Punk Wang #減肥飲食 #乳清優惠 #團結力量大
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前幾個月減肥遇到瓶頸，每次停滯期都長達3-6個月，看我重訓同學 體重穩定降低中，於是也找了她的營養師~
嗯！所以我現在有健身教練、營養師，還差物理治療師（但我人好好的應該不需要物理治療師吧😅）
#減重營養學跟運動營養學其實不太一樣 #覺得教練跟營養師就像爸媽
：營養師給我的蛋白質其實沒有很多，下午肚子餓應該可以喝乳清吧？（討拍中）
🙎♂️：可以啊！乳清熱量又不高~
就像媽媽說不能吃零食，跟爸爸討拍的時候爸爸會說：這個還好吧~吃一點點沒關係吧~的概念差不多😆
#教練最怕我們掉肌肉
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營養師會看我的飲食跟體重記錄，每週調整兩次菜單，一匙=白色免洗湯匙的量，但我家沒有免洗湯匙，所以找了個我覺得很像的湯匙當量器
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早餐通常是燕麥，一開始說要吃6匙，我吃撐到自己減量，營養師知道後也幫我調整量，但還是很飽，跟我同學說這件事，她說為何她每次都吃不飽......
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昨天看到公司有免洗湯匙，拿回來確認一下量是否一樣~
痾......竟然差了兩倍！！！！！
#雖然吃錯量但找營養師之後體重就繼續掉哩
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我個人不愛吃燕麥，但為了減肥，會想辦法弄的好吃，飲食部份理所當然也被限制零食、糖份攝取，但......甜食是女人的命啊~~~尤其最近工作壓力爆表，本來不愛吃巧克力的我，最近竟然狂吃，失控到自己森七七把零食丟到我同事的位置說：不要放在我旁邊喇~不要讓我看到它！！！😂
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這次的早餐菜單是燕麥+無糖豆漿（我有確認可以替換成鮮奶，調整量即可）
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#好喝的巧克力燕麥奶昔
食譜：
燕麥4.5匙（請用正確的湯匙量😂）
鮮奶300ml（我用全脂的）
Myprotein巧克力乳清蛋白粉1匙（乳清附的湯匙）
作法：燕麥加入熱水泡軟，就可以去刷牙洗臉換衣服，然後「依序」把鮮奶、巧克力乳清、泡熱水的燕麥（燕麥不用把水倒掉大家知道吧？它會吸水）倒進果汁機，幾十秒後，一杯好喝的減肥早餐就完成哩！！
#喝完真的好滿足
🙌為什麼順序很重要？
因為乳清怕熱，如果妳把乳清直接加進泡著熱水的燕麥就gg惹......
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減肥期「蛋白質」很重要，至少要吃到跟自身體重一樣的量👉1公斤要攝取1克的蛋白質
乳清蛋白真的是減肥之人的好朋友~它有很多口味，熱量低、蛋白質高、含糖低、碳水低
目前喝過cp值最高的大概就是Myprotein 了吧~口味多、便宜、蛋白質含量還可以
現在三件特價66折👉https://www.myprotein.tw/referrals.list?applyCode=WANG-R95
活動只到5/6，如果想買，但湊不到三件，或是湊不到免運（運費$500），可以留言或私訊我幫湊噢~（我個人是已經買兩輪了😅）
#純幫忙湊免運不收任何代購費 #結帳明細多少就收多少
👐可林口成吉面交
#之前訂的到貨再開箱 #我有各式各樣的乳清零食 #累積多點東西再打試吃分享文
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#大家也推薦自己喜翻的口味給我參考吧
之前訂的到貨再開箱 在 [開箱] 日台港版你的名字君の名は。UHD/BD - 看板movie 的推薦與評價
圖文網誌版：https://minazukiw.pixnet.net/blog/post/45372066
日文原名：君の名は。
中文譯名：你的名字
話說這次應該是我第一次一篇文章開這麼多版本吧(思
也是啦，這片應該是我進BD世代以來收最多版本的電影了
明明之前還在說要一部電影只收一個版節省空間的說(碎碎念
嘛，不過會收這麼多個版就知道我有多喜歡這部片就是啦XD
近幾年來我已經很少有看完一部電影之後
散場立刻想轉頭去再買下一場的票的情況了
而這部也是讓我唯一實行的XDDDD
其實我決定去看的時候真的沒看幾支預告片
甚至對這片真的一整個抱持著不期不待不受傷害的心態去看的
有看過新海誠導演前面幾部作品的應該可以理解我(炸
沒想到這部真的讓我眼睛為之一亮阿!!!
