ガチガチの足首を柔らかくする簡単エクササイズ
↓岡本先生の動画↓
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▷本日のテーマ
ガチガチの足首を1分で柔らかくするエクササイズをご紹介！
＜目次＞
0:00 OP
0:59 解説(腓腹筋)
2:30 解説(ヒラメ筋)
3:42 解説(前脛骨筋)4:59 まとめ
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藤沢辻堂の慢性腰痛専門整体院和-KAZU-
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＜プロフィール＞
整体院 和-KAZU- 院長
柔道整復師 筋膜ヨガインストラクター プロフェッショナルファスティングマイスター
治療家 迫田和也とは？
https://youtu.be/oJGPuMqlb_Q
藤沢辻堂で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
「その場しのぎ」の腰痛治療はサッサと辞めて、
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これまで１５年間で延べ５万人以上の腰痛治療を経験。
痛みの「原因」に対する施術を行い、その場しのぎの痛みの解消ではなく、
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治療で痛みを取り除くことは通過点。
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腰痛バスターとしての腰痛改善のためのヒント、
再発防止のための筋膜ヨガ・ストレッチによるセルフケアを積極的にお伝えします。
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一般社団法人分子整合医学美容食育協会 湘南中央支部長
プロフェッショナルファスティングマイスター
究極の健康法「断食」
分子整合医学に基づいた、より安全に安心して実践して頂けるミネラルファスティング(酵素断食)をご案内しています。
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エキスパートファスティングマイスターとしてのファスティングの魅力から日々の食事、体質改善、デトックスのためのヒントをお伝えします。
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#足首 #ストレッチ #エクササイズ #迫田和也 #整体院
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