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啟宗心理諮商所林世莉所長
昨天應基隆地檢署邀請主講
修復式司法--善意溝通整天專業訓練
柯麗鈴檢察長、簡惠霠主任觀護人、李彥霖主任檢察官主持開場
柯檢察長開場道出台灣司法重視修復式正義
李彥霖主任檢察官道出最難調解兩種糾紛
1.住宅糾紛
2.遺產分配
後續簡惠霠主任觀護人全程培訓
首先林世莉所長闡述修復式司法就是修復式正義
其精神是針對加害人與被害人甚至社區
關係療癒˙司法圓愛
協助加害人與被愛人之間有個對話平台
心的對話，關係的修復
針對修復式司法運作三大程序
1.訪談程序2.修復式會議程序2.追蹤
並提到貫穿修復式司法最核心
就是善意溝通(非語言暴力)之四要素
1.觀察
2.感受
3.需要
4.請求
過程中反覆訓練感受與想法的差異
道出人經常有的4D語言對人的傷害
犯錯的人，唯有確實體認出自己的錯誤
承擔過錯，適時回應被害人請求
彼此感受與需求的被理解
方能真正達到彼此關係的療癒與修復
心的對話 司法圓愛
#啟宗心理諮商所
#林世莉心理師
#基隆地方檢察署
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#修復式司法
正向幸福感的研究發現，少年若與他人有較緊密的連結、正向的自我形象，還有較社會性的認知與行為技巧，除了會有較正向的情緒外，也有助於預防青少年犯罪。
人都需要自我肯定與受到他人肯定，也需要滿足內心深處的歸屬感與幸福感。儘管幸福感是主觀的，每個人的定義不一樣，但對少年而言，若是能從家人、朋友等人得到滿足，自是不需要從其他問題管道獲得幸福感。
因此青少年心裡要的不多，其實就是很簡單的一種幸福感，他們自然會長成健康、幸福及完整的成年人！
取自《人性越界．犯罪心理解剖書》
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各位朋友，早安：
上次直播我感覺遺憾的，是沒好好談到霸凌議題。這本書的內容真的相當豐富，把犯錯到犯罪之間的路徑也帶了出來。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/647924389171454
這篇摘文的重點有四個：霸凌與預防霸凌、霸凌事件的長期影響、檢討受害者的文化、幸福是減少犯罪的重要元素。這四個重點其實環環相扣，再搭配上我附上的圖，看到我們在關係中可能缺少的，還有將來我們可以練習的方向。
其實別說兒童與青少年，對很多成年人來說，愛和關心、歸屬感、信任的需求，也不一定得到滿足。自我肯定與社交技巧訓練，也都是一輩子要學習的功課。
「修復式正義（Restorative Justice）認為刑事司法的新思維，重點要放在修復因犯罪而撕裂的社會人際關係。」
「正義恢復最關鍵的目的是修復兩者之間原本的信任關係，以及弭平社會撕裂的傷口疤痕。」
目前霸凌事件的處理，有人推修復式正義。這應用在社會上、在家庭裡，都能帶來一種新的思維：到最後處罰誰其實不是重點，重點是個人與關係的修復！
就關係來說，遇上逆風與打擊，那是稀鬆平常。但我們如果希望滿足自己愛和關心、歸屬感、信任的需求，我們還是要從自我肯定與社交技巧的強化，展開修復。
也就是，我們透過理解與諒解的耕耘，能帶著我們走到和解的面前，有一個重新選擇的機會。剛好，之前在談《我們與惡的距離》，也提到相關的概念。
https://www.facebook.com/220440724638912/videos/2581927152056543
祝願您，能從關心自己、愛自己開始，那一直是每一條路的起點！
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【文/ 陳建安】
￭ 站起來，拒絕被霸凌的命運自己的人生自己救
被霸凌的原因很多樣，很多並不是被霸凌者本身的問題。但不可否認的，我們可以積極做出一點努力，以避免或幫助自己脫離被霸凌的命運。
對於如何預防與避免被霸凌相關資訊有很多「官式」的說法，例如，跟老師說、請老師介入、提升同理心訓練、加強品格教育、讓對方知道自己不希望受到這樣的對待，甚至還會建議被霸凌者能與對方好好溝通等。沒錯，改變教育現場與學校系統的友善性等這些都是可行的辦法，但是否真切有用呢？許多經歷霸凌的被害者或第一線霸凌防治工作者都知道，上述這些似乎有點遠水救不了近火或力道不足之感。
我們必須體認到生存在這個現實社會裡，還是需要有「自己的人生自己救」的體悟。因此以下有幾點自救的務實建議：
1. 讓自己強起來。
