【低卡司康食譜公開】
#七夕 就要來了,準備好另一半的禮物了嗎?
其實有時候親手製作的禮物或是蛋糕、小糕點,就是一種用心和浪漫的表現~~
尤其如果剛好另一半正在減重,你還買蛋糕給他/她,超級無敵NG的啦❌❌
幾乎所有女生都有著甜點胃,所以超級推薦做這個低卡小點心的唷💕💕💕
就算沒有要過七夕,自己做自己吃也會很開心的~
司康算是要簡單可以簡單、要難也可以很難的初級烘焙!
新手也可以快速製成喔~~
因為就算有點失敗,也不至於到不好吃啦哈哈哈😆
⭐️低卡司康作法⭐️
1. 乾性材料全部過篩: 粉類+赤藻醣醇+泡打粉
2. 加入預先切成小塊的冷凍奶油(冷凍至少30分鐘以上)
3. 雙手沾上手粉,輕輕將奶油搓進粉類至麵包粉狀 ⚠️手速要快唷、盡量保持低溫
4. 濕性材料混勻: 優格+蛋液
5. 濕性材料分次加入乾性材料中,以「對摺法」重複對摺3次至不黏手即可。可避免過度攪拌(對折法:壓成一半對折)
6. 將麵團桿成1公分,切半堆疊2公分,包保鮮膜,麵團進冷凍至少1小時(拿出來的麵團一定要是有點硬梆梆的感覺!)
7. 以米杯或合適模具沾上手粉切割麵團(⚠️需直直往下切,切記不可扭轉)
8. 烤箱預熱190度,並烤15-20分
Ps. 每個人的烤箱不同,如果12分去看的時候上層的已經上色,可以用鋁箔紙稍微蓋住上層,可避免烤焦但又能將中間烤熟~
⭐️狼口技巧⭐️
👩🏻🍳什麼是狼口?
「司康側邊橫向裂開的縫隙」
麵團內的水蒸氣以及內部氣體,因溫度差一口氣衝出來所產生的裂痕~
這時候的風味最佳,也是司康最美的象徵💕
而司康所需泡打粉比一般糕點還要多更多的訣竅就在這,因而不須過度攪拌也能讓麵糰膨發唷。
👩🏻🍳怎麼樣才可以做出狼口?
1. 保持低溫:- 奶油必須冷凍30分鐘以上,而且預先切塊。 - 將奶油搓進麵粉的時候,手上最好也要先裹粉,避免手溫影響到麵粉。- 麵團放進冷凍庫至少1小時
2. 不可過度搓揉:- 以對摺法代替搓揉!三壓三折即可!!超級重要,沒有一定要壓實~
3. 模具「垂直」向下壓:千萬不可左右扭轉~~ 不然就要出筋了😂
我覺得狼口是需要練習的,但是掌握了技巧以後,你很快也能跟我一樣成為司康小能手啦💕💕💕
還有什麼想要看的簡易烘焙料理,歡迎在底下留言讓我知道😉😉
也先預祝大家情人節快樂~~~
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最近早餐已經吃到不知道要弄什麼了!
還好有# Charites卡莉特詩手作甜點坊 的 #Q胖厚貝果系列
拯救我們於水火當中!
全系列貝果都是使用日本頂級麵粉唷!
香氣就是順口舒服!
稍微放室溫5分鐘,就可以直接用小烤箱加熱5分鐘就搞定!
完全不用手忙腳亂!超級方便的!
#法夫娜莓果巧克力
使用頂級法夫娜巧克力香氣濃郁,香甜不膩。
咬起來非常有滿足感唷!內餡另有驚喜啊!
有我們心愛的美國健康莓果乾,帶有點酸甜嚼勁的風味!層次又更上層樓!
#法國濃起司
黃澄澄的起司烤的金黃焦香,一掃慵懶的氛圍!貝果內裡還包著澳洲山谷天然起司塊,雙重滿足!起士控不吃不可!
#卡莉Q胖厚貝果 - 經典原味
原味是經典中的經典!也是百搭口味!不管是單吃,還是抹果醬奶油,搞剛一點還可以自己來一份貝果大早餐!
早餐烤一個原味貝果,配上一點奶油,手沖一杯美式,就是好吃又快速的早餐了
#卡莉Q胖厚貝果 - 小農洋蔥培根
算是這一系列吃起來,風味最為濃厚的!
外皮使用法國濃起司,香味濃郁,烤過以後,整個小烤箱都可以聞到香氣!起士控絕對超愛!
絕對是豪邁咬下去啊!這好適合饑腸轆轆的時候解饞!內餡也不含糊,洋蔥與培根的組合將香氣推到最頂端!
感覺吃一個貝果就可以感受到好幾種食材的美味,根本不用再開爐火準備其他配料!
好吃又健康的貝果,不管當早餐還是下午茶都是亮眼主打星!
官網還有好多好吃的重乳酪蛋糕跟禮盒,最近疫情不能返鄉的朋友,建議安全宅在家,上網訂購美食給不在身邊的親友打打氣唷!
