#當負能量爆棚的時候我們需要轉換能量
前陣子很多人都很憂鬱，平日上班要戰戰兢兢，假日因疫情不能出門，社群上滿滿的負面新聞。此時，做諮詢的就很容易被負能量轟炸，連被認為是正能量爆棚的我，也有點情緒低落，疫情雖然趨緩，可是卻感到疲憊。至從二月疫情爆發，就一直密切注意著國內外的發展，思考接下來可能遇到的狀況，好提供給諮詢者更精準適切的提醒與準備；舉辦公益求職輔導將滿兩個月，我發現自己的能量開始不平衡；而為了將能量用在諮詢，我幾乎停下寫文章，因為寫文章很需要靈感，而文思泉湧之時總是能量滿溢之時。
為了保持能量迎接每一場活動或諮詢，預防要勝於治療，因此做好這三件事是最重要的：
1. 好好睡覺
2. 好好吃飯
3. 好好運動
在現代，這三件事要做到的難度很高。要上班族執行，更是困難。光好好吃飯，三餐都外食，早餐隨便吃，午餐囫圇吞棗就不及格了；而有運動習慣的人，在疫情的狀況下，又得盡量減少出門，雖然有不少在家運動的方法，但對上班族而言困難的是「家是休息的地方」，根本難以在家形成運動習慣；最後睡眠，現代人工作壓力大，往往睡不好，也睡不飽，長期惡性循環下，每到放假就是拿來補眠。以上，就是我過去的寫照，而即使是現在，要三項都做到也是不容易。
因此，若無法做到這三件事時，你可以：
-找人傾訴：陪伴是最好的情緒紓緩劑。情緒低落是一種負能量，找人訴說可以促進能量的流動，自然情緒也會慢慢地好起來。若你沒人可以傾訴，歡迎來生涯電話亭與生涯設計師預約聊聊心事。
-換個環境聽音樂：音樂是改變能量波最直接的方式，同時場域的能量也是。因此，換個地方聽音樂也會有不同的效果，像我就非常喜歡海邊呢！
-書寫舒壓：透過書寫宣洩負能量，把所有不開心的、想抱怨的都寫下來，然後撕碎它！！！這其實蠻療癒的，你可以試試看。
結論，負能量爆棚時要學會釋放，在學習釋放的同時也是探索成長的內在資源，去看見和觸摸那個被遺忘、被埋藏的真實自己，去挖掘和找到那個充滿力量，充滿智慧的自己。
#五一連假好好轉換一下能量去
五一連假好好轉換一下能量去 在 [霹靂] 劇情快報霹靂天機第九章- 看板Palmar_Drama 的推薦與評價
【璣 跡 機】
太穹掀魔濤，翩羽渡紅塵，逍遙忘機會心一眼，生死相赴，豪情一轉身，海雨天風吾
來擔當！卻聞太穹魔神一聲暴戾，似有感應，霎時怒浪兼天，殺性更向來人！只見道軒眉
早有應對，右拈劍指煙似雲扣，一步一鎖！魔神舉步維艱，怒氣沸騰，狂暴一揮斬，熵能
四橫流！
湯問夢澤藏書閣中，隨著玉微瑕將雲石融入三奇藏，關於太穹魔神與太穹十三卜之間的關
聯，也油然揭開！而在炎山秘洞之內，一場詭奇祭儀，墨雲濤獨立於前，腥紅咒布遮蔽雙
眼，卻掩不了翻湧心緒，更翻起一段過往篇章！
花樹林之中，月下花弄影，花月交相映。伐樓那驚見熟悉的帝父身影！一衣帶水之內，究
竟起何變故？另一邊，星橋引者伴隨暗香迭送，翩然而至。莫名的笑容，莫測的心思，他
到底意欲何為？
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