被霸凌者雖然不都是弱者或活該罪有應得，但要知道，自己有哪些地方讓自己容易成為霸凌的被害者？你要讓自己有能力、勇氣去面對那些可能以某些形式欺凌你的人，才是根本之道。甚至畢業出社會後，你還是需要靠自己獨力去面對生活與人際間的權力衝突及挑戰困難。因此，要提升自信與溝通能力等，讓對方知道你也不是好欺負的！
2. 多交幾個朋友。
這不是呼籲，而是實際的數學問題，更是一個團體動力關係。當你被霸凌時，可能你的陣營就只有你，必須孤伶伶地對抗惡勢力。但你若交了一位、五位，甚至更多位班上的同學，此時情勢就是二對四十八或五對四十五，比例上變成一比二十四和一比九了。相信我，我們不是要拉幫結派或利用朋友。但你要知道，在需要的時候有朋友願意拉你一把，對在這個社會生存是很重要的。
3. 能閃就閃。
隨著年紀成長，我們的經驗也會累積，這些可以說是生存的智慧吧！我們知道不要與人為敵，但是也要深刻認識到，我們也不可能跟所有人交集或成為好朋友。因此要學會辨識，有些人你能閃則閃，你知道自己的生命中不需要跟某些人有互動，這只會增加被害風險。有時你遇到的問題，就算是大人或專家也需要費很大工夫去處理，或者也處理不了。所以把人生的精力多放在對自己有意義的事情上，不要陷在這泥沼裡。有道是：「千金之子，不死於盜賊！」
4. 避免挑釁。
霸凌與暴力的發生有時是一種雙方互動下的產物。在電影、電視影集裡，我們常會對一段情節印象深刻。當男女主角在吵架的時候，雙方都處於情緒高亢、憤怒至極時，攻擊行為可能就在如下的故事情節中發展：
女：你打啊，有種你打我呀！
男：妳再說，妳不要以為我不敢打妳！
女：那你打啊，你敢打我試試看！
男：（啪⋯⋯一個巴掌真的就甩在對方臉上）
女：你敢打我，你真的敢打我⋯⋯（不可置信地狠瞪著對方，還一手摀著臉）
別挑釁、別逞口舌之快，因為你不知道人在情緒失控下，會做出什麼不可預測的行為出來！
正向看待霸凌，並不是希望或歡迎霸凌。但若哪天發生了，在不造成生命威脅與重大安全傷害下，你可以選擇用正向心理的觀點看待。這是正向被害心理學提到的：既然不幸的事件發生了，我們要從負面經驗中找到成長和正向的力量。例如，從中了解、體會寬恕、堅毅、正義、憐憫及同理等正向美德。孩子，你若能了悟這些正向心理，克服與解決霸凌困境，你的人生會更偉大！
遇到和預防事件的發生是兩碼事。當然我們要有被害預防的警覺，我們可以保證不霸凌別人，但無法保證自己不被霸凌。因此不要期待別人都會公平對待異己或同理自己。
…………
￭ 霸凌的長遠影響—四十年後傷害依然存在
霸凌（肢體、精神、性及關係）被害會因個人特質（性格、認知、能力、資源多寡）及透過直接與間接形式，如：網路、謠言、文字、剝奪等有形無形手段而有不同影響，並且也會因為角色型態而產生不同的衝擊。
在兒童時期被霸凌的人，在五十歲時有較差的身體、心理健康及認知功能。而同年齡時期若經常被霸凌者，他們有更嚴重的憂鬱、焦慮失調及自殺想法。此外，這群被害者也比較容易出現低教育程度，尤其男性更容易失業或收入較低。同時社會關係與幸福程度也受到影響，受霸凌者較不易維持關係、好的社會支持，以及低生活品質與滿意度。也許你會認為這群被害者本身有較差的條件，但排除智力、情緒與行為問題及父母社經地位影響後，發現霸凌的影響仍存在著。
在霸凌事件中，除了過去大家熟知的加害者與被害者身分外，更有近年才被重視的一群人，他們同時身為霸凌者，也是受霸凌者（bully—victims）。就負向影響來看，有趣的是，那些純屬於霸凌者的，發展上通常被認為相對較無問題。就算有，也只是因為他們的行為在學校爭議較大，較缺乏同理心；通常他們也來自問題家庭與不良素行。但除此之外，研究並沒有發現他們成人之後有較嚴重的情緒或情感問題。
相反地，影響成人時期心智健康（焦慮、憂鬱、自傷及精神問題）最大的並非是單純的被害者，而是這群霸凌／被害者。這群人一方面具霸凌特質，卻也有被霸凌的內化負向問題。他們較常處於社會孤立、寂寞，也較無能力建立友誼關係，而且大部分來自失功能家庭。後續研究也發現，雖然他們具雙重身分，但一般相信他們是由被害後轉為加害者。這是一個所謂「從被害轉加害」的情形，他可能因為缺乏愛、關懷與尊重，從被霸凌傷害的角色，轉而以霸凌別人來滿足肯定感與關注還有自信。最後，對於長期與偶爾被霸凌者的比較研究發現，前者更容易在兒童時期出現精神問題。
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￭ 為什麼民眾常不站在被害者那邊？
就社會心理學角度來說，人們對日常社會的互動，以及自然世界運作的法則都認為有個背後的秩序。這個秩序提供我們一個穩定能預測的生活世界，我們得以覺得有安全感。一個不安全與變動的社會，會讓我們失去生活的預測能力，耗損我們的心智資源與精力。試想，若我們每天還要花功夫重新學會判斷他人是好人或壞人、友善或不友善，是一件多麼令人精疲力盡的事。
