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做大夜班的壞處 在 [問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢- 看板Salary - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者ss8901233 (不聽不聽你別說)
看板Salary
標題[問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢
時間Sun Apr 8 18:00:43 2018

如果工作是固定大夜

不會輪班

這樣還會對身體產生傷害嗎

肝會不會有影響或內分泌失調呢

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.39.98.252
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Salary/M.1523181646.A.B7F.html
推 Hanbor: 會不會傷身體 你看那些老闆哪個輪大夜的 04/08 18:03
推 popo60433: 固定班還好 只不過要找時間曬曬太陽 04/08 18:29
→ eno4022: 會啊，肝在凌晨1-2點是休養時間 04/08 18:37
→ eno4022: 不過你還年輕，沒差，拿肝換錢 04/08 18:38
推 Lia: 還是會傷 只是比日夜輪好一點而已 04/08 18:40
推 cblade: 還是會3X歲後會很有感 04/08 18:47
推 chickensam: 不會啦 那美國人怎麼辦 04/08 19:09
→ abc0922001: 有睡飽而且作息固定，很多都是放假白天出去玩的 04/08 19:50
推 SydLrio: 保全的話晚上基本都在睡 04/08 19:56
推 O10lOl01O: 人體有適應能力 習慣就ok了 很多人還不都這樣活過來的 04/08 20:07
→ O10lOl01O: 不過身體虛弱or有病的話就要斟酌了 04/08 20:07
推 jamee: 我是沒睡的保全, 大概只要做4個月固定夜班身體明顯虛弱. 04/08 20:10
→ saram: 上太空站生活一年就知道. 04/08 20:11
→ saram: 燈不關永晝日. 04/08 20:11
→ jamee: 晚上有偷睡的保全, 比較能撐的久一點. 沒睡真的很傷身. 04/08 20:11
→ jamee: 只要你作息和週遭人不一樣, 那身體遲早會撐不住的. 04/08 20:13
→ jamee: 我那時候假日都拿來補眠(月休4), 當然沒什麼娛樂活動. 04/08 20:14
推 Prokennex: 固定大夜的壞處就是在睡眠時間容易被吵醒而中斷(也就 04/08 20:17
→ Prokennex: 健康)例如郵差宅配，婚喪喜慶，白天聯絡，施工等一切 04/08 20:17
→ Prokennex: 無法控制的因素，除非氣密+關機；不然好處相對比較多 04/08 20:17
推 jamee: 若早上下班沒吃, 有時中午就會餓醒..但若早上吃, 會容易脹 04/08 20:20
→ jamee: 氣和消化不良. 久了就變胃食道逆流.. 04/08 20:20
推 sing60905: 人終究不是夜行動物 就算固定還是傷 04/08 20:20
→ sing60905: 要比一般人更注重個人健康 04/08 20:21
推 tonybbbb: 保全晚上能不能偷睡 要看雇主跟據點 兩者條件好就爽 04/08 20:46
推 rio35: 我有過半年以上經驗～個人覺得沒差 XD 重點是作息固定! 但 04/08 20:52
→ rio35: 很多日常瑣事會來干擾你(例如郵差)，畢竟大部分行業都是正 04/08 20:52
→ rio35: 常上下班時間，所以會累通常是因為必須配合其他人事而打亂 04/08 20:52
→ rio35: 自己的作息。另外運動這都老生常談了，有空就盡量動一下囉 04/08 20:53
→ joshua781021: 8點下班在外面吃個早餐照照陽光下午起床沒什麼問題 04/08 21:25
→ joshua781021: 主要看早上好不好入睡 這個就跟體質有關了 04/08 21:25
→ joshua781021: 有些人不分日夜 都好入睡 睡眠品質也好 04/08 21:26
