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⭐10月運勢⭐
除了 #水星逆行 天秤座，將會持續到10/18
冥王星、土星、木星，外行星將會恢復順行
大環境會暫時趨於穩定
但「我們與他人的距離」，10月才開始要重新定義！
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水逆期間可以採取淨化 / 保持正念 方法：
# 發展生活中小小儀式感，在儀式裡面感知自己的情緒
# 衝突是中性的，在衝突中練習平靜表達真實的感受
# 紫色系水晶戴在左手，與他人負面情緒稍做隔絕
米薩小姐的塔羅課🔍
https://hahow.in/cr/tarot123
一轉眼就要過完9月份了。
這一個月真的很紮實，從AaronBB 上小一開始，全家調整作息時間，爸爸負責接送上下課，而媽咪我負責早晚兩餐，以及週間的學校課業😹
雖然我大部分時間在家工作（家裡面還有個小可愛AlvinBB 😆)但是外出工作活動也只能像灰姑娘一樣⋯（其實比她慘⋯至少她可以待到晚上12:00前一刻）我4點多就要回家準備煮飯🤣
✅但是意外發現，全家人一起吃飯的時間變多了，AaronBB 似乎很享受吃晚餐的時光（≧∇≦）
每天都期待晚餐的孩子（笑）
💫忽然覺得，其實這樣挺好的💛💛💛
早睡早起，自己煮飯照顧全家人，雖然工作的時間會被壓縮，但人生就是一連串不停的選擇。
每個階段都有不同的任務，我會努力做好的💪🏻
#謝謝一路以來支持我的朋友 #愛妳們❤️
#男子宿舍的日常 #媽咪給自己加油💋
#人生有得就有失 #轉念很重要 #保持正念
秋分之於春分，是四季變化的重點節點，也是運氣變化的時刻。要把握秋分之後的各種心情和機會。如果此刻有心事不妨說出來。因為壓抑在心中會造成巨大的陰影和恐懼。只會造成你無法顺利轉運。希望大家可以保持正念，發願，佈施，行功德。一定會得到正向積極的力量。
文字版懶人包看這邊👉 https://www.ttshow.tw/article/77110
1月生
長輩對你的觀感產生問題，應把跟長輩關係修好，化解工作事業上的運勢。
2月生
勤能補拙的一個時期，且勿氣餒的壓抑自己，努力邁進度過此時期。
3月生
這時期應與家人忙碌互動，主動出擊約家人熱絡聚會，以及清潔家中來提升家運。
4月生
開低走高的一個時期，工作上應活在希望中，勤能補拙將對事業加分。
5月生
部屬之間關係緊繃，和緩態度與部屬互動，將會轉憂為喜進而化解。
6月生
這時期發生在遠方運勢，外出會有莫名的忌妒傲慢，嚴忌惡口謾罵與批評。
7月生
對健康要提起正念，情傷勿有不正當想法，正面思考才有健康身體。
8月生
勿消極面對人脈財，用正當的手段得錢財，應思緒調整及尊重他人。
9月生
做人應修身養性，保持正念正規的愛情，養性能讓求子房事都順心。
10月生
與愛人觀念分歧，應多聽別人的意見，廣結善緣讓愛情運加分。
11月生
立定腳跟 做個好人，風霜雨雪 不足畏也，廣結善緣 親友認同。
12月生
你將遇到背叛與得罪，放寬心情以平常心面對，輕鬆面對進而化解運勢。
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#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我們大腦的耗能越來越大，疲勞的不是身體，而是大腦！如何設立一個停損點，讓我們大腦的CPU不要過熱呢？今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸 大腦耗能的主要原因？
🔸 大腦的預設模式網路是什麼？
🔸 讓大腦真正休息的五大方法！
🔸 如何停止雜念！
#影片大綱
🔸什麼是預設模式網路（DMN），DMN的好與壞。
▫預設模式網路：大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作（如：雜念）。
▫好：激發出想像力與創造力。
▫壞：過度使用造成大腦疲勞。
🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下：減少雜念，讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣：可以產生正向情緒，讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠：睡眠中可增加大腦代謝程序，可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動：促進腦部血液循環，釋放神經營養因子（BDNF）提升大腦傳遞訊號速度，參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念：主動將注意力集中於當下，且無任何評價，如：瑜珈、打坐、靜坐、冥想，一開始建議可由呼吸運動開始做起。
🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺，甚至更疲勞是有原因的，讓我們一起讓大腦真正的放鬆，繼續為未來奮鬥！
TalkShow ：賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
導演： 汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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