手忙腳亂的居家烘焙坊,
週末又開張了,而且這回一次做了3種!
老實說一直不是熱愛下廚的人,
從小本人也只喜歡做點心而已。
這件事若我阿母還在就可以問她~
她可是當年永遠都最捧場我的手作點心的人,
我做什麼,做得再醜,她都說好吃❤️
我不吃了她也會默默吃掉,讓我很有成就感呢~~
長大了,自己當媽了,
食物做得再醜再不可口也要吃掉的人,只剩自己了,哈哈哈。
(說著說著真想念媽媽啊~~QQ)
(她若還在,應該會說下次回來做給她吃之類的)
(不過也許她看完這篇會打消這種念頭吧.....
在天上表示:看來女鵝這麼多年來都沒什麼長進...呵呵呵)
這次比較偷懶,是買了現成材料包來玩。
非工商,是因為朋友之前推薦就手滑買的-
「自己做」烘焙俱樂部材料包!
https://www.diybcshop.com/
(有興趣可以參考一下喔!)
一組材料包就剛好做完一次份,
各式粉類/奶油/糖.....也幫你算好好,
少了備料麻煩,(秤食材重量也很煩對吧?XD)
也不會有一次做不完還要再做又很懶的囤積食材問題。
覺得很適合居家時期「偶爾」想DIY點心早餐,
順便親子同樂消磨時間的媽媽喔~(like me)
我要買的時候還叫毛哥一起來看網站,
看二廚要做哪一種。
這次做的「松鼠抱杏仁餅乾」、「粉紅兔兔饅頭」、「小烏龜菠蘿麵包」
全~部都是他欽點的!
跟我想得差不多,小孩就是直觀且視覺系,
全部都挑可愛動物啊 XD
(像我很想做看看鹽之花麵包卷,毛哥打槍說「才不要做那個咧~那個又不可愛」)
(其實共買了4種,還有一種還沒做,下次做完再說!)
(可以猜猜毛哥還選了誰喔哈哈!)
但與其說我們喜歡做點心來「吃」,
不如說一起共享這個「製作的過程」才是我的重點吧。
週間材料到貨後,毛哥一直很期待週末的烘焙時光。
禮拜六連做了兩種(好拚)忙了一下午,我已經有點疲憊了,
想說週日就發呆放空吧,另兩種下週再做好了。
沒想到週日他一起床就在那邊喃喃:
「喔!我今天一定要來做快樂餅乾~
我好想做快樂餅乾喔!今天一定要做完剩下的2種!!」
哈哈哈什麼快樂餅乾啊!
唉算了,反正不出門的週末也沒啥正經事要幹,
你那麼快樂我也很快樂,咱就繼續做吧。
(但因為下午懶洋洋的一塊兒看了電視很晚才開工,
所以只做了一種XD)
一袋袋分裝好的材料包,真的很適合孩子欸!
看他一包包拆開倒進盆裡然後攪拌,
「全部倒進去嗎?」「對啊全部!」
「全~部通通倒進去(歌)♫」
那專注而愉快的神情,媽媽看著實在覺得很迷人❤️
只是每次做到後來,根本不覺得我們在做食物
變成某種「即興創作」來著~XD
有一種一種亂七八糟的快樂~
喔你說溫ㄤ去哪了?
有啊他一直都在,手最痠最需要費力的揉麵工作都是他做的哈哈!
饅頭和麵包的麵糰這種需要蓬鬆Q軟的麵團都還滿費勁兒的,
很需要苦力~ XD
(我們的感想是:以後還是做餅乾蛋糕就好哈哈哈)
溫ㄤ的功能還有一個
就是我和兒子太執著於「黏土」(麵團)創作而不察時間流逝時,
他就是那個「你們做太慢了吧!快點啦!我來弄啦~!」
把剩下的麵團快速隨便做造型就送去烘烤,
以防止我們一路做到深夜都不吃晚餐了的人XDD
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雖然成品長相奇特,口感也soso
(餅乾饅頭還可以,但烏龜麵包真的不知道哪個步驟不對,
吃起來完全沒有麵包的蓬鬆口感=..=
可能是我們也沒把它當麵包看待?)
