【龍姑娘話健康】疫情下如何為自己減壓
近日,澳門又再出現“新冠”確診個案,澳門經歷了第二次全民核酸檢測。學校暫時停課,部份企業出現停工,部份僱員受公司停業影響失業或要無薪假,社會各類活動的再次暫停,令到居民生活備受壓力。最新一期失業人數統計超過一萬人,許多居民的生活一直靠政府的經援「吊鹽水」;即使難得保有工作,但因為通關政策所限,許多家庭仍然無法從合法途徑聘請到合適的家傭,不少人回家後忙於處理家務,同時需要陪伴孩子網上學習功課,導致工作生活兩頭燒,但礙於經濟壓力,仍不敢貿然請假去應對突如其來的社會變化,身心俱疲。專家已評估新冠病毒或不會消失,每次出現新確診個案都會對社區帶來不少影響,造成生活上的不便,居民要如何應對疫情下的心理壓力成為重要的一課。
面對突如其來的事件,我們的身體、情緒都會出現不同的壓力反應,例如:呼吸困難、胸部緊繃、胃部不適,更甚者可能會出現頭痛,或看到疫情相關新聞時冒汗,出現擔心、焦慮和恐懼情緒等。這些症狀的出現,便是提醒我們好好照顧自己的需要了。香港衛生署過去亦對疫情期間的心理調適作出提醒,在自己能力範圍內確實執行防疫預防措施,做到不疏忽亦不恐慌;只在特定時間查看正確的官方發佈訊息,減低不安。同時應謹慎分析從網上或朋友口中獲得的消息,不道聽途說,亦不傳謠,避免違法。盡量維持健康的正常生活,維持有序作息,充足休息和均衡飲食,疫情期間亦應在家中進行簡單運動(拉筋、踏步)或健腦遊戲(砌圖)等,以避免長時間看電子屏幕而影響晚上的睡眠質素。以正面的心態去面對疫情,多留意令人鼓舞的消息和報導,當發現身邊的居民有需要幫忙時,可以盡量在力所能及的情況下多傾聽,互相鼓勵,切勿依賴煙、酒或藥物等不良方式來處理負面情緒。
未來疫情風險難以評估,為了應對新推出的通關政策,有條件的僱主雖然即時為外僱臨時尋找酒店,以解決住宿問題,但仍然需要支付各種剛性開支,加上澳門自疫情爆發開始,不斷依靠內循的經濟大環境,無疑對中小企是雪上加霜。為避免出現商戶結業潮,令失業情況惡化,政府應考慮停工停業的援助機制,再度推出經援措施,促進內需,支援受影響商戶;另一方面,停課期間,不少家長都備壓力,如能推出相應的家庭友善政策,協調社團,協助受影響的雙職家長,能夠在不影響工作的前提下,協助孩子網課,平衡工作與照顧家庭,官社民配合,共同減低和釋放抗疫壓力,定能令社會,家庭盡快回復穩定。
圖片:互聯網
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,下週二起只要是符合指揮中心的指引,就可有條件放寬百貨、賣場、傳統市場、夜市餐飲內用。至於微解封後百貨賣場人員若有人確診時,指揮中心也規定,相關接觸人員要暫停工作,確診之專櫃以其為九宮格範圍內專櫃須停業,並進行清消。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/a...
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📣疫情快報📣2021.08.04
🇹🇼全國今日新增:
本土案例 #22例,境外案例 #1例 死亡0人。
新北市境內今日新增:
本土案例 #14例。
永和區:新增 #0例。
🔔小提醒🔔
📌《新北市電子煙及加熱式菸具管理自治條例》
🔺禁菸場所全面禁止吸用或啟動電子煙及加熱式菸具,違者最高處1萬元罰鍰。
🔺未滿十八歲者不得使用或持有電子煙及加熱式菸具。
🔺不得供應未滿十八歲電子煙或加熱式菸具及其零組件,違者最高處5萬元罰鍰。
🔺未取得許可證之電子煙、加熱式菸具及其零組件,不得製造、輸入、販賣、展示、廣告、促銷或贊助。違者最高處10萬元罰鍰,最高可勒令停工、停業。
💻《新北市電子煙及加熱式菸具管理自治條例》全文請看 👉 https://pse.is/3kykmd
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追查環保犯罪絕不寬貸,慰勉第一線稽查同仁揪南崁溪污染禍首
今天下午到環保局慰勉稽查同仁,上週六(7/17)晚上一舉偵破大樹林屠宰場(及其廢水處理廠代操作業者珈利多科技公司)偷排黃褐色工業廢水污染東門溪案件,我特別頒贈3萬元獎勵金及水果禮盒,慰勞最前線辛勞的稽查人員,感謝用細心與耐心查明污染源,守護桃園的河川與環境。
近期 #南崁溪 及 #東門溪 水質變成黃泥水,第一時間我要求環保局組織專案小組追蹤,稽查了捷運工地、下水道工程工地、營建工地等將近100處,涵蓋沿線各行政區。上週六晚上專案小組同仁鍥而不捨,在東門溪流經市區的加蓋河段,查獲大樹林屠宰場將未經處理的作業廢水,利用地下處理槽及暗管排放酸鹼度小於2(甚至小於1)的高濃度有害廢液排到廠外溝渠,嚴重污染了東門溪及南崁溪的水質。
這是一件長期違法的惡性環保犯罪,能夠把違法廠商繩之以法,並且在遏止後,東門溪及南崁溪迅速變乾淨了,這是環保局連夜馬拉松式的追查成果,我要為「#環保柯南」們加油打氣!