Charites卡莉特詩Q胖貝果-https://bit.ly/3gCmRjD
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《福圓核桃小蛋糕》
好久沒開爐了,來烤娘家媽媽的最愛~
一早烤完,讓尢幫我拿回娘家,孝敬阿爸阿母~💕😊
#製作過程範例影片連結
https://www.facebook.com/420936941621615/videos/362273921080839/
#減糖減油版
材料:
A 全蛋4個
上白糖35 g(原食譜 細砂糖100g)
黑糖35 g(原食譜100g)
B 低粉200 g
泡打粉 二分之一小匙=2.5g
(此食譜泡打粉可不加,愛與恨 老師說只是稍微影響膨脹效果而已,所以我個人是沒加。)
C 玄米油 160g(原食譜 沙拉油 250g)
(或 其他氣味清爽的植物油)
D 桂圓100g (原食譜桂圓150克)
養樂多 1瓶(原食譜1.5瓶)
(功用:軟化還原桂圓乾)
(沒有養樂多,可用蘭姆酒代替)
E 核桃 適量(愛與恨 老師 說不用先烤過,但我會先處理過)
生核桃處理方法:
方法1.
先用滾水煮1至2分鐘
然後再用飲用水冷水沖一次,瀝乾水分。
然後用氣炸鍋,旋轉蘢,100度/烤1小時。
然後放在透氣的烤盤上面吹電風扇。
吹電風扇到涼,要試吃,「確定核桃都是脆的」。
可以多處理一些,袋子把它包好,再冰回去冷凍;下次要用就直接取出來直接用。
#這個方法比較能去除核桃表皮的苦澀味。
方法2.
烤箱,烤150度,10分鐘。
(這個方法比較簡單方便,但核桃表面還是會有些許的苦澀味,有人的覺得可以接受,那就沒差。)
#烤模要事先抹脫模膏或抹油灑粉
做法:
1.先將桂圓剪碎,清洗乾淨(用食用水洗,不可用🙅 自來水),加入養樂多冷藏一夜,隔天再以小火煮滾,放涼至水分吸收,桂圓乾膨脹。
2.全蛋加上白糖和黑糖,以電動攪拌器,高速攪打。
(質地濃稠,麵糊可以畫字而不會消失的程度)
3.再加入過篩的粉類,由下而上,切拌均勻
4.油,分次加入, 輕輕翻拌均勻,避免油水分離。
5. 加入桂圓(若是用杯子蛋糕,要預留一些桂圓,裝飾用),輕輕翻拌均勻。
6.倒入模型約八分滿,上面裝飾預留的桂圓和少許核桃。
7.預熱烤箱,以上火200/下火170,下層,烘烤23分,不要過度上色!!
叉子測試中心麵糊不沾黏,即可出爐!
(若烤箱沒有上下火,建議180℃,烘烤20分鐘)
愛與恨 老師的貼心備註:
★★倒入模型約八分滿,不會裂開,如果喜歡爆裂的感覺,建議裝至九分滿!
★★桂圓用養樂多煮過之後,口感香甜柔軟,除了碳燒桂圓的香氣,口中還會留下淡淡的養樂多味道,更增加豐富的層次!
#雅芬的減糖減油食譜
因為它有減油減糖,所以口感沒有外面買的那麼濕潤。(你想要濕潤的口感,油、糖就照原食譜的量,或者自行調整。)
因為減糖減油,烤的溫度與時間要控制好,注意不要烤過頭,烤過頭,口感會太乾。
烤箱:好先生,放底層烤。
預熱:上下火 180度,20分鐘。
烤:下上火 180度,20分鐘。
烤箱:中部電機
烤箱記得事先預熱呦!
烤,下上火 170度,12分鐘。
#烤溫烤時僅供參考
#請依實際情況下去做調整
#預防麵糊消泡注意事項
1. 全蛋打發要確實,質地濃稠,麵糊可以畫字,可維持3-5秒而不會消失的程度。
2.粉類,要分次加入。
輕輕翻拌(太粗魯會消泡),直到看不到粉類。
3.食用油,要分次加入。
輕輕翻拌拌勻,直看不到食用油。
#家用烤箱
建議一次最多,做食譜的二倍量即可。
全蛋打發,打的好,拌勻手法好,分次入爐烤,不會消泡。
不可事先做太多麵糊放冰箱冷藏,會消泡。
#成品保存
@常溫3天
@冷藏10天
@冷凍1個月
@冷凍保存
要吃之前~
要提前一天從冷凍庫拿出來,變成放冷藏保存。
冷藏拿出來,回溫就可以吃了。
要回溫再吃,口感才會比較濕潤。
#自製脫模膏
無鹽奶油 4:高筋麵粉 1
我會用 放室溫軟化的無鹽奶油40g:高筋麵粉10g
(奶油與高粉的“量”,自由調配,有按照 奶油4:高粉1 的比例即可。)
喇喇ㄟ,攪拌均勻後,就可以抹在烤模上了。
剩餘的,可以放冰箱冷藏,下回要用時,再拿出來放室溫軟化,就可以繼續使用了。
參考食譜來源:
https://www.facebook.com/Andy00522/photos/a.1717357191869866.1073741828.1717340945204824/1854447184827532/?type=3&theater