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　同時也有13部Youtube影片，追蹤數超過846的網紅純粹人聲樂團 The Pure，也在其Youtube影片中提到，跨越世紀你我他都聽過的R&B金曲大集合｜純粹人聲樂團 The Pure​ ​ 警戒警戒，我們一起乖乖待在家，一邊上課、工作，一邊聽歌。​ ​ 嚴選了數首華語R&B代表作，重金禮聘阿卡貝拉界最美女伶林孟慧量身編曲，從20世紀末的才子王力宏 Wang Leehom 、97年橫空出世的 陶喆 David ...

不戒口瘦身法 在 圓圓 Facebook 的最佳解答

圓圓 By 圓圓

2021-09-07 21:50:05 有 35 人按讚
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好多朋友都問我點樣keep個身材，其實真係好簡單，飲食方便我其實真係比較少節制，但平常我都喜歡做吓運動，而且有【MoroQ澱粉油切】幫我，唔洗擔心食多左變肥啦！

今次簡單記錄左我呢段時間食【MoroQ澱粉油切】既轉變，大家可以參考吓，除咗排便多咗之外，仲可以阻隔多餘熱量吸收，食野麵食得輕鬆d! 有大肚腩先做小蠻腰就係咁簡單😛

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圓圓

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不戒口瘦身法 在 吃貨TaTa 之 美食人生 Facebook 的最佳解答

吃貨TaTa 之 美食人生 By 吃貨TaTa 之 美食人生

2021-03-15 02:24:14 有 4 人按讚
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不戒口瘦身法 在 Yoga W Jen Facebook 的最佳貼文

Yoga W Jen By Yoga W Jen

2021-02-17 23:46:15 有 3 人按讚
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每逢新年都有各大飯局同零食煎糕湯圓馬拉松，真係由年三十一直食到初七冇停過，除左己經可以去studio做返運動，我仲有食『MoroQ澱粉油切』@moroq_official ，佢主要成份有：白腎豆萃取、藤黃果萃取、摩洛血橙萃取－幫助排毒燒脂、甲殼素－幫助減少油脂吸收、彩虹蔬果菇酵素－有助淨化血液，增強免疫，而且每包份量細細包方便攜帶，咁就食多左都唔怕啦。

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不戒口瘦身法 在 純粹人聲樂團 The Pure Youtube 的精選貼文