→ mid9ht: 看人，有人可以但我真的不行 04/08 21:33
推 LeeALing: 會 短期可能還好 做個幾年會有影響 04/08 21:48
推 damnedfish: 應該是比一直輪好一點 04/08 22:05
推 Diaw01: 傷爆了 04/08 22:45
→ Diaw01: 白天有太陽 白天大家都在吵 04/08 22:45
推 book2381: 看人，我不行 04/08 22:58
推 GGylin: 我鄰居就是固定晚班 60歲了還活的好好 五十歲的時候還生了 04/08 23:19
→ GGylin: 小女兒 不過頭髮好像很早就白了 04/08 23:20
推 mizukin: 難道你也要去宜x科技??? 04/08 23:23
推 ben840111: 第一次上大夜3天就累爆了== 04/08 23:28
推 Prokennex: 5~7點時很難熬 兩眼無神 身體快散了 無法思考 偏偏這時 04/08 23:32
→ Prokennex: 事情逐漸比3~5點多 下班後輕飄飄 到家後反而不會馬上睡 04/08 23:32
→ Prokennex: 你想嘛 學生夜唱夜衝那麼fun都只能偶一為之 連3天一樣 04/08 23:32
→ Prokennex: 的歡樂場所能fun多久 再把它改為工作場所 愛&意志力囉 04/08 23:32
→ Prokennex: 然後就算睡9~17滿8h 起來還是疲軟 會累積到隔天 後天.. 04/08 23:36
推 swatch44: 日班比較好 白天忙一忙晚上也比較好入睡 04/08 23:39
推 james13112: 作息正常固定就好 早上睡覺時盡量把房間光源遮蔽 有光 04/08 23:40
→ james13112: 會影響褪黑激素分泌 主要是褪黑激素的問題吧 04/08 23:41
推 andieschen: 重點是休假 你休假時還是要固定白天睡 然後半夜起來 04/08 23:51
→ andieschen: 不知要幹嘛 看電視滑手機整晚嗎 如果不想這樣要改成 04/08 23:51
→ andieschen: 白天活動晚上睡時差就又亂了 會搞死人 04/08 23:51
推 jojomickey2: 長期睡眠不足會傷認知能力，我做半年夜班很多人名都 04/09 00:27
→ jojomickey2: 記不住，真的有差 04/09 00:27
推 kj3906: 作息正常就好，傷的是沒朋友 04/09 00:39
推 yamicelli: 記性變差 沒朋友 大夜錢沒多太多的話別考慮 04/09 02:09
→ saram: 有相當程度的心理影響喔.人際關係會淡薄,經常無法與朋友聚 04/09 03:56
→ saram: 會.教徒不上星期日教會等. 04/09 03:57
推 james13112: 休假白天一樣睡覺耶 晚上打電動 邊緣人沒朋友所以無所 04/09 06:18
→ james13112: 謂 只是要吃正餐比較麻煩 我沒睡眠不足身體差的問題 04/09 06:18
推 kkceres: 以前客服打工有同事是固定大夜，從大學做到研究所畢業， 04/09 09:27
→ kkceres: 做了快10年，晚上11點到早上7點，30歲不到頭髮都白了 04/09 09:27
→ kkceres: 看上去沒病沒痛實際上都過早衰老 04/09 09:28
→ aevealy: 基本的生理時鐘一定會被影響，等換回一般班時，會調整的 04/09 13:16
→ aevealy: 很痛苦，至於健康方面，還可以靠飲食跟運動維持 04/09 13:16
→ MLARAI: 還是找日班的吧，夜班不管傷不傷身，和親人朋友不同作息， 04/09 18:14
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推 sausalito: 如果真的耐的住寂寞其實不會怎樣吧 04/10 00:37
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推 jamee: 每個人體質不同，工作環境也不同，住家情形也不同。不是只 04/10 10:56
→ jamee: 說去睡覺就行了。 04/10 10:56
→ l120156931: 不會，每個人生理時鐘不一樣，如果硬要這樣說，我們 04/12 01:59
→ l120156931: 晚上美國白天不就通通爆肝？主要要看自己身體的習慣 04/12 01:59