這次南崁溪污染事件,環保局查驗結果時,水體顏色除了土黃色外,也呈現黃(紅)褐色,污染可能物不只來自 #營建工地,鐵質等重金屬污染也是來源。
為了解南崁溪水質變化情形,環保局在6月28日開始針對南崁溪支流東門溪進行監控,6月29日凌晨1點發現東門溪有金色廢水,酸鹼度約為5,且化學需氧量大於250 mg/L異常情形,當下研判有可能是工廠廢水偷排情形,造成東門溪黃褐水污染,因此,營建工地清查完成後,開始轉向上游事業廢水追查。
此外,河川巡守隊也陸續通報發現黃褐色水質的時間與地點,加上水務局在操作朝陽礫間處理設施時,常有酸鹼度(pH值)突然下降等情形,代表可能有工業廢水偷排情事。因此,環保局不只針對營建工地稽查外,也擴大對工廠等事業廢水排放進行全面偵查佈線。
因為南崁溪支線之一的東門溪有部分市區水路加蓋,不容易追查暗管及偷排業者,環保局稽查人員鍥而不捨連夜追查,稽查員日間徒步比對地下水路走向,夜間在各河段執行環境監控,陸續縮小排放源的範圍,最後鎖定東門溪上游支流的 #西坡埤渠 流域內,對可疑對象進行監控。
這次查明最主要的污染源為「事業廢水處理業者偷排廢水」,環保局勒令 #停工停業、 #從嚴處罰、#移送法辦 等3大措施處置該違法屠宰廠及代操作公司,最重將處新臺幣2,000萬元。我也要求環保局將代操的環保公司撤照處分,因為,這已經是長期的 #環保犯罪。
面對南崁溪、東門溪民眾陳情污染,環保局也同時啟動「南崁溪及東門溪流域黃泥廢水稽查專案計畫」針對56家營建工地 進行稽查,另自5月初統計迄今,共告發26家次的工地,針對違規工地也將依累進原則從重處罰。
我要呼籲業者切勿心存僥倖,需拿出企業家良心,秉持 #企業責任,如此企業根基才會如同建築物地基一樣穩固。環保局的報案中心人員全年無休,隨時嚴陣以待!我也希望市民朋友在陳情污染的同時,給予稽查同仁一些鼓勵與肯定,市府保護環境的腳步從未停歇,24小時守護我們的桃園。
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停工停業 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
雲林林內鄉湖本村一間堆肥場,利用食品加工汙泥、植物性廢渣等原料進行廢棄物再利用堆肥作業,但因臭味民眾陳情多次,業者改善有限,雲縣府11日上午聯合稽查,發現廠區使用區域與工廠登記證及廢棄物清理計畫書不符,涉及申報文件虛偽不實,依規定廢止該公司廢棄物清理計畫書,勒令停業停工。
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在2016年暫時停業的澀谷PARCO,終於在2019年11月22號正式重開。於JR澀谷站行5分鐘便到達的SHIBUYA PARCO,位置非常明顯在MUJI旁邊,經常在澀谷逛街的大家一定會見到。樓層基本上1至10樓都是商場部份,12至18樓是辦公室。
商場當然少不了劇院,8樓有PARCO劇場。裝修後比以前擴大了1.5倍,會上映不同的音樂劇和藝術相關的作品。而重新開幕的PARCO商場比起其他舊式商場,最特別的就是10樓的天空花園,這裏能讓各位遊客觀摩澀谷周圍的景色之外,還可以看到非常美麗的日落景色。
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