看完兩場之後，後來又抓女友一起跑去看了IMAX
雖說IMAX畫面其實並沒有十分的讓我再次驚豔
但也有IMAX水準的表現，只可惜因為時間因素沒辦法二刷IMAX
那想當然爾BD消息一出當然就是立刻下訂啦
包括日版台版港版，不過我Amazon限定版送的東西收起來了
這次開箱就不拿出來啦XDDD
這次一共會同時開箱三個版本
分別是日本五碟版、台灣雙碟版、香港UHD+BD雙碟版
美版限定版跟歐洲我還沒決定哪一國的鐵盒版就等下次到貨再開箱啦~~
美版是已經訂了啦
歐洲這兩個鐵盒就差在那個封面有沒有標題實在是很難抉擇
算啦，反正到貨再來開箱
而這次的台版真的可以說是又出包了
特典碟特別收錄的NCOP夢燈籠畫面跟聲音對不上
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1507536111.A.01B.html
希望這部分傳影在連假後可以給個正面的回應才好
至於有些人提到的CBR壓縮、LPCM 16bit
https://www.ptt.cc/bbs/C_Chat/M.1507294022.A.0FF.html
有關於畫質部分，我必須老實說用PS4+55吋電視在一般電視上我真的覺得沒甚麼問題
差異大概比我多年前訐譙的Mastered in 4K的差距還要小.....
https://www.youtube.com/watch?v=CkPDCbaUOBc
基本上我應該不會貼著電視看這片....
嘛，當然應該是我的水準比較低水平沒辦法看出下面這組截圖有多麼的天差地別
https://drive.google.com/drive/folders/0B3OQX2x1RuX6YlNIb2FfX0paUW8
(Video版友rabbit2004x提供)
音質部份我手邊現階段也只能用電腦的PreSonus AudioBox+耳機去測試
個人是覺得LPCM 16bit跟DTSHDMA 24bit的確有差異但是也並不會到"這片是垃圾"的等級
只能說就我個人來說，單就本片、包裝、中文化部分我是沒有甚麼好嫌棄的了
我真的很有意見的就是那個特典夢燈籠部分，希望傳影能好好交代一下
其實就好好的重壓一片讓客戶用舊片去1對1更換就好了
希望可以好好處理阿
整體而言大概就是追求音質畫質極佳需要完整收藏的可以考慮日版
畢竟這次全世界幾乎都只有日版Disc1的基本特典，連UHD都只有香港有發
(倒是那個UHD日本討論有不少人覺得upscale做的不夠好就是了)
但是如果有字幕需求像是要跟家人或女友一起看的話還是建議台版收一片
因為有比較過日版的簡體中文字幕、港版跟台版的繁體中文字幕
三者字幕比較下來真的是台版譯者勝出(買港版的也不用擔心，這片算是沒甚麼港譯問題)
台版就本片品質來說我也不覺得有到真的不能收的垃圾等級
以個人比較的感想來說大概就是
畫質：日版 > 台版 > 港版
音效：日版 > 港版 > 台版
字幕：台版 > 港版 > 日版
特收：日版 > 港版 > 台版 (特收部分台版不及格!!)
那底下就來開箱!!!
先來個三版合照
日版外紙盒
取出內容物
Digipack與碟片
對不起這次的DIGIPACK真的太長了，我只能這樣拍了XDD
複製台本與小冊子節錄
附贈的貼紙
再來是台版外紙盒
取出內容物
Digipack與碟片
小冊子節錄
當然全中文化啦
最後是全世界唯一的香港版繁中字幕UHD
取出內容物
UHD膠盒與碟片
港版一樣也是全中文化的喔
底下是日台港的些許節錄
三本小冊子排排站
因為香港並沒有跟著日版大小製作Digipack
所以小冊子比較小本一點，不過用的紙磅數比台日兩版重，有夠難翻開拍照的....
最後則是個大合照
最後的最後再來個日版鐵盒!!!!
然後鐵盒的三碟版被我賣給朋友了XDDDD
以上!!!!
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目前全世界好像都只有日版Disc1的特收，要完整還是得買日版五碟
NCOP那個就要看傳影會不會換片了，至於特收字幕壓死....
我老實說，我強烈懷疑是日方要求，我知道一定有人會說明明港版的就可以關字幕
只是就不論是之前在後期跟廠商聽來的或是再之前待代理商曾經交手過的經驗
日本在這塊真的很針對台灣....香港則像是砸了比台灣更多的錢去買版權
不要說這次君名香港有發UHD版了，之前進擊的巨人BD可是外包裝比照日版
https://www.ptt.cc/bbs/Isayama/M.1392922251.A.D71.html
這在台灣簡直是要誠心跪求才會有些許可能性發生的現象XDDDD
所以說我其實一點都不意外，因為買BD這麼多年以來就這樣了XDDD
當然也建議去店頭找，這次的台版包裝....網購會有很大的撞傷風險
我自己大概挑了約10分鐘才從大約20片現貨中挑到一個最滿意的XDDD
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