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上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處 · 长期上夜班的人,最后都咋样了?可能要遭受5个后果,不止癌症。 · Re: [心得]有的大夜班根本是爽缺- ...

#51. 大夜班身體後遺症 - starticker.ch

容易导致失眠多梦,疲乏困倦无力,记忆力减退,降低大脑功能。 长期上夜班会对身体造成生物钟紊乱、内分泌失调、抵抗力下降等危害。 4.頭痛：熬夜後。 失業族 ...

#52. [討論] 大夜班真的會影響身體健康嗎- WomenTalk板 - Disp BBS

→ DisShane: 那個時候放假怎麼睡都沒有睡飽的感覺。 推Alleys: 我會睡眠品質超差連放假也都沒精神覺得上大夜很痛苦 ...

#53. 上大夜班如何保養身體 - katie bee

3壞處影響睡眠品質 ...他說，因身體無時無刻都在排毒，所以每天多喝水有助於身體將毒物代謝出去，通常一天所需水分為體重乘以50CC；再來睡覺時間也很重要 ...

#54. 上大夜班的人怎麼睡才不累

1 熬夜壞處都有啥？ 凌晨3到5點，本應是人體養精蓄銳的時段。但如果因為夜班而得不到休息，人的警覺度、認知力、協調性和情緒都會降到一個谷底。對付完 ...

#55. 上大夜班如何保養身體 - Clickfick

衛生福利部【台灣e院】-Q&A #59217 上大夜班要如何保養身體? · 上夜班要怎么保养身体? 美容美体参草堂养生网 · 長期熬夜傷身壞處多，健康補救排毒食物方法懶 ...

#56. 育兒生活 6月號／2013 第277期: 爸媽吵架影響孩子的一生！

一份針對3000多名婦女的研究發現,上大夜班比上正常班患卵巢癌的風險上升49%。 ... 女生熬夜的壞處包括影響女性荷爾蒙的分泌及卵子的品質,容易影響月經週期。

#57. 上大夜班如何保養身體 - my-beauty-shop.ch

调整作息:上夜班时要劳逸结合,保证有足够的睡眠时间,避免过度疲劳。 经常夜班熬夜该如何保养方法/步骤1 经常上夜班熬夜对身体的危害是很大的，容易 ...

#58. 大夜班身體後遺症

研究熬夜對人體生理造成的影響時，科學家面臨一些Jul 8, 2020 長期上夜班患腫瘤的風險性會增加。. 第五，長期上夜班的患者，身體免疫力會下降，容易感冒， ...

#59. 上大夜班如何保養身體

吃B群護肝，還有3招遠離發炎體質; 上夜班怎么调理身体_杏林普康; 【值夜班保養秘方】夜貓子上班族，10招避免過勞... +1; 做大夜班的壞處; 上大夜班 ...

#60. 長期上夜班，算是熬夜嗎？聽聽醫生說熬夜的正確說法 - 男士髮型

現在上班掙錢不容易，辛苦努力的負重前行，但是爲了生活沒有辦法，必須要堅持工作。 而現在大多數人都是白天上班，晚上休息，但是也有很多人需要上 ...

#61. 天天上夜班實在受不了怎麼辦

天天上夜班實在受不了怎麼辦，天天上夜班有什麼壞處。。。,1樓匿名使用者 ... 進食時間要有規律，上大夜班者，中間要加餐一次，以補充所消耗的能量。

#62. 天天上夜班有什麼壞處，長期上夜班對身體有傷害嗎 - 櫻桃知識

熬夜加班的人,很容易感到疲勞,吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源,但“夜宵”之後可能對胃有引爆的危機,卻也讓人不得不擔憂,因為,人的胃黏膜上皮細胞的壽命很 ...

#63. 長期上夜班對身體有什麼危害？該如何保養？ - GetIt01

長期上夜班的人生物鐘已擾亂，退黑色素分泌混亂。人體陰陽失衡，由於長期睡眠不足，整個人精神散漫，沒有活力，頭腦昏沉。容易引發疾病。由於長期熬夜，血不能 ...

#64. 輪班後遺症、大夜班憂鬱在PTT/mobile01評價與討論

1.是只要你能夠調整好作息就沒什麼問題了，就跟出國調整時差一樣，像是有些人無法在白天睡覺，一定要晚上才能入睡，有這體質的人就不能做。 (但本人是沒這 ...

#65. 長期上夜班對身體有多大害處

隨著社會的發展，人們的壓力也是越來越大，尤其是上班族，面對工作壓力不斷變大的情況，不少人的睡眠狀況堪憂。那麼，對於長期熬夜上夜班的上班族而言，會 ...

