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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天提一點」,我們每週一到週五晚上7點準時更新,透過心理學在生活裡的應用,每天陪你進步一點點;如果你想要每天都有所進步,歡迎訂閱我們的頻道。
在運動場上,「運氣」也是實力的一部分,在繪畫領域裡面,「留白」也是繪畫的一部分。
然而在我們「表達」裡面呢?你有沒有想過,其實在你的表達裡,那些所謂的空白、那些所謂的停頓、那些所謂的閉嘴,其實也是你表達的一部分!
要做好表達,並不是你要拼命的說話,而是你要知道什麼時候該閉嘴呀!談到這個很有感觸哦!
尤其是這一陣子,我們在每個禮拜三早上7點,都有推出一個全新的企劃,叫做【誰來做客】,這是由我跟嘉玲來約訪很多不同領域的來賓。
在那些訪談的過程當中,我常常會感覺到,是因為我們的停頓跟留白,去引導我們的受訪者,去說出更多他內心真正想說的話。
在這些來賓裡面有一位是你我都很熟悉的,就是曾寶儀。
她有推出一本叫做《五十堂最療癒人心的說話練習》,在這裡面呢,有一個篇章,標題叫做適當的空白與停頓,無聲勝有聲。
她說與人談話或溝通的時候,有些人總會無意識的,用話語把所有的時間都填滿,以為呢要拼命說話才叫做溝通,殊不知其實有時候無聲勝有聲!
她提到自己的例子,是在2018年的慈善秋收稻穗藝術節,這個活動已經邀請她主持7年了,對她來說如今的每年秋天回到池上,就像是回家一樣的開心。
這個藝術節的安排,通常是一年是流行歌手,而另外一年,是表演藝術穿插著流行音樂的歌手。
像是伍佰、阿妹、阿LIN,他們的表演風格都是活潑熱鬧的;而表演藝術,像是雲門舞集和優人神鼓,則是沈澱內斂的。
在2018年的池上,秋收稻穗藝術節的10週年,是由雲門舞集重返池上的舞台,她很瞭解雲門的風格;所以呢,在雲門的舞者上場之前,她想先讓現場觀眾的心沈澱下來,用最佳的心態來觀賞表演。
所以在表演之前呢,她就先上台跟觀眾們說明,在場的注意事項。比如說呢,把手機切到靜音、禁止錄音錄影,還有提醒大家趕快就座,表演5分鐘之後就要開始。
在提醒完這些例行的事項之後,他就突然站著不動、不說話,光是看著所有的觀眾,而大家也都注意到了曾寶儀的停頓。
於是呢,把焦點都放在曾寶儀身上,在注意力更加集中,而臉上的期待感更大的時候,曾寶儀緩緩的說她接下來說的話。
她當下靈機一動,她就想到,也許觀眾的注意力集中,可以成為她說話的內容,於是她對觀眾說:「離開演前還有5分鐘,如果大家已經拍完照,也找好位置坐下了,我希望大家接下來可以花一點時間,跟這片田好好的相處。」
「在舞者還沒有站上舞台之前,這片田就只屬於你,而你眼睛所看到的,將會永遠留在你的心裡,接下來我就把時間留給你們,跟這片天,跟這片田。」
她把話說完全場迅速的安靜下來,在這幾分鐘的時間裡面,一點點人的聲音都沒有,一直到雲門的舞者上場表演。
我想透過我的口述,你可以感受到那個當場、那個當下,這麼多人期待著雲門的舞者的表演;那份安靜、那份沈澱,是多麼的令人感動!
所以在我的【自信表達力】課程裡,其實我也很強調一件事情,那就是如果我們要讓自己的訊息,是別人聽得進的,那麼有時候冷場其實並不可怕,話多才是災難。
當我們無意識的,用很多話去塞滿彼此之間的空白的時候;事實上我們也佔滿了彼此心與心之間,可以交流的空間。
而在表達過程當中的停頓和留白,正是清出一個通路,清出一個空間,邀請你的聽眾走進你。
在這方面的實踐,我個人其實也很有感覺,因為在我面對很多場合的公眾演講,或者是一對一的表達溝通的時候。
如果對方是處在一種無法專注、煩躁混亂的狀態,這個時候沒有經驗的人,都會大聲的吆喝,用盡各種招數去吸引對方的注意力。
然而對我來說,我只會做一件事情,那就是安靜、閉嘴;然後面帶微笑和善的看著對方,一直到對方他也願意把自己安靜下來,他也願意好好的看著我,他也願意,準備好心情聽我說話。
其實仔細想想,你只要把自己安靜下來、沈澱下來,對方就會產生很大的好奇跟專注,有什麼比這個更輕鬆的呢?
