 2021

下班就想睡覺怎麼辦

我工作時間是09：00到18：30

吃飽飯大概19點

騎車到家大概19：30

然後就很想躺著睡覺

睡到快23：00就醒來

接著就睡不著了

又要吞安眠藥才能睡

隔天上班又很想睡

請問各位該怎麼辦啊？

謝謝

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.226.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1632499493.A.C24.html

推 zMidTwo5566: 調作息ㄚ 09/25 00:11

→ sodahaini: 吃飽飯不要待在床附近 09/25 00:11

→ rq654: 你到家就去睡啊醒來之後不要睡隔天上班也不要偷打瞌睡 09/25 00:13

→ rq654: 當天晚上開始就從19:30睡到飽 09/25 00:13

推 fonce: 吃飽出門散步半小時 09/25 00:15

→ O300: 我也半夜都睡不著欸 09/25 00:19

推 dcshoecousa: 那就不要下班啊 09/25 00:22

→ optw: 加班到23點可解 09/25 00:24

推 austin3988: 回到家立刻洗澡 09/25 00:29

為何
※ 編輯: a6000200 (39.10.226.5 臺灣), 09/25/2021 00:31:12

→ colobear: 運動、自修啊 09/25 00:38

補習班沒開
※ 編輯: a6000200 (39.10.226.5 臺灣), 09/25/2021 00:42:23

→ RaiGend0519: 分手Ｒ 09/25 00:42

推 colobear: 有線上課程 09/25 00:48

推 liza9873: 趴在桌上睡手麻就會醒來了 09/25 00:57

推 jamilo: 我到家跟你差不多時間七點半睡到九點然後兩三點繼續睡 09/25 01:26

→ jamilo: 早上八點就起床 09/25 01:26

→ mikashih: 要釐清一下是因為吃飽想睡，還是其他原因，不然就睡吧， 09/25 01:40

→ mikashih: 睡不著就找點事做，長久吃安眠藥很不好，家人吃到現在腦 09/25 01:40

→ mikashih: 子都不清楚了 09/25 01:40

推 twmarstw7758: 健身房運動 09/25 01:56

→ IIEII: 可憐 09/25 02:32

推 qqwwweee: 設鬧鐘，睡一小時就起來 09/25 02:47

推 chabbyqbo: 我以前也會這樣，不過想睡的那段時間撐過去精神就會恢 09/25 04:31

→ chabbyqbo: 復了，我後來是改成去散步運動或是泡澡～調鬧鐘定時對 09/25 04:31

→ chabbyqbo: 我來說沒用XD 09/25 04:31

推 elcomcc: 出去跑跑步，練練核心 09/25 06:49

推 blueberry9: 調整吃東西的順序，讓血糖穩定比較不會食睏～ 09/25 07:07

推 dharani: 不要下班 09/25 07:21

推 ab2u04fu4ab: 上班睡飽阿還要我說 09/25 07:26

→ meishan31: 別下班，繼續上班 09/25 07:46

推 chigo520: 啊你不會到23點再睡 09/25 07:46

推 work1024: 168斷食 09/25 08:04

→ f124917: 吃完飯去逛街或追劇，撐過就好 09/25 08:35

→ Freeven: 晚餐不要吃澱粉類血糖飆高想睡正常 09/25 08:42

推 sosoandsoso: 身體撐不住。沒運動強化會越來越累 09/25 08:43

推 catbuji: 下午喝咖啡，晚上就不會想睡了 09/25 08:52

推 hoyalllin: 先洗澡＋1 因為我也是回家吃飽就想睡覺的人 09/25 08:57

→ kevin14736: 我下班洗完澡更想睡 09/25 09:12

→ kevin14736: 吃飽去散步會好一點 09/25 09:12

→ kilhi: 調作息 09/25 09:30

→ happy0394: 改上夜班不會逆 09/25 10:18

→ LMakoto: 下班去健身房呢？ 09/25 10:50

推 jdsag: 啊你睡那麼久是要幹嘛 09/25 11:10

→ ll1117: 我是上班耶，剛好相反 09/25 11:47

噓 kramkram: 減少澱粉攝取然後去健身房運動，不過你大概也辦不到 09/25 11:55

推 forevernew: 16、17點先吃點心，下班就去運動 09/25 12:46

推 tonist9808: 回家洗澡+出門運動認真 09/25 12:53

推 sadtoe: 欸我下班吃飽也是會睡死耶感覺一定要找事做吧 09/25 13:02

推 iamgugu: 我也是不小心睡個10分鐘就後面睡不著的人直接精神到天亮 09/25 13:03

→ bluepomelo: 我之前就是這樣= = 09/25 13:07

→ bluepomelo: 吃飽想睡正常啊就吃完找事做或散步 09/25 13:07

→ bluepomelo: 撐到8-9點洗澡大概就可以10點睡了 09/25 13:07

推 littenVenus: 晚餐澱粉類的不要吃太多飯要減少半碗就好 09/25 13:09

→ littenVenus: 我以前也和你一樣現在澱粉類都減少或不吃昏睡狀況 09/25 13:10

→ littenVenus: 就沒了 09/25 13:10

推 sht0112: 加班到2300即可 09/25 13:18

推 BlueOrigin: 運動或找其他事情來做，總之就是不要睡覺 09/25 14:04

→ angel801109: 我以前可以從晚上七八點睡到隔天早上去上班 09/25 14:27

推 chiaomin929: 我會選擇直接睡滿8小時，再起來做其他事 09/25 18:01

推 tmacM: 就睡吧補這一趴其實很飽 09/25 18:39

推 soulboy330: 糖尿病 09/25 18:58

→ utftaiwan: 吃水煮餐，吃飽後不會想睡，水煮餐比較貴，所以要努力 09/25 19:32

→ utftaiwan: 賺錢！ 09/25 19:32

推 serena0101: 下班先去運動再吃飯ㄚ 09/26 00:10

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