小年夜~
大家應該都準備回家鄉或是準備放假了吧?
時間過好快呀~
已經來到休假第三天了~
快要過一半了!
宜蘭一直下雨🌧️
難得早上放晴🌞
下午又要變天了…
/
過年前真的很放肆地在吃
雖然還是有動起來~
可是真的會發懶ㄟ
回到宜蘭每天都睡到快中午😂
/
年後要繼續重訓了
不能偷懶~
這幾天真的是見鬼了
運動是最好的療癒方式
雖然吃東西也是😂
所以我先怒吃再運動~
一整個爽😊
大家過年🧨一起動起來
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅あやせりんて(Ayase Rinte),也在其Youtube影片中提到,お仕事依頼: [email protected] Twitter: https://twitter.com/rinsta_xd Instagram: https://www.instagram.com/rinsta_xd ▽サブチャンネル https://www.youtube.com/chan...
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健人くん 在 Mier戴小如 Facebook 的精選貼文
喜歡運動後腹肌炸出來的感覺💕
雖然只有上面2塊🤷🏼♀️
下面4塊都不出來
看來好像真的要好好減肥了…
/
我又是一個不忌口的人😭
真的好難呀~
要過年了🧨難上加難
過年前狂操一下好了
但酒還是不能少喝😂
我要當健人但還是要喝酒🍻
👆🏻天生反骨❌
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健人くん 在 Mier戴小如 Facebook 的最佳解答
這一段時間,天氣變來變去~我覺得天氣冷沒關係
但真的不要下雨!一下雨就會讓人覺得討厭
也會讓人覺得煩燥.....
重點也會讓我懶得出門運動!哈哈哈~
一直都想要一台健腹器,而這次搬完家後,就一直在找尋適合的
沒想到真的被我找到了
/
這台璽督Hito 5分鐘地獄式 健腹機,一共有四段坡度可調設計
所以不管是初學者還是已經是健身達人
都會很快上手!也可以找到適合自己的坡度
/
我在家運動的話,常常都是看著影片做zumba或是核心、有氧
說真的下腹真的很不好操練
雖然我也知道想要有六塊肌,也一定要做飲食上的控制
但運動也很重要~所以下定決心一定要好好操練一下下腹
/
它是屬於地獄式健腹機,可以左右同時使用,跟一般市面上的不一樣
蠻多朋友跟我說他們也有健腹器,我有問他們是否跟我一樣可以左右旋轉?
他們的都不行!嘿嘿~這也是我得意的地方
/
我現在幾乎一天都會做個30~50下,然後左右划行大約各20~30下
不能只有往上,而是左右的肌肉也要顧及到
真的好好玩,現在身邊超多朋友都說要來我家玩一下我的新玩具
連好朋友看到我買這台健腹器,說她在桃園也要買一台
有沒有這麼瘋狂?!就是有~現在人人都想要有好線條
https://mier425.pixnet.net/blog/post/556621941
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健腹機 #璽督健腹機 #腹肌 #在家打造迷人肌肉曲線
健人くん 在 あやせりんて(Ayase Rinte) Youtube 的最佳解答
お仕事依頼: rinstaxd@gmail.com
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▽新里さんはここにいらっしゃいます!
a-to【アート】
地下鉄・JR大曽根駅徒歩7分/名鉄森下駅徒歩2分
さてさて。
髪の毛うっとうしすぎてついに刈り上げてしまいました。
反動で刈り上げた結果、
げんざいはとてもすっきりさっぱりしております!
女子だから刈り上げちゃいけない理由なんてない。
夏はとくに耐えられないのです。
そんなこんなで
Sexy Zoneの中島健人くんが出演されているドラマ「彼女はキレイだった」にはまっておりますあやせりんてです。
CDTVをみてたらたまたま中島健人くんが出演されておりまして、
そのときの髪型がすごく理想的だったので新里さんにその画像をみせてお伝えしました!!!
ためらいなくばっさりいってくださった新里さんに感謝です!
ありがとうございます!!!
さ〜てと。
8月はすっきりさっぱり中島健人くんヘアで楽しみますか!
ここまでみてくれたキミへ
「Sexy Thank You...🌹」
んじゃ!
#中島健人 #彼女はキレイだった
健人くん 在 ひつじ Youtube 的精選貼文
中居正広さんが主演のドラマ「砂の器」(2004年放送)の劇中使用曲でした。先週の3月28日に東山紀之さん主演、天才ピアニスト役にSexy Zoneの中島健人さんが出演していたフジテレビ開局60周年特別企画ドラマ「砂の器」の「宿命」とは違います。
母が番宣を見て、「中島健人くんがかっこよかったから、弾いてほしい。」と言われ、砂の器と言えばこの曲かと思い、楽譜集の中にあったので練習してましたが、ドラマ見たら全然違う曲になってて「え~っΣ(・ω・;ll)」と思いましたが、せっかく練習したのでアップしました。
中島健人さん、本当にピアノ弾いてて、すごいな~と思いました。「ゴチになります」で弾いてたので、ピアノ弾けるんだ~と思ってましたが、指揮しながらグランドピアノ弾いててかっこよかったです(^^)
使用楽譜:「PIANO SOLO 癒しの音楽 ピアノで弾きたいヒーリングミュージック」
「ピアノ協奏曲『宿命』より抜粋~TVバージョン~」
出版社:ケイ・エム・ピー
ISBN-10:4773233737
ISBN-13:978-4773233735
発売日:2011/8/20
amazonで古本で買った時はすごく安かったのですが、今見るとかなり高くなってます。同じ楽譜で、1曲でも売ってます。↓
http://www.at-elise.com/elise/JPDPKM01048/
※最後の音が途中で終わってる感じだったので、1音付け足して弾きました。
Akira Senju "Shukumei"
#宿命
#砂の器
健人くん 在 ルーズリーフ Youtube 的精選貼文
SexyZone中島健人くんの握手会でのファンサがとても神対応すぎるチャレンジ!!!!!!これで君のファンサも神対応に!!!
参考にさせていただいたページ→https://piropurin.com/entertainment/kento_fanservice
少しでも面白いと思っていただけたらチャンネル登録お願いします!→ https://www.youtube.com/channel/UC6D9znXZ12O5mImood3lSTw?sub_confirmation=1
ご視聴ありがとうございます!ぜひチャンネル登録お願いします!!
ツイッターのフォロー、高評価、コメント、共有もぜひ!!
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5人のグループチャンネル→https://www.youtube.com/channel/UC5Lv3kQ1qk8wVm6C-aPqzAw
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ED曲 / ヒの字さん
BGM提供 / DOVA-SYNDROME
素材提供 / PIXTA
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