所以請你記得一件事哦,其實安靜跟留白,也是表達的一部分,就像是繪畫一樣;一幅滿滿都是色彩的畫,有時候會造成你很大的視覺負擔。
但是回觀我們文化傳統裡面的潑墨山水,它之所以有意境,是不是就在於它有很多的留白呀?
所以希望今天的分享,能夠帶給你一些幫助,讓你無論在語言上,還是在心情上,都能夠容許給自己一些留白,我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話,如同今天提到的【自信表達力】這門課,從推出到現在,受到很多朋友的歡迎,也有很多人跟我分享這對他的幫助。
對你而言,或許在這疫情肆虐的時代,有時候我們都需要透過很多的方式,去做很多的表達。
這一門課可以幫助你把心安靜下來,讓你想清楚,也讓你透過有效的表達邏輯,讓你的信息成為別人能夠輕鬆收下來的重要禮物。
期待你的加入,相關的連結在我們的影片說明裡都有,希望我能夠跟你一起前進,那麼今天就聊到這邊了,謝謝你的收聽,我們再會。
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作客還是做客 在 [閒聊] 親戚來家裡作客(婚前) - 看板marriage - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
背景說明~
最近跟他 (我的未婚夫 交往10幾年了)
一起共買一間房子 (共同持有)
正式住在一起約2個月左右的時間
房子大小大概就一般小家庭3人房 20坪的空間
客廳約6坪大小 餐廳和客廳是連在一起
緣起~
前陣子他提起這週 要邀請他"幾個姑姑"來家裡作客的事情
理由是他媽媽以前買房入宅 沒有邀請姑姑到訪家裡吃圓桌飯
而一直被說閒話
因此這次我們我們入新宅一定要請他們來"吃飯"(中午)
剛開始只聽他提起幾位姑姑要來
然後今天才知道會來10幾個人 讓我感到有些惱火...
1.為了"吃飯"要容納10幾人 家裡傢俱要大風吹
感到反感的原因:
房子本身有不錯的裝潢
因為一堆要求 得東搬西移
讓我覺得好好的房子被弄得烏煙瘴氣
我不是不喜歡別人來做客 但是不喜歡這樣搞
而且吃點甜湯也是有請到客 為何一定要"吃飯"?
2.要"在家" "煮"中飯
大概會需要弄十道菜左右
(這個地方雖然我看似不用出力 因為當天我得上班
所以他媽媽會來煮)
但總歸一句廚房我還是要自己清理
(尤其傳統煮菜時的油煙很嚇人 我每次煮完東西一定要馬上整理
不然房子的裝潢很容易吸一堆味道)
最令我惱的就是 他堅持不能出去外面餐廳吃...= =
而且還挑我不在家的時候= ="
我很想拒絕(根本不讓我拒絕)
又想說要睜一隻眼閉一隻眼
或許我是有點潔癖的人
但很煩惱要怎麼面對這些事情才好?
而且最近才發現他好像很好客 三不五時就一堆朋友到家裡來
然後都是我不在家的時候...
希望大家給我一些意見~
(或許我能早點死心 面對現實乖乖打掃嗎...= =)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.124.60.82
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1444022430.A.E49.html
叫他自己打掃歸位 算是最低限度了
但是我家男人打掃 都是眼睛看不到遮住就好的程度...(真的會氣死)
或許我不太懂禮術 傳統好像是一定得在家裡煮飯請一桌
當天沒出席 我想我可能要被念到...n年以後了吧= =...
只是家裡真的小到不能再小 還得幾一堆人在廚房
光想就覺得會被嫌到... 又是n年
※ 編輯: KIRIN6300 (140.124.60.82), 10/05/2015 13:49:37
可能等過年會自己大掃除吧
除非只清抽油煙機 不然其實我不太喜歡陌生人進我家整理
我比較擔心無法出席這件事 現在很煩惱...= =因為一定會被說嫌話
他媽媽一共五個姑姑 大姑和二姑比較少看到 但當天可能也會來
三姑.四姑.五姑湊在一起很可怕 嗓門非常大很聒噪
雖然人不壞 但三姑很愛計較 四姑很傳統 五姑較隨性比較粗人
我要開始備戰了嗎...> <"硬不起來怎麼辦
另外就是 我男人很傳統(非常傳統客家人)
我還曾經跟他吵過過年回娘家的事情
(因為我家只有兩個女兒 我很怕過年圓桌會沒人)
希望他能小年夜回去 他嫌太累不合禮儀...
(事後他是有跟我道歉 不過還是有點疙瘩)
※ 編輯: KIRIN6300 (140.124.60.82), 10/05/2015 14:57:25
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