純粹人聲樂團 The Pure By 純粹人聲樂團 The Pure

2021-05-20 19:00:16 有 319 人看過 有 18 人喜歡
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跨越世紀你我他都聽過的R&B金曲大集合｜純粹人聲樂團 The Pure​
​
警戒警戒，我們一起乖乖待在家，一邊上課、工作，一邊聽歌。​
​
嚴選了數首華語R&B代表作，重金禮聘阿卡貝拉界最美女伶林孟慧量身編曲，從20世紀末的才子王力宏 Wang Leehom 、97年橫空出世的 陶喆 David Tao ，到千禧年一鳴驚人的 周杰倫 Jay Chou ，以及長江後浪推前浪的 Khalil Fong 方大同 、 小宇 宋念宇 ，再到最近展露頭角的J.Sheon (街巷) 和ØZI ，可以說是一首代表華語R&B風格流變的組曲。​
​
混音製作飛到遙遠的海外，給位在美國麻薩諸塞州的Alex Green@Plaid Productions；母帶後期更是不得了，由榮獲葛萊美獎的Bill Hare親自妝點，台美大合作，要你聽個夠（單押）​
▍​
〈可愛女人〉：建志清亮的嗓音彷彿可以擄獲全天下可愛女人的心。​
​
〈飛機場的10:30〉:當年引起全台轟動的神曲，你還要再想嗎？現在就待在家。​
​
〈We Out Here〉：金曲新人ØZI派對嗨歌，戴上耳機，夏日炎炎配上一杯Mojito，絕配。​
​
〈終於說出口〉：轉音霸主小宇成名作，瘦身有成的潘潘用168節食法說出減肥有多簡單。​
​
〈別問很可怕〉：擁有黑人嗓音的奇特街巷，唱出偷看人家手機自爆的悲情。​
​
〈Julia〉：人聲打擊魚丸首開金口，特別以一種那卡西加草根味十足的咬字詮釋，最直白的愛不過如此。​
​
〈愛愛愛〉：香港才子方大同，以獨特的音樂手法詮釋對愛的渴求。​
​
〈彩蛋歌曲〉：裡面還有數首經典之作，你能聽出幾首呢？​
▍​
製作人 Producer：陸定華 Carp Lu​
音樂總監 Music Director：潘絃融 Simon Pan​
演唱 Singers：純粹人聲樂團The Pure｜按聲部依序排列​
賴建志Kenji（假聲男高音）、陸定華 Lulu（男高音）、馬裕智Winfred Ma、潘絃融 Pan Pan（男中音）、潘祖欣 Steve Pan（男低音）、黃晁為 Fishball（人聲打擊）​
編曲：林孟慧 Sylvia Lin​
人聲打擊編曲：黃晁為 Fishball、潘絃融 Simon Pan​
錄音工程師 Recording Engineer：鄭忠彥 A-Sheng​
編輯 Editing：鄭忠彥 A-Sheng、陸定華 Carp Lu​
混音 Mixing Engineer：Alex Green@Plaid Productions​
母帶後期 Mastering：Bill Hare​
▍​
導演 Director：陳衝刺 ​
攝影 Filming：陳衝刺​
剪輯 Editing：陳衝刺​
妝髮 Makeup：Mina Hou、Shellay Wu​
特別感謝 Special Thanks to：文化部藝文紓困專案｜邱麗卿、柯公館KTV
▍​
媒體公關
Lulu/Zara Huang
LINE ID: jelexlu
0970-926263/0922-289557
thepurevocal66@gmail.com
.
粉專：https://www.facebook.com/ThePureBand

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純粹人聲樂團 The Pure

About author
原成員皆為國立屏中海洋男聲合唱團的校友，對於合唱音樂的熱情恆久不滅，青年指揮家黃錦蘭老師號召優秀組成「純粹人聲樂團The Pure」，現已改組，成員是來自南臺灣的專業歌者，冀望以無伴奏阿卡貝拉A Capella的方式，表現人聲合唱的無限可能。 With the enthusiasm for A cappella, several singers graduated from NPHS were deeply inspired by the instructor of the Ocean's sound male choir, Chin-Lan Huang, to form the A cappella vocal band, The Pure. Nowadays, the singers come from southern Taiwan, anticipate expressing the unlimited possibility of the vocal music.
846 subscribers 44606 viewes
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不戒口瘦身法 在 工程師媽咪的斜槓實驗室 Youtube 的精選貼文

工程師媽咪的斜槓實驗室 By 工程師媽咪的斜槓實驗室

2020-12-01 14:49:11 有 195 人看過 有 3 人喜歡
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Source:
https://www.spreaker.com/user/12798972/podcasts20201201

嗨大家好我是工程師媽咪，我要跟各位想一個好消息，就是....
我又成功『越獄』了!

甚麼意思？ 就是不用上班了啦～ 哈哈
其實我覺得我是一個不適合上班的人….
首先因為我不喜歡被困在同一個地點，但其實我也不是這麼愛到處亂跑。曾經我以為我適合做業務，可以到處跑，但後來因為有了孩子，發現業務工作可能會因為客戶時間，而無法準時接送小孩。

我是一個熱愛工作的人，所以找到一個適合自己的工作模式很重要!
除了工作模式，今天想聊的是，每一天如何正確啟動和關閉。

當你離職，成為自由工作者後，自律是最重要的事情!
因為你不在需要打卡，不需要受限在任何時空地域工作，因此保持自律，規律作息非常重要。

之前有跟大家聊過番茄鐘，還有如何擺脫拖延症
#12: 斜槓人生一定要學會的「番茄鐘工作法」，提高工作效率和收入的關鍵工作心法！
#17: 五個超簡單日常習慣，幫你擺脫拖延症，在家工作/SOHO/網路行銷/創業者必看！


這兩集其實非常適合自由工作的你，或是 工作項目非常繁瑣的你，可以讓你的工作保持高效率有持續的產值。

--
當然，除了這些小工具或方法，維持高效率工作的最根本，就是自律。

我覺得要做好時間管理，最根本的就是，你要有一顆清楚的大腦，
不是說你要很聰明，而是你的腦袋和身體要保持清醒，
所以高品質的睡眠以及起床儀式變得非常重要。

如果你已經有小孩，你會更明白睡眠和起床儀式的重要。
其實不只是小孩需要，大人也很需要!!

