Search
【日本CM每週排行榜】
1位：濱邊美波到京都和服友禪找到最適合最漂亮振袖迎接成人禮
2位：山下智久在遠離城市的山上小屋散發自然美代言洗護系列
3位：堺雅人辭工向後輩若葉龍也談工作的道理以武士漢堡連繫二人
4位：高畑充希邊吃百力滋邊製作畢達哥拉斯裝置悠然自得
5位：戶田惠梨香越大越漂亮靠連續使用 LANCOME 精華液4年
6位：二宮和也川口春奈找到獨家新聞出發追擊JCB信用卡防詐騙
7位：玉木宏吉田鋼太郎大口吃美食支持FamilyMart咖哩祭及增量活動
今天精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210817
==================
【日藝】華原朋美宣佈結婚 衣著與24年前安室奈美惠結婚一樣成話題
【日劇】吉高由里子主演《最愛》湊佳苗3部曲最強幕後打造原創懸疑愛情劇 (片)
【日劇】《只是在結婚申請書上蓋個章而已》清野菜名坂口健太郎相識30分鐘結婚
【日藝】傑尼斯事務所前女帝瑪麗喜多川因肺炎逝世享年93歲
【寫真】星名美津紀出道10周年繼續H奶傳奇增加成熟性感魅力 (41P,片)
【社會】混血美女義工義助牙買加選手奪奧運跨欄金牌報恩重遇溫暖感人 (片)
==================
精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210817
==================
【日劇】山谷花純古川雄大共演《真正的哥哥》愛上像哥哥的殺人犯
【動畫】《灌籃高手》新劇場版公開視覺圖新影像湘北5子圓陣出擊 (片)
【日劇】櫻井日奈子主演《犒賞飯》大吃特吃獎勵努力了1星期的自己
【日影】橫濱流星參演《流浪的月》當廣瀨鈴的未婚夫卻未能接受她的過去
【日藝】瀧藤賢一推出著作「服與賢一」化身時尚男展示個人穿搭心得
【收視】《TOKYO MER》奧運過後超強力反彈創新高《#家族募集》面對強手倒下
【CM】山下智久在遠離城市的山上小屋散發自然美代言洗護系列 (片)
【CM】濱邊美波到京都和服友禪找到最適合最漂亮振袖迎接成人禮 (片)
==================
精選新聞：http://kenshin.hk/jnews-210817
==================
【趣聞】各種動物挑戰流水素麵機大爆笑！鴨子表現神速浣熊像喪屍圍攻 (片)
【景點】東京也有純白沙灘碧藍的海漂亮風景！游泳滑浪聖地「新島」 (片)
【天氣】九州又再暴雨成災！佐賀多處土地變湖泊順天堂醫院兩年後又再被水淹 (片)
【玩樂】日本最刺激「空中飛索」北海道登場！時速70公里破風飛行直擊 (片)
【社會】日本疫情再爆單日破2萬確診達災害級封城呼聲漸高首相回應 (片)
【趣聞】狗巴士出動！車上鸚鵡乘客隨意上下車讓牠大感無奈 (片)
【景點】奇特「鐵道神社」直擊！以退役電車作神體保佑交通安全及長壽 (片)
【CM】濱邊美波穿上漂亮振袖迎接成人禮！今年剛20歲的她代言「京都和服友禪」已有一段日子，今次的CM中她到訪該店，欣賞不同的華麗和服，同時其他客人也得到店員的細心服務，大家都希望找到被穿上只適合自己的振袖，下半段就是她和另外6名女生各自穿上最愛的和服登場，全部不同顏色，無可否認無論是人還是和服，都是濱邊美波最吸引，你也有同感嗎？
今日は二の腕が細くなるエクササイズです！
立ったまま出来るのでいつでもどこでもトライしてみて下さい！
ピラティスはじめての方はこちらをみてください(^^)
https://youtu.be/9XUokS5DfOY
一緒にやるとオススメな朝のピラティスエクササイズはこちら！
https://youtu.be/UFZsuoE67hM
是非チャンネル登録よろしくおねがいします！
https://www.youtube.com/channel/UCxJF9zeSRRNhGNgIehe7RiQ
私と一緒にピラティスしましょう！！
▶️instagram
https://www.instagram.com/yuuki.pilates/?hl=ja
▶️ブログ
http://ameblo.jp/yuukipilates/
レッスンのご予約はこちらからお待ちしてます
https://linktr.ee/yuuki.pilates
東京都港区白金台2-26-10 グリーンオーク高輪台8F
お問い合わせ、お仕事依頼はこちらまで
yuukipilates@gmail.com
music: Good For You/Thbd
http://www.soundcloud.com
#pilates #ストレッチ #yoga
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📳SNS
Instagram:
∟ まりな：https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな：https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
TikTok
∟まりな：takemari1219
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
今年で20歳‼️という事で地元に戻り前撮り撮影をしてきました~👏🏻
振袖に関しては自分では絶対着ないと思ってた色を最終選んだからビックリ😂
ドレスに振袖素敵な撮影が出来ました✨
撮影ご協力頂いたスタジオの皆さんありがとうございました‼️
コメントで動画のリクエスト教えてね！
今日も見てくれてありがとうございます💛💜💗
❤︎SNSはこちら⬇︎⬇︎⬇︎
Twitter：@i_09_noa
https://twitter.com/i_09_noa
Instagram：@i_09_noa
https://www.instagram.com/i_09_noa/
TikTok：i_09_noa
http://vt.tiktok.com/etqpx1/
❤︎ファンレターやプレゼントの宛先はこちら⬇︎⬇︎⬇︎
株式会社Churros
〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12新大宗ビル3号館 9階
（倉田乃彩 宛）
❤︎YouTubeお仕事のご依頼はこちら⬇︎⬇︎⬇︎
info@hduo.jp
※動画のリクエストはコメント欄にお願いします！
#成人式
#前撮り
#振袖