假設這世上所有事件的發生是有因果關係的，我們便會本能般對事情進行歸因判斷的強烈動機。其中一個歸因是「正義世界」（Just World）假說。簡單地說，是認為好人有好報，壞人有壞報。因此對於性侵被害者而言，我們常會驚訝地看到（尤其是事件未明之前）網路鄉民留言譴責被害者（通常是女性），這個奇特的心理現象違反人們會同情弱者與被害者的憐憫之心。
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￭ 少年幸福感與犯罪成反比—當我感到幸福，看到的世界便會有愛
正向幸福感的研究發現，少年若與他人有較緊密的連結、正向的自我形象，還有較社會性的認知與行為技巧，除了會有較正向的情緒外，也有助於預防青少年犯罪。
從心理學解釋，人都需要自我肯定與受到他人肯定，也需要滿足內心深處的歸屬感與幸福感。儘管幸福感是主觀的，每個人的定義不一樣，但對少年而言，若是能從家人、朋友等人得到滿足，自是不需要從其他問題管道獲得幸福感。因此青少年心裡要的不多，其實就是很簡單的一種幸福感，他們自然會長成健康、幸福及完整的成年人！
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以上文字取自
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昨天在淡水發生了小三女童遭高一學生刺傷的事件，看到報導的當下我只有滿滿的悲傷和心疼。
女童及其家人的協助是當務之急，除了生理上醫療的照護外，心理所面臨巨大的焦慮以及恐慌，更是需要關心，對每一個家庭，面對到這樣的衝擊，必定會有一段難捱的時期。
今天開始有許多報導談論事件發生背後的原因，我和家長們的擔心、害怕都是一樣的，類似的事件會不會再度發生？我們的孩子是否可以在一個安全、安心的環境中成長？也有著同樣的疑惑，我們的教育怎麼了？
孩子是國家的未來，發生在校園內的社會事件，應該被重視與改善。我希望能藉由這起的事件，重新、全面地去檢視現行教育、校園以及少年事件等制度，是否能真正接住搖搖欲墜的學生？
這幾個我們努力的方向，也希望更多人能理解、一起努力，當然，政府責無旁貸，更應擔起責任。
一、創傷後的專業陪伴
目睹整起事件發生女童的 7 歲弟弟，以及周遭的同學們，後續是否有得到妥善的輔導和陪伴？因為這樣的目睹傷害，不僅會對孩童心靈受到打擊，更可能遠期帶來負面的影響。當事女童除了現行治療，後續更是需要專業的心理陪伴、諮商輔導，才能度過精神、生理受到嚴重創傷後的期間。此部分仍需學校之社工、心理師的介入，給予這起事件的目擊者、當事人更個別化的協助、撫平心靈創傷。
二、面對校園霸凌，目前的處理方式夠完善嗎？
這名高中生過去疑似長期被班上女同學霸凌，嘲諷「娘娘腔」、「沒雞雞」，積忍已久情緒失控，間接釀成今日令人難以接受的行為。但校方昨日第一時間卻表示，「該生在校內表現無異狀，可能是課業壓力比較大。」似乎完全未察覺學生在學校被霸凌的情況。
這不僅凸顯了目前性平教育、情感教育的不足，也讓我們思考面對校園霸凌，我們應當如何建立更好的制度？教育部曾提倡使用修復式正義，但實際執行上卻淪為形式，缺乏通盤了解事件緣由，以及如何讓孩子增強認知能力去理解人際關係。不禁令人質疑，目前我們真的能有效防範、處理校園霸凌嗎？被霸凌者，是否會轉為霸凌者或暴力行為者？
或許過去許多人都曾因不懂事而用言語霸凌過別人，但並不是每一個人都能承受得住這樣的辱罵及壓力。面對這樣的壓力及霸凌，應該讓孩子知道如何紓解、求助，不讓他孤立無援，以減少因情緒問題再次發生類似遺憾。
三、當青少年已經作出觸犯刑罰法律的行為時，我們的社會、司法應如何去看待這個現象？
青少年時期仍在人格形塑的階段，若單純將少年作出觸犯刑罰法律的行為，視為偶然個人行為，可能沒有辦法解決少年個人及整體社會的困境。
我認為應該注意的是，青少年犯罪背後所反映出的社會困境，以及他在層層壓抑下所發出的求救警訊。當他們進入到少年司法程序後，不僅是要他們負擔起責任，更重要的是，我們是否能給予他們機會、空間及資源，協助其健全發展的可能？這部分的政策，我們後續會再提出，例如：少年矯正教育研究的必要性、「兒童及少年偏差行為之預防及輔導辦法」中少年輔導委員會的任務定位釐清等。
事件發生至今，我收到許多家長的憂慮，同樣作為一個家長，我能理解孩子遭逢意外時，大家的憤怒、不捨及擔心，若被害人家屬有任何需要協助的部份，我們絕對盡力幫忙。同時，校園安全問題一再發生，除了對個案的協助之外，更應從根本檢討事情發生的種種原因，唯有從預防端做起，避免類似的事件一再上演，才能有減少無辜生命被傷害的可能。
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