#66. 上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處

3、引發腎病、糖尿病比例高達30％，神經衰弱比例高達90％。尤其是女性長時間暴露在燈光照射下，造成激素分泌紊亂，加大了患癌的機率。 拓展資料： 夜班 ...

#67. 上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼 ... - 嘟油儂

經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易 ...

#68. 經常上夜班對身體有什麼壞處？吃什麼對身體好呢

經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。有時候也會使自己的生物鐘失調，這樣對眼睛及腦部的傷害比較大。時間長了就會出現體力不支、易 ...

#69. 上大夜班如何保養身體«T3MN5R4»

長期熬夜傷身壞處多，健康補救排毒食物方法懶人包- 亞尼活力 · 天天上夜班,怎么保护自己的身体? 美容美体参草堂养生网 · 夜班一族養生有法降火首重滋陰自製 ...

#70. 1006 的房客線上看11

勇者大冒险之黄泉手记第1话上. 白雪公主的圖片. ... Orbi 橫濱大自然超體感型博物館. 日劇陸王下載. 九犇彰化. ... 做大夜班的壞處. 被天堂遺忘的孩子心得.

#71. 上大夜班如何保養身體

上大夜班作息. ana 中國信託 上夜班经常熬夜的人可能睡眠不足,因此应在上夜班后补充睡眠。 上夜班要怎么保养身体(长期夜班如何保养身体) 经常上夜班会 ...

#72. 上大夜班如何保養身體

上夜班要多吃一些补气养血的食物，有利于增强体质，白天一定要保证8小时的睡眠，如果长期睡眠不足引起容易引起神经衰弱的症状，出现头痛，头昏，以及身体 ...

#73. 很多病都怕熬夜，妳會犧牲自己的健康上夜班掙錢嗎？ - 時習社區

第一、有些夜班未必就是幹工作，大部分時間也是休息。 有的夜班不像白班那樣工作繁重，夜班很輕鬆，而且有值班室，沒工作 ...

#74. 上大夜班如何保養身體|W6ZDB25|

Search: 上大夜班如何保養身體- np.karlzehnderag.ch. ... 咖啡對抗起床氣· 慢性疼痛別擾！5撇步改善睡眠品質· 睡覺手機別作伴！3壞處影響睡眠品質 .

#75. 長期上夜班的人，最後身體都怎樣了？除了憔悴，還要承受5個 ...

1、致癌風險. 2019年，世界衛生組織將「夜班工作」歸類在「可能對人類致癌」的名單中，旨在提醒人們夜間工作的潛在危害。 · 2、更易患冠心病 · 3、抑鬱症 ...

#76. 上大夜班的人怎麼睡才不累 - Oxbridge

上大夜班的人怎麼睡才不累 幸福三重奏第二期. ... 之所以上第一天班都很累是因為，身體從出生到上夜班前習慣： ... 1 熬夜壞處都有啥？

#77. 上大夜班的人怎麼睡才不累

1 熬夜壞處都有啥？ 凌晨3到5點，本應是人體養精蓄銳的時段。但如果因為夜班而得不到休息，人的警覺度、認知力、協調性和情緒都會降到一個谷底。對付完夜班，感到「身體被 ...

#78. 上大夜班如何保養身體 - Gourmetbar

Hearthwarming; [問卦] 長期做大夜班身體真的會不好嗎. ... 咖啡對抗起床氣· 慢性疼痛別擾！5撇步改善睡眠品質· 睡覺手機別作伴！3壞處影響睡眠品質 .

#79. TAIWAN 368 新故鄉動員令(1)離島╱山線: 小野&吳念真帶路，看見最在地的台灣生命力

白天在衛生所門診,下午到部落居家探個,晚上有夜問門診,加上在二十四小時急救站值大夜班, ]個月工作時數高達四百小時。不眠不休地工作,「超人」終於病倒了。

#80. 做大夜班的壞處

做大夜班的壞處. 如果长期上夜班，眼睛经常处于疲劳状态，这样会然而，長期上夜班的人黑白顛倒，容易打亂正常晝夜節律，久而久之，身體就容易出現下面 ...