目前我是徹底執行起床儀式，可以參考我得擺脫拖延症那集。

但我發現工作一整天，尤其像我是需要一直不停腦力激盪的網路行銷工作。
像我之前當工程師或唸研究所寫程式時，常常會沒辦法讓大腦休眠，真的非常痛苦，
所以我決定找一些睡眠儀式，大家可以跟著我一起來執行唷~

所以今天我們一起來看看，工程師媽咪的睡前儀式。

-
我搜尋了一些國外的資料，還有我運動員在休息日時使用的方法，
以及參考林口長庚臨床毒物中心資深護理師譚敦慈傳授的好眠秘訣！
今天總共要分享七個睡前儀式，可以幫助你擁有一夜好眠，徹底恢復元氣，
提高工作生產力，甚至可以幫助減肥。

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❤️認識工程師媽咪❤️
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工程師媽咪的斜槓實驗室

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Hi, 我是工程師媽咪Jean。 科技業工程師｜自媒體個人品牌教練 《說故事的數位直銷大師》線上研習會 ?? https://www.jeanchao825.com/mlm4-0
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不戒口瘦身法 在 77老大 Youtube 的最讚貼文

77老大 By 77老大

2020-09-10 19:07:08 有 273,083 人看過 有 4,954 人喜歡
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最簡單的戒菸方式！
跟著老大做，成功率100%！
快點一起來菸熄吧！

【77老大】真的戒不了菸，該如何顧肺！？
https://youtu.be/cAPx5F9ODSQ

【77老大】口臭超尷尬！！光用刷的沒有用，最治本的方法是...!?
https://youtu.be/O3dR8zrREag

追蹤facebook : https://goo.gl/VjUcJa
追蹤instagram : https://www.instagram.com/basil_77777

#戒菸 #止咳 #肺 #養生 #老菸槍

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77老大

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77老大畢業於長庚中醫 目前沒有在執業 很多人問我 為什麼不當醫生 跑來拍影片 對 我知道醫生很賺錢 有地位 且非常受人尊敬 但拍影片 也沒甚麼不好 醫生 10分鐘 只能幫一個人 但我的影片10分鐘 可以幫助到很多人 科學其實很好玩 醫學可以淺顯易懂 中醫也可以很時尚 藉由我的眼睛看世界 帶你用不同的角度看醫學看人生 77老大幽默 知識 感性 從不高高在上 我不需要粉絲 我需要的是朋友 ^^ 商業配合 [email protected] IG: basil_77777 Facebook:77老大
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#27. 晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」

減肥少吃晚餐？是許多人的迷思。醫師指出，不少人認為少吃一餐能夠減肥，而最容易被人們犧牲掉的便是晚餐，因此興起過午不食「和尚減肥法」。事實上，不吃晚餐有3大 ...

#28. 叉燒飯11日瘦11磅！港KOL Manson實測168果汁斷食法營養師 ...

減肥實測一個月挑戰，其實由第一餐開始已經沒有戒口，但測出減到肥的效果。雖然不需要戒口，但是需要把進食的份量減少至一半，以及餐前可以食用一些補充品 ...

#29. 【健康瘦身】外國健康減肥法「新北歐飲食」 不必戒口不須計 ...

【健康瘦身】外國健康減肥法「新北歐飲食」 不必戒口不須計卡路里. 運動與健身 健身塑身. By kelly.leung on 11 Jun 2019. 減肥是女生們的終身事業，近年出現不少減肥 ...

#30. 人氣斷食減肥方法| 「442飲食法」吃對食物不捱餓營養師親證1 ...