而且人家步驟說好麵團要均分成6個,還叫你照著尺寸量表切割,
兒子卻堅持要做10隻烏龜。要有大龜,也要有小不點烏龜。
然後數學不好的我就開始不會分麵團,
腦袋放棄表示隨意。
從那裡,一切就亂掉了......XD
(而且我們家裡只有不能調溫度的小烤箱,
是否也是一個關鍵敗因呢?)
總之雖然粉紅兔默默變身粉紅豬饅頭,
還有失敗的地獄口感烏龜菠蘿麵包,
仍不失為一個愉悅而充實的週末回憶
(也增加了許多本週存糧)
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這個烘焙的過程我得到兩個啟示,
一是不要相信網路圖片哈哈哈,
烘焙需要天份,不是材料都幫你備齊了,
就可以成功做出又美又好吃的食物。
(這不是廢話嗎,不然全世界的人都能當大廚啦~XD)
二是,重要是過程,人生的一切都是過程。
生命本來就不在結果,而在中間的過程,
只要中間覺得很愉快,就算結果麵包很難吃也不算什麼~
就像人終歸一死,中間有感受到樂趣滿足喜悅,也不枉此生了。
懂嗎?(根本是硬ㄠ吧~XD)
(好啦當然啦,如果過程愉快又能留下很好吃的麵包,
可能會更好吧~XDD)
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不知道微解封大家開始趴趴走了沒,
(我們比較怕死還待在家認真烘焙&觀察狀況。)
一起期待確診率更低,疫苗施打率更高,
平日孩子可以送去上學,
週末大家可以自在外出放風的日子吧~~❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,放假前先把菜買好, 接下來每天待在家也不怕餓肚子, 是說....已經好幾天沒戴口罩了, 我的臉怎麼好像也沒有變好 😭 有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的? 我禮拜一又要回診了....哭........ 00:59 早午餐 06:47 聊聊我的口罩爛臉 09:40 晚餐 12:46 ...
不吃晚餐 一個 禮拜 在 許淳彰中醫師-暖爸中醫日記 Facebook 的最佳解答
大許 之 「一粒老鼠屎壞了一鍋粥」
「醫師,我這禮拜都很節制,才吃一次宵夜(或大餐)而已,這次應該會瘦很多才對!」站上體重計之後⋯
「奇怪!怎麼才吃一餐就馬上破功😱😱😱」
「大許醫師,大餐一週才吃一次,有那麼嚴重嗎?」
以上是診間常聽到的疑問🤔️
再說明此現象之前,先來了解一下什麼是#每日消耗總熱量
#TDEE(Total Daily Energy Expenditure)。TDEE簡而言之,就是#維持你身體每日活動所需的熱量。
如何計算自己的每日消耗總熱量👉 #hello醫師BMR / TDEE 計算器
https://pse.is/3dkkju
這裡舉一個每日總消耗熱量1500大卡的人為例。也就是如果每天吃1500大卡的食物,身體剛好也消耗1500大卡,熱量增減處於平衡狀態,所以體重便不會增加。
那麼吃1500大卡是怎樣的概念?如果正常人一天進食三餐,1500大卡除以3,也就是
👉每餐控制在500大卡,你就不會變胖
👉早中晚每餐只能攝取500大卡的熱量
假設你很可憐的#一週內有6天不吃晚餐,那麼你就少進食了500*6=3000大卡的熱量。然後你挑了一天去放鬆慶祝一下,比如:火鍋、熱炒、燒烤、歡樂吧、吃到飽⋯,再加一點小酌,#如果真的沒節制 的話,其實輕輕鬆鬆就很容易把之前6晚省下的給沖銷掉。沒錯!
