清熱明目健脾，茶樹菇湯水食譜！
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健脾茶 在 湯水養生坊 Facebook 的最佳解答
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健脾茶 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 的最讚貼文
【冇胃口係咪小朋友「生積」？什麼原因？】
有些媽媽認為孩子不愛吃正餐，蛋糕🍰糖果等都有一定熱量，可給孩子飽肚，這都是🤦🏻♂️錯誤的想法。
過多甜食令「糖震」機會大大提高，長遠影響代謝問題，也容易令小朋友「生積」。
🤔究竟什麼是「生積」？
老人家說「生積」其實是中醫「小兒疳證」，指體形消瘦，飲食異常或減少，面容萎黃，精神欠佳或煩躁不安等症狀，一般出現在5歲或以下兒童。
👧🏻🧒🏻小兒疳證成因︰
嬰幼兒時期因臟腑嬌嫩，發展尚未成熟，有部分家長怕孩子吃不飽，生長發育會落後，一直「強喂」各種食物或營養補充品。
😶臟腑未能及時完整地消化吸收，未被消化吸收的物質會阻礙脾胃運化功能，除飲食過量外，一些肥甘厚膩之品、生冷食物也會損傷脾胃氣血，導致消化功能紊亂，即是「脾虛」。
《諸病源候論》：「蒸盛過傷，內則變為疳，食人五臟」，是指疳是內傷慢性疾病，甚至可傷及五臟。
👧🏻🧒🏻小兒疳證的分類︰
小兒疳證主要分為疳氣、疳積、乾疳三類，還有眼疳、口疳、疳腫脹等兼証。
香港以🤢疳氣為常見。
😓疳氣主要表現為體重不增，面色萎黃，毛發稀疏，大便時稀溏時秘結。
2大方法預防「生積」
I) 🙌🏻小兒按摩手法
1.正捏脊
位置：背部脊柱
手法：正捏脊法是由龜尾向大椎拿捏(由下至上)
2.清補脾
位置：大拇指外側至赤白肉際處
手法：來回推
3.運八卦
位置：掌中圍繞掌心內勞宮穴一周
手法：用運法，由乾宮起至兌宮止，周而复始。
4.推大四橫紋
位置：食指、中指、無名指、小指根連掌面之橫紋正中
手法：用拇指端自食指根推至小指根，來回推
II) 日常食療
👉🏻早上飲（隔天）
小兒健脾茶
功效：健脾行氣
材料
太子參 2錢、陳皮 1角、炙甘草 1錢
做法
將所有材料放入煲中，加入適量清水，水滾後煲15-20分鐘即可。
👉🏻下午飲（每日飲）
紫淮山水
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可，1歲以上可加麥芽糖
肚脹食療
👉🏻消食化積茶(有需要時服用）
功效：消食化積
材料
炒山楂 1錢、炒麥芽 1錢、焦神曲 2錢、陳皮 1角
做法
將所有材料放入煲中，加入適量清水，水滾後煲15-20分鐘即可。
以上食療，可以行外出購買或到爸b baby 選購
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❤️有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB
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其實正確地培養孩子對食物的興趣才時最好的做法，當然如果懷疑是小兒疳證，應及早就醫。
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健脾茶 在 中醫師 謝旭東 Facebook 的最佳解答
【節氣小滿養生四招，讓您的身體不怕濕氣來襲】
📍飲食以除燥熱、祛濕為主
📍午睡坐著閉目養神為佳
📍化濕健脾茶提振精神、增強代謝
📍流汗後快換衣物 以免關節疼痛
健脾茶 在 Dr Kelvin Ma中醫爸b 馬琦傑醫師 Youtube 的最佳貼文
爸b??♂️研究過不少紀錄，今季疫情(特別指武漢肺炎）多結合濕邪、熱邪，尤其針對體弱或有慢性病患人士。
?除左要每日聞香包，如未有任何症狀，
每星期服2次，有助祛濕氣；當然，不能進補，提升自己的免疫力，避免濕熱積聚，加上外邪外感，變得一發不可收拾。
⚠️春季濕悶天氣，以潤肺為主並不適用。
?健脾茶-針對小朋友
材料
太子參 2錢、陳皮 1角、炙甘草 1錢、約2.5-3碗水
做法
1.材料洗淨
2.水滾後加入材料煲15分鐘即可
可當水慢慢飲，但不要放涼
注意⚠️有感冒症狀不宜服用
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