最近台灣討論度甚高的斷食減肥方法「優減442飲食法」與「168斷食法」相似， ... 進食」與「禁食」時間，避免攝取過多熱量，從而達至瘦身減重的目標。

#31. 「蛋白質減重法」無痛減肥不復胖！瘦身原理、執行秘訣一次看

營養師曾說，先吃下去的食物就會先吸收，所以第一口總要扒飯的人有更大機率會變胖。「蛋白質減肥法」的建議進食順序為：喝湯＞蔬菜＞肉類＞主食。 有腎 ...

#32. 吃肉減肥法 - momo購物網

面對自己愛吃的東西卻必須戒口不吃，這種瘦身方式絕對無法長久持續下去。其實瘦身一點都不需要勉強。 採取「肉食瘦身法」，不但不需要戒三餐之間的 ...

#33. 【TOPick健康】減肥≠戒口虐待自己營養師減肥吃薯片

減肥不一定要左計右計，計足卡路里」，自從目睹客人 瘦身 成功後狼吞虎嚥的畫面，營養師吳耀芬（Kathy）不禁反思何謂減肥。在她眼中，既無「邪惡食物」 ...

#34. 只做帕梅拉不戒口可以瘦下来吗？ - 知乎专栏

所以只单纯的通过运动而不控制饮食，是很难达到瘦身的效果的。 我开始决定减肥，是有一次穿了个宽松的衣服去参加 ...

#35. 不用戒口！編輯實測，「日本八小時減肥大法」 3日減1kg

有不少營養師也建議晚餐不能太遲吃，皆因食物在睡覺前未能完全消化便會造成脂肪積聚。而「8小時減肥法」則可以確保每天有固定的進食時間，限制在8小時內 ...

#36. 日韓超夯「21天瘦身法」怎麼吃？三階段教妳練就小鳥胃

2022年3月22日 — 瘦身減肥是每個女性醫生的課題，但勤奮運動、控制飲食這兩個減重要點人人都懂，要真的做到且減肥成功真的比登天還難！若妳還掌握不住自己的生活規律、 ...

#37. 減肥也想吃宵夜？營養專家公開8款不發胖瘦身菜單！

減肥最痛苦的一件事，就是每晚睡前強忍著口腹之慾，戒掉泡麵、鹹酥雞，只要偷吃宵夜一次，就身負滿滿罪惡感……但是，如果營養專家告訴你，只要選對宵夜 ...

#38. 【減肥最新攻略】間歇性斷食?戒糖?低碳?懶人減肥看這篇就夠了

減肥、瘦身，女生們的長期抗戰！坊間流傳很多所謂最有效的減肥方法、健康減肥方法、最強懶人減肥法等等令人眼花繚亂！很多瘦身方法聲稱可以極速減肥，然而不運動減肥， ...

#39. 不挨餓瘦小腹 - 康健雜誌

後來他調整飲食，讓自己吃得愉快、滿足、健康，減重迄今3年未復胖。 強調不挨餓、快樂吃，《紐約時報》暢銷書《脂肪炸彈減肥法》作者、美國哈佛大學內分泌 ...

#40. 正常吃也能瘦！ 試試14天戒糖計劃 - 親子天下

《紐約時報》作家介紹一招「阻糖飲食法」，成年人透過14天完全無糖的 ... 但我們不希望外食妨礙你的減重進度，以下提供幾個對瘦身有幫助的外食建議：.

#41. 減肥不想戒口？看看這4種常見間歇性斷食法，1個月減20斤，很簡單 ...

斷食其實就是不吃東西、禁食的意思。常有人覺得不吃、餓肚子很可怕，甚至擔心會有生命危險。 其實，斷食並沒有 ...

#42. 擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤 - 天下雜誌

她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使完全不運動，也能健康地 ... 真的不誇張，所有蔚為話題的減重法，我都試過了。

#43. 完全不用戒口的超work減肥大法！日本熱推「8小時減肥法」

天氣轉冷，又臨近新年，對著年糕、蘿蔔糕等等的美食真是忍不了口，完全是吃不停的節奏！但望著自己越吃越胖，同時又無時間、無動力做運動減肥時， ...