#一餐就毀掉一個禮拜的努力
#一粒老鼠屎壞了一鍋粥 的概念
🤐少吃6餐的人都會這樣了,更何況天天吃晚餐的我們
所以有時候你覺得很辛苦很節制過了一兩週,但還是沒有瘦😵
這時記得不要放棄🤜🏻
記得大許一直耳提面命的 #4321原則
想吃的、愛吃的放到早餐或午餐吃
否則即使你再怎麼努力
也有可能因為一餐宵夜就毀掉🥀
減肥之路很漫長
讓大許陪著你一起努力吧💪🏼
想知道更多的大許嗎?快「點」👉 https://www.instagram.com/dr.dashlife/
#許淳彰中醫師 #樂活養生 #高雄中醫
不吃晚餐 一個 禮拜 在 Mickey 米奇兒 Facebook 的最讚貼文
冬天到了~前陣子有點放縱😂
拍照時發現自己越來越母湯⋯
剛好看到藝人吳婉君實測影片覺得心動💓
👉🏻 https://pse.is/wf6ga
👆🏻有樣學樣『用口袋餐+咕嚕餅取代晚餐』
沒想到巴豆還真的有消下去欸!!
一開始只靠口袋餐取代晚餐+其他餐低鹽低糖的方式
雖然有飽足感但嘴饞的時候⋯都很難受,尤其是宵夜時段😣
但我知道如果嘴饞就吃餅乾=前功盡棄
後來私訊Pocket Meal小編
她們推薦我可以搭配9月推出的新品-咕嚕餅
而且口袋餐和咕嚕餅,一起吃更可以延長飽足時間!!!
原本抱持試試看的心態,結果推薦的口味
#心酸塩檸檬 酸酸鹹鹹的一吃就愛上❤️
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我覺得剷肉很常失敗其中一個原因是”沒有每天記錄”
如果每天紀錄的話看到身體變化會很有成就感,也會更有信心哦~
✨口袋餐我用兩種口味交互搭配:野莓纖果、可可布朗尼✨
▶️第一個禮拜,晚餐:口袋餐+一顆水煮蛋
(注意看圖片哦,這時候我的腰內肉還會微微炸出褲頭)
▶️第二個禮拜,晚餐:口袋餐泡低脂牛奶+一根香蕉,這個組合上廁所超順暢😂
▶️第三個禮拜,晚餐:口袋餐泡無糖豆漿+兩包咕嚕餅
▶️第四個禮拜,晚餐:口袋餐泡優酪乳+一包咕嚕餅,褲子不會勒出肉了!
但我感覺最明顯反而是臉,哈哈,這時候感覺自己臉沒有前陣子圓了~
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雖然聽起來很辛苦(?)但其實後來巴豆也習慣了這個份量
實際執行起來並沒有那麼痛苦,最重要是晚餐很容易長肉啊⋯⋯
女明星那種不吃晚餐什麼下午六點不進食
這對我這個普通人來說,太酷刑了啦😭
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而且該聚餐該出現的飯局我還是會出席~
年底了!有這麼多活動,雖然不想體重失控但我也不想變邊緣人好嗎🥺
『聚餐前喝一包口袋餐或是吃兩包咕嚕餅』 先讓巴豆有了飽足
這算我的小秘訣,聚餐時就不會吃太多~降低罪惡感,哈
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這次實測結果很棒,自己很滿意,閨蜜也問是不是變了🤪
我還會繼續保持下去,因為這個達到好體態的方式不會痛苦
之前看到代言人小禎剷肉了 40 公斤就覺得很強
重點小禎體重都還沒有反彈~真的是偶像⋯太佩服了
其實只要吃對東西,身材控管真的沒想像中困難🥰
Pocket Meal 週年祭大受好評特加碼延長活動至12月25號
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不吃晚餐 一個 禮拜 在 NanaQ Youtube 的最讚貼文
放假前先把菜買好,
接下來每天待在家也不怕餓肚子,
是說....已經好幾天沒戴口罩了,
我的臉怎麼好像也沒有變好 😭
有沒有人最近也因為戴口罩皮膚變差的?
我禮拜一又要回診了....哭........
00:59 早午餐
06:47 聊聊我的口罩爛臉
09:40 晚餐
12:46 點心
👇【我一天吃什麼|Vlog】維持體態不挨餓不節食|週末怎麼吃
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇【宅在家做什麼】10 件不出門也不無聊的事 Stay Home With Me
https://youtu.be/GuGK2SI7Z1Y
👇【吃不胖的秘密】 13 招打造易瘦體質|不刻意 #減肥
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇【運動好簡單】持之以恆的 7 個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇我的早餐都吃隔夜燕麥
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
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