#81. 世界最具品味性的小品隨筆四◎繁體中文版 - Google 圖書結果

她說:「跟子露這樣的人交朋友,沒大好處,但也絕對沒壞處。 ... 下車間是我們這些人最害怕的一件事,四班三運轉,大夜班翻小夜班,不光體力上吃不消,說出去也不好聽, ...

#82. 大夜班身體後遺症

长期上夜班对身体有什么危害_医联媒体 · 大夜班後遺症- 咪醬的小天地- 痞客邦 · 上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處 ...

#83. 大夜班身體後遺症 - eorlingas.ch

大夜班 身體後遺症2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞。 长期夜班对身体的危害-有来医生. 上夜班的壞處。和改善方法，上 ...

#84. 大夜班身體後遺症 - 好市多營業

上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處 · 冬天甜點 · 长期上夜班对身体有什么危害-有来医生 · [問題] 工作固定大夜會不會傷身體呢- 看板 ...

#85. 大夜班身體後遺症

上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有. 所谓。 圖／GIPHY ...你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、大夜班職員， .

#86. 房仲菜鳥的凶宅事件簿 (2) - 第 2 卷 - Google 圖書結果

... 是要過夜的那種然後星期五的夜晚終於到來澪申請了大夜班為睽違許久的實地調查做 ... 同時高木對澪露出完美無缺的笑容用力豎起大拇指好好的但是太強的效果也有壞處 ...

#87. 大夜班身體後遺症«4ZSI6K2» - Girav

上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有. 而腦出血也為她帶來後遺症，右邊身體麻木， ...而工作過度、工作壓力大或工時過長，除了會造成身體 ...

#88. 上大夜班如何保養身體

輪班工作如何兼顧健康生活？保養身體重建作息3 個小撇步！ 长期夜班怎么保护自己身体- 百度经验; 长期夜班如何保养身体_柠檬爱美; 上大 ...

#89. 大夜班身體後遺症|HQ6XI9D|

和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處; 大夜班作息ptt; 給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧- 關鍵評論網; 上夜班对身体有哪些危害-有来医生 ...

#90. 大夜班身體後遺症

知乎; 长期上夜班对身体有什么危害_医联媒体; 三中醫食療擊退熬夜後各種症狀| 養生知識網; 上夜班的壞處。和改善方法，上夜班對人的身體有什麼壞處 ...

#91. 365行之術業專攻 - Google 圖書結果

婁太太顧早班,下午要接送小孩,婁先生則在下班後接晚班,我跟另一個同仁輪大夜班。 ... 作這行的還有個壞處,營業時間永遠是二十四小時,隨時都會有人駕鶴西歸。

#92. 大夜班身體後遺症

长期上夜班容易出现神经衰弱，这主要是由于晚上不能入睡导致，如果白天。 1.生物钟紊乱。 台南假牙補助 1、长期夜班对身体的危害有内分泌失调、失眠和焦虑 ...

#93. 上大夜班如何保養身體

長期熬夜傷身壞處多，健康補救排毒食物方法懶人包- 亞尼活力 · 【77老大】如何熬夜不傷身！？你是否上夜班日夜顛倒！？你。 · 熬夜、日夜輪班好傷身！吃B群 ...

#94. 上大夜班如何保養身體 - institutlagruyere.ch

目前的工作需要輪班+上大夜班，上沒幾個月整個人氣色變很差，家人跟朋友都問我工作壓力... 上夜班的人該怎麼保養身體; 【詢問】夜班保健食品; ...對於熬夜 ...

#95. 失去 因與聿案簿錄 5 - Google 圖書結果

... 揉眼睛的自家兄弟帶著早餐進門的虞佟這樣建議不只是虞夏附近有些夜班的同僚也都 ... 在重大事故中再度遇到這個人這樣的人也只會不斷增加而且大多都往壞處發展看著 ...

#96. 上大夜班如何保養身體 - Swiss food delivery

5撇步改善睡眠品質· 睡覺手機別作伴！3壞處影響睡眠品質 ...他說，因身體無時無刻都在排毒，所以每天多喝水有助於身體將毒物代謝出去，通常一天所需水分為 ...