#44. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

營養,肥胖,肌力,運動健身,不困難的飲食運動習慣，才能持續一輩子。 ... 下一篇. 2個月瘦15公斤！59歲陳沖減肥法：3種好食物，提高代謝率.

#45. 【獨家】【你生病我來顧】婚後不忙做人楊昇達面癱若綺考照幫 ...

而楊昇達瘦身成功後，若綺對他飲食控管也未鬆懈，像9月小倆口接連在台北、屏東補辦了2場婚宴，在屏東時，若綺爸媽每天帶楊昇達吃遍小吃美食，體重因此略為 ...

#46. 食量不減也能減肥！營養師推薦超容易做到的「168斷食法」

間歇性斷食期間，如果輕度脫水，會導致疲勞、口渴和頭痛，因此飲用足夠的水分，是非常重要的。另外，搭配「喝水減肥法」，減肥效果還能夠事半功倍！

#47. 不敢吃油脂、太認真運動…」這7個減肥正確觀念記得注意

「過度執着戒掉某種食物、不敢吃油脂、太認真運動… ... 此外，老是採取戒除單一食物減肥法的人，因為一再改變自己的飲食原則，在恢復正常飲食後，也很 ...

#48. 戒口節食好辛苦！營養師教你健康減肥心態 - LINE TODAY

... 有人會計算卡路里，有人會減醣或生酮飲食，亦有人會選擇戒口。 ... 美食當前，帶來不少誘惑，對於正在減肥的人來說，如果經常都「食咗先講」， ...

#49. 39健康减肥_中国专业健康减肥网站

39减肥频道是国内领先的减肥瘦身网站，介绍各种健康的快速减肥方法和减肥食谱，包括瘦脸、瘦腰、瘦腿、减肥产品、减肥药、减肥茶、减肥瑜伽等瘦身减肥大全。

#50. 曾经一次吃4套快餐才会饱…… 李宜声甩肉变健美先生 - 星洲日报

李宜声从小不爱运动，他相信肥胖是来自父母的遗传基因，因双亲身材都不瘦。 他几乎每天都会吃宵夜，一般人到麦当劳快餐店叫 ... 咖啡瘦身法靠这3招.

#51. 怎么减掉大肚子，恢复平坦小腹？4个发胖恶习要纠正 - 网易新闻

想要减掉腰腹多余赘肉，恢复平坦小腹，我们除了戒掉这些恶习外，平时一定要记录好 ... 日本大热“七号餐”快速瘦身饮食法，方法：连续10天只吃一种米饭.

#52. 那个左旋肉碱黑咖啡真的可以减肥吗有没有人喝过 - 美酒网

在喝左旋肉碱黑咖啡的时候不加糖的方法是正确的。 ... 黑咖啡减肥法咖啡是一种非常好的减肥食物，咖啡减肥在瘦身的时候咖啡不光是可以用来喝的，咖啡 ...

#53. 焦點娛聞- 娛樂- 香港新浪

【美麗戰場】被批評演戲只識瞪大眼陳瀅：總有人喜歡和不喜歡 ... 磅20磅，至今仍保持纖瘦身型，但是她似乎未有刻意戒口，不昤分享「食好西」的相片。

#54. 大明星也被圈粉！「無麩質飲食」減肥法≠瘦身保證 - Hello醫師

各種標榜健康的新興飲食法中，就有一種名為「無麩質飲食」興起，強調只要不吃含麩質的食物，便可以減輕體重、控制體脂肪，連好萊塢女星葛妮絲派特羅（ ...

#55. 花花世界鍋物全新菜單10大亮點！獨家奢華究極「10人份松葉 ...

小倆口真的太低調了啦！怎麼可以只曬婚戒不露臉（粉絲敲碗中）？ 韓星「孔曉振（孔孝真）」出道 ...

#56. 照著瘦身菜單吃卻吃不飽，怎麼回事？

頭過、身就過，克制食慾除了需要堅定的意志力，也可以試試下頭的方法，幫你戰勝食慾的掌控喔！ ➀ 每口咀嚼至少30 下. 充分咀嚼食物，每口約30～50 下， ...

