#血虛的望診診斷
#四白一黃之一：#爪甲色白
（左邊兩隻手，其實色黯還有血瘀的證型）
造成血虛的原因很多，#不是吃熱性食物或是用熱性精油可以解決。
血虛的原因很多，可能是流失、營養夠但造血功能不好、攝取營養不夠等，中醫方面與脾肝腎最為相關，但其實五臟都會有相關。
血虛有一部分是腸胃問題導致，但 #腸胃問題就是冷底嗎？錯❌
有些人手腳冰冷，其實是血虛造成，因為無血無以補陽，血不夠溫度當然不足，這裡說的溫度是指末梢溫度。
#溫陽容易，#補陰血難。
臨床上有些容易疲倦的人誤服太久的溫陽藥，表面上精神變好了，但是胃愈來愈不舒服，演變成胃陰虛的體質（舌診中間少苔或無苔），後來去做胃鏡檢查，發現是萎縮性胃炎（當然不是所有的萎縮性胃炎都是胃陰虛），這時還需一邊清過量的藥物餘熱，一邊養胃陰，當舌苔慢慢長出薄薄一層，症狀也趨緩。
腸胃問題嚴重、身體瘦弱的人多數以為自己陽虛（氣虛的人毛孔開也會怕風但不是怕冷），自行服用薑酒麻油料理或吃安中散，表面看起來食慾變好，卻把陰血耗盡，這也是中醫治療遇到的困難，因為你沒有耐心等陰血補養起來。
還有一些陰血虛的人，超級難補起來，通常是飲食出了很大問題（這段講飲食，熬夜、情緒那些的先不管）。有時候我會問患者：你有在吃飯嗎？患者回答有，結果三餐都吃麵食。我問的飯指的是米飯，不是麵食，也不是稀飯。依台灣小吃的內容，如果你只吃麵，營養真的非常不足，當然也有吃麵吃到體重增加很胖的人，那就是調味料和醬料的問題，尤其是焗烤或是義大利麵的醬料。
有一部分小兒便秘、食慾不振、皮膚乾癢其實是飲食偏差，家長卻誤以為孩子冷底，就把料理都加了麻油、薑、辛香料，或是常給孩子吃咖哩（很多小孩真的愛吃咖哩，體質偏熱真的要小心，有些還吃到容易流鼻血），小兒先天體質「陽常有餘、陰常不足」，這些熱性食物真的要看人吃，偶爾吃都沒問題，但不要把這些問題和冷底畫上等號。
#什麼樣的人可以吃熱性料理用熱性精油呢？
1.如果你平常飲食沒有特別偏嗜（指的是少喝冰、少吃辣的人），可以偶爾吃熱性料理、用熱性精油，人體會自行平衡，天氣冷可以稍微增加頻率。
2.如果你每天都喝冰的飲料，可以常吃熱性料理、用熱性精油，但是要注意他們走的經絡是不是屬於脾胃經。當然少喝冰的不就解決了？
3.如果你每天都吃寒性食物，可以偶爾吃熱性料理（但要小心不要太油，不然會變成寒濕和濕熱並存，還外加痰濕）、用熱性精油。為什麼說可以偶爾吃呢？因為這些寒性食物走的經絡很複雜，勸你還是不要這樣每天吃。
4.非常忌口、絕對不喝冰、也不吃辣的人，除非陽虛（比別人穿更多衣服）很明顯，勸你不要吃熱性料理、用熱性精油，這樣做只會上火而已。
#右邊是健康的手對照
什麼樣的人可以吃熱性料理用熱性精油呢 在 生活精油2016 - 【doTERRA之生薑對痛經的作用】 看圖說話 的推薦與評價
而外界溼氣則會引起風溼症和許多冬季疾病, 這些病症都可以用「熱性」的薑來治療。風溼症、關節炎、肌肉痛和疲倦等問題，可以稀釋1%-3%生薑精油用人熱敷或按摩。 ... <看更多>