#57. 灯一直亮着不受开关控制怎么回事 - 抖音

灯一直亮着不受开关控制怎么回事- 和法不街法缺选1 国新包质仙不召是文抗则量菜非系再沪当甜名或得恶心人事组会结悉学校后勤买了一个led灯不管开关 ...

#58. 【簡單步驟做料理】來盤蔬食五更腸旺 - 蔬福生活

黃庭堅《戒殺詩》云:「我肉眾生肉，名殊體不殊。」有慈悲心的人看到釣魚、切肉等畫面，都會不忍心的閉上眼，因感受到眾生的苦痛。因此 ...

#59. 王瞳「喪夫52天」重啟臉書感性發聲！「艾成的異想世界」粉專 ...

而是我還沒有真正準備好面對失去他的「那一天」，以及未來的「每一天」。 從8/17那一天起到現在，. 我不知道我怎麼過來的，. 第五天才有口渴的感受.

#60. 養胃護胃（上）-識食-健康好人生Health-ET Net Mobile

但坊間一些養生法，卻墮入養胃誤區，養胃不成，反而加重了脾胃負擔。 ... 哪些「發物」要戒？ ... 主頁; 識食; 運動瘦身; 兩性; 健康小Tips; 上班族 ...

#61. 景甜被罚722万后现身，与冯绍峰拍新戏，同骑一匹马笑容满面

因为违反广告法，景甜被处罚了！据悉，是因为景甜代言的瘦身产品存在虚假宣传，并没有起到宣传的效果，身为代言人，景甜并没有尽到责任，所以被 ...

#62. 健康網》控制荷爾蒙也能瘦？ 營養師解析哈佛醫師瘦身法

○睡前4小時不進食。 如何促進優質荷爾蒙分泌. ○熟睡：睡眠是最佳的抗壓良方，可在睡前個半小時泡澡15 ...

#63. 周潤發藝訓班畢業證書相首曝光劉嘉玲入行關「五虎」事

TVB節目《星光匯聚成翡翠》出土不少香港巨星的珍貴片段，昨晚（30日）最後一集以 ... 聲夢傳奇2丨Janees唔戒口繼續食特辣Pamela努力養聲避煎炸食物 ...

#64. 健康_中国经济网

... 1天前 老人性格突变可能是不“抑”的抑郁; 1天前 男子频繁咬舌头原来是中风前兆; 1天前 23岁女孩总是迟到原来是患了拖延症; 1天前 心理医生给游戏成瘾青少年“画像” ...

#65. 四大名著導讀本：西遊記（三冊套裝） - 第 12 頁 - Google 圖書結果

大聖正要使「瘦身法」,想要脫身,卻被那魔念動《緊繩咒》,緊緊扣住,怎能得脫?褪至頸項之下,原是一個金圈子套住。那怪將繩一扯,扯將下來,照光頭上砍了七八寶劍, ...

#66. 多國兒童患神秘肝炎令醫界困惑 - ttfnews

張大爺也知道經常飲酒的習慣不好.. 這 ...

#67. 西游记 - Google 圖書結果

老魔道:「兄弟,把唐僧与沙僧、八戒、白马、行李都送还那孙行者,闭了是非之门罢。 ... 大圣正要使「瘦身法」,想要脱身,却被那魔念动《紧绳咒》,紧紧扣 住,怎能得脱?

#68. 不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食 - Google 圖書結果

這種「酷愛」果汁,真正能讓你瘦身、健美. ... 現在正是時候,不再害怕吃喝,而是學習怎樣正確地吃喝。 ... 有些人覺得減肥神祕莫測,有些人覺得簡直就是不可能的任務, ...

#69. Choc恰女生NO.178期 - 第 151 頁 - Google 圖書結果

讚》系列《阿公歐貢允》奧布瑞普拉札/發行公司:福斯 6 築夢(戒內鑲嵌) * SRD711 ... 本書可見 Angelina 的健康、瘦身、保養生活、如何運用最平凡的基款,穿出潮流品味、 ...